Мне много советов дали сразу, Я ещё не всё использовала.Пока решила вникать в себя и в учение.Ваш совет тоже хороший, мысли были тогда написать про тягу, но стыд переборол
Я не хочу больше пить
- Автор темы Крошечка
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 31 Мар 2023
- Сообщения
- 177
- Пол
- женский
Есть такой момент со стыдом((
Мне кажется это проявления некого перфикционизма и/или синдрома отличницы. Да - стыдно, да - не идеально. Но имеем права - ведь мы больны и лечимся. Как лекарство
принимаем форум, контент и работаем над своей неправильной программой. Да легче преодолевать проблемы вместе с теми, кто в одной лодке плывет)
Ума и терпения нам всем)
Не только сегодня с момента создания моей темы и общения с вами. иногда думаю, желаю, вижу, знаю, верю, что больше вообще не притронусь, мысли постоянно и разные по этой проблеме, даже когда не тянет.Сейчас начала метод Шичко, пишу, настраиваюсь, потому что много уже что пробовала.
Да я отличница и всегда была правильной. и это мой синдром.Он мне конечно помогает пока не опозориться в общественном месте, сдерживаться и не пить на мероприятиях и в компании, поэтому я и писала выше, о моей проблеме никто не знает, никто не видел пьяной, только муж по сути, просто бухаю в гордом одиночествеЕсть такой момент со стыдом((
Мне кажется это проявления некого перфикционизма и/или синдрома отличницы. Да - стыдно, да - не идеально. Но имеем права - ведь мы больны и лечимся. Как лекарство
Да легче преодолевать проблемы вместе с теми, кто в одной лодке плывет)
Ума и терпения нам всем)
- Регистрация
- 31 Мар 2023
- Сообщения
- 177
- Пол
- женский
Такая же ситуация!
Тоже в какашку меня никто не видел кроме мужа. Лет так с 20….
А сколько вам лет?
Я в 27 лет попробовал на фоне стресса и этого началось, до этого понятия не имела, в семье тоже проблем не было
- Регистрация
- 31 Мар 2023
- Сообщения
- 177
- Пол
- женский
35.
А тебе?
- Регистрация
- 31 Мар 2023
- Сообщения
- 177
- Пол
- женский
Привет! Как дела?
Привет, хорошо.Сегодня столкнулась с тем ,что не знала чем заняться.Раньше из-за выпивки все дела накапливались, а потом в бешеном режиме догоняла, а сейчас и дома порядок, и с детьми всё хорошо, и по работе основное всё переделала.Аж непривычно
Может кто-то сталкивался с таким, что скучно стало, Я то привыкла к бешеному режиму и большой загруженности.Мысль где-то пробегала об употреблении, но я её мимо ушей пропустила, больше стала думать, как быть со свободным временем, потому что у меня его практически не было, спать и валяться на диване я не умею, хотя очень порою днём спать хочется, но не могу уснуть.Обычно потому что я должна быть на связи в любой момент, мне могут позвонить
А у тебя как? Справляешься?
Ты мне пиши тоже, мы чем-то похожи, может чуть больше можем понять друг друга и поддержать.
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 1,023
- Пол
- женский
Привет! Я первое время старалась себя не перегружать, но при этом планировала небольшие дела на каждый день. Выбрать новое постельное белье, съездить за продуктами, разобрать шкаф. На вечер добавляла ритуалы для себя - ванна, маски. Провела ревизию домашней одежды, выбирала диффузоры для дома. Сейчас хорошая погода, так что стала приучать себя к прогулкам. вернулась к чтению книг. На самом деле можно выбрать что угодно, просто попробуй каждый день чем-то заниматься - это улучшает дисциплину.
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 13,101
- Пол
- женский
Если ты не единственный врач-реаниматолог на весь округ, то рви эту порочную практику. Это свинство — звонить и писать в любое время дня и ночи. Когда я избавилась от этого, стало гораздо лучше жить. К примеру, мне до 9 утра хоть звони, хоть пиши — как в трубку от душа, до 9 я не работаю. И да, когда я ложусь днем спать, а теперь я ложусь спать, я вырубаю телефон и телегу, то есть рабочие инструменты. Никто не помрет, пока я час буду плющиться.
А скука... Даже не знаю, мне наоборот дня мало, в трезвости оказалось, что очень много дел, причем даже самых мелких. Ищешь шторы на озоне — не заметишь, как час прошел. Пока жрачку приготовишь, пока еще что. С домочадцами надо как-то общаться иногда. В душ надо ходить и упражнения делать, маски-фигаски. Вечно надо расхламить какой-нибудь угол. Как ни стараюсь прийти к минимализму, все никак. Ну и работа жрет много времени.
Подумай, может, что ты давно откладывала на потом? Раз время есть, как раз можно сделать, а то потом опять времени не будет. Ну или получай удовольствие от безделья. Лежать и читать книжку спокойно или смотреть кино в одну будку — это такой кайф.
- Регистрация
- 30 Дек 2022
- Сообщения
- 3,824
- Пол
- женский
Предлагаю освободившееся время посвятить избавлению от алкогольного мышления. Смотри видео по этой теме, слушай спикерские АА, пиши дневники по Шичко, дневники по эмоциям. Читай профильную литературу - она тут: https://notdrink.ru/threads/knigi-kotorye-nevozmozhno-ehkranizirovat.23846/
Изучи свою болезнь. Изучи способы освобождения. И начни их применять. Мне категорически не хватает времени сейчас, прям дайте еще часов 6, спать не успеваю). Если ты не начнёшь менять голову сейчас, ты вернешься к тому от чего сейчас хочешь уйти.
Это было странное условное чувство скуки, конечно какие-то дела были по мелочам, но не срочные, уж уборка и готовка у нас это дело бесконечное, а в целом было всё чисто и хорошо, разборку в шкафах Я люблю делать по особому настроению и желанию, а не через надо(Я думаю вы меня понимаете) Стараюсь видео на алкогольную тематику смотреть, , но когда чувствую, что уже не заходит, то нуг другим заняться.Да это просто день такой выпал, и я поделилась.Сегодня дел хватает, но действительно я хочу выделить время для себя, раньше очень любила читать, а как детки появились, то всё не до этого.А по поводу звонков, вы правы Я тоже последнее время стараюсь вне рабочее время не брать и не отвечать, потому что это бесконечно и есть любители, которые ночами пишут.Просто раньше я нормально себя чувствовала, а сейчас уже не тяну, выматывает, может из-за алгоколя, а может из-за отсутствия отдыха.
Дневники по шичко начала писать, сегодня четвертый будет.
- Регистрация
- 31 Мар 2023
- Сообщения
- 177
- Пол
- женский
Привет! Пропустила твое сообщение)
У меня норм. Начался период психов)) не знаю связано ли с бросанием или просто жизнь)
Пока справляюсь. Но мне всегда есть чем заняться))) домашние леди и дела с детьми вообще бесконечны!))
Я наоборот, сейчас замедлилась, но ощущаю чувство вины за это! Хочется горя сворачивать, но боюсь не потянуть много новых проектов за раз!
