Я была там один раз, видела женщину с красным лицом и руками, видно, что работает на нормальной должности, но есть плоха привычка, пришла сама)) еще видела нескольких мужиков, их привели "родные", но там до поры до времени. До следующей пьянки.
Хочу бросить пить. Новичок
- Автор темы Ольга 23
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Ну вот.Шаришь, оказывается!
А то.... пару раз в год, пару раз в год......))))
Хочу захотеть, хочу захотеть!)))
- Регистрация
- 14 Мар 2020
- Сообщения
- 5,920
- Пол
- мужской
Да тока савсем.
Будут неудачи. Падения и подьёмы. Легко уже некогда небудет. Но надо находить опять силы и подниматся.
- Регистрация
- 20 Ноя 2023
- Сообщения
- 8,511
- Пол
- женский
Вот так, смиришься с мыслью, что алкаш, а тебе бац, и вторая сменаСам в шоке. Это я по работе медкомиссию проходил.
Именно так обычно и есть....
Едва-едва-едва нашёл, в своё время сам, оттудова дорогу)))
- Регистрация
- 1 Сен 2007
- Сообщения
- 48,836
Не надо так далеко заглядывать, пока достаточно ежедневно оставаться трезвой. А когда ты освободишь свои мозги от этой алко-наркотической дури, желание выпить отпадет само собой, оно станет неприемлемым, если ты будешь работать с головой, а не идти на поводу у больных мозгов.
Да, так, в своё время, когда то и я смог найти, с большим трудом силы....
- Регистрация
- 20 Ноя 2023
- Сообщения
- 8,511
- Пол
- женский
Алкоголизм это вовсе не привычка.
Книжку уже скидывали почитать?
- Регистрация
- 14 Мар 2020
- Сообщения
- 5,920
- Пол
- мужской
А я всё некак. Были успехи.
Ну вот опять. Но я нехочу здаватся
Я сама наткнулась на нее, скачала себе, если не забуду, то почитаю вечером в свободное время.
Да.
И можно , и даже нужно, реально обрести готовность к этому выбору!
Возможно, всё-таки уже пора и полезно будет разобраться какие силы, ресурсы для этого конкретно тебе нужны и подходят?
Это не табаку нюхатель ного понюхать, точно!
Сурьёзно усьо и очень!
- Регистрация
- 14 Мар 2020
- Сообщения
- 5,920
- Пол
- мужской
Так как алкоголизм болезнь. Всегда сперва к доктору . Но потом надо уже самому.
И начинают поевлятся мысли. О бокале вина в выходной. А закнчивается всё крепким.
Зачем канабис если есть героин.
Примером я, в своё время, понял , что никакие врачи и психологи мне, за меня и без меня--ну никак не способны помочь.
Потому то , пришедши в АА , я интуитивно понял, что это сообщество , для меня,--это наркология без наркологов, психология без психологов и терапия без терапевтов.
Особенно, повторюсь уж, когда я узнал из одной статейки в газете, о том, что в сообщество, через врача, округлившегося глазами во взгляде от того , кто к нему пришёл, пришёл человек вторым ступивший на Луну(Вася(!!!)
А я то чё тогда, если человек, херой планеты Земля пришёл в АА!!!???
Сейчас ныне, кстати, ещё здравствующий.
93 летний, в прошлом алкоголик.
Есть его спикерское даже, гиде то в ютубах, где он рассказывает о себе...
- Регистрация
- 24 Дек 2023
- Сообщения
- 2,033
- Пол
- женский
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 24 Дек 2023
- Сообщения
- 2,033
- Пол
- женский
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
- Регистрация
- 24 Дек 2023
- Сообщения
- 2,033
- Пол
- женский
Привет. Если определилась, ставь счётчик и начинай работать со своей головой.
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
- Регистрация
- 21 Мар 2024
- Сообщения
- 1,481
- Пол
- женский
хочу не пить , а немножко прибухивать …вариант «бЕ» ))
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 15,974
- Пол
- женский
Это был сарказм
С конченными наркологам работать бессмысленно - с такими не побеседуешь за деньгу, кодировку тоже не впаришь. Смысла нет. Раз привели родственники и поминай как звали.
Я с наркологом работать начала будучи больше года в сухости. Без красного лица и ощутимо постройневшая. Продуктивно работаем уже второй год. Так что... Может запрос был неверно сформулирован?
А то получается ты к мозгоправам "Я алкаш!", они тебе в ответ "А нифига! но таблеточки возьми". И ты вся такая недооцененная бросаешь пить эти таблетки аккурат к очередному бухалову
