1 месяц трезвости.
Небольшой отчет. Ну что я могу сказать последний раз столько не пил, в ноябре – декабрь 2013 года, там чуть больше было почти полтора месяца трезвости.
Какие у меня ощущения сейчас, четно скажу разные, раз 4 – 5 снилось, что я начал пить, пугался, просыпался с облегчением, что это лишь сон. (Даже был момент в самом сне было досадно, что выпил).
Не было еще ни дня, в котором ко мне не приходили бы мысли об
алкоголе, это так называемая тяга. Например, звонит мне знакомый, с кем раньше пили и она тут как тут, даже определенные погодные явления пробуждают воспоминания и могут ее вызвать, определенные места в городе то же самое. Например, сегодня вспомнил поездку в Египет в прошлом, тут же появилась тяга, так как я там каждый день пил, до обеда спал и дальше пил. Еще пример с отцом моей жены постоянно пили в деревне с шашлыками, посиделками у них, эти воспоминания приходят, вызывают тягу.
Что я делаю с этим?
Во-первых внутри повторяю (по
Стецу), что эти мысли как вода через песок, приходят из неоткуда и уходят в никуда, так и происходит, занимаешься своими делами и это уходит. У меня же болезнь-наркомания алкогольная, это естественно в моем состоянии, убеждаю я себя.
Во-вторых по Ирокезу вспомнил моменты в жизни, за которых мне было страшно из-за
алкоголя, вспоминаю про них в моменты тяги.
Психологическое состояние, иногда срываюсь на близких, приходит гнев ни чем не обоснованный из за пустяков всяких, где нормальный человек плюнул бы и пошел дальше, поэтому пью
глицин три раза в день как в книги советовали (бывает и по 6 – 7 раз в день), стало лучше, держу себя в руках лучше, меньше гнева стало.
В-третьих вспоминаю про свое здоровье, про больную печень, которая такой стала из-за
алкоголя. Сейчас печень так сильно как первую неделю после того как бросил не болит, но иногда дает о себе знать. Причина только
алкоголь, у меня она начинает болеть только после
алкоголя. АЛТ и АСТ повышены на 10 – 15 единиц. Билирубин 0, сделал УЗИ, сказали хронический холецистит.
В четвертых хотел бы завести второго ребенка.
В пятых очень много работаю, практически нет свободного времени, все занял работой, так как наряду с
алкоголем борюсь со своей ленью.
Думал поставить химзащиту после 1 месяца трезвости, но теперь почитав об этом побольше не знаю, как лучше поступить.
