Марафон трезвости #15.4_Нарния Хроников

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Ежедневный отчёт:
Трезв(а), дата, @Obsecration @Lada440
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Наставники: @Точка1981

Подготовка к выпускному


Профильное задание 7
Если хотите можем и у нас отчитываться об успехах или неудачах, а можете плюсом пойти в ЗОЖ и найти еще хорошие новые знакомства :)
Все на ваше усмотрение
Хотим, я уже не смогу не отчитываться, хотела вам с Ладой каждый день (утро) писать
 
Если хотите можем и у нас отчитываться об успехах или неудачах, а можете плюсом пойти в ЗОЖ и найти еще хорошие новые знакомства :)
Все на ваше усмотрение
Давайте у нас. На два марафона мне времени вообще не хватит. Я же не могу не читать что народ пишет:)
 
Можно и шаги продолжить, я присоединюсь) На работе буду круги наматывать)
 
Ты считаешь, что русский язык - это только правописание и пунктуация что-ли? Нет, в том числе это и разнообразнейшие построенные фразы, в том числе основанные на местных традициях.
Я считаю что правописание и пунктуация стоят отдельно, а местечковые традиции (диалекты) - отдельно.
То есть не нужно теплое и мягкое смешивать. :PARDON:

А в том тесте смешались кони (шаурма/шаверма), люди, Питер, Москва - и вишенка на торте: это тест по русскому языку!
И если ты его провалил - про меня и говорить нечего. Не знаю я русского языкаааа :isterika:
 
Я считаю что правописание и пунктуация стоят отдельно, а местечковые традиции (диалекты) - отдельно.
То есть не нужно теплое и мягкое смешивать. :PARDON:
Ну я тебе специально аналог с переводами с английского привёл. Знает ли английский язык переводчик, который выучил англо-русский словарь и правописание? Сможет ли хорошо переводить, не зная скажем, слэнга и местных особенностей?

Формально знает, но знания неглубокие.
 
Ну я тебе специально аналог с переводами с английского привёл. Знает ли английский язык переводчик, который выучил англо-русский словарь и правописание?
Я считаю что знает. Ты же меня понимаешь? А мы крайне далеко друг от друга выросли и язык выучили. :obnim1:
Сможет ли хорошо переводить, не зная скажем, слэнга и местных особенностей?
Тогда никто не сможет. Слэнг и местные особенности бесконечны.

Привожу аналогию: Кузькина мать, Хрущов. Известный мем)
Формально знает, но знания неглубокие.
Я более чем уверен в чрезвычайно высоком уровне переводчиков, которые обслуживают президентов.
А не осилил перевод глупый американский переводчик)))

Так что думаю мы оба правы. :THUMBS UP:
Нужно знать классический язык, а если известно куда едешь переводить - учить местный сленг.

Как-то так.
 
Можно и шаги продолжить, я присоединюсь) На работе буду круги наматывать)
Я в ЗОЖ городке шаги еще сдаю.

Вот в завтрашнем марафоне я сон хочу нормализовать, но шаги не бросаю - буду туда носить, как носил.
Вот например, мой отчет по шагам за 17 число, я еще тортиком тогда обожралси.
https://notdrink.ru/threads/zozh-gorodok.50080/post-19173898
И так каждый вечер.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
507K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
335K
Ответы
13K
Просмотры
239K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.8_Альпачины
Ответы
8K
Просмотры
160K
Назад
Сверху Снизу