Дорогу осилит только идущий.

[Nataly44]

СПАСИБО, ДОРОГИЕ!

 

[Nataly44]

N 9
1. Меня зовут Наталья.
2. Сегодня 17.12.2019. Время сейчас- 2.58 ночи.
3. сегодня я трезвая (22 дней)
4. в компании пьющих я сегодня не была. Целый день дома сидела- так хорошо!
5. Предложений выпить мне не поступало.
6. Отношение к алкоголикам сегодня у меня- как к людям, принимающим яд. Но с пониманием нашей общей проблемы.
7. Сегодня мыслей о спиртном у меня не возникало.
8. Во сне алкоголь сегодня не снился. А под утро был такоййййй реальный сон про действительность- очень Яркий. Прямо наиярчейший! как известно, во сне работает наше подсознание- ищет ответы на возникающие в жизни вопросы. Ну ответ сегодня БЫЛ- ответище просто!
9. Настроенность на трезвость серьезная. Я рада, что не пью вот уже 22 дня!
10. планирую быть точно трезвой до 28 марта.
11. нацелена на трезвость твердо. И даже на НГ планирую не пить.
12. Сознание сегодня ясное.
13. Сегодня привычки к алкоголю я не чувствовала
14. Потребности выпить сегодня не было.
15. Я рада, что отказываюсь от спиртного. Планирую и дальше это делать!
16. Пьяных сегодня не видела, алкоголь видела в vk на стене у одной знакомой (как оказалось по фоткам- она зависимая). Пьет она только самые изысканные напитки. Но! Я поняла и вправду- ЛУЧШЕ пока что "молодым трезвенникам" на такое дело лучше не смотреть, дабы "не введи нас в искушение и избавь нас от лукавого"
17. Физическое самочувствие: вполне себе ничего. Но в целом уже вторую неделю чувствую себя не очень, признаться- обострились всякие застарелые болячки. Но поскольку...работаю я всего один день в неделю сейчас, то это не так трудно переживаемо. Что ж...обстоятельства мои пока явно способствуют трезвлению.
18. Психическое самочувствие сегодня хорошее.
19. Моральное самочувствие тоже хорошее.
20. Взаимоотношений с родственниками, друзьями и товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни сегодня не наблюдалось.
21. Впечатления от проведенного дня нормальные.
22. Сегодня посмотрела здесь, на форуме, некоторые темы Стеца. И некоторые частные темы.
23. Настрой на трезвость: «ЗАВТРА я ТОЧНО ТРЕЗВАЯ».

 

[Nataly44]

N 10
1. Меня зовут Наталья.
2. Сегодня 18.12.2019. Время сейчас- 3.21 ночи.
3. сегодня я трезвая (23 дня)
4. в компании пьющих я сегодня не была.
5. Предложений выпить мне не поступало.
6. Отношение к алкоголикам сегодня у меня- как к людям, принимающим яд. Но с пониманием нашей общей проблемы.
7. Сегодня мыслей о спиртном у меня не возникало.
8. Во сне алкоголь сегодня не снился.
9. Настроенность на трезвость серьезная. Я рада, что не пью вот уже 23 дня!
10. планирую быть точно трезвой до 28 марта.
11. нацелена на трезвость твердо. И даже на НГ планирую не пить.
12. Сознание сегодня ясное.
13. Сегодня привычки к алкоголю я не чувствовала
14. Потребности выпить сегодня не было.
15. Я рада, что отказываюсь от спиртного. На самом деле- трезвая голова и жизненный ТОНУС- это круто! И по полдня не надо "приводить себя в чувство". И не надо ЗАМАЗЫВАТЬ себе синяки под глазами. Или запудривать. Можно выходить на улицу вообще не накрашенной- и никто не испугается.
16. Пьяных сегодня не видела, алкоголь употребляющих- тоже, мимо питейных мест не ходила.
17. Физическое самочувствие: на "четыре с минусом".
18. Психическое самочувствие сегодня хорошее.
19. Моральное самочувствие тоже хорошее.
20. Взаимоотношений с родственниками, друзьями и товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни сегодня не наблюдалось.
21. Впечатления от проведенного дня хорошие. Сегодня много общалась с разными людьми- и с друзьями, и с новыми людьми.
22. Сегодня темы про трезвость я не смотрела, признаться.
23. Настрой на трезвость: «ЗАВТРА я ТОЧНО ТРЕЗВАЯ».

 

[Nataly44]

N 11
1. Меня зовут Наталья.
2. Сегодня 19.12.2019. Время сейчас- 3.19 ночи (никакого режима!). Но пусть лучше без режима...но и без алкоголя!)
3. сегодня я трезвая (24 дня)
4. в компании пьющих я сегодня не была. Дома сижу.
5. Предложений выпить мне не поступало.
6. Отношение к алкоголикам сегодня у меня- как к людям, принимающим яд. Но с пониманием нашей общей проблемы.
7. Сегодня мыслей о спиртном у меня не возникало.
8. Во сне алкоголь сегодня не снился.
9. Настроенность на трезвость серьезная. Я рада, что не пью вот уже 24 дня. Собираюсь продолжать не пить и дальше.
10. планирую быть точно трезвой до 28 марта.
11. нацелена на трезвость твердо. И даже на НГ планирую не пить.
12. Сознание сегодня ясное.
13. Сегодня привычки к алкоголю я не чувствовала
14. Потребности выпить сегодня не было.
15. Я рада, что отказываюсь от спиртного.
16. Пьяных сегодня не видела, алкоголь употребляющих- тоже, мимо питейных мест не ходила.
17. Физическое самочувствие: на "троечку".
18. Психическое самочувствие сегодня хорошее.
19. Моральное самочувствие тоже хорошее.
20. Взаимоотношений с родственниками, друзьями и товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни сегодня не наблюдалось.
21. Впечатления от проведенного дня хорошие.
22. Сегодня темы про трезвость я смотрела- в теме "Вопросы наркологу"- прочитала ответ Стеца о том, что внутри алкоголика живет "тот самый подросток"- в смысле, что алкоголик будет еще долго после отказа от алко изживать свою незрелость. Наверное, он в целом прав. Но что могу про себя здесь заметить- мой личной терапии (психотерапии): 10 с лишним лет. И вот наверное- я методом от обратного иду- то есть от "взращивания" в себе зрелости до попытки отказаться от этой вредной, пагубной привычки. 10 лет- и я НАКОНЕЦ-то "доросла". А раньше этот алко-костыль был синонимом поддержания "жизни".
23. Настрой на трезвость: «ЗАВТРА я ТРЕЗВАЯ».

 

[Nataly44]

N 11
1. Меня зовут Наталья.
2. Сегодня 20.12.2019. Время сейчас- 0:57 ночи.
3. сегодня я трезвая (25 дней)
4. в компании пьющих я сегодня не была.
5. Предложений выпить мне не поступало.
6. Отношение к алкоголикам сегодня у меня- как к людям, принимающим яд. Но с пониманием нашей общей проблемы.
7. Сегодня мыслей о спиртном у меня не возникало.
8. Во сне алкоголь сегодня не снился.
9. Настроенность на трезвость серьезная. Я рада, что не пью вот уже 25 дня. Собираюсь продолжать не пить и дальше.
10. планирую быть точно трезвой до 28 марта.
11. нацелена на трезвость твердо. И даже на НГ планирую не пить.
12. Сознание сегодня ясное.
13. Сегодня привычки к алкоголю я не чувствовала
14. Потребности выпить сегодня не было.
15. Я рада, что отказываюсь от спиртного.
16. Пьяных сегодня не видела, алкоголь употребляющих- тоже, мимо питейных мест не ходила.
17. Физическое самочувствие: называется оно сегодня "кошмар". Не могу даже плавать в бассейн сходить, так плохо. Начала самолечение, если после НГ не пройдет- придется тащиться к врачу и платить деньги. Которых нет сейчас совсем. НО! Я читала сегодня здесь на форуме, что среди моих ровесников многие через ЭТО проходили- ухудшение самочувствия. НАДЕЮСЬ- пройдет. Как сказал пользователь Достоевский здесь, на одном из подфорумов: "Хорошо наверное, что здоровью пришел пипец раньше, чем кукушке".
18. Психическое самочувствие сегодня хорошее все равно.
19. Моральное самочувствие тоже хорошее. Если мне УДАСТСЯ пройти через эти временные осложнения, то ТЕМ БОЛЕЕ КАК ДОРОГА мне будет моя трезвость- вот такую Мысль сегодня думаю
20. Взаимоотношений с родственниками, друзьями и товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни сегодня не наблюдалось.
21. Впечатления от проведенного дня хорошие.
22. Сегодня темы про трезвость я смотрела-фильм "8 марта" и многие темы форумчан.
23. Настрой на трезвость: «ЗАВТРА я ТРЕЗВАЯ».

 

[Nataly44]

N 11
1. Меня зовут Наталья.
2. Сегодня 21.12.2019. Время сейчас- 2:57 ночи.
3. сегодня я трезвая (26 дней)
4. в компании пьющих я сегодня не была.
5. Предложений выпить мне не поступало.
6. Отношение к алкоголикам сегодня у меня- как к людям, принимающим яд. Но с пониманием нашей общей проблемы.
7. Сегодня мыслей о спиртном у меня не возникало.
8. Во сне алкоголь сегодня не снился.
9. Настроенность на трезвость серьезная. Я рада, что не пью вот уже 26 дней. Собираюсь продолжать не пить и дальше.
10. планирую быть точно трезвой до 28 марта.
11. нацелена на трезвость твердо. И пока что это дается без особого напряга.
12. Сознание сегодня ясное.
13. Сегодня привычки к алкоголю я не чувствовала
14. Потребности выпить сегодня не было. Была потребность (ОЧЕНЬ ярко выраженная) пить сок с мякотью: грушевый или банановый или персиковый. Я купила 3- и выпила сегодня 3 литра (!) Раньше такого за мной не водилось и соки я не покупала вообще.
15. Я рада, что отказываюсь от спиртного.
16. Пьяных сегодня не видела, алкоголь употребляющих- тоже, была в магазине, где проходила мимо алкогольной продукции. Невозмутимо.
17. Физическое самочувствие: лучше, чем вчера. Чуть-чуть)
18. Психическое самочувствие сегодня хорошее.
19. Моральное самочувствие тоже хорошее.
20. Взаимоотношений с родственниками, друзьями и товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни сегодня не наблюдалось.
21. Впечатления от проведенного дня хорошие.
22. Сегодня темы про трезвость я смотрела-фильм "Экипаж" - отлично описана патологическая лживость алкоголика, на мой взгляд!
23. Настрой на трезвость: «ЗАВТРА я ТРЕЗВАЯ».

 

[Nataly44]

N 14
1. Меня зовут Наталья.
2. Сегодня 22.12.2019. Время сейчас- 3:30 ночи.
3. сегодня я трезвая (27 дней)
4. в компании пьющих я сегодня не была.
5. Предложений выпить мне не поступало.
6. Отношение к алкоголикам сегодня у меня- как к людям, принимающим яд. Но с пониманием нашей общей проблемы.
7. Сегодня у меня возникла мысль небольшая об употреблении, но я ее успешно изгнала. По супермаркету я гуляла как раз...мимо бутылочек со скидками Новогодних.
8. Во сне алкоголь сегодня не снился.
9. Настроенность на трезвость серьезная.
10. планирую быть точно трезвой до 28 марта.
11. нацелена на трезвость твердо. Выхода другого для себя не вижу просто: дальше- путь к деградации.
12. Сознание сегодня ясное.
13. Сегодня я привычку к алкоголю почувствовала в магазине, гуляя мимо бутылок с вином, выставленных со скидками на каждом повороте супермаркета. Но...я представила себе: вот выпью я- кайфа час, зато завтра весь день...ууууууу- какое состояньице- НУ ЕГО НАФИГ!
14. Потребность выпить сегодня была. Но я ее поборола.
15. Я рада, что отказываюсь от спиртного.
16. Пьяных сегодня не видела, алкоголь употребляющих- тоже, была в магазине, где проходила мимо алкогольной продукции.
17. Физическое самочувствие: не очень. Даже аппетита нет. Что со мной редко бывает.
18. Психическое самочувствие сегодня нормальное.
19. Моральное самочувствие тоже в норме.
20. Взаимоотношений с родственниками, друзьями и товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни сегодня не наблюдалось.
21. Впечатления от проведенного дня хорошие.
22. Сегодня темы про трезвость я не смотрела. Хотя всегда на ночь. чтобы уснуть, читаю в интернете тему: восстановление организма при отказе от алкоголя. Мотивирует!
23. Настрой на трезвость: «ЗАВТРА я ТРЕЗВАЯ».

 

[Nataly44]

Pems, скажи пожалуйста-а ты вообще никогда не спишь? Как новоявленный модератор нас (алкоголиков новеньких) бдишь? Ты отдыхаешь когда-нибудь? Я прям волноваться стала...

 

[Nataly44]

N 15
1. Меня зовут Наталья.
2. Сегодня 23.12.2019. Время сейчас- 2:50 ночи.
3. сегодня я трезвая (28 дней)
4. в компании пьющих я сегодня не была.
5. Предложений выпить мне не поступало.
6. Отношение к алкоголикам сегодня у меня- как к людям, принимающим яд. Но с пониманием нашей общей проблемы.
7. Сегодня мыслей об употреблении у меня не было.
8. Во сне алкоголь сегодня не снился.
9. Настроенность на трезвость серьезная.
10. планирую быть точно трезвой до 28 марта.
11. нацелена на трезвость твердо.
12. Сознание сегодня ясное.
13. Сегодня я привычку к алкоголю не ощущала.
14. Потребность выпить сегодня я не ощущала.
15. Я рада, что отказываюсь от спиртного.
16. Пьяных сегодня не видела, алкоголь употребляющих- тоже, мимо питейных мест не ходила, места, где продают алкоголь, не посещала.
17. Физическое самочувствие: не очень. Даже аппетита нет. Что со мной редко бывает.
18. Психическое самочувствие сегодня нормальное.
19. Моральное самочувствие тоже в норме.
20. Взаимоотношений с родственниками, друзьями и товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни сегодня не наблюдалось.
21. Впечатления от проведенного дня хорошие.
22. Сегодня темы про трезвость я не смотрела.
23. Настрой на трезвость: «ЗАВТРА я ТРЕЗВАЯ».

 

[Pems]

Pems, скажи пожалуйста-а ты вообще никогда не спишь?

Нет!
И каждую секунду слежу за тобой, и каждым твоим словом!

(Теперь ты не спи)

 

[Nataly44]

Нет!
И каждую секунду слежу за тобой, и каждым твоим словом!

(Теперь ты не спи)

Это так Романтичноооо! Да, я согласна не спать здесь вместе с тобой или спать не вовремя

 

[Nataly44]

N 16
1. Меня зовут Наталья.
2. Сегодня 24.12.2019. Время сейчас- 2:22 ночи.
3. сегодня я трезвая (29 дней)
4. в компании пьющих я сегодня не была.
5. Предложений выпить мне не поступало.
6. Отношение к алкоголикам сегодня у меня- как к людям, принимающим яд. Но с пониманием нашей общей проблемы.
7. Сегодня мыслей об употреблении у меня не было.
8. Во сне алкоголь сегодня не снился.
9. Настроенность на трезвость серьезная.
10. планирую быть точно трезвой до 28 марта.
11. нацелена на трезвость твердо.
12. Сознание сегодня ясное.
13. Сегодня я привычку к алкоголю не ощущала.
14. Потребности выпить сегодня не было.
15. Я рада, что отказываюсь от спиртного. Рада, что пока получается легко (т.к. работаю только раз в неделю) и стрессов нет. Впрочем как и денег выпивать, что не маловажно
16. Пьяных сегодня не видела, алкоголь употребляющих- тоже, мимо питейных мест не ходила, места, где продают алкоголь, не посещала.
17. Физическое самочувствие: сегодня получше. Даже подарки были силы посмотреть в торговом центре.
18. Психическое самочувствие сегодня нормальное.
19. Моральное самочувствие тоже в норме.
20. Сегодня я рассказала своей крымской одной подруге о том. что я "бросила пить и что-то очень хреново стала себя чувствовать". Она., конечно, удивлена была, что я считаю себя алкоголиком. Но когда я сказала, что выпивала в последние 2-3 года четко по бутылке красного вина 2 раза в неделю. а посередине еще могла пивком или джин-тоником догнаться, сказала:"ну да, наверное..."
21. Впечатления от проведенного дня хорошие. Рада, что немного получше стало. Может быть, "я уже выздоравливаю"
22. Сегодня темы про трезвость я смотрела. Новую книжку сегодня в источниках увидела, первая она в списке сейчас: "Этиловый спирт..."- короче, там очень доходчиво объясняется, что это наркотическое средство, но по международной конвенции 1988 европейские страны этиловый спирт к списку контролируемых веществ не пречислили ( кстати, я очень хорошо эти 4 списка знаю: студентам 9 лет про них рассказывала)
23. Настрой на трезвость: «ЗАВТРА я ТРЕЗВАЯ».

 

[Pems]

С колышком!

 

[Сура]

Наташ! С месяцем в копилке трезвости!!!

 

[Nataly44]

Спасибо мои дорогие и внимательные!

 

[Nataly44]

Итак, попробую подвести Итоги за месяц (трезвости). Кстати, и Лапшеев так советует в своей книге, по которой я здесь упражняюсь. Что из позитивных изменений я почувствовала: 1. увеличилась быстрота реакции 2. Сон стал намного стабильней (просыпаюсь один вместо 3х месяц назад) 3. Нет таких скачков настроения как раньше, эмоциональный фон стал ровнее 4. Улучшился цвет лица, талия уменьшилась на 4 см, вес- на полтора кг Из дестабилизирующих факторов что появилось: 1. Обострилась одна старая-старая хронь, о которой я уже 10 лет забыла. Пришлось вспомнить. Она дает страшную слабость и потерю аппетита (что впрочем и неплохо для похудения) и фактически лишает трудоспособности. Состояние пока не очень. Лечусь. Но все же надеюсь, что это не надолго. 2. Напала на меня страшная лень. Ничего не хочется делать: только фильмы смотреть и книжки читать...и то устаю. Что мотивирует: смотрю видео, как мои знакомые танцуют танго в Клубе "Тангомания"- и представляю, как я тоже скоро так буду. Даже без связки на колене, но все равно буду)

 

[Nataly44]

N 17
1. Меня зовут Наталья.
2. Сегодня уже 25.12.2019. Время сейчас- 0:46 ночи.
3. сегодня я трезвая (30 дней)
4. в компании пьющих я сегодня не была.
5. Предложений выпить мне не поступало.
6. Отношение к алкоголикам сегодня у меня- как к людям, принимающим яд. Но с пониманием нашей общей проблемы.
7. Сегодня мыслей об употреблении у меня не было.
8. Во сне алкоголь сегодня не снился. Но снился под утро какой-то кошмар, что я ем живого белового кролика, недо-убитого. Тут всерьез опять после этого задумалась, что надо опять заканчивать есть мясо. летом я так и делала. нормально было! Вот подсознание-то что делает: кошмары запускает.
9. Настроенность на трезвость серьезная.
10. планирую быть точно трезвой до 28 марта.
11. нацелена на трезвость твердо.
12. Сознание сегодня ясное.
13. Сегодня я привычку к алкоголю не ощущала.
14. Потребности выпить сегодня не было.
15. Я рада, что отказываюсь от спиртного.
16. Пьяных сегодня не видела, алкоголь употребляющих- тоже, мимо питейных мест не ходила, места, где продают алкоголь, не посещала.
17. Физическое самочувствие: не очень. но жить можно.
18. Психическое самочувствие сегодня нормальное.
19. Моральное самочувствие тоже в норме.
20. Взаимоотношений с родственниками, друзьями и товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни сегодня не наблюдалось.
21. Впечатления от проведенного дня хорошие.
22. Сегодня темы про трезвость я смотрела. Советы нарколога Стеца здесь на сайте.
23. Настрой на трезвость: «ЗАВТРА я ТРЕЗВАЯ».

 

[Nataly44]

N 18
1. Меня зовут Наталья.
2. Сегодня 26.12.2019. Время сейчас- 3:26 ночи.
3. сегодня я трезвая (31 дней)
4. в компании пьющих я сегодня не была.
5. Предложений выпить мне не поступало.
6. Отношение к алкоголикам сегодня у меня- как к людям, принимающим яд. Но с пониманием нашей общей проблемы.
7. Сегодня мыслей об употреблении у меня не было.
8. Во сне алкоголь сегодня не снился.
9. Настроенность на трезвость серьезная. Мне она нравится.
10. планирую быть точно трезвой до 28 марта.
11. нацелена на трезвость твердо. И отражение в зеркале мне нравится все больше и больше.
12. Сознание сегодня ясное.
13. Сегодня я привычку к алкоголю не ощущала.
14. Потребности выпить сегодня не было.
15. Я рада, что отказываюсь от спиртного.
16. Пьяных сегодня не видела, алкоголь употребляющих- тоже, мимо питейных мест не ходила, места, где продают алкоголь, не посещала.
17. Физическое самочувствие: не очень. но жить можно.
18. Психическое самочувствие сегодня хорошее.
19. Моральное самочувствие тоже в хорошее. Вообще морально мое состояние напоминает мне мои 22 года- так же я в поисках себя ( после университета), и с надеждой смотрю в будущее. В поисках Любви и Самореализации.
20. Взаимоотношений с родственниками, друзьями и товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни сегодня не наблюдалось.
21. Впечатления от проведенного дня хорошие.
22. Сегодня темы про трезвость я не смотрела.
23. Настрой на трезвость: «ЗАВТРА я ТРЕЗВАЯ».

 

[Arkadiy]

каждый раз заново пишешь или копируешь?
думаю, процесс важен.

 

[Nataly44]

каждый раз заново пишешь или копируешь?
думаю, процесс важен.

Копирую текст прошлый и вписываю туда новое за день. Подглядывать в план лень каждый раз