Моя Тема. Ступенями вверх, на свет. Я здесь.

[Dangira]

Да,я имею ввиду,когда депрессуха проходит посталкогольная?И становится привычно жить без бухла.

Зависит. А как ты отделяешь депрессуху посталкогольную от других? И депрессуха ли это, а не ПАС, например?
Без бухла привычно стало достаточно скоро, но я очень интенсивно "работала над собой" в этом смысле. Читала (форум весь тогда, кажется, прочитала, от корки до корки - сколько тем, сколько судеб, сколько опыта!), думала, пробовала, убеждалась, что да, мне подходит жить так, мне в трезвости хорошо, обратно - ни за что.

 

[симона]

Через сколько стала жизнь налаживаться?

Эдуарда, я тоже пока без работы, вот сижу вакансии проглядываю. Хочется, конечно, перемен и чуда, но быстро ничего не произойдет-надо трезветь в первую очередь. Я себе цель поставила-сначала трезвость-остальное потом, все наладится. Как мне сказал один человек--значит не нужна пока работа, если бы работала по шагам не пошла. Помню пару лет назад тоже искала работу и вся извелась-так было себя жалко и злость внутри и раздражение, эти чувства все " любимая закуска" к выпивке. Сейчас я спокойнее гораздо, на всё воля Бога, я стараюсь , как могу ищу, а когда время придет Бог даст и работу. А тратить нервы и переживать это не поможет. Использую свободное время работаю над собой, читаю БК АА. Эдуарда, начинай что-то делать, можно на скайп-группу сходить, послушать сначала просто.

 

[#Бастет]

Да,я имею ввиду,когда депрессуха проходит посталкогольная?И становится привычно жить без бухла.

Если ты ничего не начнешь делать, то, возможно, и никогда. Разные пути, разные итоги. Где-то читала, что при терапии депрессии в клиниках постоянно больных тормошат, вовлекают в какие-то активности, рисуют там, еще что то делают. И те, кто через нехочу вовлекается, тот идет на поправку намного быстрее.

У меня были периоды в жизни, когда совсем было печально. И днями все было как в сером тумане, постоянно циклилась на негативных мыслях, вгоняла себя больше в тоску и печаль, отчаяние и безысходность. И тоже казалось, какая я бедная, несчастная и как жизнь не удалась. И из всех тех кризисов путь был только один - поднимать себя за шкирку и начинать что-то постепенно делать. Шаг за шагом, просто делать. Без интереса и мотивации. И там где-то в процессе потом начинаешь втягиваться, и жизнь перестает казаться таким
беспросветным дерьмом. А потом оказывается, что все шаги и вложения дают свой результат. Просто не очень быстрый. А первое время - как зомби. Встаешь и просто функционируешь, хотя на мир тошно смотреть.

Я бы тебе посоветовала несколько вещей, может быть, ты найдешь их полезными:

1. Распланируй свой день. Тебе нужен костяк, план, распорядок дня. Если устоишься на работу, вокруг нее все будет крутиться. Также надо наладить сон, еду и прогулки.
2. Лучше все же было бы найти какую-то работу, без лишних стрессов. Там будет все же лучше, чем тухнуть дома "в своем соку". Там ты сама себя загонишь, мне кажется. Плюс, ты сможешь уменьшить общение с бывшим, со своей мамой... Со всеми, кто как-то тебя дестабилизирует. Да и в АА бы походить... С одной стороны, ты получишь общение, отвлечешься от печальных мыслей, на людей взглянешь....
3. Не давай себе погружаться в мыслежуйку. Любишь читать\смотреть фильмы? Бери что угодно и вперед. Тут лучше залипнуть в сериал на неделю, чем утонуть в саможалости и размышлениях. Сиди тут, флуди где угодно - интернет тоже та еще заразная штука. У тебя сейчас критический период, потом будешь разбираться с вредностями.
4. Составь список того, что тебе нужно изменить в ближайшее время и что для этого нужно сделать. Хочешь ли ты съехать от мамы? Тогда надо набраться терпения и устроится на работу. Пока любую, что делать дальше, ты потом разберешься. Будут деньги стабильные, сможешь съехать и быть независимой. Это кайфовое чувство, поверь мне на слово )))
5. Составь список кайфушечек. Ванна с солью, вкусняшка, книжка, видео на ютубчике, прогулки на закате - что угодно, все, что тебе нравится.

 

[#Бастет]

У тебя получается замкнутый круг - чем больше ты думаешь о том, что ты несчастна, тем более несчастной себя чувствуешь. И снова по кругу - а как ты себя почувстуешь счастливой, если ничего не делаешь по другому? Попробуй остановить вот это все. Все, стоп, запрет на негатив. Он - основная причина такой подавленности. Ты так устала думать о плохом, что для действий уже не остается силы.

 

[Эдуарда]

У тебя получается замкнутый круг - чем больше ты думаешь о том, что ты несчастна, тем более несчастной себя чувствуешь. И снова по кругу - а как ты себя почувстуешь счастливой, если ничего не делаешь по другому? Попробуй остановить вот это все. Все, стоп, запрет на негатив. Он - основная причина такой подавленности. Ты так устала думать о плохом, что для действий уже не остается силы.

Вот это точно про меня.
Сегодня например погадала на картах Таро онлайн,выпало плохое очень.Теперь весь уже гружусь этим.Страх,что сбудется.

 

[#Бастет]

Вот это точно про меня.
Сегодня например погадала на картах Таро онлайн,выпало плохое очень.Теперь весь уже гружусь этим.Страх,что сбудется.

Эй, хватит жалелок и прогнозов. Как только пытаешься об этом подумать, одергивай себя. Все внимание на то, что делать сейчас, сегодня, завтра. На этой неделе. Вставать и делать. Потом подумаешь.

 

[Анархист]

Вот это точно про меня.
Сегодня например погадала на картах Таро онлайн,выпало плохое очень.Теперь весь уже гружусь этим.Страх,что сбудется.

Ладно, отдавай мне плохое, что в таро выпало. С моим вероисповеданием срать мы хотели на гадалок, колдунов и экстрасенсов. :)
Так что можешь спокойно трезвостью заниматься теперь. Но вот, если будешь пить, я тебе, как маркетолог могу сказать - будет плохое и точно будет.

 

[Эдуарда]

Ладно, отдавай мне плохое, что в таро выпало. С моим вероисповеданием срать мы хотели на гадалок, колдунов и экстрасенсов. :)
Так что можешь спокойно трезвостью заниматься теперь. Но вот, если будешь пить, я тебе, как маркетолог могу сказать - будет плохое и точно будет.

Спасибо,отдаю!)))А какое вероисповедание,если не секрет?

 

[Анархист]

Спасибо,отдаю!)))А какое вероисповедание,если не секрет?

Принял. :) Не секрет - православие.

 

[Эдуарда]

Принял. :) Не секрет - православие.

Моё тоже православие,но грешу попытками заглянуть в будущее(Это я просто гадала на картах онлайн,типа сам вытягиваешь карты и читаешь описание...Чисто,дурочка...Сама наклацала,сама расстроилась.Кстати,слушаю постоянно протоиерея Андрея Ткачева,жаль,что про алкоголизм он практически тему не освещает...

 

[Янго]

Моё тоже православие,но грешу попытками заглянуть в будущее(Это я просто гадала на картах онлайн,типа сам вытягиваешь карты и читаешь описание...Чисто,дурочка...Сама наклацала,сама расстроилась.Кстати,слушаю постоянно протоиерея Андрея Ткачева,жаль,что про алкоголизм он практически тему не освещает...

Эда, приветы!
Лучше кофеек вкусненький подегустируй с утреца!))
Я сегодня какой-то новый попробовала, типа гляссе, но там еще посыпка в виде топинга офигенская была) прям, мммммм, вкусно!

Зачем тебе ТАРО, давай я тебе погадаю: все у тебя будет зашибись! Если перестанешь себя топить в жалости)) как тебе такое?)

@КотБегемот респект тебе снова!
Нет слов, какая ты умница!) Спасибо тебе вооооот такущее за посты!

 

[.Flash]

Эда, приветы!
Лучше кофеек вкусненький подегустируй с утреца!))
Я сегодня какой-то новый попробовала, типа гляссе, но там еще посыпка в виде топинга офигенская была) прям, мммммм, вкусно!

Зачем тебе ТАРО, давай я тебе погадаю: все у тебя будет зашибись! Если перестанешь себя топить в жалости)) как тебе такое?)

@КотБегемот респект тебе снова!
Нет слов, какая ты умница!) Спасибо тебе вооооот такущее за посты!

Присоединяюсь по поводу котика, спасибо!

 

[.Flash]

Котика, с большой буквы, пардоньте

 

[.Flash]

Эдуардик, доброго трезвого утра)
И позитивного днятельного настроя)
Веди себя на прогулку по морю, это божественно

 

[Анархист]

Моё тоже православие,но грешу попытками заглянуть в будущее(Это я просто гадала на картах онлайн,типа сам вытягиваешь карты и читаешь описание...Чисто,дурочка...Сама наклацала,сама расстроилась.Кстати,слушаю постоянно протоиерея Андрея Ткачева,жаль,что про алкоголизм он практически тему не освещает...

По нашей теме очень знающий - Иона (Займовский). А для просвещения мне очень нравится «Киберпоп» Андрей Федосов. Они есть оба в ютубах. :)

 

[Эдуарда]

По нашей теме очень знающий - Иона (Займовский). А для просвещения мне очень нравится «Киберпоп» Андрей Федосов. Они есть оба в ютубах. :)

Спасибо!Как раз то,что нужно

 

[Эдуарда]

Эдуардик, доброго трезвого утра)
И позитивного днятельного настроя)
Веди себя на прогулку по морю, это божественно

Спасибочки,БрюлльИ тебе,дорогая!

 

[Эдуарда]

Эда, приветы!
Лучше кофеек вкусненький подегустируй с утреца!))
Я сегодня какой-то новый попробовала, типа гляссе, но там еще посыпка в виде топинга офигенская была) прям, мммммм, вкусно!

Зачем тебе ТАРО, давай я тебе погадаю: все у тебя будет зашибись! Если перестанешь себя топить в жалости)) как тебе такое?)

@КотБегемот респект тебе снова!
Нет слов, какая ты умница!) Спасибо тебе вооооот такущее за посты!

Янголятко,в моих венах течет кофе)Чесслово)Без кофе не могу проснуться)
Спасибо за прогноз,дорогаяВерю,сбудется!

 

[.Flash]

Эдуардик, привет.
Заглянула узнать, как ты, как настрой.
Мне здесь удалось словить свой "дзэн", у меня целый день было хорошее настроение, все радовало, почти ничего не огорчало и не нервировало, вот спешу с тобой поделиться прогрессом.
Отдыхать четыре дня осталось. Немного боюсь возвращаться в город, но я решила, что при малейшей опасности пойду в АА по приезду, т к понимаю, что пить мне нельзя категорически, жёсткий депресс, паника и паранойя. Я знаю, что ещё многое предстоит, но мне уже хорошо оттого, что прожила этот день радостно, хотя ничего особенного в нем не было, тривиальный трезвый день. Прости, что пишу у тебя в теме, но я ещё с той целью, что если тебе сейчас тяжело, потерпи, все хорошее вернётся.
Спокойной ночи и хороших снов)))

 

[Эдуарда]

П

Эдуардик, привет.
Заглянула узнать, как ты, как настрой.
Мне здесь удалось словить свой "дзэн", у меня целый день было хорошее настроение, все радовало, почти ничего не огорчало и не нервировало, вот спешу с тобой поделиться прогрессом.
Отдыхать четыре дня осталось. Немного боюсь возвращаться в город, но я решила, что при малейшей опасности пойду в АА по приезду, т к понимаю, что пить мне нельзя категорически, жёсткий депресс, паника и паранойя. Я знаю, что ещё многое предстоит, но мне уже хорошо оттого, что прожила этот день радостно, хотя ничего особенного в нем не было, тривиальный трезвый день. Прости, что пишу у тебя в теме, но я ещё с той целью, что если тебе сейчас тяжело, потерпи, все хорошее вернётся.
Спокойной ночи и хороших снов)))

Привет,дорогая!У меня пока норм,не тянет на спиртное.А тревога конечно проскальзывает.Чего у тебя паранойя и страх?Что в городе соблазн выпить?Тогда да,не жди соблазнов,а по приезду сразу можешь в тот же день идти в АА,чтобы придупредить даже мысль о срыве.Меня только и тешит сейчас мысль,что в любой момент могу погнать в АА,что вообще такая опция существует.Ну и мне пиши.И в теме моей пиши.И перечитывай мои тошнотворные пьяные посты,когда жить мне не хотелось в этом мерзком дурмане,если вдруг выпить захочется.Обнимаю.Доброй ночи,позитивных мыслей и спокойной уверенности!Мы вместе!