Марафон трезвости #15.6_БИОС (В бой идут одни синяки)

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши в теме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @Стоять @Zverilda @Emy
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Зовём наставников в профильных: @Knoppa @Woland9
Профильное задание 7


Тайная - Выпускной
бл госоподи причем тут забухал в питере? я
ты реально что ли не догоянешь ?
ты же ответил что не будешь участвовать в марафоне если там не будет женщин
я тебе вроде уже после твоих простыней разждевал что флирт тут не единсвеннаяф но для большинсвтао мужиков основная составялющая общения в \этом формате
ты че тормозишь или делаешь вид

я хожу в зал и неважно есть там женщины или нет
а если я не буду туда ходить при отсуствиии ждегнского пола то зачем я туда хожу как думаешь
п ц 0это не логика универа даже это же очевидные вещи
Да ты изначально дикость предлагаешь.
Разделить марафон на с женщинами и без женщин.
Предлагаешь ответить на то чего нет в принципе. Ни в каких марафонах.
Но если вернуться к моему первуму ответу где рассказал как хотел внести больше мужских конкурсов в марафоны именно для привлечения мужиков, ты пропустил мимо ушей.
На тот момент было 20/80% мужчин и женщин в марафонах.
 
кстати а кто то оральный секс не считает изменой
знаю таких женщин)

поэтому я хотел ввести отсекающие условие и формальную логику) а леха начал как я балгодарен людям что писали мне в личку)
Кому что помогает. Я же написала люди разные)
 
Да ты изначально дикость предлагаешь.
Разделить марафон на с женщинами и без женщин.
Предлагаешь ответить на то чего нет в принципе. Ни в каких марафонах.
Но если вернуться к моему первуму ответу где рассказал как хотел внести больше мужских конкурсов в марафоны именно для привлечения мужиков, ты пропустил мимо ушей.
На тот момент было 20/80% мужчин и женщин в марафонах.
леша я ниче не прделагаю )
я лишь тебя пустил по пути формальной логики
даже привел пример с залом)
 
леша я ниче не прделагаю )
я лишь тебя пустил по пути формальной логики
даже привел пример с залом)
Так и я сказал что участие в марафонах не из-за женщин а из-за трезвости, но ты пытаешься доказать обратное🤷‍♂️
 
Биосики мои хорошие, скоро тема закроется. Жду с нетерпением встречи с вами в следующем марафоне!
Будем друг за другом приглядывать в Межмарафонии 💖✨
💥🔥😘 :obnim2:
 
Так и я сказал что участие в марафонах не из-за женщин а из-за трезвости, но ты пытаешься доказать обратное🤷‍♂️
леха б л ть
я спросил про одно условие наличие женщин
ты сказал без баб я бы тут не участвовал
это бть называется отсекающее условие в логике
при отсуствиии непреодолимых обстоятельств ( а тут таких нет как ты понимаешь) оно является в цепочке другисх самам весомым
ну п ц ты че
 
Биосики мои хорошие, скоро тема закроется. Жду с нетерпением встречи с вами в следующем марафоне!
Будем друг за другом приглядывать в Межмарафонии 💖✨
💥🔥😘 :obnim2:
меня возьмете? )
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
502K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
333K
Ответы
13K
Просмотры
237K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.8_Альпачины
Ответы
8K
Просмотры
158K
Ответы
17K
Просмотры
296K
Назад
Сверху Снизу