Конкурс #13_Зал космотрезвости

[Morggan]

• Что такое "тяга"?
• Тяга,это когда мысль об алкоголе не даёт тебе покоя!
• 
  
• Как она проявляется у тебя, в каких ситуациях это бывает, что ты при этом ощущаешь, думаешь?
• Мысль может появится спонтанно ,но начинает меня одолевать,сперва ненавязчиво,и всё более усиливается,по тому что избавиться нет возможности,начинаешь торговаться!
• 
  
• Как ты справляешься с этими накатами, что делаешь, что бы сдержаться и остаться трезвым?
• Стараюсь не попадать в этот накат,ему так же предшествуют какие либо события!
• 
  
• Какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
• Сейчас стало проще,мысль эта меньше приходит,избавляюсь просто,переключаюсь на другие дела,и мысли уходят
• 
  
• Опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?
• на первых парах выпить хотелось по любой причине,поругался с женой,на работе устал,поругался ,поехали отдыхать,многие пьют,и тебе хочется!,но у меня были примеры собственных ошибок, и я точно знал,чем это кончится,по этому давал себе установку не пить,так и проходил эти моменты!
• @Леонелла, @Нестор2000

 

[Леонелла]

• что такое "тяга"?
• Тяга,это когда мысль об алкоголе не даёт тебе покоя!
• 
  
• как она проявляется у тебя, в каких ситуациях это бывает, что ты при этом ощущаешь, думаешь?
• Мысль может появится спонтанно ,но начинает меня одолевать,сперва ненавязчиво,и всё более усиливается,по тому что избавиться нет возможности,начинаешь торговаться!
• 
  
• как ты справляешься с этими накатами, что делаешь, что бы сдержаться и остаться трезвым?
• какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
• Сейчас стало проще,мысль эта меньше приходит,избавляюсь просто,переключаюсь на другие дела,и мысли уходят
• 
  
• опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?
• на первых парах выпить хотелось по любой причине,поругался с женой,на работе устал,поругался ,поехали отдыхать,многие пьют,и тебе хочется!,но у меня были примеры собственных ошибок, и я точно знал,чем это кончится,по этому давал себе установку не пить,так и проходил эти моменты!
• @Леонелла, @Нестор2000

Принято, спасибо!!!

 

[Элисн]

Это жутко...когда тебе хорошо она есть, когда тебе плохо - она есть. Тяжело морально, тяжело физически. Это мысли, и когда она накрывает, ты не можешь избавиться от этих мыслей, они несутся потоком, жутким зверем в твоей голове, при этом тебя начинает трясти, думать о чем то другом невозможно. Плюс ко всему ты ещё и вспоминаешь груз накопившихся проблем. И кажется единственный выход это только выпить. Забыть обо всем, а завтра как то решится. Но нет, приходит новый день и новая тяга...

Мне очень хорошо помогает форум. А ещё твёрдо принятое решение. Нет ничего лучше этого. Не быть уставшим, голодным, одиноким... и стараться отвлекаться от мыслей. Быть занятым.

Из мер наверное, это быть спокойной, не давать себе расшататься. И мне очень нравится мысль из АА, где они говорят, что нужно доверить все воле бога, а он разберётся) как то с этим спокойней и правда)

Как то бежим мы с подружкой по супермаркету, прям перед самым закрытием. А супермаркет незнакомый, и я случайно натыкаюсь на алкогольный отдел... буквально секундный стопор, и я чувствую как по телу начинает проходить дрожь. Такой поток мыслей начинает выливаться как из ведра, я их даже разобрать не могу и вспомнить.. таак их было много ужас. Я роботом разворачиваю себя и буквально бегом оттуда, начала хватать без разбора, соки, булки, воду. Тряска не уходит. Как только прошла кассу, а мне ещё парень с соседней кассы улыбнулся) а я даже без макияжа была, думаю ну вот ничего себе как бывает) и спокойно вышла из тц и была себе очень благодарна.

@File_o_Fish @Annafromneverland
Профильное 2

 

[Morggan]

Принято, спасибо!!!

Пожалуйста,рад стараться!

 

[Alesialisica]

Здравствуйте!
что такое "тяга"?
Неудержимое желание выпить. Как будто-то чего-то не хватает. Голос в голове, который пытается убедить, что я не алкоголь и давай выпьем.
как она проявляется у тебя, в каких ситуациях это бывает, что ты при этом ощущаешь, думаешь?
Проявляется в ситуациях, когда ранге пила. Встреча с друзьями, выходной, свидание, праздник. Когда сильный стресс или когда сильно голодная.
как ты справляешься с этими накатами, что делаешь, что бы сдержаться и остаться трезвым?
Пока избегаю таких ситуаций. Всегда стараюсь быть за рулем.
какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
Начинаю мысленно обесценивать алкоголь. Вспоминаю всю гадость, которая в моей жизни случилась по пьяни.
опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда
Пока сильно не накрывает. Наверное срок трезвости еще маленький. Но если накроет планирую купить вкусностей и сидеть на форуме читат!
@Nuguman @kenst

 

[Mikaela]

Профильное задание 2
@Леонелла, @Нестор2000
- Что такое тяга?
У меня тяги нет, пока не выпью первую...
- Как она проявлялась у тебя?
А если мысль и приходит , я ее не поддерживаю . Знаю , что это лярвы одолевают.
Было еще во время ссоры , но мысль как пришла , так и ушла быстро. Главное что бы под рукой не оказалось бухла.
- как ты справляешься с этими накатами?
Я как уже опытный бросальщик бухать. Стараюсь не доводить себя до состояния , что только рюмка мне поможет.
- какие превентивные меры предпринимаешь?
Не пью первой рюмки, дома алкашку не держим. И избегаю пьющих компаний.

- опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?
Буквально на днях. Я дежурила и к моей напарнице пришел друг. 12.00 часов дня , а он уже на ,,бровях,,. Веселый такой , улыбчивый. Говорит ну девчонки ,,рюмки давайте,,. Я говорю , что как то рано еще и нет желания. А он мне на выбор предлагает с мятой или клюквой самогон. Я поняла, надо бежать. В общем на два часа раньше ушла с дежурства. И так было хорошо. Потому что раньше никогда бы не упустила такую возможность. В общем как то так.
Благодарю. Всем добра.

 

[Леонелла]

Профильное задание 2
@Леонелла, @Нестор2000
- Что такое тяга?
У меня тяги нет, пока не выпью первую...
- Как она проявлялась у тебя?
А если мысль и приходит , я ее не поддерживаю . Знаю , что это лярвы одолевают.
Было еще во время ссоры , но мысль как пришла , так и ушла быстро. Главное что бы под рукой не оказалось бухла.
- как ты справляешься с этими накатами?
Я как уже опытный бросальщик бухать. Стараюсь не доводить себя до состояния , что только рюмка мне поможет.
- какие превентивные меры предпринимаешь?
Не пью первой рюмки, дома алкашку не держим. И избегаю пьющих компаний.

- опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?
Буквально на днях. Я дежурила и к моей напарнице пришел друг. 12.00 часов дня , а он уже на ,,бровях,,. Веселый такой , улыбчивый. Говорит ну девчонки ,,рюмки давайте,,. Я говорю , что как то рано еще и нет желания. А он мне на выбор предлагает с мятой или клюквой самогон. Я поняла, надо бежать. В общем на два часа раньше ушла с дежурства. И так было хорошо. Потому что раньше никогда бы не упустила такую возможность. В общем как то так.
Благодарю. Всем добра.

Спасибо! Принято

 

[Kasia]

Профильное задание 2
@Леонелла, @Нестор2000
- Что такое тяга?
У меня тяги нет, пока не выпью первую...
- Как она проявлялась у тебя?
А если мысль и приходит , я ее не поддерживаю . Знаю , что это лярвы одолевают.
Было еще во время ссоры , но мысль как пришла , так и ушла быстро. Главное что бы под рукой не оказалось бухла.
- как ты справляешься с этими накатами?
Я как уже опытный бросальщик бухать. Стараюсь не доводить себя до состояния , что только рюмка мне поможет.
- какие превентивные меры предпринимаешь?
Не пью первой рюмки, дома алкашку не держим. И избегаю пьющих компаний.

- опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?
Буквально на днях. Я дежурила и к моей напарнице пришел друг. 12.00 часов дня , а он уже на ,,бровях,,. Веселый такой , улыбчивый. Говорит ну девчонки ,,рюмки давайте,,. Я говорю , что как то рано еще и нет желания. А он мне на выбор предлагает с мятой или клюквой самогон. Я поняла, надо бежать. В общем на два часа раньше ушла с дежурства. И так было хорошо. Потому что раньше никогда бы не упустила такую возможность. В общем как то так.
Благодарю. Всем добра.

Очень дельные хорошие советы. Спасибо. В закладки

 

[kenst]

Здравствуйте!
что такое "тяга"?
Неудержимое желание выпить. Как будто-то чего-то не хватает. Голос в голове, который пытается убедить, что я не алкоголь и давай выпьем.
как она проявляется у тебя, в каких ситуациях это бывает, что ты при этом ощущаешь, думаешь?
Проявляется в ситуациях, когда ранге пила. Встреча с друзьями, выходной, свидание, праздник. Когда сильный стресс или когда сильно голодная.
как ты справляешься с этими накатами, что делаешь, что бы сдержаться и остаться трезвым?
Пока избегаю таких ситуаций. Всегда стараюсь быть за рулем.
какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
Начинаю мысленно обесценивать алкоголь. Вспоминаю всю гадость, которая в моей жизни случилась по пьяни.
опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда
Пока сильно не накрывает. Наверное срок трезвости еще маленький. Но если накроет планирую купить вкусностей и сидеть на форуме читат!
@Nuguman @kenst

Принято

Первое время тоже постоянно был за рулëм куда надо и не надо, очень помогало, отличный метод

 

[Клэрисса]

С

@Мактуб @Клэрисса
Что для меня тяга?
Какое-то скулящее чувство внутри..

Как она проявляется?
Желание напиться и нажраться так, чтоб ничего не чувствовать...
Как будто забивание собственных чувств этим.
А так же как у всех :грусть, тоска, боль, злость : выпить, легче станет.
А в последнее время было и от нечего делать ...
Что я думаю... Я старалась не думать, словно это не обо мне.
Словно это осознанный выбор.
Последние несколько лет решение было твёрдое: сегодня- последний раз...


Как я сейчас справляюсь?...
Ем, сплю , читаю Карра и захожу на форум : почитать чужие истории...

Какие превентивные меры?
Я сейчас делаю чистку пространства вокруг: всё перебираю, раздаю, выкидываю...
Мне словно хочется отмыться от всего...
Вчера шёл дождик, в моём списке была запись: помыть окна во второй комнате..
Хоть и моет робот, но всё равно там жалюзи помыть, цветы переставить..
А я плюнула и всё равно помыла, всё равно, что дождь.
А там, начала уборку и дождь закончился)
А ещё, всегда могу обратиться к свекрови (мы живём вместе) она всегда поддержит..

Ситуация, когда меня чуть не накрыло:
Играли в настольные игры, после них мы обычно провожали гостей и выпивали-общались с мужем.
Естественно, это уже привычка выработанная годами.
Ну, не смогла я мужа убедить не пить..
Он купил себе и даже не допил, не интересно без меня)
Мне помогла еда, я поужинала и спать

Спасибо, Лисонька Карра уважаю тоже, хорошие у него советы для одержимых курильщиков и пьяниц) моя поддержка тебе, и твоя поддержка мне!

 

[Оsso]

Профильное задание №2
что такое "тяга"?
В моем понимании "тяга" — это желание выпить для того, чтобы изменить свое состояние, не с физической точки зрения, а эмоциональной. Например, хорошее настроение-нужно его усилить алкоголем, плохое-наоборот подавить.
как она проявляется у тебя, в каких ситуациях это бывает, что ты при этом ощущаешь, думаешь?
Проявляется просто, желанием выпить, сейчас уже реже, но бывает. Ситуации могут быть разными, но чаще всего, когда у меня хорошее настроение, прямо на грани эйфории, проскакивают мысли "кайфануть" еще больше, усилить это состояние с помощью алко.
как ты справляешься с этими накатами, что делаешь, что бы сдержаться и остаться трезвым?
Торможу себя, ухожу в перезагрузку, далее с ясной головой вспоминаю сколько бед принес мне алкоголь, как мне было плохо в запоях, вспоминаю наркологов с капельницами, скорые, напоминаю себе, что я запойный алкоголик, а также то, что я пообещал себе не пить ни при каких обстоятельствах. Обычно мне этого достаточно, чтобы "тяга" ушла.
какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
Правило Halt, читаю темы алкоголиков на форуме.
опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?
На девяти месяцах трезвости, утро-выходной, на улице светит солнышко, у меня приподнятое настроение, и почитал я один чат, где люди пиво обсуждали, и что-то меня так перекрыло, в голове пустота, а все мысли только о бутылке пива. Помню стоял курил на балконе и уже была мысль - "вот сейчас докурю сигарету, оденусь и пойду в магазин". Тогда был самый большой приступ "тяги" за весь мой срок трезвости, помогла таблетка успокоительного, отмена всех запланированных дел и сон.

@Эльвира85, @Mamsja

 

[Mamsja]

Профильное задание №2
что такое "тяга"?
В моем понимании "тяга" — это желание выпить для того, чтобы изменить свое состояние, не с физической точки зрения, а эмоциональной. Например, хорошее настроение-нужно его усилить алкоголем, плохое-наоборот подавить.
как она проявляется у тебя, в каких ситуациях это бывает, что ты при этом ощущаешь, думаешь?
Проявляется просто, желанием выпить, сейчас уже реже, но бывает. Ситуации могут быть разными, но чаще всего, когда у меня хорошее настроение, прямо на грани эйфории, проскакивают мысли "кайфануть" еще больше, усилить это состояние с помощью алко.
как ты справляешься с этими накатами, что делаешь, что бы сдержаться и остаться трезвым?
Торможу себя, ухожу в перезагрузку, далее с ясной головой вспоминаю сколько бед принес мне алкоголь, как мне было плохо в запоях, вспоминаю наркологов с капельницами, скорые, напоминаю себе, что я запойный алкоголик, а также то, что я пообещал себе не пить ни при каких обстоятельствах. Обычно мне этого достаточно, чтобы "тяга" ушла.
какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
Правило Halt, читаю темы алкоголиков на форуме.
опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?
На девяти месяцах трезвости, утро-выходной, на улице светит солнышко, у меня приподнятое настроение, и почитал я один чат, где люди пиво обсуждали, и что-то меня так перекрыло, в голове пустота, а все мысли только о бутылке пива. Помню стоял курил на балконе и уже была мысль - "вот сейчас докурю сигарету, оденусь и пойду в магазин". Тогда был самый большой приступ "тяги" за весь мой срок трезвости, помогла таблетка успокоительного, отмена всех запланированных дел и сон.

@Эльвира85, @Mamsja

Спасибо за долгожданное профильное) Принято!

 

[Алиса С]

Профильное 2
Тяга-это сильное желание выпить алкоголь, мысль в голове: "надо срочно напиться и забыться"
У меня тяга проявляется когда иду с работы и только и думаю, о том как я хочу выпить, чтобы снять этот гул в голове и трясучку внутри или бывает, когда рядом кто-то пьет, вроде как тоже начинает хотеться.
Как справляюсь:
- иду на форум: на марафон к ребятам или статьи всякие читаю, перечитываю иногда своё профильное 1, чтобы помнить как я на самом деле этого не хочу
- первые дни мне помогало, с утра писать отчёт в группу, отписался и всё, куда уже деться с корабля))
- доля ответственности, на самом деле столько дел, когда пить-то ещё))
- когда кто-то рядом пьёт, алкодемон просит то немного, ну стаканчик, совсем чуть-чуть, но я знаю, что на этом не закончится, прям мысленно прокручиваю дальнейший ход событий, как я буду разгоняться и судорожно искать как чем-то где-то ещё догнаться и чем это всё закончится, ну так себе сюжет
-думаю о том, в кого могу превратиться, если буду пить, как может пострадать внешность,бывали моменты, когда некоторые пьяные люди мне прям противны были, даже незнакомые, прям пару картинок в памяти и ставлю себя туда-прям фу, бе
-вспоминаю депрессняки, тупняки и адскую головную боль
- ещё поспать очень помогает, если есть возможность. После 32-часовых смен мне всегда просто безумно хочется и всегда пила раньше, потом пару раз сломала эту систему, легла спать и когда проснешься уже так не хочется вообщем, учусь отделять истинные желания от ложных
-бег, помогает мне прям на ура, такой я выброс эндорфинов испытываю, что уже не до алкашки
-вспоминаю свои счастливые моменты, а какие они были? Трезвые!

какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
- ну не знаю, думаю, о том, что осталось мне чуть-чуть, вот как уволюсь и меня перестанет так крыть

опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?

В прошлый выходной ездили отдыхать на термальные источники, тяжко было, ещё и срок трезвости 6 дней, в голове: ну это же отдых, шашлыки, бассейны, как не выпить. Вообщем бесчисленное количество раз атаковала тяга, когда ещё вокруг толпы людей бухающих, но Я справилась, используя все вышеуказанные методы, ну кроме бега)) очень классно провела время с детьми, оздоровилась, а какая эйфория была перед сном, что я всё-таки выстояла и на следующий день проснусь как огурчик, а не как унылое Так что учусь отдыхать теперь без алкоголя.

@Mamsja @Эльвира85

 

[Mamsja]

почитал я один чат, где люди пиво обсуждали

Чат здесь, на НД? С обсуждением пива???

 

[Mamsja]

Профильное 2
Тяга-это сильное желание выпить алкоголь, мысль в голове: "надо срочно напиться и забыться"
У меня тяга проявляется когда иду с работы и только и думаю, о том как я хочу выпить, чтобы снять этот гул в голове и трясучку внутри или бывает, когда рядом кто-то пьет, вроде как тоже начинает хотеться.
Как справляюсь:
- иду на форум: на марафон к ребятам или статьи всякие читаю, перечитываю иногда своё профильное 1, чтобы помнить как я на самом деле этого не хочу
- первые дни мне помогало, с утра писать отчёт в группу, отписался и всё, куда уже деться с корабля))
- доля ответственности, на самом деле столько дел, когда пить-то ещё))
- когда кто-то рядом пьёт, алкодемон просит то немного, ну стаканчик, совсем чуть-чуть, но я знаю, что на этом не закончится, прям мысленно прокручиваю дальнейший ход событий, как я буду разгоняться и судорожно искать как чем-то где-то ещё догнаться и чем это всё закончится, ну так себе сюжет
-думаю о том, в кого могу превратиться, если буду пить, как может пострадать внешность,бывали моменты, когда некоторые пьяные люди мне прям противны были, даже незнакомые, прям пару картинок в памяти и ставлю себя туда-прям фу, бе
-вспоминаю депрессняки, тупняки и адскую головную боль
- ещё поспать очень помогает, если есть возможность. После 32-часовых смен мне всегда просто безумно хочется и всегда пила раньше, потом пару раз сломала эту систему, легла спать и когда проснешься уже так не хочется вообщем, учусь отделять истинные желания от ложных
-бег, помогает мне прям на ура, такой я выброс эндорфинов испытываю, что уже не до алкашки
-вспоминаю свои счастливые моменты, а какие они были? Трезвые!

какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
- ну не знаю, думаю, о том, что осталось мне чуть-чуть, вот как уволюсь и меня перестанет так крыть

опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?

В прошлый выходной ездили отдыхать на термальные источники, тяжко было, ещё и срок трезвости 6 дней, в голове: ну это же отдых, шашлыки, бассейны, как не выпить. Вообщем бесчисленное количество раз атаковала тяга, когда ещё вокруг толпы людей бухающих, но Я справилась, используя все вышеуказанные методы, ну кроме бега)) очень классно провела время с детьми, оздоровилась, а какая эйфория была перед сном, что я всё-таки выстояла и на следующий день проснусь как огурчик, а не как унылое Так что учусь отдыхать теперь без алкоголя.

@Mamsja @Эльвира85

Спасибо за профильное, принято)
@Алиса С , молодец какая! И на сроке 6 дней отлично справилась, хотя совсем небольшой счетчик и трудно в такой ситуации... И методов много против тяги, всё обстоятельно расписала. Удачи, дорогая!

 

[Оsso]

Чат здесь, на НД? С обсуждением пива???

Нет, в вацапе)

 

[Эльвира85]

Профильное 2
Тяга-это сильное желание выпить алкоголь, мысль в голове: "надо срочно напиться и забыться"
У меня тяга проявляется когда иду с работы и только и думаю, о том как я хочу выпить, чтобы снять этот гул в голове и трясучку внутри или бывает, когда рядом кто-то пьет, вроде как тоже начинает хотеться.
Как справляюсь:
- иду на форум: на марафон к ребятам или статьи всякие читаю, перечитываю иногда своё профильное 1, чтобы помнить как я на самом деле этого не хочу
- первые дни мне помогало, с утра писать отчёт в группу, отписался и всё, куда уже деться с корабля))
- доля ответственности, на самом деле столько дел, когда пить-то ещё))
- когда кто-то рядом пьёт, алкодемон просит то немного, ну стаканчик, совсем чуть-чуть, но я знаю, что на этом не закончится, прям мысленно прокручиваю дальнейший ход событий, как я буду разгоняться и судорожно искать как чем-то где-то ещё догнаться и чем это всё закончится, ну так себе сюжет
-думаю о том, в кого могу превратиться, если буду пить, как может пострадать внешность,бывали моменты, когда некоторые пьяные люди мне прям противны были, даже незнакомые, прям пару картинок в памяти и ставлю себя туда-прям фу, бе
-вспоминаю депрессняки, тупняки и адскую головную боль
- ещё поспать очень помогает, если есть возможность. После 32-часовых смен мне всегда просто безумно хочется и всегда пила раньше, потом пару раз сломала эту систему, легла спать и когда проснешься уже так не хочется вообщем, учусь отделять истинные желания от ложных
-бег, помогает мне прям на ура, такой я выброс эндорфинов испытываю, что уже не до алкашки
-вспоминаю свои счастливые моменты, а какие они были? Трезвые!

какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
- ну не знаю, думаю, о том, что осталось мне чуть-чуть, вот как уволюсь и меня перестанет так крыть

опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?

В прошлый выходной ездили отдыхать на термальные источники, тяжко было, ещё и срок трезвости 6 дней, в голове: ну это же отдых, шашлыки, бассейны, как не выпить. Вообщем бесчисленное количество раз атаковала тяга, когда ещё вокруг толпы людей бухающих, но Я справилась, используя все вышеуказанные методы, ну кроме бега)) очень классно провела время с детьми, оздоровилась, а какая эйфория была перед сном, что я всё-таки выстояла и на следующий день проснусь как огурчик, а не как унылое Так что учусь отдыхать теперь без алкоголя.

@Mamsja @Эльвира85

Спасибо за профильное
Позавчера вернулись вот домой, перелет был порядка 5 часов, и у меня в голове гудит и у мужа. Муж раскупорил вино, а я пошла под горячий душ-итог был одинаковый у нас, тело перестало гудеть, только я осталась в ясном сознании, а муж в изменённом.
Зачёт, умница!

 

[Mamsja]

Нет, в вацапе)

Я уж хотела кулаком стукнуть...

 

[Mamsja]

Позавчера вернулись вот домой, перелет был порядка 5 часов, и у меня в голове гудит и у мужа. Муж раскупорил вино, а я пошла под горячий душ-итог был одинаковый у нас, тело перестало гудеть, только я осталась в ясном сознании, а муж в изменённом.
Зачёт, умница!

И ты умница) Нам пример)))

 

[Доктор Сон]

• "тяга" это психические процессы, которые погружают тебя в мысли о приятном время провождении в алкогольном опьянении... Тягу формируем мы сами, когда позитивные и/или яркие моменты в нашей жизни происходят при употреблении спиртных напитков... Это может быть раскованное общение с друзьями, крутые вписки и пьянки на отдыхе (когда всё заканчивается хорошо), необычные "отношения" с противоположным полом после возлияния спирта.... и т.д. Мозг фиксирует все производные события в одну нейронную связь.... Таким образом формируется паттерн, друзья+пиво на лавочке+позитивное общение - серотонин Когда паттерн сформирован, то одну из составляющих ты выкинуть уже не сможешь... Если, по большей части, позитивные моменты сопровождались алкоголем, то мозг выделил главную составляющую "успеха".... Проблема в том, что не всегда с алкоголем так радужно, но т.к. нет другого КАТАЛИЗАТОРА счастья... Мозг уговаривает попробовать ещё раз вызвать прилив серотонина по средствам алкоголя.... Это и есть тяга....
• Проявляться может как в моменте, так и на долгосрочной основе... Просто срабатывает какой то тригер и думаешь, "ну я же алкаш, какого чёрта я должен не пить, все мои паттерны сформированы, почему я должен их ломать... все не ломают а я должен..." к сожалению обычно тяга выигрывает ... (чёт я даже прослезился)....
• в моменты, когда выигрываю я (всё таки периодически попытки бросить делаю), мне помогает еда, книга, походы в кино.... Тут главное не напрягаться... не бегать, на велосипеде не ездить, на трени не записываться... А то приходит чувство "победителя" и "тяга" шепчет сразу... давай, теперь точно можно прибухнуть....
• какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"? - пока даже не понимаю о чём вопрос...
• опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда? - к сожалению то же не могу вспомнить такого... над этим мне только предстоит работать наверное...
• Всем сил, ребят!!!!