Красота и Здоровье кому за 30 .... :-)

[Orchi]

Шо?

Песню вспомнила...

This Girl is on fire

 

[Рео]

Попец я согласна ток не ляхе.
А нога не вывихваицца? Это в бок же?

Имхо я от пола даж не оторву свою ляху

Ну да, могут быть в бедре неприятные ощущения, это наверно если опора неустойчивая, хз.
И поднимать чтоб не резко в сторону, а помедленнее. Хотя ее сразу хочется опустить, так жжет

 

[Рео]

Рео, а результат какой был?
Ну там попа орехом

У меня все это нерегулярно) вот щас может возобновлю)
Надо Куркурину что ль посмотреть

 

[Nyacha]

У меня все это нерегулярно) вот щас может возобновлю)
Надо Куркурину что ль посмотреть

зачем?

 

[marishca]

Ощем я доприседалось. Ляжки как у шварца. Еле лезут в жинсы. А икры похудели по ощущениям, и жопа на 1 см.
Обидно конеш, но наверное надо перестать.
Вес есессно ток растет, ляжки тому виной)) а не десерты из ВВ

Ты не путаешь? Приседания они не для накачки, больше для разработки суставов, а зная тебя, ты точно не со штангой

 

[marishca]

У меня все это нерегулярно) вот щас может возобновлю)
Надо Куркурину что ль посмотреть

очень уважаю ее

 

[Бусилинда]

Ты не путаешь? Приседания они не для накачки, больше для разработки суставов, а зная тебя, ты точно не со штангой

Коленки заболели)) я приседала плие. Накачалась мышца с внутр стороны

И как я могу путать, если ляжки как слоны)))

 

[Хели]

Коленки заболели)) я приседала плие. Накачалась мышца с внутр стороны

И как я могу путать, если ляжки как слоны)))

Зато упругие!

 

[Амариш]

Коленки заболели)) я приседала плие. Накачалась мышца с внутр стороны

И как я могу путать, если ляжки как слоны)))

Вообще - герои вы все!

ИМХО - если я присяду - я уже не встану!!

 

[Хели]

Вообще - герои вы все!

ИМХО - если я присяду - я уже не встану!!

Есть упры из позиции лёжа))).

 

[Амариш]

Есть упры из позиции лёжа))).

Я в основном делаю упражения на повороты головы)) Они мне хрошо даются!!

 

[Рео]

зачем?

Ну как зачем?

 

[Рео]

Есть упры из позиции лёжа))).

 

[Бумерша]

Я в основном делаю упражения на повороты головы)) Они мне хрошо даются!!

А у меня шея хрустит при этом :(

 

[Амариш]

А у меня шея хрустит при этом :(

У меня тоже! А кому легко????

У мну вообще шейный остеохондроз!

 

[Бусилинда]

У меня тоже! А кому легко????

У мну вообще шейный остеохондроз!

Он всех имхо.
Я тож кажд вечер поворачиваю))

 

[Рео]

У меня тоже! А кому легко????

У мну вообще шейный остеохондроз!

удивила)
У меня и шейный, и поясничный

 

[Бусилинда]

удивила)
У меня и шейный, и поясничный

У мя грудной еще

 

[Амариш]

удивила)
У меня и шейный, и поясничный

А как вы это узнали?

 

[Рео]

А как вы это узнали?

Характерные боли в течение жизни и там и сям, и когда-то делала МРТ