Борьба с демоном

[Листочек]

Здравствуйте! Я давно тут регистрировались, все читала, ничего не писала. Давно хочу завязать с алкоголем. Муж тоже пьёт. Сегодня увезли его капать в клинику. Я тоже пью, но я алкоголик вечерний. Хочу тут вести свой дневник по бросанию пить . Все понимаю, все осознаю. Но не бросаю.

 

[Листочек]

Я не пью получается 2 дня.

 

[Wanttobeme]

Здравствуйте! Я давно тут регистрировались, все читала, ничего не писала. Давно хочу завязать с алкоголем. Муж тоже пьёт. Сегодня увезли его капать в клинику. Я тоже пью, но я алкоголик вечерний. Хочу тут вести свой дневник по бросанию пить . Все понимаю, все осознаю. Но не бросаю.

Привет! Вылезать из этого придется одной, ты к этому готова?

 

[Ilves]

Я не пью получается 2 дня.

Здорово. Заходи, рассказывай, как до такой жизни докатилась.:)

 

[Листочек]

Привет! Вылезать из этого придется одной, ты к этому готова?

Да, я это уже поняла, читая форум. Запаслась таблетками, у меня ещё проблемы с давлением и тд, все от алкоголя я тоже это прекрасно понимаю. Мужа отправила сегодня в клинику, понимаю что он сам не выйдет из запоя. Физически не сможет. На понижение он не умеет. Сама понимаю прекрасно, что главное самой вылезти .

 

[Листочек]

Здорово. Заходи, рассказывай, как до такой жизни докатилась.:)

Ну как и многие наверное, выпивать стала ещё со студенческих лет. И так дальше собственно и пью. Вечерами, после работы. Пиво, вино. Учусь сейчас, получаю второе высшее, а толку то, все равно пью. Но вот уже 2ой день трезвая) муж у меня прекрасный человек , когда трезвый, да и пьяный то не буйный, но запойный ( и я уже окончательно поняла что надо самой вылезать, а его выбор, уж его выбор.. я его не виню, сама я алкаш, понимаю что это болезнь и надо над собой работать.

 

[Алексей П]

Здравствуйте! Я давно тут регистрировались, все читала, ничего не писала. Давно хочу завязать с алкоголем. Муж тоже пьёт. Сегодня увезли его капать в клинику. Я тоже пью, но я алкоголик вечерний. Хочу тут вести свой дневник по бросанию пить . Все понимаю, все осознаю. Но не бросаю.

Привет. Ну. расскажи, что читала, что вычитала для себя интересного.

 

[Quit]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Quit]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Листочек]

Все у меня банально до невозможности, пью, потому-что я алкоголик, залезла в долги, кредитные карты и тд. Работаю, но на двоих денег пить уходит очень много, в общем то, решила что надо кодироваться в клинике дальше с мужем уже через 3 дня мне сказали. И работать над собой. Даже если он не захочет я точно решила .

 

[Wanttobeme]

Все у меня банально до невозможности, пью, потому-что я алкоголик, залезла в долги, кредитные карты и тд. Работаю, но на двоих денег пить уходит очень много, в общем то, решила что надо кодироваться в клинике дальше с мужем уже через 3 дня мне сказали. И работать над собой. Даже если он не захочет я точно решила .

Одной совсем тяжело, будь тут, с нами.
Я ещё в АА пошла, у меня была постоянная поддержка. Желаю, чтоб у тебя получилось.

 

[Листочек]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Спасибо большое, эти рекомендандации мне помогают, и до этого помогали, форум я то давно читаю, но надолго бросить не могла пить. Вот начинаю попытки уже тут прямо со счётчиком

 

[Бри Ван Де Камп]

Все у меня банально до невозможности, пью, потому-что я алкоголик, залезла в долги, кредитные карты и тд. Работаю, но на двоих денег пить уходит очень много, в общем то, решила что надо кодироваться в клинике дальше с мужем уже через 3 дня мне сказали. И работать над собой. Даже если он не захочет я точно решила .

Мы тоже пили, долгов напили. Я остановилась, муж нет. К этому ты должна быть готова. Не пить реально, даже если муж пьет.

 

[Листочек]

Одной совсем тяжело, будь тут, с нами.
Я ещё в АА пошла, у меня была постоянная поддержка. Желаю, чтоб у тебя получилось.

Я вот тоже ходила, не то, чтобы ходила, я онлайн была. Но всего один раз. Надо идти на живые встречи.

 

[Wanttobeme]

Я вот тоже ходила, не то, чтобы ходила, я онлайн была. Но всего один раз. Надо идти на живые встречи.

Мне помогла именно программа.

 

[Листочек]

Мы тоже пили, долгов напили. Я остановилась, муж нет. К этому ты должна быть готова. Не пить реально, даже если муж пьет.

Ну вот да, я его сегодня отправила в клинику, он ещё и сопротивлялся. Все понимаю ( мне очень грустно, я же т дом нам тут построила, и вообще было конечно будущее в моем понимании прекрасное. Но он то пьёт прям с утра до вечера временами. В общем да, решила абстрагироваться, там уже видно будет.я то в любом случае хочу кодировку, он то личность все равно, пусть сам решает

 

[Quit]

Спасибо большое, эти рекомендандации мне помогают, и до этого помогали, форум я то давно читаю, но надолго бросить не могла пить. Вот начинаю попытки уже тут прямо со счётчиком

Я тоже из вечернего еу выползаю, тоже муж пьет, поддержка тебе.

 

[Листочек]

Мой муж вообще сейчас не работает, семью содержду я . И это мне тоже надоело.

 

[Мондорин]

Привет. Клиника же это только три капельницы в сутки, а в которой и две. Есть в Москве хорошая, где тяжелым дают раствор Попова.
Но башку это не лечит, к сожалению.
Я веду к тому, что прокапался, а потом чо.

 

[Бри Ван Де Камп]

Ну вот да, я его сегодня отправила в клинику, он ещё и сопротивлялся. Все понимаю ( мне очень грустно, я же т дом нам тут построила, и вообще было конечно будущее в моем понимании прекрасное. Но он то пьёт прям с утра до вечера временами. В общем да, решила абстрагироваться, там уже видно будет.я то в любом случае хочу кодировку, он то личность все равно, пусть сам решает

Кодировка поможет, если в нее свято верить, и работать с головой.