Метод Синклера - личный опыт (налтрексон)

В некоторых случаях, нужно продолжать пить чтобы бросить пить.
Вот тут согласен. Это ровно моя логика. Такой подход не укрощает, но усмиряет тягу, загоняя ее на место, определенное тобой.

Проблема алкоголизма - это проблема перекоса иерархии ценностей.

Когда нетипичная для большинства ценность вдруг занимает в твоей жизни место, несвойственное этому самому большинству. Которому мы все подчиняемся.
 
Очень интересная тема.
Автору респект за то спокойствие и терпение с каким он отвечает местным э-э-э... альтернативно одаренным личностям.
А также на бред о "рекламе". Налтрексон производит не одна конкретная фирма. Это такое же лекарство как аспирин или ношпа - производит несколько компаний.
Раскручивать "бренд" нет смысла, так как слишком много дженериков (аналогичных препаратов других компаний).
Ну, параноидально настроенных это не убедит ни в чем - они привыкли прежде писать, а потом упорно не думать о соответствии написанного теме вопроса.

Очень хочется, чтобы автор не пропадал и отписывал свои отчеты игнорируя местных троллей.
Я сейчас не пью, но если вдруг пойдет другой период - обязательно опробую данный метод.
Совершенно справедливо то, что простота и доступность метода делают его невыгодным для популяризации - т.е. на нем денег не сделаешь.
Купи себе препарат любой фирмы и пользуйся. Но только в нете он чето не слишком дешев - 10 капсул по 50 мг - 724 р.
Хотя если делить по 25 мг. это на 20 "выпивающих" дней. 36 рублей за один "выпивающий" день - да в принципе недорого.

Спасибо автору за то, что поделился опытом @}->--
 
Очень хочется, чтобы автор не пропадал и отписывал свои отчеты игнорируя местных троллей.
Я сейчас не пью, но если вдруг пойдет другой период - обязательно опробую данный метод.
Но только в нете он чето не слишком дешев - 10 капсул по 50 мг - 724 р.
Хотя если делить по 25 мг. это на 20 "выпивающих" дней. 36 рублей за один "выпивающий" день - да в принципе недорого.

Спасибо автору за то, что поделился опытом @}->--

Спасибо за поддержку и интерес! А то я было уже начала отчаиваться, что никому не интересно и я зря время теряю.
Если решите попробовать, напишите мне в личку, я вам дам несколько полезных советов.
Кстати насчет цены. В среднем по миру налтрексон стоит 2 доллара за таблетку, так что у нас даже дешевле. Я читала интересную историю, что метод Синклера очень хорошо зарекомендовал себя в Индии, где в принципе нет дорогостоящих рехабов и про АА там тоже не знают. Так что метод Синклера там идет о ура, но есть одна большая проблема - 2 доллара для них очень дорого.
А у меня, за счет денег сэкономленных на алко за последние 6 недель, все вложения в налтрексон уже с лихвой окупились😊
 
Спасибо за поддержку и интерес! А то я было уже начала отчаиваться, что никому не интересно и я зря время теряю.
Ну что ты, nowornever!
Тут новичкам всегда трудно. Особенно в разделе КУ. Есть и тролли. Есть и просто люди бросающие совсем и не понимающие концепции КУ.
Непонятно только, зачем они в этот раздел заходят. "Спасают", наверное, заблудших :-D
Я в свое время тут такие битвы устраивал :ph34r: - не зря в теме 4000 постов
Есть даже место, где я упорно добивался встречи с одним нехорошо выразившимся оппонентом (он был из Москвы, а у меня была туда командировка). *bes*
Но он м-м-м... уклонился от продолжения разговора, да и я остыл - даже взаимно извинились в лучших интеллигентных традициях.

В моей ситуации на данный момент, внутренний голос (Душа), а также внешние обстоятельства (срыв вшивки) мне явно рекомендуют воздержаться от алко.
На сколько?
Ну вот как у меня с сигаретами... Нет такого, что прям тянет курить, но иногда есть периоды, что курю. А потом... Я не бросаю. Я Перестаю.
На год-два-три. За это время могу три-четыре сиги тяпнуть и не начинаю снова. Нет тяги.
Вот и с алко именно так хочется, вот поэтому я в разделе КУ. И поэтому меня заинтересовал ваш метод.
Сейчас не время, ладно - отложим в копилку, а за ваше предложение помощи - большое спасибо!
 
Спасибо за описание метода, продолжайте делать отчеты, очень интересно. Я тоже может попробую данный метод, но сейчас сосредоточен на полном воздержании. Надеюсь добиться в этом успеха, а именно не пить всю жизнь (возможность изредка употребить как нормальный человек меня мало волнует почему-то, исключение: перед срывом, но тут любые объяснения желания нажраться заходят хорошо ).
 
Апдейт.
Потребление в спиртовом эквиваленте (чистый спирт)
До Синклера: 400-450мл в неделю
1 неделя: 175мл Трезвых дней - 3
2 неделя: 220мл Трезвых дней - 3
3 неделя: 205мл ТД -3
4 неделя: 390мл ТД - 2
5 неделя: 90мл ТД - 5
6 неделя: 130мл ТД - 4
7 неделя: 190мл TД -2
8 неделя: 185мл ТД-1
9 неделя: 30ил ТД - 6

355d95cf2a1a5db9bae402439e84e125.png


Наконец дошли руки написать апдейт. У меня были две недели каникул, в потом я еще неделю разгребала послеотпусконой рабочий завал.
Вставила график потребления алкоголя для наглядности.
Каникулы, как можно догадаться из графика, были на неделе 7 и 8. Ну что я могу сказать. Это был единственный отпуск за много много лет, который я отчетливо помню в деталях. Отпуск, не омраченный похмельем, блэкаутами и постыдными, а иногда и откровенно опасными, поступками, совершенными в состоянии алкогольного опьянения. И хотя, пила я в отпуске почти каждый день, выпивка, в большинстве случаев, сводилась к двум вечерним бутылкам Хайнекена по 0,3.
Наш отпуск включал в себя 2500км на машине, машину водит муж, я сижу на пассажирском сиденьи. Это наш второй такой роудтрип, и блин, насколько же он отличался от первого, совершенного пару лет назад. Тогда, в самом расцвете (или точнее на самом дне) своего алкоголизма, я в этом пассажирском сиденьи сидела исключительно с банкой пива или стаканом вина в руках. Все 2500 км. Бедный муж. Я честно говоря, побаивалась этого путешествия, поскольку думала, что все либо повториться, либо, если я не буду пить, то мне будет скучно и грустно. Ничего подобного не случилась, мне было хорошо и интересно как никогда. Мозг, избавившийся от груза тяги и необходимости постоянно отвлекаться на алкогольные мысли, жадно воспринимал и перерабатывал все с детским восторгом.
Вообще, у меня такое ощущение, что мне вскрыли голову, впустили туда свежего воздух, мозг вынули, почистили, поубивали всех тараканов, починили сломанные проводочки и вставили обратно.

Был однако, один интересный момент. Выпивка дома и в наших окрестных барах-ресторанах меня теперь мало интересует, поскольку такой сценарий я уже много раз проработала методом Синклера. Однако. как только мы вошли в аэропорт (а бухнуть в аэропорту у нас раньше было - святое), в голове тут же звякнуло - Пивка на дорожку! То же самое и в самолете. По дороге Туда, я пить не стала, несмотря на позывы. Но потом, уже в отпуске, подумала, что зря. Идея метода Синклера как раз в том, чтобы активно атаковать позыв к выпивке (то есть таблетка, час ожидания, и выпить), а не игнорировать или бороться с ним. Поэтому, на дороге Обратно, я выпила и в аэропорту и в самолете. Чтобы где-то там, в мозгу, прошел сигнал, что и в ситуации аэропорт и самолет, пиво = ничего особенного.

Эта ситуация навела меня на мысль, что я вряд ли достигну фармакологического отвыкания до лета. Так как лето, это один из самых серьезных триггеров для меня. Все эти летние терассы, парки, пикники, шашлыки, море, - все это всегда сопроваждалось алкоголем в неограниченных количествах. Поэтому, я уверена, что и эти ситуации нужно будет проработать методом Синклера, прежде чем они перестанут у меня ассоциироваться с алкогольной эйфорией. Но это меня не беспокоит, так как я уже очень довольна своим прогрессом и даже, если все останется на том уровне, что сейчас, я буду безмерно счастлива, так как моя жизнь уже просто невероятным образом изменилась к лучшему.
 
Привет! Прочитал с интересом, но сейчас особой целесообразности не вижу - на себя же примеряю... - держусь пока хорошо - не понятно как в отпуске дело повернется - думаю что и там смогу не пить - такие вот дела... Но ты ведь тоже не из-за научного интереса эксперимент ставишь - сейчас может и вообще можешь уже не пить? Ну а метод имеет право на существование - может еще кто воспользуется.
 
Ну вот аналогично - пока непитие устраивает.
Ну я не знаю - будет срыв - закажу налтрексон и буду пробовать новую систему - так что-ли.
Специально ради метода уходить с трезвости не вижу смысла.

А вообще график впечатляет. Да и само описанное отношение, после долгих лет пития, впечатляет не меньше.
 
Привет! Прочитал с интересом, но сейчас особой целесообразности не вижу - на себя же примеряю... - держусь пока хорошо - не понятно как в отпуске дело повернется - думаю что и там смогу не пить - такие вот дела... Но ты ведь тоже не из-за научного интереса эксперимент ставишь - сейчас может и вообще можешь уже не пить? Ну а метод имеет право на существование - может еще кто воспользуется.

Ни в коем случае не пытаюсь предложить людям в завязке развязать ради этого метода! Если воздержание для вас комфортно и работает, то это очень хорошо и надо держаться этого курса. Просто для меня оно не работало. Я начала практиковать этот метод как способ избавиться от тяги, триггеров и привычки употреблять алкоголь. Конечный результат этого метода называется фармакологическое отвыкание - это когда вы абсолютно естественным образом теряете интерес к алкоголю. Результат не в том, что легко побороть желание, результат в том, что желание отсутствует. Я не ставлю себе целью полную абстиненцию, по достижению ФО (фарм. отвыкание) хотя возможно, когда-нибудь к этому и приду. Но я однозначно хочу, чтобы мое потребление было в рамках минимального риска, а для женщин это 70мл чистого спирта в неделю, но не более 30мл за один раз. Пока что я не достигла ФО, так как в голове все еще то и дело проскакивает позыв выпить. Другое дело, что силой он теперь примерно 10% от прежнего всепоглощающего желания. Еще, метод Синклера - это не лечебный курс, это навсегда. Я буду принимать налтрексон перед выпивкой в течение всей своей жизни, ну или пока я пью. Если когда-нибудь я выпью без налтрексона, мой мозг очень быстро снова алкоголизируется, и тяга вернется. Такой уж мне достался сломанный мозг, не может нормально перерабатывать алкоголь самостоятельно.
 
Ну вот аналогично - пока непитие устраивает.
Ну я не знаю - будет срыв - закажу налтрексон и буду пробовать новую систему - так что-ли.
Специально ради метода уходить с трезвости не вижу смысла.

А вообще график впечатляет. Да и само описанное отношение, после долгих лет пития, впечатляет не меньше.

Однозначно, не стоит ради метода уходить с трезвости! У вас я вижу уже больше двух месяцев, поздравляю, вы молодец! Формируйте позитивные, трезвые привычки, сейчас, когда есть возможность. Если, когда-нибудь, в будущем метод Синклера вам пригодится, то позитивные привычки, сформированные в период трезвости, очень помогут, так как мозг, в отсутствие алкогольных эндорфинах будет искать радости в других занятиях (например, спорт). Я больше месяца никогда не могла держаться, к концу уже глаза на лоб лезли и заканчивалось все срывом.
Если в будущем соберетесь, и просто для информации, прочитайте обязательно книгу об этом методе https://www.e-reading.club/book.php?book=1045062 (у меня есть бесплатный pdf но только на английском, если надо могу прислать)
И еще несколько советов:
- постарайтесь раздобыть обычный налтрексон, а не брендованный Селинкро ( у Селинкро побочки бывают гораздо тяжелее)
- начинайте с 25мг первые разы, пока не улягуться побочки (у большинства проходят за пару недель), потом переходите на 50мг. Не пытайтесь остаться на 25мг. Двадцать лет научных исследований ушли на выяснение того обстоятельства, что оптимальная доза это 50мг
- практикуйте осмыленное распитие - вместо того, чтобы по быстрому выплеснуть алкоголь в глотку, хот бы первую рюмку/стакан/бокал выпейте неспеша, без отвлекающих факторов, спросите себя - хочу ли я еще одну? Если ответ - да, то продолжайте. Отслеживайте выпитое!
- Золотое правило не подлежащее обсуждению - всегда, всегда, всегда принимайте талетку за час до выпивки. Если с этим правилом шутить, и периодически выпивать без таблетки, мозг не отвыкнет, а будет требовать еще сильнее, в надежде, что вот в следующий раз вы выпьете без таблетки.
- Дайте методу шанс. Не делайте выводов после двух недель, даже если нет немедленного прогресса, даже если побочки сильнее, чем вам того хотелось бы. Помните, что 78 алкоголиков из 100 на этом методе достигают фармакологического отвыкания. Сам доктор Синклер говорил, что если вы честно практикуете этот метод 6-8 месяцов и не видите абсолютно никаких изменений, тогда, этот метод, вероятно, не для вас.
 
Спасибо за советы. Пока есть возможность купить налтрексон только в ампулах по 50 мг.
Но, думаю, особой разницы не будет, если выпить 25 мг из ампулы вместо таблетки.
Да - уходить с трезвости ради проверки метода не стоит, но формировать "запасной путь" это у меня в привычке.
Да и эксперименты над собой люблю. Всякие теории, системы примерять )))
 
Апдейт.
Потребление в спиртовом эквиваленте (чистый спирт)
До Синклера: 400-450мл в неделю
1 неделя: 175мл Трезвых дней - 3
2 неделя: 220мл Трезвых дней - 3
3 неделя: 205мл ТД -3
4 неделя: 390мл ТД - 2
5 неделя: 90мл ТД - 5
6 неделя: 130мл ТД - 4
7 неделя: 190мл TД -2
8 неделя: 185мл ТД-1
9 неделя: 30мл ТД - 6
10 неделя: 85 мл ТД - 5
11 неделя: 95мл ТД - 5
12 неделя: 55мл ТД - 5
[attachment=12410:TSM_week_12.JPG]


Заметила в последние пару недель интересный феномен. Я забываю, что такое алкогольная эйфория. То есть, я знаю, что это, могу рассказать, описать. Но я как пересказываю книгу, который прочитала, но никогда не проживала. Удивительное ощущение. В первые пару недель на методе Синклера, я эйфорию прекрасно помнила умом, душой и телом и да, слегка скучала по ней и была немного опечалена, что мне ее больше не испытать. Это, однако, не останавливало меня от принятия таблетки, так как плюсы очевидно перевешивали минусы. Потом, еще через пару недель, с потерей эйфории я смирилась, но признаюсь, была у меня мыслишка, что когда-нибудь потом, через годик, я попробую выпить без таблетки, чтобы эйфорию эту еще разок испытать. Сейчас же, я стала как то равнодушна к этой эйфории и ее потере, потому как мозг перестроился и обозначил для себя новую планку "нормальности" ощущений от алкоголя. То легкое, приятное ощущение от первого бокала вина или пива теперь его совершенно удовлетворяет, и он не требует продолжения банкета. Если же я пробую банкет продолжить, то появляются физиологические симптомы отравления алкоголем - усталость, головная боль, путающиеся мысли. И эти эфекты появляются очень быстро, буквально к концу первого пива. Раньше, накачанная эндорфинами, в состоянии эйфории, я их никогда не замечала. Теперь же, в тех редких ситуациях, когда я добираюсь до третьего пива, весь мой организм кричит НЕТ! и ЧАЮ/ВОДЫ/КОФЕ!
 
Ведет ли автор темы сейчас статистику или уже не нужно?
Тогда какое потребление алкоголя в обычных единицах - банках, рюмках и пр.?
Или опыт не удался?
 
Я нахожусь в постоянной астральной связи с автором, поэтому могу хоть и тускло, но подсветить текущее положение дел.

Применив нехитрую экстраполяцию, совершенно очевидно, что кривая на графике из поста №109 давно пробила ось абсцисс и устремилась в отрицательные значения оси ординат. А это значит, что организм испытуемого сам начал вырабатывать чистый спирт в количествах сопоставимых с показаниями в положительном секторе оси ординат, что привело к устойчивому психологическому и физиологическому равновесию внутри организма и к консенсусу с окружающим миром снаружи. Поэтому на сегодня можно с уверенность утверждать, что проблема неумеренного прерорального потребления спирта снята.

Были сомнения как поступать с излишками, вырабатываемыми организмом. Среди широкого спектра предложений, было решено остановиться на том, что они естественным образом сцеживаются и распространяются среди жильцов нашего ЖЭКа близких родственников и друзей донора.

Не сомневаюсь, автор в скором времени дополнит клиническую картину своими ощущениями, что позволит полнее отразить анамнез и привлечь новых сторонников этого прогрессивного метода.

))
 
Подумалось мне, что ироничный наш сатир (коим показал себя толкатель падающего камня в предыдущем посте), таким образом сливает свою (чисто предполагаемую) неудовлетворенность от отсутствия алкоголя, в текстово-язвенную жизненную позицию.
Однако, чтобы быть объективным, просмотрел и другие посты нашего смотрителя-толкателя.
Но нет же, нет! Он, в основном, преподает себя как без-з-запелляционный гуру.

Как будто камень на гору уже затолкан. Сизя сидит наверху, наблюдает рассветы-закаты и проплывающие в небе облака.
И, периодически, посматривая в ноут, небрежно, с высоты миллионов заталкиваний тяжелейшей ноши, дает советы... да какие там советы!
Благословения страждущим!

Естественно, чувствуется насколько ему все равно - последуют ли его, падающим свыше, откровениям. Это дело ползущих в гору.
А он... Ну вот знакомое... но иного сравнения нет.
Представьте себе Эйнштейна наблюдающего за малышами, играющими в песке. Его добрую, все понимающую улыбку. Его: "Стой, стой - упадешь!" И изредка подбрасывание дитяте, невзначай оброненную игрушку! :'(
Добр! Добр и сердечно мил, ко всем нам!
Таким малышам-малышам!
:appl:
 
Кузмич, Русла1976, ты что обиделся, что ли?) Ник коверкаешь, на личности, типа, переходишь. Нехорошо. Вроде всегда спокойнее был. Колбасит, пади?)

Ты вот, с "несгибаемым духом", когда и если (чего я тебе искренне НЕ желаю!) "метод" то на себе испытывать начнёшь, попробуй банальное желание нажраться не выдавать за тестирование "прогрессивной методики". Унизительно как то будет для "победителя с железной волей".)
 
И вот очередное "благовествование" спланировало нам сверху.
Сразу предвещано и то что я буду испытывать метод, и то что буду скрывать под этим "банальное желание нажраться".
Хотя методика и предполагает не нажирание, а как раз умеренное потребление. Что ее автор и показывает.
Ники коверкать может и не есть хорошо (хотя я планировал, что это будет воспринято в ласковом плане - ну что ж, в другой раз напишу Сизифушка ;-)).
Наверно меня действительно несколько раздражило такое ммм.... несколько шутовское и непрошенное влезание в серьезный разговор. Такое показательное - "да вы тут дурью маетесь и нечего изображать из себя исследователей Антарктиды". И сведение всего к завуалированному желанию нажора.
Оно, это желание, сидит во всех нас. Кто это отрицает, вызывает лишь грустное сожаление о человеке умело врущем самому себе и окружающим.
КУ (и данный метод в частности) есть попытка работать с этим желанием. Иным методом, чем простое подавление оного и отказ от алко.
Отказники же, ака трезвенники, стараются везде и всюду выпятить свою позицию, свой метод как единственно верный. И ходют, и лазиют в разделе КУ со своими спасительными, або ироническими речами. Хотя сам раздел КУ не лезет в трезвые разделы, не навязывает свои методики отказникам и не стебется над их попытками завязать ни мягко-иронически, ни жёстко-личностно.
А намеки, что мол, давайте каждый будет свой огород копать, воспринимаются как "колбасит". Хотя это мне следовало спросить - а че это ты такой пространно-язвический пост нарисовал - "колбасит пади"?

В общем, придется, в угоду Всевидящему, сначала нажраться, а уж потом испытывать метод. Чего я делать, собственно, покуда и не собирался, а всего лишь спросил автора об успехах.
 
Последнее редактирование:
Назад
Сверху Снизу