#18_Класс Профильных работ

[Esperanza]

Спасибо за профильное. Уверенный настрой, правильные действия, желаю тебе спокойствия и успеха в трезвости! Зачёт.

Спасибо

 

[Захария]

Профильное задание 2
Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария
1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?

На данный момент настоящая трезвость: развиваюсь, общаюсь, получаю удовольствие, радуюсь жизни.
Два года в сухости была и вспомнить нечего. Ограничения во всем, друзей нет, желания чем-то увлекаться тоже не было.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Сейчас работаю над обидчивостью, учусь не расстраиваться по пустякам, спокойно относиться к критике замечаниям, адекватно реагировать на стрессовые ситуации.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
У меня было давнее увлечение - делала поделки, потом забросила. Решила подарить на день рождения подруге. Попросили ещё две на заказ. Получаю огромное удовольствие от самого процесса создания. Признание моего творчества тоже хорошо.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
На данный момент - 0. Хотя недавно я бы и 100 баллов дала.
За месяц было много возможностей со всеми напиться, но я осталась трезвой. Никогда не отказывалась, поэтому все были удивлены. Наверное, оценивают на 50. Думают,что сегодня не пью, а завтра изменю решение.

Два года в сухости была и вспомнить нечего

Хороши что тя отличаешь что было и что имеем сейчас ! Это тоже супер работа и анализ.

относиться к критике замечаниям, адекватно реагировать на стрессовые ситуации.

О, да! Это сложно , особенно в начале пути !
Желаю успешно справиться с трудностями ! И вдохновения!

 

[ABRAM]

1. исток ТРЕЗВОСТИ !!
2. читаю форум,залез в марафон,практикую методики.
3. из за перенесенной летом операции,большую часть времени уходит на реабилитацию,привычный спорт пока на стопе.хочу читать книги,но все ни как не могу,прочитанное как от стенки отлетает,ни как не принимает мозг.играю в приставку,но это просто приятное убивание времени.
4. баллов 75-80! потому что дошел до стадии недельных запоев,(правда с самостоятельным выходом,но как по мне это уже последняя стадия) выпивал в обеденный перерыв,выпивал утром и как отпускало-шел на работу,начал занимать деньги на выпивку.близкие оценивают по разному,кто то на 20-30(типа нормально все,пьешь как все)а кто то на 80-90 и не верят что я смогу не пить в будущем.но мне не важны их оценки,я то знаю на сколько я алкоголик!
Учитель: @Helen_Elen
Помощники учителя: @Woody Woodpecker @Devochka_krasaviza

 

[Точка1981]

спасибо

Профильное задание 2

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?

Трезвость конечно! Но этому надо учиться, иначе это будет сухость. Менять отношение к алкоголю, менять взгляды на него, понять и принять, что это не помощник, а враг.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?

Пишу дневники Шичко.

3. Чем планируешь занимать свободное время?

У меня его особо нет: двое детей, сейчас ещё время заготовок. Каждый день расписан.

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему?

60 баллов. Моё спасение в том, что я достаточно рано поняла, что я алкаш и начала действовать.

И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ?

Муж на 30 баллов. Не признаёт меня алкашом, но признал, что я меру не знаю и мне лучше не пить.

Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

Я очень требовательная к себе, плюс ответственность перед детьми. Не хочу быть похожим на своего папу, который бухал всё моё детство.

Учитель: @Точка1981
Помощники учителя: @Аська78 @Indira

за профильное ты только начала сухость делать трезвостью, в самом начале этого пути. И мне нравится, что ты выбрала верное и действенное орудие на этом пути!!! Дневники - то, что надо!!
Желаю тебе ,чтобы твоя трезвость была для тебя радостной, полной энергии, приятных событий и свершений!!

 

[Точка1981]

Профильное задание √2
Капитан: @дядя Коля
Помощники капитана: @Совуня @Гори_Ясно
Наставник: @Точка1981
Помощники наставника: @Аська78 @Indira
1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Все таки трезвость, в данный момент я понимаю для чего я перестала пить алкоголь, ранее была сухость, когда только пришла на форум, искала ответы : почему это со мной произошло? , почему именно у меня алкоголизм? , почему я не могу пить как все? что сделать чтобы пить как раньше?
До меня не доходило что как раньше уже не будет, и не хотелось верить что я не умею пить, алкоголь слишком много для меня значил, я получала от него те эмоции которых не хватало, думала что получала, оказалось это была илюзия.
Мой счётчик не первый, я несколько раз срывалась пока до меня стало доходить что и как.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Изучаю информацию, читаю литературу, смотрю видео по теме, писала дневники по Шичко, общаюсь на форуме.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Свободное от работы?, прогулки, чтение.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Не поняла как оценивать себя по шкале.

Спасибо за профильное, дорогая!!! мне все понятно и очень откликается !!! так же очень долго и настойчиво задавала себе вопрос - как это я пить не буду??? Потом задавала вопрос - ну почем я раньше не бросила
сейчас живу без вопросов

 

[Точка1981]

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Однозначно - сухость. У меня сложившиеся мнение о том, что бывших наркоманов не бывает. Конечно бывают исключения, но лично я таких не встречала, а по рассказам - не верю.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Работаю со своей головой, точнее с мозговой активностью Пытаюсь контролировать все поступающие мысли. В целом я хорошо умею выкидывать из головы не нужную мне информацию.

3. Чем планируешь занимать свободное время?
Свободного времени много. Благодаря отказу от алкоголя вернулась любовь к любым физическим нагрузкам. Желание активничать появилась.

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

Честно сказать не знаю на сколько баллов оценить. 50 на 50? Ну то есть как бы плохо дело, но бороться стоит!
Супруг сказал, что надо отказываться, значит не все потеряно, это еще было до марафона. Больше собственно никто не в курсе нашего пития. До беспредела никогда не доходило, в компаниях бываем пару-тройку раз в год на др.

Учитель: @Точка1981
Помощники учителя: @Аська78 @Indira

да, действительно и дело плохо ( потому что алкоголизм - это страшное смертельное заболевание) и бороться стоит!!!очень даже стоит!!! тем более в трезвости жить очень даже прекрасно, поверь!!!
Продолжай работать со своей мозговой активностью (как ты ее назвала )) !!! желаю тебе укрепиться в своей трезвости, научиться жить свободной жизнью!!

 

[Точка1981]

Профильное задание №2
«Какая моя трезвость»​

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Трезвость с элементами сухости или сухость с элементами трезвости.
На самом деле довольно условные понятия. По медицинским показаниям пить не рекомендуется никому. И большинство приходят к трезвости через отказ по тем или иным причинам, а не потому что им вдруг открылась Высшая истина. Она несомненно открывается многим, но уже в процессе трезвения и познания вновь обретëнного мира.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Вот если отвечать на вопрос не в общем смысле, а именно применительно к комфорту и удовольствию, то никак. Трезвость в этом поле прекрасно работает сама на себя. Кого-то здесь нужно убеждать, что не пить гораздо комфортнее, чем не пить? Ну если только случайных пассажиров. Удовольствие? Ну опять же от алкоголя оно весьма сомнительное, как обед перед казнью. А в мире столько вещей, занятий, явлений, событий, которые способны доставлять удовольствие. Навскидку привожу список, в котором лишь малая часть того, что может быть источником серотонина, эндорфина и дофамина. Список абсолютно рандомный, всё как мы любим.

Спойлер: И это не всë. 😉

Cлyшaть шyм мopя
Слушать звyки пpиpoды
Cлyшaть мyзыкy
Гoтoвить обычную и необычную еду
Пoкупaть xopoшиe cвежие пpoдyкты
Покупать новые вещи
Мерить одежду
Покупать что-то для украшения себя
Видеть результат своих трудов
Прикасаться к предметам с приятной текстурой
Гладить пушистое животное
Путешествовать
Гулять по незнакомым местам
Гулять в одиночестве
Гулять с компанией
Танцевать
Пить вкусный чай
Кофе
Заварить травы
Зажечь свечи
Зажечь аромалампу
Аромат духов
Эфирные масла
Общение с детьми
Общение с друзьями
Вождение автомобиля
Секс
Отдых у воды
Плавание
Купание в ванной
Купание в джакузи
Сауна
Массаж
Маникюр
Уход за собой
Профессиональный уход за волосами
Профессиональный уход за лицом
Интернет
Принимать комплименты
Смотреть на красивые фотографии людей
Смотреть на пейзажи
Перебирать свои вещи
Общаться с новыми интересными людьми
Создавать что-то новое
Рисовать
Рукоделие
Сон
Экстрим
Чтение
Гулять в лесу
Ждать свидания
Наблюдать за животными
Ванночки для ног
Привести жилье в порядок
Загорать
Встречать рассвет
Смотреть на дождь/снег
Заботиться о цветах и растениях
Ходить в кино,
театры, на концерты, в клубы, музеи, на выставки
Учиться новому
Разговаривать на иностранном языке
Ложиться на свежее белье
Надевать чистую одежду
Дарить подарки
Смотреть смешное кино
Смотреть смешные ролики в интернете
Болеть за любимую спортивную команду
Обнимать человека
Завершение давно «висевших» дел
Помощь слабому
Коллекционировать предметы
Любоваться архитектурой
Смотреть на звездное/лунное/солнечное небо и много ещё чего.

И тут переходим к пункту 3
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Какое время? Свободное?
У непьющего? Оксюморон.
Всем известна фраза Сергея Довлатова:
«Я знал,еще три рюмки, и с делами будет покончено. В этом смысле хорошо пить утром . Выпил - и весь день свободен.» ©
А с трезвой головой не знаешь, за что хвататься.
Дел, увлечений, развлечений - миллионы.
Только успевай!
(см. спойлер выше)

4. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? Как тебя оценивают твои близкие?
Ну конечно же алкаш. Трушный. Говорю это без гордости, просто констатирую. Да, 100%. Но если не пить, то жить можно. Близкие оценивают по-разному, от 0 до 150.
Смотря какие близкие. Самые близкие, несмотря ни на что, верят, что всё в моих руках, а вернее в голове. А я верю им.

@kenst , @Айша

можно я твой спойлер позаимствую ?!
уж очень он привлекательный и содержательный)

 

[Guli Ивановна]

Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария


1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?

Как бы не хотелось мне сказать, что трезвость, все таки сухость пока. Да, на кодировку сама пошла, сама признала, что алкоголик, и очень хочу закончить употребление и жить трезво, НО.. голова не освободилась от этого пока, но цель есть, желание тоже.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?

Сижу на форуме, читаю разную литературу, встаю утром и улыбаюсь, еще одно трезвое утро, как же всё таки хорошо быть трезвой и без похмелья, жизнь такая яркая становится, и я хочу такое утро каждый день!

3. Чем планируешь занимать свободное время?
Пока дел полно, работа, дача, закрутки, порядок дома, после многолетнего бардака. А вот к зиме не знаю, хочу найти хобби себе, считаю это необходимым, чтоб приносило удовольствие.

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

Мои баллы это точно 90, никак не меньше, это каждый день, уже докатилась до того, что могу шефу позвонить, написать, приболела, отлежусь, задержусь. Выходные, как говорится, все что не приколочено, все выпью, утром если что то осталось, начну с утра, и опять по кругу, могу заначки дома сделать, чтобы хватило утром, фу, самой противно. Муж считает, наверное так же, видит ведь всё, знает, что не могу остановится, говорит, что это уже перебор, надо бы закругляться, если уж не можешь держать себя в руках.

 

[Acetilen]

Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария
1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Я не планирую выдержать какой либо срок и снова забухать, поэтому думаю что трезвость.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Да в общем-то никак, живу нормальной жизнью без употребления и в этом нахожу удовольствие. Если становится скучно ищу чем бы интересным заняться, если становится тоскливо захожу сюда, читаю истории других людей и убеждаюсь ,что я всё делаю правильно.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
У меня частный дом, занятий хватает .
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Себя оценю не более 50 баллов - всегда контролирую количество выпитого,поэтому не думаю, что конченый, но присутствие желания выпить - это серьезный звоночек...
мои близкие,думаю,что дадут под 100 баллов т.к. видят ежедневно мою выпившую морду , хоть и не в хлам ,но каждый день

 

[Andromeda]

Учитель: @Andromeda
Помощники учителя: @Mamsja

Профильное задание №2

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?

я веду дневник своего трезвения по месяцам, очень забавно бывает наблюдать, как я кричу, что вот она моя осознанная трезвость, а через месяц нестабильное состояние. Но обобщая мой небольшой опыт, уверенно могу сказать, что я трезвею устойчиво и стабильно.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?

Это ЕЖЕДНЕВНАЯ работа над трезвостью, за весь срок я не пропустила ни дня, чтобы что-то сделать для неё: будь это простое «я сегодня не пью», до посещения живых групп (сегодня схожу, очень морально устала на работе), просмотра и чтения профильных тем, различного контента, работа над эгоизмом, восприятие этого мира в здесь и сейчас.

3. Чем планируешь занимать свободное время?

Пока всё моё время занимает семья и работа. Для разгрузки я оставила себе спортзал, иногда чтение и ничегонеделание.

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

К бабке не ходи %, у меня два симптома болезни: не умение остановится/невозможность отказаться, это бомжа-алкоголика меня разниц только то, что у меня есть крыша над головой и я не успела напить его стадию и вряд ли б успела, скорее здоровья б не хватило.

Ну, мужу я упорно за много лет таки доказала, что я алкаш . Друзья видели проблему, но большинство из них сами «из наших», на работе я никогда не пила, там меня считают трезвенницей (но это не точно)), фасады белила, да).

Тема пьянства для меня перестала быть табуированной, спокойно могу сказать, что своё я выпила, конечно, я не кричу об этом на каждом углу, но больше не поступаю, как тот страус.
Посмотреть вложение 1578556

Да дневники оказывают серьезное влияние на нашу трезвость, главное делать это по системе и не бросать. в процессе ведения дневника открываешь свои дополнительные методы, которые помогают лучше всего. Можешь еще попробовать добавить к текстам запись небольшого видео раз в месяц, где рассказываешь о пройденном пути, потом будет очень интересно посмотреть.

Желаю комфортной трезвости,

ЗАЧЕТ

 

[Захария]

Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария


1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?

Как бы не хотелось мне сказать, что трезвость, все таки сухость пока. Да, на кодировку сама пошла, сама признала, что алкоголик, и очень хочу закончить употребление и жить трезво, НО.. голова не освободилась от этого пока, но цель есть, желание тоже.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?

Сижу на форуме, читаю разную литературу, встаю утром и улыбаюсь, еще одно трезвое утро, как же всё таки хорошо быть трезвой и без похмелья, жизнь такая яркая становится, и я хочу такое утро каждый день!

3. Чем планируешь занимать свободное время?
Пока дел полно, работа, дача, закрутки, порядок дома, после многолетнего бардака. А вот к зиме не знаю, хочу найти хобби себе, считаю это необходимым, чтоб приносило удовольствие.

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

Мои баллы это точно 90, никак не меньше, это каждый день, уже докатилась до того, что могу шефу позвонить, написать, приболела, отлежусь, задержусь. Выходные, как говорится, все что не приколочено, все выпью, утром если что то осталось, начну с утра, и опять по кругу, могу заначки дома сделать, чтобы хватило утром, фу, самой противно. Муж считает, наверное так же, видит ведь всё, знает, что не могу остановится, говорит, что это уже перебор, надо бы закругляться, если уж не можешь держать себя в руках.

О, прям как про меня написано ) )))
Ну ты молодец, ты все хорошо понимаешь, чай не девочка уже ты приняла решение и идёшь к цели ! Искренне желаю тебе достигнуть той гармонии , которая наполнит и вылечит дух и тело!!!
Спасибо за профильное!

 

[Devochka_krasaviza]

1. исток ТРЕЗВОСТИ !!
2. читаю форум,залез в марафон,практикую методики.
3. из за перенесенной летом операции,большую часть времени уходит на реабилитацию,привычный спорт пока на стопе.хочу читать книги,но все ни как не могу,прочитанное как от стенки отлетает,ни как не принимает мозг.играю в приставку,но это просто приятное убивание времени.
4. баллов 75-80! потому что дошел до стадии недельных запоев,(правда с самостоятельным выходом,но как по мне это уже последняя стадия) выпивал в обеденный перерыв,выпивал утром и как отпускало-шел на работу,начал занимать деньги на выпивку.близкие оценивают по разному,кто то на 20-30(типа нормально все,пьешь как все)а кто то на 80-90 и не верят что я смогу не пить в будущем.но мне не важны их оценки,я то знаю на сколько я алкоголик!
Учитель: @Helen_Elen
Помощники учителя: @Woody Woodpecker @Devochka_krasaviza

Если чтение не заходит, то может, попробовать аудиокниги? Бывает, что читаешь, вроде понимаешь о чем, книгу закрываешь - вообще чистый лист. Аудиоформат порой воспринимается попроще. Да и фоном что-то позитивное и по профилю послушать, в голове отложится обязательно. Форум, марафон - отличный вариант для трезвления. Методики какие практикуешь, если не секрет? Помогают ли справляться?
В любом случае тебе успехов! И время не любит, когда его убивают) Пробуй время организовывать, и пусть игра в приставку звучит как времяпровождение для отвлечения от дурных мыслей, например)
Хорошее профильное! Спасибо!
Принято!

 

[Захария]

Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария
1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Я не планирую выдержать какой либо срок и снова забухать, поэтому думаю что трезвость.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Да в общем-то никак, живу нормальной жизнью без употребления и в этом нахожу удовольствие. Если становится скучно ищу чем бы интересным заняться, если становится тоскливо захожу сюда, читаю истории других людей и убеждаюсь ,что я всё делаю правильно.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
У меня частный дом, занятий хватает .
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Себя оценю не более 50 баллов - всегда контролирую количество выпитого,поэтому не думаю, что конченый, но присутствие желания выпить - это серьезный звоночек...
мои близкие,думаю,что дадут под 100 баллов т.к. видят ежедневно мою выпившую морду , хоть и не в хлам ,но каждый день

Отлично ! Вижу решение твоё твёрдое! Главное быть не сильно самоуверенным и чуть что на форуме искать ответы. Ты правильно всё делаешь, дом, труд, общение и работа над собой -обязательно принесут трезвый результат!
Спасибо за профильное!

 

[Devochka_krasaviza]

Профильное задание 2

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?

Мое состояние сейчас -это комфортная трезвость. Где не чувствуешь себя чем-то обделенной, нет никакого желания возвращаться в "ту" жизнь. Где вся жизнь теперь в обычной реальности, а не на паузе и казалась какой-то фальшивой.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?

Я не работаю над трезвостью сейчас, я привыкла не пить и полностью поменяла свое мышление и реакции.

3. Чем планируешь занимать свободное время?

Свободное от работы время посвящаю себе любимой и семье. А вообще в трезвости поставила себя максимально на первое место.

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

Ну видимо 0, раз непьющая)) мои родные уже мне полностью доверяют,не ждут подвоха,что я вдруг нажрусь.

Замечательное уверенное профильное!
Остается только пожелать счастливой трезвой Жизни и комфортной трезвости сейчас и в будущем)
И соглашусь с тобой, что в трезвости себя ставить нужно на первое место - это действительно так. Себе любимой, для себя и о себе. Тогда и остальное все наладится, когда внутри тебя гармония и баланс.
Спасибо за профильное!
Принято!

 

[ABRAM]

Методики какие практикуешь, если не секрет? Помогают ли справляться?

ирокез,но порой мозг блокирует что ли его,запахи,воспоминания,фотки,даже подвеску брелок себе сделал!форум начинаю читать,перечитывать особо впечатленный материал

 

[Devochka_krasaviza]

Лес рук
Учитель: @Helen_Elen
Помощники учителя: @Woody Woodpecker @Devochka_krasaviza
Профильное задание №2
1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Трезвость. Это мой осознанный выбор вот уже третий месяц. Я спокойно прохожу мимо полок с алкоголем в магазине. Меня тошнит при одной мысли, что я могла бы выпить. И да, я намеренно сегодня подумала об этом, когда покупала кофе, стояла напротив шампанского. Почувствовала дрожь и омерзение, вспомнив себя в пьяном состоянии: во-первых, это само по себе отвратительно, во-вторых, это сильно бьёт по печени и вообще по всему организму, а в-третьих, я не хочу снова в эту яму ужаса.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Много времени уделяю любимой работе, конечно, пью таблетки, мне их на год прописали, я чувствую себя очень спокойно, даже иногда блаженно)) У меня куча планов, которые я уже начала реализовывать. Стараюсь готовить вкусное дома. Всё это, вроде, мелочи, но они очень украшают жизнь. И, самое главное, это осознание своего состояния сейчас: мне давно не было так спокойно и комфортно. Я благодарю себя за это и мысленно и покупаю что-то для себя. Меня очень поддерживает мой муж, за что ему огромное спасибо)
3. Чем планируешь занимать свободное время?
У меня его, практически, нет - то работа любимая, то хобби - мой вожатский отряд, то поездки в скором времени начнутся по работе же. Много сплю, вожусь со своими котами)) Хожу гулять с подругой.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Баллов на 60. Я в принципе мнительный человек. Лучше я себя подстегну - ага. ещё работать и работать над собой)) Чем буду приукрашать свои достижения. Спрашивать я не стану ни у кого, потому как очень тщательно скрываю свою зависимость, знает только лучшая подруга и муж с отцом. Да, отец, наверное, считает, что я спиваюсь совсем, он очень мной недоволен. Наверное, он думает, что я на 90 % алкаш. Я понимаю его беспокойство, его ругань в мой адрес. Для меня это тяжело, но он прав: я же убиваю себя. Вернее, убивала. И теперь радуюсь, что начала бороться.

Хорошо, когда есть уверенность в себе и своих силах, но все же испытывать себя полками шампанского, наверно, пока все же не стОит. Мы все знаем, что ужасы и воспоминания о том, как было плохо, со временем стираются как бы из памяти, остаются положительные моменты - мозг довольно интересная штука) Не раз слышала, да и по себе знаю, что о плохом со временем перестаешь думать, и в сложные моменты порой начинаются качели. Себя поберечь нужно, походить между полками вкусного чая и кофе) Это я утрирую, конечно, но посыл, думаю, понятен.
Желаю тебе реализации твоих планов, которых куча! Это здОрово, что можешь отвлечься от дурных мыслей и быть занятым делом.
Конечно, поддержка любимых и близких нас держит тоже на плаву. Это круто, когда есть плечо, на которое можешь опереться.
Успехов в трезвости! Все обязательно получится!)
Спасибо за профильное!
Принято!

 

[Валерий72]

Профильное задание № 2.
1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Думаю, что все-таки трезвость. Потому что это осознанное состояние. Я не думаю про алкоголь, не боюсь ходить мимо прилавков со спиртным, меня алкоголь не трогает и я его тоже не трогаю. Сухость это когда ты оставляешь себе лазейку вернуться к употребу.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Нахожусь на форуме, участвую в марафонах трезвости, смотрю фильмы и ролики по профилю, перестал общаться с не нужными мне людьми, точнее они сами отвалились. Просто живу обычную спокойную жизнь.

3. Чем планируешь занимать свободное время?
Свободного времени не так уж и много, всегда находится чем его занять. Вылазки на природу люблю, книги читать, шахматы.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Думаю, что где-то 35. Возможно, что близкие думают так же, возможно хуже. Если честно, не знаю, как ответить на этот вопрос. Сейчас я не пью, получается 0, а когда-то было такое состояние что и все 60 баллов.

Осеннее обострение
Учитель: @Котенок Мяв
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

 

[Rai]

@kenst @Айша

Профильное задание 1

1. Подумай, что такого давал тебе алкоголь, что будет сложно получить, будучи трезвым?

Чувство, когда на всё наср@ть. Выпил и начинается иллюзия, что проблемы куда-то испаряются, отдаляются. Погружаешься в какой-то иной мир, где всё становится более лёгким, определенным и ясным для восприятия.
С тем, как увеличивается количество выпитого, просыпается обратное чувство: это позиция жертвы и острое воспиятие каких-либо ситуаций с непременным додумыванием и фантазированием того, что не соответствует реальности.

Алкоголик разучился воспринимать жизнь и жизненные ситуации трезво, решать вопросы, задачи, проблемы без применения алкоголя. Ему проще уйти в параллельный мир и мысленно отойти от всего, что его окружает. Естественно, встав на трезвый путь, алкоголику нужно практически заново учиться жить, исключив из цепи алко. Это крайне сложно, но возможно.

2. Можно ли это получить как-то по другому, без употребления?

Да, можно получить даже больше, чем мы думаем. Было бы желание работать над собой. Здоровый пофигизм, трезвое восприятие реальности, взгляды на свою жизнь со стороны и понимание, что, например, иллюзорная жертвенность - это не то, что нужно человеку. Человек - это сильное существо по своей природе, а трезвеющий алкоголик - это "сверхчеловек", потому что он борется за себя, за свою жизнь, за свою трезвость. Таких на самом деле единицы во всём множестве алкоголиков, кто решил изменить свою жизнь и пойти трезвой дорогой.

3. Как ты считаешь, это реальный страх или надуманный?

Надуманный. Все страхи, которые связаны с алкомышлением и нашей болезнью, - это всё иллюзии.

4. Есть ли по твоему мнению ситуация, которая вот точно не может обойтись без алкоголя? Почему ты так считаешь?

Нет.

5. Порассуждай, как могла бы эта ситуация развиваться, если бы возможности выпить не существовало?

Причин пить нет, и не надо их искать.

 

[Devochka_krasaviza]

Профильное#2

Наставник:@Helen_Elen

Помощники наставника:@Woody Woodpecker @Devochka_krasaviza

Предлагаю разобраться, какая твоя трезвость? И считаешь ли ты себя алкоголиком?

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
О, я точно знаю, трезвость. Так как периоды сухости у меня были и довольно длительные. Я еще никогда не чувствовала себя так комфортно, свободно. Мы теперь с алко в параллелях, он сам по себе, я сама по себе.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Я работаю по методу Шичко, пишу дневники, работаю с психотерапевтом, читаю литературу профильную, форум для меня тоже терапия. А еще, я говорю с мужем на тему алкоголизма, рассказываю, что я чувствую.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Если прям свободное - свободное, то тюленить, правда редко получается. Как выяснилось в трезвости столько всего наворотить можно)
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Ну что тут думать, надо смотреть правде в глаза, 100% алкаш, до мозга костей, но непьющий. Как оценивают близкие. Даже трудно сказать. Муж хоть и серьезно относится, но не понимает до конца, что такое алкоголизм, ну ему и ни к чему. Дети рады, что мать трезвая. И я рада, что сегодня я трезвая.

Отличная работа над трезвостью! И здОрово, что трезвость приносит тебе комфорт и свободу! Это действительно круто ощущать)
Что могу сказать?) Верной дорогой идешь) Пусть на пути будет максимально спокойно. У тебя, думаю, есть все нужные инструменты в руках, чтобы не свернуть и идти дальше к намеченной цели.
Отличное профильное! Спасибо!
Принято!

 

[trifolium]

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?

Больше всё таки трезвость. Это состояние для меня не вынужденное, а осознанное. Минусы употреба перевесили плюсы, причём во всех сферах. Потом состояние трезвости мне нравится больше, чем в последние запои или с бадунища. Не хочу уходить от реальности, лучше с ней взаимодействовать и менять её или себя.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?

Форум, фильмы, общение на форуме.
Работа над своей созависимостью.

3. Чем планируешь занимать свободное время?

Вспомнить старые увлечения: книги, развивать моск), решая задачи по химии, встать на коньки, может быть, пойти на фитнесс или на изучение английского.

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

50 субъективно и 0 с точки зрения окружающих.
Окружающие видят, что не пью, но я сама знаю, одна конфета с этанолом или даже одна позитивная мысль о ней приведут к запою.

Особо одарённые из Pony_School
Учитель: @Бренда
Помощники учителя: @Ур-сула @andrik_bro