Мне нужна трезвость!

[Hillman]

Симптомы похожи. Туплю - просто ужас. С памятью тоже... Но, благодаря чтению литературы, тоже в курсе, что это ПАС. Держись, прорвемся! 💪

Привет! Вместе - мы сила!

Прорвемся обязательно, помогая друг другу! 😄

 

[Hillman]

http://www.youtube.com/watch?v=MrifJItEvVE

Вот хорошая лекция про ПАС. Рекомендую.

 

[Ragned]

http://www.youtube.com/watch?v=MrifJItEvVE

Вот хорошая лекция про ПАС. Рекомендую.

Спасибо, только что послушала. Отлично, то, что надо. Сейчас дальше буду слушать того же дядечку.

 

[Hillman]

Две последние ночи мало спал.
Прошлую ночь вообще лег в 5, этой ночью тоже где-то в 1.
Позавчера был с другом в массажном салоне в Ставрополе 😳
И вот обратил внимание: когда мало спишь, то сразу нервы взвинчиваются, зевота, головокружение и все такое.
Надо жить в режиме, рано ложится и много спать. А так, в остальном все хорошо. Аутотренинг с психикой работает, мысли об алко пресекаю на самом начальном этапе, пока получается.
Посмотрим что будет дальше.
Тут писали про неизбежный откат, ну посмотрим когда и в каком качестве он будет. Пока стараюсь о таком не думать.

 

[Hillman]

Сейчас у меня произошел срыв. 😁
Нет, слава Богу не такой. 😄
Из-за лечения эрозии мне надо держать диету, а я сейчас как ненормальный налопался сладкого и напился лимонада. 😁
Думаю, что это нормально. Тут у многих на НД я читал про то, что по истечении какого-то времени, трезвеющих тянет на сладкое.
Вот и видимо мой черед подошел. 😄
Эх, лишь бы это не навредило лечению желудка. ☹️

 

[Sickboy]

Сейчас у меня произошел срыв. 😁
Нет, слава Богу не такой. 😄
Из-за лечения эрозии мне надо держать диету, а я сейчас как ненормальный налопался сладкого и напился лимонада. 😁
Думаю, что это нормально. Тут у многих на НД я читал про то, что по истечении какого-то времени, трезвеющих тянет на сладкое.
Вот и видимо мой черед подошел. 😄
Эх, лишь бы это не навредило лечению желудка. ☹️

А ты попытайся заменить лимонад молочным коктейлем, сладкое - сухофруктами. Эффект аналогичный, вреда гораздо меньше 😉

 

[Вазовски]

Сейчас у меня произошел срыв. 😁
Нет, слава Богу не такой. 😄
Из-за лечения эрозии мне надо держать диету, а я сейчас как ненормальный налопался сладкого и напился лимонада. 😁
Думаю, что это нормально. Тут у многих на НД я читал про то, что по истечении какого-то времени, трезвеющих тянет на сладкое.
Вот и видимо мой черед подошел. 😄
Эх, лишь бы это не навредило лечению желудка. ☹️

Я на газировке и макдональдсе поправилась) тягу заедала) А эрозии в желудке тоже были) Стресс плюс алкоголь) Зажили слава богу)

 

[Hillman]

Как любят говорить многие медики: если организму сильно хочется - значит стоит это съесть. 😄
А про сухофрукты и молочный коктейль подумаю, когда в следующий раз накроет . 😁

 

[Hillman]

Я на газировке и макдональдсе поправилась) тягу заедала) А эрозии в желудке тоже были) Стресс плюс алкоголь) Зажили слава богу)

Хороший опыт для оптимизма. 😄
А ты из Краснодарского края? 😉

 

[Sickboy]

Я на газировке и макдональдсе поправилась) тягу заедала) А эрозии в желудке тоже были) Стресс плюс алкоголь) Зажили слава богу)

Вот, почему-то, тоже, по-трезвяку, так и тянет в фаст-фуды)

 

[Sickboy]

Добрый вечер, Hillman!

Изучил твою тему целиком. Очень моя ситуация алкоголизма на твою похожа. И запои 2-3 дневные стали появляться примерно в том-же возрасте, 24-25 лет. Притом, если пью пиво, то, еще могу сдержаться на следующий день, если крепкое, то вряд ли. И паническими атаками с приступами нервного удушья страдаю, как ты описывал. И ипохондрией жуткой) Это вообще проходит, если долго не пить, или так и останется?) Вот, ты когда не пил полтора года, психика нормализовалась? Легче стало?)

 

[Hillman]

Добрый вечер, Hillman!

Изучил твою тему целиком. Очень моя ситуация алкоголизма на твою похожа. И запои 2-3 дневные стали появляться примерно в том-же возрасте, 24-25 лет. Притом, если пью пиво, то, еще могу сдержаться на следующий день, если крепкое, то вряд ли. И паническими атаками с приступами нервного удушья страдаю, как ты описывал. И ипохондрией жуткой) Это вообще проходит, если долго не пить, или так и останется?) Вот, ты когда не пил полтора года, психика нормализовалась? Легче стало?)

За год до того, как я бросил на полтора года, с моей психикой начали происходить невообразимые вещи. Женщина-врач, которая в то время занималась моим лечением, сказал мне по прошествии некоторого времени, что, по ее мнению, я вообще стоял на грани шизофрении. Бессонные ночи, удушье, странное давление 120 на 100, тахикардия. И все это на фоне жуткого страха и непрерывного ощущения близкой смерти. И несмотря на это все, я продолжал пить, хотя и дураку было понятно, что надо было бросать сразу-же, как только появились первые симптомы.

Бросил пить я аж через год после начала своих приступов. И самое интересное (мне тогда было 27), что я настоящими запоями не страдал, я начал ими страдать спустя 10 лет. Тогдашние мои запои были псевдозапоями. В этом я разобрался только сейчас, начав читать специализированную литературу и НД. Количественно я пил тогда намного меньше и строго пиво, а дней в запое было всего 2-4.

Когда я бросил, это начало постепенно проходить. Явные признаки улучшения наступили где-то месяцев через 5 месяцев. Через 7-8 я вообще прекрасно себя чувствовал: приступы панических атак становились все меньше и меньше, хотя иногда настигали меня даже через период больше года, но крайне редко и сразу отступали. Через полтора года года мой жизненный тонус был очень высоким, психика была в абсолютном идеале, самочувствие - супер, память - великолепная. Я не ходил- я летал!

И бац!!! Через полтора года (чисто по тупости), не имея никакой тяги, я забухал, и завертелась вновь круговерть, только гораздо хуже. Через 10 лет у меня начались настоящие (не псевдо) запои. Много раз находился на грани того, чтобы словить "белку", тяжелейшее похмелье, истощенная нервная система.

И вот, снова я в ремиссии, и она в 38 удается не так гладко и не та хорошо, как 12 лет назад.

Но мы будем идти вперед и я не сомневаюсь, что то самое хорошее самочувствие ко мне непременно вернется, просто в этот раз ждать его придется дольше и усилий прилагать намного больше. 😄

 

[Sickboy]

Все-таки, мне кажется, шизофрения - это гораздо более серьезное заболевание. Длительная бессонница и фобии, это, конечно, расстройства, но до шизофрении далеко очень. Может, еще какие-то признаки были?


Самочувствие непременно вернется на нормальный уровень. Главное - не останавливаться!)

 

[Hillman]

Все-таки, мне кажется, шизофрения - это гораздо более серьезное заболевание. Длительная бессонница и фобии, это, конечно, расстройства, но до шизофрении далеко очень. Может, еще какие-то признаки были?

Она сказала, что я не заболел, а был близок. И это было мнение всего одного человека, и оно могло быть неверным. И, тем не менее, по прошествии такого большого периода времени, я осознаю, что с психикой все было не так, как надо. Особенно пугал дикий страх смерти и полная апатия ко всему, но это могло быть и симптомами ПАС.

 

[Sickboy]

Hillman, друг, привет! 👏

Как ты? Как самочувствие и дела?)

 

[Hillman]

Hillman, друг, привет! 👏

Как ты? Как самочувствие и дела?)

Привет, друг! 😄

Я тебе несколько строчек накатал в твоей теме, заглянешь и прочтешь. 😉

Самочувствие у меня сейчас, относительно того, что было в начале трезвления, очень даже неплохое, если честно. Но (как это не парадоксально звучит), оно меня немного и пугает, а вернее настораживает. 😲 Физические мучения прошли, так сказать, свой пик, душевные тоже слегка поутихли. Но, блин, в последние несколько дней упорно долбит мозг одна и та же мысль: "Я мало занимаюсь своей трезвостью!". Видишь ли, тут на НД я прочитал, что трезветь надо постоянно занимаясь собой, работая, так сказать, над сознанием, над подсознанием. А я, как бы, погрузился в каждодневные дела и заботы, и на расслабоне стал трезвостью своей заниматься. И изредка, исподтишка, сразу начали накатывать воспоминания о синьке, о запоях, и уже не в ужасных тонах, а так уже, как небольшие провинности. ☹️

Надо мобилизоваться! Надо почаще вспоминать именно самое плохое из последствий запоя! Тогда я думаю, что все будет у меня хорошо.

В общем, расслабляться еще рано, надо постоянно работать с самим собой.

А так, в остальном, все хорошо. И самочувствие, и сон начали чуть по чуть налаживаться. 😉

А ты сам как? Как у тебя дела с тягой обстоят?

 

[Sickboy]

Прочитал уже!) Спасибо за добрые слова! 😉

У меня тоже пропали все негативные воспоминания после последних возлияний. Точнее, как ты сказал, слегка поутихли. Ничего удивительного тут нет. Это свойственно человеческому мозгу - откидывать подальше негативные воспоминания.

Тяга возникала, и один раз, довольно сильная. Но, я это перебарываю чаем, кофе, фруктами - в общем, заполнением желудка. Почему-то, мне хочется выпивать и раньше особенно хотелось, на голодный желудок.

Главное, не расслабляться 😄

В остальном, все неплохо, за исключением неспокойного сна. Трезвая жизнь меня радует!)

 

[Hillman]

Вот и прошло ровно 2 месяца с того самого дня, как я бросил пить.

Время подводить промежуточные итоги.

Что я могу сказать про эти 2 месяца? Действительно, они длились очень долго. Как-то, в теме Дреки, я прочитал, что первые недели трезвости длятся очень долго, и вот, на своем примере, я могу сказать, что это действительно так. Эти 2 месяца были очень непростыми для меня. В какой-то мере тяжелыми, в какой-то радостными... непростыми... И в тоже время, я считаю, что эти 2 месяца особые в моей жизни.

Тот далекий вечер 11 августа 2015 года, когда я сделал из бутылки ( не помню, то ли "Хадыженское", то ли "Адыгейское") пива последний глоток... такое ощущение, что это было не 2 месяца назад, а 2 года.

Я начинал свой процесс трезвления с формулой "Мне нужна трезвость!". Я вообще-то хотел назвать свою тему "Мне нужна трезвость, а не сухость!", но остановился на названии "Мне нужна трезвость!".

Здесь, на НД, очень популярна формула "Не пей только сегодня". Наверное, все это сугубо индивидуально и кто-то мотивирует себя этим. Я же когда начал свой процесс трезвления... одного дня мне было мало. Я пришел сюда с формулой "Я не пью всю жизнь!". Всю оставшуюся жизнь! Во всяком случае, именно в день регистрации у меня была такая мотивация. Я понимаю сейчас, что все это звучит несколько пафосно. Понятия "вся жизнь", "до самой смерти" - это очень большие сроки, разумом их трудно объять. А может это и не очень большие сроки? Это же ведомо одному только Богу. Но я бы хотел умереть трезвым. Неважно, сколько я проживу - день или еще 70 лет (в чем я очень сильно сомневаюсь).

Итак, 2 месяца трезвости позади. Мотивированной трезвости - хочу это особо подчеркнуть.

Анализируя причины предыдущих срывов, копаясь в их первооснове, я пытаюсь понять до сих пор: почему у меня не получалось раньше бросить пить? Сейчас, по прошествии 2 месяцев трезвости, я осознаю, что все предыдущие разы, когда я бросал (неважно сколько длилась ремиссия - 2 месяца или 5), я просто-напросто не занимался трезвостью. У меня была не трезвость, а сухость (как это хорошо описал в своей книге Стец). Трезвость, как многие пишут на НД, действительно должна стать первоосновой всей жизни. Основой всех основ, всего и вся. Все остальное должно строиться вокруг нее. Вот в нынешней ремиссии я пытаюсь (именно пытаюсь, может быть у меня не всегда получается) построить свою жизнь таким образом. Я надеюсь у меня получится.

Подводя итоги, описывая свои ощущения, считаю необходимым зафиксировать, как обычно, свои физические и психические ощущения.

Физика
Она безусловно наладилась. Правда, на днях я съел немало жирной пищи, из-за чего у меня опять возникли проблемы с желудочно-кишечным трактом. Но, я думаю, что если я буду придерживаться диеты, разумного питания, то все эти свои болячки я вылечу.

Психика и мозги
Память безусловно улучшилась. Эмоциональный фон выравнялся. Я стал действительно более спокойным, нет уже таких вспышек гнева, агрессии, как раньше. Хотя они, конечно, имеют место еще быть. До полного выздоровления, до полного спокойствия еще далеко. Ну я же никуда не спешу. Я думаю, что со временем это придет в норму. Тем более, прочитав здесь, что симптомы ПАС могут длиться как минимум три месяца и до периода длиной в год, я настроен на то, что периодически меня будет "накрывать".

В общем, как-то так...

Продолжу свой дневник в следующий раз.

 

[Sickboy]

Поздравляю друг! 👍

Два месяца - это уже солидно. Мне тяжело судить, так как, я новичок в процессах трезвления, но, мне кажется, что это самое сложное время. Начало всегда тяжело)

Очень впечатлила твоя фраза про то, что хочешь умереть трезвым. Сильно сказано. Тронуло!

От всей души желаю тебе продолжать в том же духе! Молодец! 😉

 

[Hillman]

От всей души желаю тебе продолжать в том же духе! Молодец! 😉

Спасибо, мой друг! 😉
Все взаимно! 😄 Уверен, что и твои 2 месяца наступят, и полгода, и год. Главное, нам не торопится и не суетиться. 😉