- Регистрация
- 2 Май 2018
- Сообщения
- 7,805
- Пол
- женский
Я Алкоголик. Хочу бросить пить...
- Автор темы Eric78
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 15 Апр 2019
- Сообщения
- 70
- Пол
- мужской
В смысле "не ходить где пьют" и т.д. то читаю про это.
Если планы/цели на трезвую жизнь, то да их полно, собственно из-за этого и бросаю:
Хочу пройти курсы по повышении квалификации. Привести себя в порядок - за год ЕУ появились лишние кг. Заняться еще одним экстримальным видом спорта. Возможно начать свое дело параллельно работе. Да и вообще побольше с детьми проводить время.
Эти все желания были и раньше, только вот после 3-4 рюмок хватало меня только на работу и то как-то слабовато.
- Регистрация
- 2 Май 2018
- Сообщения
- 7,805
- Пол
- женский
Да да , про это. Что читаешь?
С остальным можно погодить. Сейчас симптомы отвыкания пойдут .
Не рекомендуется в первое время совместно с бросанием пить , бросать курить , худеть. Очень велик риск срыва. Очень многих алкоголиков «пропитает» на сладкое. Я первое время мороженое , шоколадки лопала только в путь. Хоть всегда была равнодушна к этому.
За фигуру я тоже переживаю , но ей можно заняться позже, когда окрепну в трезвости.
- Регистрация
- 15 Апр 2019
- Сообщения
- 70
- Пол
- мужской
Все подряд, к примеру темы помеченные как "важно".
Уже писал, что бросил курить где-то 15 лет назад, сейчас абсолютно нет желания
Для меня это опять активно заняться в спортзале и кг сами потихоньку уходят, естественно если придерживаться правильной еды а не жрать под водочку оливье с тортиками. В принципе за этот год ежедневных употреблений, спортом я не прекращал заниматься, просто как-то не постоянно и не активно.
Да такое есть. Я уже пару лет не ем сладкого (простых углеводов), из углеводов только гречка, овсянка и т.д. Но для мозга действительно - отказываешься от сахара хочется алкоголя, отказываешься от алкоголя хочется сладкого. Возможно, что именно с желанием сладкого у меня и будет проблема.
- Регистрация
- 5 Фев 2018
- Сообщения
- 2,993
Мне кажется "выпивающий в удовольствие" и ест алкоголик. Просто особенности физики и психики позволяют найти режим употребления не сильно влияющий на социальные функции. Но медленная деградация все равно неизбежна.
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 26,611
- Пол
- мужской
Надо сожрать что-нибудь срочно!!!!
200 гр. конфет шоколадных, сверху кексом полирнуть.
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 42,815
- Пол
- женский
так ты не про винишко говори, не про то как кто сколько выпил и что учудил и как было весело, такие разговоры, действительно, вызывают тягу. А в какие моменты ты чувствуешь тягу и как преодолеваешь это, какие изменения в себе и в отношении к алкоголю и пьющим.
Ха.. Больше 90%
- Регистрация
- 15 Апр 2019
- Сообщения
- 70
- Пол
- мужской
Спасибо. Уже пару лет не ем ни конфет ни сдобу. Только пил постоянно.
Но поел вроде попустило.
- Регистрация
- 5 Фев 2018
- Сообщения
- 2,993
Мне кофе покрепче помогал. Вредно конечно и привыкаешь, но тягу снимал.
- Регистрация
- 15 Апр 2019
- Сообщения
- 70
- Пол
- мужской
Значит надо ставить цель влесть в эти 10%
Вот если шанс шанс срыва 99%, тогда вы все были бы "однопроцентники"
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 26,611
- Пол
- мужской
По статистике СПб реабилитационного центра 70% срывов происходят при саботаже со стороны родных.
Просто знай об этом.
Их не переделаешь.
- Регистрация
- 15 Апр 2019
- Сообщения
- 70
- Пол
- мужской
Именно это я и говорил: "однопроцентники" - перестаете пить вопреки всему окружающему социуму.
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 26,611
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 18 Дек 2018
- Сообщения
- 7,522
Я как раз как пить бросил на сладкое присел. До этого не пил
- Регистрация
- 15 Апр 2019
- Сообщения
- 70
- Пол
- мужской
Я писал, что при правильном питании. Не думаю, что это правильное место где нужно писать про подчет калорий, низкоуглеводные диеты, кето- и углеводно-белковое чередование при тяжелом анаэробном тренинге.
- Регистрация
- 15 Апр 2019
- Сообщения
- 70
- Пол
- мужской
Жесть.... полезно почитать. Еще жесть тема про вспоминание кого из знакомых алкозависимость в могилу свела...
- Регистрация
- 15 Апр 2019
- Сообщения
- 70
- Пол
- мужской
Да есть такое. Для мозга такая зависимость: отказываешься от сахара - тянет к алкоголю, отказываешься от алкоголя - тянет к сахару.
П.С. я уже пару лет не употребляю ни сладкого ни здобного. А вот алкоголь употреблял с удовольствием. Думаю для меня это будет проблема.
Но есть надежда, что после того как я начитался тут всех этих страшилок - мне хватит решимости довести дело до конца. (в смысле хорошего конца)
- Регистрация
- 1 Ноя 2018
- Сообщения
- 668
- Пол
- мужской
Вообще полно примеров, когда по 100-200 каждый день доживали до глубокой старости. И наоборот, отказ от ЕУ приводит к запоям. Я не про то, что не надо отказываться от алкоголя. Просто, к этому надо подходить индивидуально. Нет, если видно (как было у меня), что если еще месяц-два, то кранты, то надо сразу и навсегда. А вот если ЕУ и без тенденции в запой...
Для начала прекратить употреблять по выходным. Посмотреть, не будет ли тенденция увеличения в будни. Потом, например в отпуск, отказаться совсем. Я понимаю, что подобный подход встретит на ND большие сомнения. Но мой знакомый так бросал, не мог отказаться от традиционной рюмки за ужином. Удалось совсем бросить. Единственно, это должно быть не поиск способа "правильного" употребления а короткий этап на пути к полному отказу.
Для начала прекратить употреблять по выходным. Посмотреть, не будет ли тенденция увеличения в будни. Потом, например в отпуск, отказаться совсем. Я понимаю, что подобный подход встретит на ND большие сомнения. Но мой знакомый так бросал, не мог отказаться от традиционной рюмки за ужином. Удалось совсем бросить. Единственно, это должно быть не поиск способа "правильного" употребления а короткий этап на пути к полному отказу.
