Алкоманипуляции

[Freyja]

Так тут ещё есть такая задача, ладно там похудение. Но обмен веществ с возрастом замедляется. И хорошо бы выйти на ПП чтобы не продолжать набирать с годами, а держать удобный вес.
Я бы 4 кг скинула и в принципе на счётчике калорий это вполне реально, и даже вкусняшки можно есть, если распределять разумно по времени приёма пищи и объёму. В прошлом году хорошо пошло, я прям увлеклась. Осенью забросила правда. Ну это в моем стиле: увлекаться-а потом затихать. Но дорожка протоптана всеж
В этом году мне ленивенько, ну и по одежде всё норм, по здоровью и активности тоже, тьтьть.
Мне актуальнее стало найти такой формат питания, чтобы не набирать

 

[Libero]

@Галюсь, сколько тебе лет?
И сколько скинула кило?
Я вообще ленивая навряд ли я себе чего нибудь накачаю. Это нужна дисциплина и регулярность на спорт у меня не стоит от слова совсем.

 

[Libero]

И хорошо бы выйти на ПП чтобы не продолжать набирать с годами

Я основное время на ПП. Периодами бывает срыв на сладкое, булки и жирное. Там в этом срыве я обратно набираю за очень короткое время что скинула на ПП. Какой то опять замкнутый круг у меня.

а держать удобный вес.

Вот мне нужно сначала дойти до удобного, чтобы его потом держать. Я никак не дойду вот в чем моя проблема.

В прошлом году хорошо пошло, я прям увлеклась.

Я этим летом меньше в обьемах, чем в прошлом, в талии джинсы очень свободно сидят. Не взвешиваюсь, давно. Не хочу портить себе настроение этими показателями на весах. Ни капли своего настроения ничем портить не хочу.

Осенью забросила правда. Ну это в моем стиле: увлекаться-а потом затихать

Узнаю и свой стиль тоже)

 

[Галюсь]

@Галюсь, сколько тебе лет?
И сколько скинула кило?
Я вообще ленивая навряд ли я себе чего нибудь накачаю. Это нужна дисциплина и регулярность на спорт у меня не стоит от слова совсем.

@Libero, ну вот сама ситуация с кожей меня и спровоцировала. Думала схудну, как в молодости и ок. Агааа, да я обалдела, когда кожа висяком зателепалась с нижней(обратной) стороны рук. Теперь пока микроволновка греет, я отжимась от подоконника. Пока чайник закипает - приседы. Кароч, спорт, он везде Традиционно уже.

43 мне. Пару лет уже в этих "играх" с весом и кожей. Весила раньше 78, последний раз взвешивалась - 57, год назад весы сломались. Сейчас, наверное, и поменьше. Худела на интервальном питании (можно всё-всё в любых количествах, но только в определённое "окно". Дальше -16-18 часов перерыв). Слишком хорошей эта диета, имхо, оказалась. Чересчур в моём случае.

 

[Libero]

@Галюсь, все перехожу на интервал.

Весила раньше 78

Вот я сейчас где то так.

Агааа, да я обалдела, когда кожа висяком зателепалась с нижней(обратной) стороны рук

во такое было позапрошлым летом, я быстренько наела все назад. Судя по тому что сейчас у меня ничего не болтается, я толстенькая

последний раз взвешивалась - 57, год назад весы сломались

вообще круто, ты молодец!

 

[Libero]

@ев-ва, ты где?

 

[Libero]

Вот у меня по ходу всех этих дел появился вопрос, я не в ресурсе из-за страданий, или я просто не в ресурсе и устала, поэтому не меня напали страдания? Не могу понять.

 

[Галюсь]

И хорошо бы выйти на ПП

Это в идеале, @Freyja. Может, даже, не только из-за веса. А вот что стала замечать, чего раньше не было. Если поесть колбаски жирненькой на ночь, то с утра, а то и ночью в бочку так коль-коль. Не сильно, но неприятно. Или, если селёдочкой увлечься, то веки да и само лицо отекают, та ещё красотка. И т.п. Сбой в системе)) Тоже, в общем, начну в сторону ПП смотреть))

 

[Агния]

Очень аккуратно с интервальным питанием,проверь сначала желчный пузырь.
А перед кето-почки.

 

[Галюсь]

@Галюсь, все перехожу на интервал.

@Libero, но помни "пока микроволновка крутит, ты приседаешь и отжимаешься"

 

[Галюсь]

Вот я сейчас где то так.

Размер 50-52, да?

 

[Libero]

Размер 50-52, да?

Нет. Бох с тобой, 46-48.

 

[Libero]

Очень аккуратно с интервальным питанием,проверь сначала желчный пузырь.
А перед кето-почки.

У меня нет желчного пузыря.

 

[Libero]

@Libero, но помни "пока микроволновка крутит, ты приседаешь и отжимаешься"

Нет @Галюсь, я слишком ленивая для этого.

 

[Libero]

Я так всем и говорю мне лень заниматься спортом. Лень.

 

[Агния]

У меня нет желчного пузыря.

Удален из за ЖКБ?
Тогда тебе не подойдет,т к можешь спровоцировать холедохолитиаз-образование камней в желчных протоках.

 

[Libero]

Удален из за ЖКБ?
Тогда тебе не подойдет,т к можешь спровоцировать холедохолитиаз-образование камней в желчных протоках.

Удален уже давно.
Ну вот я так и знала. Хорошо. Я буду пухленькой. Кето даже не хочу.

 

[Галюсь]

Нет. Бох с тобой, 46-48.

О, ну значит, я тогда ещё больше весила. Мой размер был 50, а однажды я купила себе два домашних костюма 52 размера

 

[Агния]

Нет. Бох с тобой, 46-48.

У меня тоже.
Раньше был 44-46.
Эх.

 

[Libero]

Мне желчный удалили в 33 где то. Кстати я была худая тогда. После этого я начала как не странно больше пить, в общем то пить алкоголь после такой операции не рекомендуется. Я по соблюдала диету номер 5 месяц или полтора. Ну мне ниче не было. Я нормально себя чувствовала, если так вообще можно сказать про алкоголика. С похмелья я жутко болела. В плане ЖКТ имею ввиду.

И стала вес набирать.
Я как-то пробовала интервальное хорошо себя чувствовала, но как обычно забросила.