@Безмятежность, что то подобное да. Я разобралась от чего этот главный плач. Ну это опять с МЧ связано. Пока все куда нибудь не разрешится я думаю так и будет. Я просто приняла решение не выходить на контакт опять.
И мною это уже воспринимается как потеря. Эту потерю виртуальную я и оплакиваю. Голова не различает реала и мыслей моих. Но эта потеря возвращается назад и начинается все снова.
Когда плачу прицепом идет вот это вот о чем, написала ты. Качания в сторону БМ, это одна и та же мысль, которая периодически появляется снова и снова,
И мне приходится напоминать себе, что было стабильно, но хреново, стабильно плохо.
что у тебя с сексом завязано
Вообще не только и секс тут дело десятое. У меня секс с тремя. Как потерю я воспринимаю одного. С окрщиком секс лучше. Но сейчас мы давно не встречались и я по сексу этому не страдаю. Потому что только секс, потому что по договоренности, потому что без эмоциональной привязки. Да секс хороший, я бы не отказалась, но и без него мне норм. Как то так.
Плюс когда начинается это страдание, еще подмешана масса когнитивных искажений, которые хорошо бы разобрать отдельно. Это мысли типа никому я не нужна ну и в таком духе. Вот эти мысли это когнитивные искажения они отравляют жизнь их надо половить и писать опровержения, а это вернуться к дневнику, который я забросила когда с когнитивными искажениями работала. Записывать бы это сразу в моменте. Потом забываю.
В общем эмоции убрала чуть разобралась. Побуду в тишине. Пауза продолжается. Остановка. Необходимое бездействие. Не совсем прям что я делать ничего не буду, а в направлении других людей, любых. Своими делами потихоньку занимаюсь.
