Марафон трезвости #15.6_БИОС (В бой идут одни синяки)

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши в теме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @Стоять @Zverilda @Emy
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Зовём наставников в профильных: @Knoppa @Woland9
Профильное задание 7


Тайная - Выпускной
ну каждый сам решает что ему нужно_) ты меня хочешь прогнать из этой темы?*)
Как можно тебя прогнать? Какие-то манипуляшечки 🥱
Я пишу как есть. У тебя несколько раз в этой теме спросили трезв ты или нет. Не просто так, наверное.
Тут уютная своя атмосфера, а ты будто в грязной обуви тут прошёлся) непонятно к чему и зачем
 
Ну чё ты сразу)
Надо использовать все платформы🤪🤣🤣🤣
Пить так пить, что б лёжа качало! Любить так любить, дальше сами продолжите)))
Отвечу простым примером из АА
13 шаг слышала?😉
Ну так в большом городе не проблема замутить а потом посраться с человеком ходя на одну группу к примеру. Там легко сменить домашнюю группу на время и посещать другие.
В маленьком городе ты ограничен 1-2группами. Ходить надо, но сцк посрались и как бы встречаться не охота.
Но от группы зависит останешся ли ты трезв сегодня.
В случае с форумом сможешь ли ты общаться когда будет нужно зная что человек тебя вымораживает и тусит в твоей теме?
Включать игноры и тд это лишь времееные уловки не способствующие продуктивности.
По этому лучше тут не мутить.

Флирт пожалуйста. На грани часто ходим🙃
 
Как можно тебя прогнать? Какие-то манипуляшечки 🥱
Я пишу как есть. У тебя несколько раз в этой теме спросили трезв ты или нет. Не просто так, наверное.
Тут уютная своя атмосфера, а ты будто в грязной обуви тут прошёлся) непонятно к чему и зачем
извини что задел твои чувства)
я буду постить котиков и говорить что все мы тут для трезвости)
 
Отвечу простым примером из АА
13 шаг слышала?😉
Ну так в большом городе не проблема замутить а потом посраться с человеком ходя на одну группу к примеру. Там легко сменить домашнюю группу на время и посещать другие.
В маленьком городе ты ограничен 1-2группами. Ходить надо, но сцк посрались и как бы встречаться не охота.
Но от группы зависит останешся ли ты трезв сегодня.
В случае с форумом сможешь ли ты общаться когда будет нужно зная что человек тебя вымораживает и тусит в твоей теме?
Включать игноры и тд это лишь времееные уловки не способствующие продуктивности.
По этому лучше тут не мутить.

Флирт пожалуйста. На грани часто ходим🙃
ради флирта в большей части мужики тут и сидят
а перейдет он во что то большее или нет - как выйдет
как ты там мне сказал - тебе ли не знать леха)

простите что я вам говорю правду)
 
да да леха ..) трезвость)
а как трезвость коррелирует с отсекающим условием наличия женщин в марафоне?
я тебе по секрету скажу не только у тебя коррелирует
у 95% тут
марафонцев
Я в принципе не понимаю зачем что то отсекать если всё работает и приносит результаты людям.
 
В случае с форумом сможешь ли ты общаться когда будет нужно зная что человек тебя вымораживает и тусит в твоей теме?
Включать игноры и тд это лишь времееные уловки не способствующие продуктивности.
По этому лучше тут не мутить.
Это смотря как разойтись. Можно и по человечески же. Взрослые люди, большинство адекватные.
Ну если кто один отмороженный то варианты есть. Форум большой, можно и не пересечься.
 
ради флирта в большей части мужики тут и сидят
а перейдет он во что то большее или нет - как выйдет
как ты там мне сказал - тебе ли не знать леха)

простите что я вам говорю правду)
Это твоё видение марафона. Не нужно всех судить по себе
 
Это твоё видение марафона. Не нужно всех судить по себе
я никого не сужу
я лишь высказываю свою точку зрения)
это ты судишь кому что надшо сделать вроде счетчки поставить еще че то)
и что то мне подсказывает что если каждый изх миужкиов залдаст себе тот же вопрос что и леша про участие женщин то получит тот же ответ)
 
я так чую меня в сль марафон ен возьмут)
 
я никого не сужу
я лишь высказываю свою точку зрения)
это ты судишь кому что надшо сделать вроде счетчки поставить еще че то)
и что то мне подсказывает что если каждый изх миужкиов залдаст себе тот же вопрос что и леша про участие женщин то получит тот же ответ)
Это не моё суждение, это правила марафона, на которые человек соглашается при участии.
 
ради флирта в большей части мужики тут и сидят
а перейдет он во что то большее или нет - как выйдет
как ты там мне сказал - тебе ли не знать леха)

простите что я вам говорю правду)
Так я же не против.
Просто не смешиваю.
Трезвость отдельно. Флирт отдельно.

простите что я вам говорю правду)
Разница помоему есть Лёха.
Ты забухал в Питере, я нет. Но это нифига не показатель естественно.

До запоя у меня всегда 1 рюмка. Смогу ли я поговорить с кем то что бы не выпить её даже в случае неудачного флирта? Вопрос. И не знаю как поступлю так как будущего своего не вижу, и нет во мне столько уверенности за себя. Но когда в сложных моментах прописывал свои страхи в теме команды, это уже не раз останавливало меня. И я благодарен людям которые пообщались со мной в те моменты в команде или в личке.
 
Так я же не против.
Просто не смешиваю.
Трезвость отдельно. Флирт отдельно.


Разница помоему есть Лёха.
Ты забухал в Питере, я нет. Но это нифига не показатель естественно.

До запоя у меня всегда 1 рюмка. Смогу ли я поговорить с кем то что бы не выпить её даже в случае неудачного флирта? Вопрос. И не знаю как поступлю так как будущего своего не вижу, и нет во мне столько уверенности за себя. Но когда в сложных моментах прописывал свои страхи в теме команды, это уже не раз останавливало меня. И я благодарен людям которые пообщались со мной в те моменты в команде или в личке.
бл госоподи причем тут забухал в питере? я
ты реально что ли не догоянешь ?
ты же ответил что не будешь участвовать в марафоне если там не будет женщин
я тебе вроде уже после твоих простыней разждевал что флирт тут не единсвеннаяф но для большинсвтао мужиков основная составялющая общения в \этом формате
ты че тормозишь или делаешь вид

я хожу в зал и неважно есть там женщины или нет
а если я не буду туда ходить при отсуствиии ждегнского пола то зачем я туда хожу как думаешь
п ц 0это не логика универа даже это же очевидные вещи
 
Отвечу простым примером из АА
13 шаг слышала?😉
Ну так в большом городе не проблема замутить а потом посраться с человеком ходя на одну группу к примеру. Там легко сменить домашнюю группу на время и посещать другие.
В маленьком городе ты ограничен 1-2группами. Ходить надо, но сцк посрались и как бы встречаться не охота.
Но от группы зависит останешся ли ты трезв сегодня.
В случае с форумом сможешь ли ты общаться когда будет нужно зная что человек тебя вымораживает и тусит в твоей теме?
Включать игноры и тд это лишь времееные уловки не способствующие продуктивности.
По этому лучше тут не мутить.

Флирт пожалуйста. На грани часто ходим🙃
Вот полностью согласна, главное грань найти. Иначе сложно это все.
Да и понятие лёгкий флирт, может трактоваться по разному. Разные люди и восприятие разное! Ты ей привет сказал, а она уже в честь тебя назвала всех ваших пятерых детей! И даже дочку🤣
 
люди пообщались я им пблагодарен
да это все схдоровол канеш
я же не говорю что флирт этьо единсвтенная составляющая )
но среди всех других самая смысловая)
 
Вот полностью согласна, главное грань найти. Иначе сложно это все.
Да и понятие лёгкий флирт, может трактоваться по разному. Разные люди и восприятие разное! Ты ей привет сказал, а она уже в честь тебя назвала всех ваших пятерых детей! И даже дочку🤣
кстати а кто то оральный секс не считает изменой
знаю таких женщин)

поэтому я хотел ввести отсекающие условие и формальную логику) а леха начал как я балгодарен людям что писали мне в личку)
 
@Достоевский, у нас тут последний день тема открыта. Могу попросить тебя не флудить?
 
кстати а кто то оральный секс не считает изменой
знаю таких женщин)

поэтому я хотел ввести отсекающие условие и формальную логику) а леха начал как я балгодарен людям что писали мне в личку)
🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
502K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
333K
Ответы
13K
Просмотры
237K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.8_Альпачины
Ответы
8K
Просмотры
158K
Ответы
17K
Просмотры
296K
Назад
Сверху Снизу