Марафон трезвости #15.6_БИОС (В бой идут одни синяки)

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши в теме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @Стоять @Zverilda @Emy
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Зовём наставников в профильных: @Knoppa @Woland9
Профильное задание 7


Тайная - Выпускной
Общение с девочками конечно приятное. Но ты бы понял из моих профильных что цель я сдесь другую преследую.
Мне есть с чем сравнить как было и как стало в марафонах. Это не плохо и не хорошо, это просто по другому. Мне было интересно писать длинные простыни в начальных марафонах разбирая свои личные загоны. Было интересно общаться с новичками которые готовы сорваться но решились спросить что делать в последний момент. Про работу грганизатора уже говорил. А новичкам всегда будет интересно в новых марафонах.
Но ты хреново логику посещал если по прежнему думаешь что тут я из за девочек.
Да и мутить тут с ними одни проблемы, тебе ли не знать какие темы с нытьём открывались с двух сторон😉
А разосраться и избегать друг друга я не любитель.

Марафоны были абсолютно в таком же формате. Мало что изменилось.

Лёх, ты просто изначально ведёшь свои темы с нытьём как шоу где тебе нужна публика и стягивается пол форума почитать твои пи@дострадания. Там много читателей твоего таланта.
В марафонах другой контент, но кол-во девочек что в марафонах что в твоих темах в процентном соотношении будет одинаково😅
Пойду за попкорном)
 
Общение с девочками конечно приятное. Но ты бы понял из моих профильных что цель я сдесь другую преследую.
Мне есть с чем сравнить как было и как стало в марафонах. Это не плохо и не хорошо, это просто по другому. Мне было интересно писать длинные простыни в начальных марафонах разбирая свои личные загоны. Было интересно общаться с новичками которые готовы сорваться но решились спросить что делать в последний момент. Про работу грганизатора уже говорил. А новичкам всегда будет интересно в новых марафонах.
Но ты хреново логику посещал если по прежнему думаешь что тут я из за девочек.
Да и мутить тут с ними одни проблемы, тебе ли не знать какие темы с нытьём открывались с двух сторон😉
А разосраться и избегать друг друга я не любитель.

Марафоны были абсолютно в таком же формате. Мало что изменилось.

Лёх, ты просто изначально ведёшь свои темы с нытьём как шоу где тебе нужна публика и стягивается пол форума почитать твои пи@дострадания. Там много читателей твоего таланта.
В марафонах другой контент, но кол-во девочек что в марафонах что в твоих темах в процентном соотношении будет одинаково😅
нет леша
логику я посещал хорошо аж в 2х универах
почитай про отсекающее условие)
оно и есть главное

"
Но ты бы понял из моих профильных что цель я сдесь другую преследую."
так вот Здесь ты преследуешь несколько целей как и всегда в жизни) но одна из них основная)
 
нет леша
логику я посещал хорошо аж в 2х универах
почитай про отсекающее условие)
оно и есть главное

"

так вот Здесь ты преследуешь несколько целей как и всегда в жизни) но одна из них основная)
Основная цель здесь - это трезвость.
Для девочек есть реал, соцсети и сайты знакомств.
 
Основная цель здесь - это трезвость.
Для девочек есть реал, соцсети и сайты знакомств.
Ну чё ты сразу)
Надо использовать все платформы🤪🤣🤣🤣
Пить так пить, что б лёжа качало! Любить так любить, дальше сами продолжите)))
 
а так канеш мне нав-е тоже пора в марафоны подключиться то чую
Там нужен счётчик и работа по профилю. Это действительно работа, а не сцена для выступлений, как вот во что ты превратил эту тему сейчас)
 
Там нужен счётчик и работа по профилю. Это действительно работа, а не сцена для выступлений, как вот во что ты превратил эту тему сейчас)
Я вообще три дня уже в тихом шоке
Не понимаю ничего :biggrin:
 
Там нужен счётчик и работа по профилю. Это действительно работа, а не сцена для выступлений, как вот во что ты превратил эту тему сейчас)
ну каждый сам решает что ему нужно_) ты меня хочешь прогнать из этой темы?*)
 
@MARKUS,
У тебя собака классная 🤗
У меня тоже есть шпиц, он боится вашей породы, потому что не понимает, где у них попа, а где морда :facepalm:
 
Основная цель здесь - это трезвость.
Для девочек есть реал, соцсети и сайты знакомств.
да да леха ..) трезвость)
а как трезвость коррелирует с отсекающим условием наличия женщин в марафоне?
я тебе по секрету скажу не только у тебя коррелирует
у 95% тут
марафонцев
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
502K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
333K
Ответы
13K
Просмотры
237K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.8_Альпачины
Ответы
8K
Просмотры
158K
Ответы
17K
Просмотры
296K
Назад
Сверху Снизу