Первый день на форуме

[Алла 86]

Всем привет! Сегодня зарегистрировалась на форме ND. Трезвею с этого самого дня. Решила жить трезво. Мне 37. У меня трое детей, я замужем. Все есть, но вот чего то не хватает, заезжаю в магазин и на вечерок покупаю пиво, и так каждый день. На пиво деньги не жалею, а вот на все остальное экономлю . Почитала ваши истории, они меня вдохновили на регистрацию.
Пиво пьем с мужем на пару. Он может остановиться, а я могу еще в магазинчик сбегать . Так надоело мне это все, хочу остановиться, пробывала уже но хватала меня не надолго. Может с вами здесь у меня получиться. Думаю буду примером для супруга, и он присоединиться к трезвому образу жизни. Не представляю как и чем буду занимать вечернее время , фильмы и книги мне в помощь, думала еще про секс , будем чередовать.
Купила валерьянку Дневную и ночную, боюсь что бессонница будет. Фенибут в аптеке по рецептам отпускают, жаль конечно. Настрой прям хороший у меня . Подскажите лайфхаки какие нибудь, как этот настрой не потерять и держаться цели ?

Буду благодарна за поддержку.

 

[Жизнь трезвой]

@Алла 86, в этом разделе после полугода трезвости

 

[Алла 86]

Думала про кодирование, женщина кодирует гипнозом, от курения и алкоголя, хорошие отзывы у нее. Люди прям приезжают, с родственниками и под ручки к ней заводят. Кто пробывал кодирование ? напишите свой опыт

 

[Unfa]

Тему перенесла в соответствующий раздел

 

[Леля Леля]

Думала про кодирование, женщина кодирует гипнозом, от курения и алкоголя, хорошие отзывы у нее. Люди прям приезжают, с родственниками и под ручки к ней заводят. Кто пробывал кодирование ? напишите свой опыт

Привет. У меня по кодированию опыт такой, что рассказывать о нем тебе не стану). Пробуй конечно, неплохое подспорье на первое время

 

[Бри Ван Де Камп]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Бри Ван Де Камп]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Бри Ван Де Камп]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Бри Ван Де Камп]

Всем привет! Сегодня зарегистрировалась на форме ND. Трезвею с этого самого дня. Решила жить трезво. Мне 37. У меня трое детей, я замужем. Все есть, но вот чего то не хватает, заезжаю в магазин и на вечерок покупаю пиво, и так каждый день. На пиво деньги не жалею, а вот на все остальное экономлю . Почитала ваши истории, они меня вдохновили на регистрацию.
Пиво пьем с мужем на пару. Он может остановиться, а я могу еще в магазинчик сбегать . Так надоело мне это все, хочу остановиться, пробывала уже но хватала меня не надолго. Может с вами здесь у меня получиться. Думаю буду примером для супруга, и он присоединиться к трезвому образу жизни. Не представляю как и чем буду занимать вечернее время , фильмы и книги мне в помощь, думала еще про секс , будем чередовать.
Купила валерьянку Дневную и ночную, боюсь что бессонница будет. Фенибут в аптеке по рецептам отпускают, жаль конечно. Настрой прям хороший у меня . Подскажите лайфхаки какие нибудь, как этот настрой не потерять и держаться цели ?

Буду благодарна за поддержку.

Привет. Добро пожаловать. С тремя детьми свободные вечера?)
Сколько пива выпиваешь за вечер и есть трезвые дни?
На супруга не смотри, бросай сама, начнёте вместе, он выпьет и ты выпьешь. Это так не работает. Все сама.

 

[Кисо]

Думаю буду примером для супруга, и он присоединиться к трезвому образу жизни.

Я бы на это сильно не рассчитывала))
Инфы здесь валом, люди добрые, располагайся

 

[Бри Ван Де Камп]

Кодироваться ушла? Там женщина хорошо делает

 

[Алла 86]

Кодироваться ушла? Там женщина хорошо делает

Нет не ушла, мысли просто в слух.

 

[Бри Ван Де Камп]

Нет не ушла, мысли просто в слух.

Кодировка, это костыль, на первое время. Тягу она не убирает, торги (пить/не пить) не убирает. Но если в нее верить, она помогает. Надо алкоголь обесценивать. Что он даёт, и что забирает. Второй список нескончаемый.

 

[Пупочка]

Привет! Добро пожаловать
Мотивация со временем потухнет, посоветовала бы больше изучить информации о зависимости, чтобы знать как она работает. Когда есть знание - вооружен)
Путь не простой, но оно того стоит)

 

[Arkadiy]

Всем привет! Сегодня зарегистрировалась на форме ND. Трезвею с этого самого дня. Решила жить трезво. Мне 37. У меня трое детей, я замужем. Все есть, но вот чего то не хватает, заезжаю в магазин и на вечерок покупаю пиво, и так каждый день. На пиво деньги не жалею, а вот на все остальное экономлю . Почитала ваши истории, они меня вдохновили на регистрацию.
Пиво пьем с мужем на пару. Он может остановиться, а я могу еще в магазинчик сбегать . Так надоело мне это все, хочу остановиться, пробывала уже но хватала меня не надолго. Может с вами здесь у меня получиться. Думаю буду примером для супруга, и он присоединиться к трезвому образу жизни. Не представляю как и чем буду занимать вечернее время , фильмы и книги мне в помощь, думала еще про секс , будем чередовать.
Купила валерьянку Дневную и ночную, боюсь что бессонница будет. Фенибут в аптеке по рецептам отпускают, жаль конечно. Настрой прям хороший у меня . Подскажите лайфхаки какие нибудь, как этот настрой не потерять и держаться цели ?

Буду благодарна за поддержку.

Привет.
Лови лайфхак:
От алкоголизма спасает лечение от алкоголизма.
Хобби не спасает. Помогает лечению, но не является лечением.

 

[Алла 86]

Привет. Добро пожаловать. С тремя детьми свободные вечера?)
Сколько пива выпиваешь за вечер и есть трезвые дни?
На супруга не смотри, бросай сама, начнёте вместе, он выпьет и ты выпьешь. Это так не работает. Все сама.

Дети самостоятельные, младшему 4 года, после работы пока готовим ужин, выпивали пивко. Теперь надоело. Пива по 1,5-2 литра. Трезвых дней в неделю 2-3 дня, и то с боем эти дни переношу, если не заеду в магазин, супруг звонит и спрашивает ну что по пивку и говоришь да давай и вот так вот идут дни и месяца. Дети видят что мы под пивко готовим, помогают в готовке, тут на повестке у кого как день прошел. Эти трезвые дни без пива, как то скучно проходят, как будто и даже поговорить тем не находиться.

 

[Пупочка]

Сколько уже не пьешь?

 

[Бри Ван Де Камп]

ужин, выпивали пивко.

, супруг звонит и спрашивает ну что по пивку

Дети видят что мы под пивко готовим,

Алл, какое "пивко"?))так ласково и нежно

 

[Гуннхильд]

@Алла 86, привет!
Ни кодировка, ни фенибут, ни валерьянка не лечат эту дрянь. Врачи, в общем-то, тоже не лечат, а также шаманы, иконы и прочее. Вылечить себя можешь только ты сама.
Тебя уже здорово засосало, краски жизни меркнут без алкоголя, скучно, если не бухнуть. Бросай пока не поздно, алкоголизм быстро прогрессирует.
Но хорошие новости тоже есть, лечению он поддается. Оно заключается в смене отношения к алкоголю и в смене отношения к жизни в целом. Это непросто и долго.
Добро пожаловать)

 

[Бри Ван Де Камп]

@Алла 86, привет!
Ни кодировка, ни фенибут, ни валерьянка не лечат эту дрянь. Врачи, в общем-то, тоже не лечат, а также шаманы, иконы и прочее. Вылечить себя можешь только ты сама.
Тебя уже здорово засосало, краски жизни меркнут без алкоголя, скучно, если не бухнуть. Бросай пока не поздно, алкоголизм быстро прогрессирует.
Но хорошие новости тоже есть, лечению он поддается. Оно заключается в смене отношения к алкоголю и в смене отношения к жизни в целом. Это непросто и долго.
Добро пожаловать)