Марафон трезвости #15.6_БИОС (В бой идут одни синяки)

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши в теме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @Стоять @Zverilda @Emy
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Зовём наставников в профильных: @Knoppa @Woland9
Профильное задание 7


Тайная - Выпускной
И мне всех не хватает. У нас тут своя атмосфера :obnim2:
Настя, привет, со дня на день пригласят в Межмарафонию, хотя там, конечно, толпа народу набьется, не успеваешь отслеживать нить разговора) А пока не закрыли тему, то можно и сюда ходить)
 
Дос, ты же совсем не знаешь как я оказался в марафонах и что в них делал.
мне было интересно приносить инфу аашную в тему команд.
Вообще мне нужно было загрузить свою голову хоть чем то, хоть какой то работой.
Пофиг что делать, лишь бы не оставаться в своих мыслях.
Позже стал организатором, года 1,5 принимал участие в создании конкурсов и профильных заданий.
А вот одной из причин по которой я вышел из организаторов, столо то что не смог внести свои хотелки в конкурсы. Сделать больше мужских конкурсов, вообще затащить ведущих мужчин больше в организаторы.
Там большая команда прекрасных женщин всегда работает, вообще малинник если на то пошло. Мне не это было нужно.
я примерно представляю твой) но все же я задал простой вопрос
ты бы щас стал уч-ть в таком марафоне где не больше мужиков а все мужики
просто честно ответь и все)
не надо щас длинную историй рима писать_)
 
а так канеш мне нав-е тоже пора в марафоны подключиться то чую
 
я примерно представляю твой) но все же я задал простой вопрос
ты бы щас стал уч-ть в таком марафоне где не больше мужиков а все мужики
просто честно ответь и все)
не надо щас длинную историй рима писать_)
Я бы возобновил группы аа на регулярной основе а не как сейчас и когда припрёт или удобно.
Ты задавай прямые вопросы, нафиг это всё хождение вокруг да около?
Марафоны такие какие есть. Я знаю статистику сколько примерно м и ж в них.
Но если отвечать именно сейчас на вопрос пошёлбы уч-ть в таком марафоне где не больше мужиков а все мужики ответ нет. Сейчас хочу обходиться вообще без марафона.
Пошёл бы в тот момент когда припёрло? Ответ ДА.
 
Я бы возобновил группы аа на регулярной основе а не как сейчас и когда припрёт или удобно.
Ты задавай прямые вопросы, нафиг это всё хождение вокруг да около?
Марафоны такие какие есть. Я знаю статистику сколько примерно м и ж в них.
Но если отвечать именно сейчас на вопрос пошёлбы уч-ть в таком марафоне где не больше мужиков а все мужики ответ нет. Сейчас хочу обходиться вообще без марафона.
Пошёл бы в тот момент когда припёрло? Ответ ДА.
я зхадал прямой вопрос вроде сразу
какие около
это ты мне начала историю писать вокруг да около
у меня был волпрос пошел бы где одни мужики
почитай мой вопрос)
)

ну ниче я тебя пока подменю давай)
 
я зхадал прямой вопрос вроде сразу
какие около
это ты мне начала историю писать вокруг да около
у меня был волпрос пошел бы где одни мужики
почитай мой вопрос)
)

ну ниче я тебя пока подменю давай)
Я тебя спрашиваю про смысл твоего вопроса, ты уходишь от ответа.
В моём ответе всё понятно и развёрнуто, можно сократить до:
Пошёл бы тогда 3 года назад - ответ да.
Пошёл бы сейчас - ответ нет.
 
Я тебя спрашиваю про смысл твоего вопроса, ты уходишь от ответа.
В моём ответе всё понятно и развёрнуто, можно сократить до:
Пошёл бы тогда 3 года назад - ответ да.
Пошёл бы сейчас - ответ нет.
смысл моего вопросы если я спрашиваю про наличие баб для участие в марафонах непоннятен?
и если ответ нет то что то тожде непонятно?
если это сейяас отсекающее условие то из законов логики для тебя основная составляющая - т.е общение с девочками)
что тут неясно
да есть и другие составляющие - но я же специально задал вопрос про отсекающую)
я же учил логику когда то)
 
Я тебя спрашиваю про смысл твоего вопроса, ты уходишь от ответа.
В моём ответе всё понятно и развёрнуто, можно сократить до:
Пошёл бы тогда 3 года назад - ответ да.
Пошёл бы сейчас - ответ нет.
а 3 года назад это были не особо марафоны в по сути просто как группу
посидеть с людьми пообщаться
это другое состояние совсем ...было)
 
если это сейяас отсекающее условие то из законов логики для тебя основная составляющая - т.е общение с девочками)
что тут неясно
да есть и другие составляющие - но я же специально задал вопрос про отсекающую)
я же учил логику когда то)
Общение с девочками конечно приятное. Но ты бы понял из моих профильных что цель я сдесь другую преследую.
Мне есть с чем сравнить как было и как стало в марафонах. Это не плохо и не хорошо, это просто по другому. Мне было интересно писать длинные простыни в начальных марафонах разбирая свои личные загоны. Было интересно общаться с новичками которые готовы сорваться но решились спросить что делать в последний момент. Про работу грганизатора уже говорил. А новичкам всегда будет интересно в новых марафонах.
Но ты хреново логику посещал если по прежнему думаешь что тут я из за девочек.
Да и мутить тут с ними одни проблемы, тебе ли не знать какие темы с нытьём открывались с двух сторон😉
А разосраться и избегать друг друга я не любитель.
а 3 года назад это были не особо марафоны в по сути просто как группу
посидеть с людьми пообщаться
это другое состояние совсем ...было)
Марафоны были абсолютно в таком же формате. Мало что изменилось.

Лёх, ты просто изначально ведёшь свои темы с нытьём как шоу где тебе нужна публика и стягивается пол форума почитать твои пи@дострадания. Там много читателей твоего таланта.
В марафонах другой контент, но кол-во девочек что в марафонах что в твоих темах в процентном соотношении будет одинаково😅
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
505K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
334K
Ответы
13K
Просмотры
238K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.8_Альпачины
Ответы
8K
Просмотры
159K
Ответы
17K
Просмотры
298K
Назад
Сверху Снизу