Я не хочу больше пить

[шаромыжница]

Приветик. Я снова здесь с вами 5 дней назад сорвалась на 2 дня даже было стыдно признаться здесь, что я такая слабачка,теперь вот чуть осмелела и пишу. Сейчас уже третий день работаю по методу Шичко. Знаю меня победа ждёт!

А муж че говорит? По поводу срыва твоего?

 

[Крошечка]

А муж че говорит? По поводу срыва твоего?

Можно сказать ничего, улыбнулся Он же говорил, что всё бесполезно, только на реабилитацию.Что сама здесь не смогу. Даже увидел вчера, что я смотрю курс Шичко(хотя старалась в одиночестве), и сказал,что опять фигнёй страдаю.Но Я нормально отреагировала, у меня выбора нет, Я хочу свободы, поэтому дальше работаю с этой болезнью, у меня в те 2 дня, такое разочарование было опять.

 

[Крошечка]

Можно сказать ничего, улыбнулся Он же говорил, что всё бесполезно, только на реабилитацию.Что сама здесь не смогу. Даже увидел вчера, что я смотрю курс Шичко(хотя старалась в одиночестве), и сказал,что опять фигнёй страдаю.Но Я нормально отреагировала, у меня выбора нет, Я хочу свободы, поэтому дальше работаю с этой болезнью, у меня в те 2 дня, такое разочарование было опять.

Мне самой хочется куда-нибудь уехать, у меня и срыв был от большой нагрузки (по работе)на мой и так измученный мозг.Но слишком много ответственности на мне, не так-то просто

 

[шаромыжница]

Мне самой хочется куда-нибудь уехать, у меня и срыв был от большой нагрузки (по работе)на мой и так измученный мозг.Но слишком много ответственности на мне, не так-то просто

А пьешь какие-то таблетки? БАД ы? Витамины?
На мужа не обращай внимания. Иди своим курсом. Ты молодец.

 

[Hannadi]

Приветик. Я снова здесь с вами 5 дней назад сорвалась на 2 дня даже было стыдно признаться здесь, что я такая слабачка,теперь вот чуть осмелела и пишу. Сейчас уже третий день работаю по методу Шичко. Знаю меня победа ждёт!

Привет! Здесь не стыдно про такое писать. Здесь много таких, у кого не с первого захода, но в итоге получилось. Молодец, что решила не пускать на самотек, а подлючить работающие инструменты. А так, если что, вдруг возникнет тяга - ты прежде чем в магаз сбегать и первый стакан бахнуть - сюда напиши. Прям возникла мысль только - иди сюда и пиши. И вообще первое время будь на форуме, не уходи. Читай другие темы, общайся. Нам, трезвеющим алкоголикам важно общение с трезвыми алкоголиками, мы друг об друга лечимся ©

 

[Hannadi]

Мне самой хочется куда-нибудь уехать, у меня и срыв был от большой нагрузки (по работе)на мой и так измученный мозг.Но слишком много ответственности на мне, не так-то просто

От себя не уедешь. Но нагрузку на первое время снизить очень не помешает

 

[Hannadi]

Я в своё время и мужа-алкаша выгнала, и работу поменяла, и квартиру, и даже частично круг общения. Неа, это так не работает. Само не рассосется

 

[Сонечка-Золотце]

Доброго дня! Перечитала всю вашу ветку. Вы молодец, не сдавайтесь!
Желаю вам, как и нам всем, дойти до цели!

 

[Крошечка]

От себя не уедешь. Но нагрузку на первое время снизить очень не помешает

Да это я понимаю, что от себя не убежишь, но очень тяжело где в легком доступе алкоголь , возможность его приобрести, едешь с работы с Чумовой головой.Я таблетки никакие не пью, успокоительные пробовала, но они не действуют на меня, поэтому сильная нагрузка, но я сейчас уже начинаю не брать лишние дела и не грузится сильно работой, иначе просто сбой, раньше я думала всё успею и всем помогу и больше всех мне надо

 

[Крошечка]

Доброго дня! Перечитала всю вашу ветку. Вы молодец, не сдавайтесь!
Желаю вам, как и нам всем, дойти до цели!

Спасибо.Я не сдаюсь, расстраиваюсь конечно после каждого срыва, в какой-то момент даже надежда уходит,потому что думала, что вроде какой-то способ начал же помогать, но почему не помог до конца. Хотя первичные попытки конечно были у меня с намерением сейчас не пить, а потом можно будет пить умеренно. Но все они естественно потерпели крах, потому что мы уже Априори не можем пить умеренно.

 

[Hannadi]

Да это я понимаю, что от себя не убежишь, но очень тяжело где в легком доступе алкоголь , возможность его приобрести, едешь с работы с Чумовой головой.Я таблетки никакие не пью, успокоительные пробовала, но они не действуют на меня, поэтому сильная нагрузка, но я сейчас уже начинаю не брать лишние дела и не грузится сильно работой, иначе просто сбой, раньше я думала всё успею и всем помогу и больше всех мне надо

Правила уже приносили? Распечатать, повесить на стенку и выучить.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Hannadi]

Да это я понимаю, что от себя не убежишь, но очень тяжело где в легком доступе алкоголь , возможность его приобрести, едешь с работы с Чумовой головой.Я таблетки никакие не пью, успокоительные пробовала, но они не действуют на меня, поэтому сильная нагрузка, но я сейчас уже начинаю не брать лишние дела и не грузится сильно работой, иначе просто сбой, раньше я думала всё успею и всем помогу и больше всех мне надо

И конечно же
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Hannadi]

Эти правила не просто так. Они выстраданы многими и многими. Если жить хочешь, в этом начало твоей новой жизни. Я с собой таскаю шоколад всё время и лимонад какой-нибудь

 

[Hannadi]

Первое время некоторые даже в магаз не ходят, благо с доставкой в большинстве случаев проблем нет.

 

[Vanes]

Эти правила не просто так. Они выстраданы многими и многими. Если жить хочешь, в этом начало твоей новой жизни. Я с собой таскаю шоколад всё время и лимонад какой-нибудь

Правила хорошие, у меня 2-3 всегда нарушено, ну а что поделать)

 

[Hannadi]

Правила хорошие, у меня 2-3 всегда нарушено, ну а что поделать)

Идеальных нет)

 

[Hannadi]

В любом случае - это твои ноги несут тебя в магаз, твои руки покупают, приносят, открывают, наливают, заливают и твой рот глотает. Перед любым из этих действий можно остановиться. Главное не пить первой "рюмки". И только сегодня. Только один день. Чтобы ни случилось, чтобы ни происходило - не пей сегодня.

 

[Сонечка-Золотце]

Спасибо.Я не сдаюсь, расстраиваюсь конечно после каждого срыва, в какой-то момент даже надежда уходит,потому что думала, что вроде какой-то способ начал же помогать, но почему не помог до конца. Хотя первичные попытки конечно были у меня с намерением сейчас не пить, а потом можно будет пить умеренно. Но все они естественно потерпели крах, потому что мы уже Априори не можем пить умеренно.

Мне дали хорошие советы здесь. Не увидела их в вашей ветке. Когда начинается внутренний диалог (торг) с собой: а не выпить ли мне?! Ничего страшного! И тд. Писать на форум и срочно заряжаться правильным контентом.) попробуйте!

 

[Крошечка]

В любом случае - это твои ноги несут тебя в магаз, твои руки покупают, приносят, открывают, наливают, заливают и твой рот глотает. Перед любым из этих действий можно остановиться. Главное не пить первой "рюмки". И только сегодня. Только один день. Чтобы ни случилось, чтобы ни происходило - не пей сегодня.

Есть такая установка, не пить сегодня при любых обстоятельствах

 

[Гуннхильд]

Есть такая установка, не пить сегодня при любых обстоятельствах

И как?)) Или ты только с сегодня ее применяешь?
Это я не прикалываюсь, я серьезно.