Всем привет! Здесь хотелось бы рассказать немного о себе, и я как я на 100 процентов вышел из запоев и бросил пить. Мне сейчас 24, начал пить во дворе, так как вырос на "раёне", почти все наркоманы, алкоголики. На то время мне было 15, тогда я попробовал алкоголь, а позже и сигареты. С друзьями часто выпивали, наверное как это всегда бывает где то за гаражами или за двором школы. Однако сильная страсть к алкоголю пошла после того, как я поступил на первый курс в общежитие, чужой город. Первое время это была как адаптация к новой жизни. Спустя некоторое время я уже был свой,и вечера редко проходили без бутылки, ну какой студент без алкоголя) Компания была такая же как и в моем городе, люди любили выпить. Так и длилось года 2. В день мог выпить по 3-4л пива, потом с опытом это все переходило на водку, так как пиво уже было слабое, или нужно было выпить банок 10 что б стало "хорошо". Вечера проходили с вином литров 2-3 под домашний окорок мяса из за чего я сильно набрал в весе. Похмелья почти не было никогда, мог неделями пить и ничего. Я за деньги не переживал так как тогда работал, еще успевал помогать родным, мотивации бросить не было. Окружение такое же, все любители выпить, с родителями редко виделся, так что человека который бы меня вразумил не было, и мне все нравилось, финансово все окей, учеба идет, а алкоголь я принимал тоже самое как на перекур выйти в свободное время. Пока в один момент не попал в больницу с гипертонией , удары сердца было 210-220 ударов в минуту, прокапали и отпустили домой.
И тут, идя домой, встретил друга который был рад что получил зарплату, естественно мы сели в кафе он начал уже отмечать. На начальном этапе он был рад, все было супер, он любил весь мир и наверное даже понял женскую логику, и тут по разговору, его уводило не в ту сторону. Из человека который час назад был рад по уши с зарплатой на руках, уже размышляет об суициде. Тут я думаю, как так можно за 2 часа так быстро измениться? Мы там говорили за работу, потом за семью, за отношения , вроде в всех сферах жизни он успевал, все равно не было понятно откуда такое желание не жить, при том что выпил всего 2-3 пива.
Тогда я решил навестить еще одного друга , которого не видел пару недель. Должность хорошая, правда ушла девушка, из за чего и запил. Я ему говорю ну ничего найдешь еще себе другую, не проблема. Примерно после 3-4 по 50 начался сдвиг , начал говорить что вот у меня нет работы, я себе никогда не найду девушку, я никому не нравлюсь, меня никто не любит. Хотя для справки работа у него была, и достаточно привлекательный мужчина. И тут я решился на эксперимент. Я недавно только из больницы вышел, полный запрет на алкоголь, но думаю решусь. Как всегда иду за закуской и вином. Пишу себе на листке мысли трезвого : Я на хорошей работе, у меня есть дом, есть еда, есть друзья, 4 стакана вина, и не продолжать!!! Я так стакан за стаканом, в процессе делаю домашние дела, и после стакана 4-5 говорю что все хватит. Тут как только сел на диван пошли странные мысли, давай как в старые добрые еще бахни, что там тебе 4-5 стаканов это мало, сейчас выпьешь легче станет, все проблемы уйдут, вон другу позвони возьми бухла по больше, помнишь как раньше круто было в студ. года? И тут такая прокрутка пошла мысле-образов, с хорошими воспоминаниями и там конечно же был алкоголь. Я такой, нет, не поддаюсь. Потом как вторая волна пошла только уже на негатив, а помнишь вот тот человек такое такое тебе сделал, а когда девушка тебя бросила, а работы у тебя не будет итд, и так одна мысль за другой и вот я уже пью 6-7 стакан, хоть говорил только 4.
Тут до меня дошло, это вообще не мои мысли, но как бы от моего имени. А под действием алкоголя еще мне легче в голову зайти, хотя рядом даже никого не было. Я начал с того что был весел и радостный, а закончил тем что сидел в чуть ли не в депрессии , но конечная цель мыслей была привести к выпивке любым путем. Тогда я решил изменить мышление. Поставил цель - бросить пить . У меня не было никого кто бы мне мог помочь, потому что я даже и не говорил об этом. У кого есть Жена, дети, тем будет легче даваться процесс, так как меняться ради любимого человека легче, чем ради знакомого, даже ради себя, мотивация не та. ЦЕЛЬ самое главное, без нее все обрушиться.
Контроль за мышлением. Когда лезет в голову параша, дурные мысли на все забить, сдаться и вернутся к прошлой жизни, в голове включаю себе музыкальную шкатулку , и там внутри нее крутятся два человека в танце, и тогда все стает на свои места. Это на первое время так , пока уже четко не научился за недели 2 любые мысли про пьянку и о том что у меня слабый характер и трезвая жизнь не для меня отгонять от себя :)
Окружение. С начала все приняли за шутку что я бросаю прошлую жизнь, будут подговаривать выпить, однако уже есть четкий отказ нет. Мне уже не нужно нажираться до потери памяти что б повеселится. Даже если дискотека или еще что то, я не сижу отдельно от всех, обижен что не могу выпить, или скучнее стал, наоборот, еще стал веселее, и навыки веселить людей и общаться никуда не пропали, все тоже самое как пьяный, только без нарушения координации.
Остается только для себя что то новое открыть, кино , путешествия, йога, туризм итд, занять себя чем то еще физически. Не пью уже 2 года, и могу выпить там 2-3 стакана того же вина но уже без продолжения, полный контроль над собой. Надеюсь, может кому то будет статья полезной)
И тут, идя домой, встретил друга который был рад что получил зарплату, естественно мы сели в кафе он начал уже отмечать. На начальном этапе он был рад, все было супер, он любил весь мир и наверное даже понял женскую логику, и тут по разговору, его уводило не в ту сторону. Из человека который час назад был рад по уши с зарплатой на руках, уже размышляет об суициде. Тут я думаю, как так можно за 2 часа так быстро измениться? Мы там говорили за работу, потом за семью, за отношения , вроде в всех сферах жизни он успевал, все равно не было понятно откуда такое желание не жить, при том что выпил всего 2-3 пива.
Тогда я решил навестить еще одного друга , которого не видел пару недель. Должность хорошая, правда ушла девушка, из за чего и запил. Я ему говорю ну ничего найдешь еще себе другую, не проблема. Примерно после 3-4 по 50 начался сдвиг , начал говорить что вот у меня нет работы, я себе никогда не найду девушку, я никому не нравлюсь, меня никто не любит. Хотя для справки работа у него была, и достаточно привлекательный мужчина. И тут я решился на эксперимент. Я недавно только из больницы вышел, полный запрет на алкоголь, но думаю решусь. Как всегда иду за закуской и вином. Пишу себе на листке мысли трезвого : Я на хорошей работе, у меня есть дом, есть еда, есть друзья, 4 стакана вина, и не продолжать!!! Я так стакан за стаканом, в процессе делаю домашние дела, и после стакана 4-5 говорю что все хватит. Тут как только сел на диван пошли странные мысли, давай как в старые добрые еще бахни, что там тебе 4-5 стаканов это мало, сейчас выпьешь легче станет, все проблемы уйдут, вон другу позвони возьми бухла по больше, помнишь как раньше круто было в студ. года? И тут такая прокрутка пошла мысле-образов, с хорошими воспоминаниями и там конечно же был алкоголь. Я такой, нет, не поддаюсь. Потом как вторая волна пошла только уже на негатив, а помнишь вот тот человек такое такое тебе сделал, а когда девушка тебя бросила, а работы у тебя не будет итд, и так одна мысль за другой и вот я уже пью 6-7 стакан, хоть говорил только 4.
Тут до меня дошло, это вообще не мои мысли, но как бы от моего имени. А под действием алкоголя еще мне легче в голову зайти, хотя рядом даже никого не было. Я начал с того что был весел и радостный, а закончил тем что сидел в чуть ли не в депрессии , но конечная цель мыслей была привести к выпивке любым путем. Тогда я решил изменить мышление. Поставил цель - бросить пить . У меня не было никого кто бы мне мог помочь, потому что я даже и не говорил об этом. У кого есть Жена, дети, тем будет легче даваться процесс, так как меняться ради любимого человека легче, чем ради знакомого, даже ради себя, мотивация не та. ЦЕЛЬ самое главное, без нее все обрушиться.
Контроль за мышлением. Когда лезет в голову параша, дурные мысли на все забить, сдаться и вернутся к прошлой жизни, в голове включаю себе музыкальную шкатулку , и там внутри нее крутятся два человека в танце, и тогда все стает на свои места. Это на первое время так , пока уже четко не научился за недели 2 любые мысли про пьянку и о том что у меня слабый характер и трезвая жизнь не для меня отгонять от себя :)
Окружение. С начала все приняли за шутку что я бросаю прошлую жизнь, будут подговаривать выпить, однако уже есть четкий отказ нет. Мне уже не нужно нажираться до потери памяти что б повеселится. Даже если дискотека или еще что то, я не сижу отдельно от всех, обижен что не могу выпить, или скучнее стал, наоборот, еще стал веселее, и навыки веселить людей и общаться никуда не пропали, все тоже самое как пьяный, только без нарушения координации.
Остается только для себя что то новое открыть, кино , путешествия, йога, туризм итд, занять себя чем то еще физически. Не пью уже 2 года, и могу выпить там 2-3 стакана того же вина но уже без продолжения, полный контроль над собой. Надеюсь, может кому то будет статья полезной)
.
