Можно ли вернуться в нормальную жизнь?

[Kot90]

Ни когда не думала, что окажусь здесь. Радует одно, все кто сюда пришел приняли проблему, а значит не все потеряно. То, что алкоголизм наследственное заболевание я знала всегда. Мама раньше часто выпивала в компаниях и чем старше она становилась, тем реже эти компании собирались. При этом она ходила на работу и воспитывала меня. Про отца я мало чего знаю, но видимо самое главное - он умер от алкоголизма. В последнее время, моя подруга часто стала мне говорить, что я пью. Я давно уже это за собой заметила, но считала, что у меня все под контролем. Мне 35 лет, двое детей, муж, работа. Дочь учится в ВУЗе, сын ходит в школу. Вчера муж уехал в командировку, я возвращаясь с работы забрала сына из школы и зашла в магазин за продуктами. В магазине было много знакомых и это меня удержало от покупки алкоголя, хотя были мысли купить шампанское, якобы шампанское это не стыдно, но я сдержалась. Я была очень горда своим поступком, но прошло пару минут и я уже держу стакан с коктейлем. Мне было хорошо, весело. Сына уложила спать в полночь и сама легла. Утро началось рано, как у многих таких как я. Учащенное серцебиение, муть в голове и чувство вины. Мысли меня занесли в далёкое прошлое, в котором алкоголь был большой редкостью в моем доме. Тогда мы с мужем могли позволить крепкий алкоголь ,когда отвозили дочь к бабушке на выходные, примерно 2-3 раза в год, Бакал шампанского на новый год и день рождения. Лет 10 назад его стало больше и я сильно поправилась. Для того, что бы похудеть отказалась от него совсем и результат был замечательный. Я очень быстро похудела и сразу забеременела. Тогда я не пила примерно 2 года и особо об этом не думала. Однажды я узнала, что мне изменяет муж и ноги понесли меня в магазин. Я купила бутылку шампанского, демонстративно выпивая высказывала все, что я о нем думаю. Это был не скандал, я смеялась ему в лицо, вела себя высокомерно, а бокал шампанского придавал мне большую уверенность в себе. И вот с этого бокала началась моя безконтрольная алко жизнь. Любовница мужа начала мне названивать и просто любыми путями провоцировать меня на скандал. Я держалась и не обращала на нее внимания. И чем чаще она врывалась в мою жизнь, тем больше я пила. Даже однажды села выпившая за руль и у меня забрали права. Сейчас эта дама меня не беспокоит, в семье все хорошо, недавно купили новую машину и через 2 месяца мне сдавать на права. Вроде все идеально, есть планы на будущее, но алкоголь хороший растворитель, который может растворить и планы, и время, и семьи. И вроде ты все понимаешь, оцениваешь проблему и держишь все под контролем, но капля алкоголя и все куда то улетучивается. Сегодня отвела сына в школу и на листке бумаги нарисовала календарь. Обвела кружками те дни в которых употребляла и картинка обрела Даволи печальный вид. Сегодня 9 число, я не пила только 4 ну и сегодня. Кодировки меня пугают, пока этот вариант не рассматриваю. В хлам и до безпамятства не напиваюсь. Меня пугает частота моих выпивок и то, что я не могу выпить один бокал, рука тянется за следующим. На сегодняшний день мне бы хотелось жить без алкоголя, не думать об алкоголе, радоваться мелочам, видеть счастливых детей, ну а если придется выпить, то сделать это красиво, не акцентировать на этом внимания и не тянуться за добавкой. Может у кого получилось так, поделитесь опытом. Пока буду придерживаться намеченной цели, если не получится придется принимать серьезные меры и алкоголю говорить "прощай". А пока мне нужна Ваша поддержка и немного силы воли.

 

[финно_угр]

У тебя самое время, чтобы соскочить) Как говорила одна мадам: в каком-то возрасте женщине пора переставать демонстировать ноги,
потом руки (мужчин тоже касается, особенно пузо). Попили, погуляли - достаточно)

 

[DruncenSailor]

Ни когда не думала, что окажусь здесь. Радует одно, все кто сюда пришел приняли проблему, а значит не все потеряно. То, что алкоголизм наследственное заболевание я знала всегда. Мама раньше часто выпивала в компаниях и чем старше она становилась, тем реже эти компании собирались. При этом она ходила на работу и воспитывала меня. Про отца я мало чего знаю, но видимо самое главное - он умер от алкоголизма. В последнее время, моя подруга часто стала мне говорить, что я пью. Я давно уже это за собой заметила, но считала, что у меня все под контролем. Мне 35 лет, двое детей, муж, работа. Дочь учится в ВУЗе, сын ходит в школу. Вчера муж уехал в командировку, я возвращаясь с работы забрала сына из школы и зашла в магазин за продуктами. В магазине было много знакомых и это меня удержало от покупки алкоголя, хотя были мысли купить шампанское, якобы шампанское это не стыдно, но я сдержалась. Я была очень горда своим поступком, но прошло пару минут и я уже держу стакан с коктейлем. Мне было хорошо, весело. Сына уложила спать в полночь и сама легла. Утро началось рано, как у многих таких как я. Учащенное серцебиение, муть в голове и чувство вины. Мысли меня занесли в далёкое прошлое, в котором алкоголь был большой редкостью в моем доме. Тогда мы с мужем могли позволить крепкий алкоголь ,когда отвозили дочь к бабушке на выходные, примерно 2-3 раза в год, Бакал шампанского на новый год и день рождения. Лет 10 назад его стало больше и я сильно поправилась. Для того, что бы похудеть отказалась от него совсем и результат был замечательный. Я очень быстро похудела и сразу забеременела. Тогда я не пила примерно 2 года и особо об этом не думала. Однажды я узнала, что мне изменяет муж и ноги понесли меня в магазин. Я купила бутылку шампанского, демонстративно выпивая высказывала все, что я о нем думаю. Это был не скандал, я смеялась ему в лицо, вела себя высокомерно, а бокал шампанского придавал мне большую уверенность в себе. И вот с этого бокала началась моя безконтрольная алко жизнь. Любовница мужа начала мне названивать и просто любыми путями провоцировать меня на скандал. Я держалась и не обращала на нее внимания. И чем чаще она врывалась в мою жизнь, тем больше я пила. Даже однажды села выпившая за руль и у меня забрали права. Сейчас эта дама меня не беспокоит, в семье все хорошо, недавно купили новую машину и через 2 месяца мне сдавать на права. Вроде все идеально, есть планы на будущее, но алкоголь хороший растворитель, который может растворить и планы, и время, и семьи. И вроде ты все понимаешь, оцениваешь проблему и держишь все под контролем, но капля алкоголя и все куда то улетучивается. Сегодня отвела сына в школу и на листке бумаги нарисовала календарь. Обвела кружками те дни в которых употребляла и картинка обрела Даволи печальный вид. Сегодня 9 число, я не пила только 4 ну и сегодня. Кодировки меня пугают, пока этот вариант не рассматриваю. В хлам и до безпамятства не напиваюсь. Меня пугает частота моих выпивок и то, что я не могу выпить один бокал, рука тянется за следующим. На сегодняшний день мне бы хотелось жить без алкоголя, не думать об алкоголе, радоваться мелочам, видеть счастливых детей, ну а если придется выпить, то сделать это красиво, не акцентировать на этом внимания и не тянуться за добавкой. Может у кого получилось так, поделитесь опытом. Пока буду придерживаться намеченной цели, если не получится придется принимать серьезные меры и алкоголю говорить "прощай". А пока мне нужна Ваша поддержка и немного силы воли.

Если ты на этом форуме какое-то время побудешь, то поймёшь, что ни все, кто сюда пришли, бросают пить. Так же, как и везде, в других местах и всех методиках. До года трезвости доходит хорошо если 3%. После каждого праздника здесь наплыв новичков, все слезливо рассказывают истории как под копирку. А потом похмелье проходит, и вуаля, был тут алкаш и все нету алкаша. Нахождение на форуме тебе ничего не даст, если ты не будешь сама работать. Чтение всех этих алка историй общения, здесь трындёж. Это ничего не поможет единственное, что тебе полезное здесь напишут, это правило халт. И, может, книгу Стаценко дадут дальше, работай сама.

 

[Dangira]

если придется выпить, то сделать это красиво, не акцентировать на этом внимания и не тянуться за добавкой.

Красиво принять растворитель? Зачем?
И как это - придется выпить, неужели кто-то или что-то может заставить тебя выпить?

 

[Робби]

Ни когда не думала, что окажусь здесь.

а чем здесь плохо??????

 

[VeraNL]

На сегодняшний день мне бы хотелось жить без алкоголя, не думать об алкоголе, радоваться мелочам, видеть счастливых детей, ну а если придется выпить, то сделать это красиво, не акцентировать на этом внимания и не тянуться за добавкой. Может у кого получилось так, поделитесь опытом. Пока буду придерживаться намеченной цели, если не получится придется принимать серьезные меры и алкоголю говорить "прощай". А пока мне нужна Ваша поддержка и немного силы воли.

Привет. Так не работает.
Хочешь пить - пей, хочешь трезветь - велком!

 

[DruncenSailor]

Привет. Так не работает.
Хочешь пить - пей, хочешь трезветь - велком!

Ну, это как из разряда что нету Хлеба ешьте пирожное. Если ты Бездомный, то купи дом. Если у тебя депрессия, то просто не грусти.

 

[Kot90]

У тебя самое время, чтобы соскочить) Как говорила одна мадам: в каком-то возрасте женщине пора переставать демонстировать ноги,
потом руки (мужчин тоже касается, особенно пузо). Попили, погуляли - достаточ

 

[Робби]

Любовница мужа начала мне названивать и просто любыми путями провоцировать меня на скандал. Я держалась и не обращала на нее внимания. И чем чаще она врывалась в мою жизнь, тем больше я пила.

Любви тебе с мужем счастливой! Да удачи!
Это реально трезвый сижу такой читаю... походу просто не протрезвел я.

 

[Kot90]

У тебя самое время, чтобы соскочить) Как говорила одна мадам: в каком-то возрасте женщине пора переставать демонстировать ноги,
потом руки (мужчин тоже касается, особенно пузо). Попили, погуляли - достаточно)

Спасибо. Постараюсь не упустить это время!

 

[Kot90]

Если ты на этом форуме какое-то время побудешь, то поймёшь, что ни все, кто сюда пришли, бросают пить. Так же, как и везде, в других местах и всех методиках. До года трезвости доходит хорошо если 3%. После каждого праздника здесь наплыв новичков, все слезливо рассказывают истории как под копирку. А потом похмелье проходит, и вуаля, был тут алкаш и все нету алкаша. Нахождение на форуме тебе ничего не даст, если ты не будешь сама работать. Чтение всех этих алка историй общения, здесь трындёж. Это ничего не поможет единственное, что тебе полезное здесь напишут, это правило халт. И, может, книгу Стаценко дадут дальше, работай сама.

Все сюда приходят за помощью и поддержкой. Кто то ее получает, а кто то нет. В середине декабря у меня была одна но очень насыщенная неделя без алкоголя. Я так гордилась собой, так была счастлива. Вот только ни кто не оценил, ни кто не поддержал, ни кто не понял. А здесь мы все одинаковы, в каждой истории видим себя, понимаем друг друга. И вполне можем оценить труд отказа от алкоголя. Пусть даже с первого раза у кого то не получится, но быть здесь, осознать проблему это уже большой шаг.

 

[Arkadiy]

Все сюда приходят за помощью и поддержкой. Кто то ее получает, а кто то нет. В середине декабря у меня была одна но очень насыщенная неделя без алкоголя. Я так гордилась собой, так была счастлива. Вот только ни кто не оценил, ни кто не поддержал, ни кто не понял. А здесь мы все одинаковы, в каждой истории видим себя, понимаем друг друга. И вполне можем оценить труд отказа от алкоголя. Пусть даже с первого раза у кого то не получится, но быть здесь, осознать проблему это уже большой шаг.

Привет.
Кто-то принимает её, кто-то нет.
Я бы так сформулировал.

 

[VeraNL]

Ну, это как из разряда что нету Хлеба ешьте пирожное. Если ты Бездомный, то купи дом. Если у тебя депрессия, то просто не грусти.

Мда, каждый видит написанное по своему.
Я бы сказала хочешь, хлеба - ешь хлеб.
Хочешь своё жилье- заработай.
Если хочется культурно, красиво употреблять этанол, нет не получится.

 

[VeraNL]

@Kot90,
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Kot90]

Красиво принять растворитель? Зачем?
И как это - придется выпить, неужели кто-то или что-то может заставить тебя выпить?

Бывают такие моменты, когда ты находишься в месте, где нельзя отказаться. У меня недавно был такой случай, я не хотела пить, но выхода у меня не было. От рюмки отмахнулись только те, кто был за рулём. Я тогда грамм 20 водки растянула на целое застолье. Думаю эти 20 грамм ни чего не растворят.

 

[VeraNL]

В середине декабря у меня была одна но очень насыщенная неделя без алкоголя. Я так гордилась собой, так была счастлива. Вот только ни кто не оценил, ни кто не поддержал, ни кто не понял.

Ну это же круто! Без алкоголя правда ведь лучше?
Присоединяйся. Изучай литературу в разделе "книги, которые невозможно экранизировать". Ищи свой способ. И обесценивай алкоголь

 

[Arkadiy]

Бывают такие моменты, когда ты находишься в месте, где нельзя отказаться. У меня недавно был такой случай, я не хотела пить, но выхода у меня не было. От рюмки отмахнулись только те, кто был за рулём. Я тогда грамм 20 водки растянула на целое застолье. Думаю эти 20 грамм ни чего не растворят.

Если были те, кто не выпил - значит ты выпила сама.
Тебя за руки не держали, в рот не вливали.

 

[VeraNL]

Бывают такие моменты, когда ты находишься в месте, где нельзя отказаться. У меня недавно был такой случай, я не хотела пить, но выхода у меня не было. От рюмки отмахнулись только те, кто был за рулём. Я тогда грамм 20 водки растянула на целое застолье. Думаю эти 20 грамм ни чего не растворят.

Что за моменты?
Если человек по жизни не пьёт, ну наверняка вливать насильно никто ему не будет.
На будущее лучше избегать таких мест по возможности.
Держи шпаргалку

 

[VeraNL]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Alcogolik]

Бывают такие моменты, когда ты находишься в месте, где нельзя отказаться. У меня недавно был такой случай, я не хотела пить, но выхода у меня не было. От рюмки отмахнулись только те, кто был за рулём. Я тогда грамм 20 водки растянула на целое застолье. Думаю эти 20 грамм ни чего не растворят.

А если откажешься, то зарэжут?