Проблема в том, что изначально имела очень тяжелые черты личности. С детства я не просто ругалась на всех людей, я хотела убивать всех, кто делает что-то не так, как мне хочется.
Потому что тебе с детства внушали, что определённые люди ничтожества, и им не место на земле, скорее всего это были не только
алки, наверняка какие-то ещё категории попали. Ты не можешь быть такой, как они, ты должна быть достойной этого мира. Какая ты на самом деле насрать, все г...нужно прятать, что бы быть достойной своей семьи. Тебя нельзя принять любой, только с набором определённых качеств и никак иначе. В молодости эта позиция вызвала протест и ты подсела на вещества.
Теперь ты пытаешься изо всех сил соответствовать, не себя слушать, не понимать и принимать себя такой, какая ты есть, а соответствовать родительским установкам. Отсюда агрессия. Агрессию нельзя держать в себе, она будет копится, а потом обязательно выйдет наружу. Собственно так и случилось.
Что бы управлять своими эмоциями, нужно сначала позволить им быть, принять тот факт, что ты можешь чувствовать злость, раздражение, счастье, боль, грусть, печаль и т.д. и это нормально. Позволив себе чувствовать, научишся управлять.
