Да, надо дойти до осознания того, что ничто из внешнего мира не влияет на твое "счастье" (не знаю чем заменить это слово). Твои мысли и твои решения какой быть сегодня злой и раздражительной или спокойной и радостной - это зависит от тебя. Мысли же не из ниоткуда приходят, ты их сама думаешь.
Про соседа. Не нужно сравнивать себя с другими это погрешность советской системы оценивания и воспитания в ней, в том числе от родителей.
Сравнивай только себя сегодня и себя вчера, делай что то новое, хвали себя за это.
И пока все таки делай скидку на срок трезвости. Это не ты несчастна это у тебя система поощрения угроблена. Мои периоды когда я ощущала что стало легче: 3 месяца, 7 месяцев, в 10 окончательно обесценила
алкоголь, точнее нашла для себя способ помнить, что все что он дает это иллюзия и сам он яд. Сейчас улучшения идут до сих пор. Мне стало легче общаться, радость чувствую ярче. Появились флешбеки из детства, такая детская радость от того как утреннее весеннее солнышко освещает улицы Москвы))) Еще я все больше ощущаю насколько я спокойная )))