Добрый вечер, комараде!
С психотерапевтической целью решил поведать уважаемым посетителям форума свою грустную историю. В общем, мне всегда казалось, что я умею пить. Не напивался в хлам, пил меньше/был трезвее окружающих друзей и товарищей. Думал, что алкогольная зависимость может возникнуть у кого угодно, но только не у меня, ведь я умею контролировать количество употребляемого алкоголя. Оказалось, что да ... контролирую или точнее запоминаю, сколько было выпито и то не всегда ... вначале это было 4 бокала пива выпитых в баре раз в неделю, а потом 3-4 литра за вечер или 1-2 литра вина, как опохмел или скрашивание вечера в пятницу и субботу обязательно, а в воскресенье и четверг часто. Оставалось 3-4 трезвых дня в неделю, которые и трезвыми сложно назвать ... так как интоксикация проходит день на второй-третий, а сон вообще так быстро не восстанавливается. Почему бухал? Хмммм .... алкоголь в умеренных дозах универсальное "психологическое лекарство" - раскрепощает в общении - разговор лучше клеется и тебе проще знакомиться с девушками, прекрасно снимает стресс - твои проблемы кажутся не такими критичными, а жизнь веселее и интереснее, а главное позволяет купировать вызывающую депрессию неудовлетворенность своей пустой никчемной жизнью. Зачем тяжело и много вкалывать для удовлетворения все более тускнеющих амбиций, если за относительно небольшие деньги можно купить пару бутылок сухого и жизнь вроде покажется и не такой просранной. А неудачи в карьере/бизнесе легко объясняются кризисом, невезением, сложным характером и идиотами в правительстве.
Понимание тупика возникло после 3-ехдневного запоя со моим скотским поведением, когда из всех присутствующих в хлам напился только я. И на 4-ый день похмелье было таким, что сердце билось как у марафонца, а меня пугали шаги людей и звук проезжающих машин. По поиску, как бороться с похмелью зашел на этот сайт. Прошел тесты. Почитал форум.
И для себя вынес две вещи:
1. Я алкоголик (очень тяжело осознавать), а я им не хочу быть
2. Причина неудач в первую очередь в алкоголе, а не наоборот, и что-то с этим надо делать
Не пью с прошлого понедельника. Не могу сказать, что страдания непереносимые. В холодильнике стоит вино, а в баре крепкий алкоголь. Моя девушка пару раз пила вино дома, были на день рождении, где пили все, а я специально поехал на машине. Состояние такое что в принципе выпил бы, но сам себе задаю вопрос ЗАЧЕМ, и это помогает. В первые дни: корвалол, сорбит и сладкое, когда хотел бухануть ел что-то, и таким образом вырабатывал гормон удовольствия )). На второй день легонько поплавал в бассейне, на третий сауна, на четверый кросс в зале (врачи вроде не советуют, так как спорт это дополнительная нагрузка на сердце, но адреналин значительно улучшает настроение). Еще, мне очень помогает перед сном заваренный седативный набор трав. И сплю неплохо, и успокаивает, и если пить по чучуть ощущения, как у курильщиков при употреблении электронных сигарет ))
Цель - не бухать вообще месяц, а потом перейти на умеренное потребление только по праздникам и ДР в компании раз-два в месяц (хотя аксакалы говорят, что это невозможно). Не бухать самому. Не похмеляться. Не знаю, получится ли, но буду стараться ))
В общем, всем и мне удачи!!! ... и подскажите, как поставить счетчик!
Спасибо!
С психотерапевтической целью решил поведать уважаемым посетителям форума свою грустную историю. В общем, мне всегда казалось, что я умею пить. Не напивался в хлам, пил меньше/был трезвее окружающих друзей и товарищей. Думал, что алкогольная зависимость может возникнуть у кого угодно, но только не у меня, ведь я умею контролировать количество употребляемого алкоголя. Оказалось, что да ... контролирую или точнее запоминаю, сколько было выпито и то не всегда ... вначале это было 4 бокала пива выпитых в баре раз в неделю, а потом 3-4 литра за вечер или 1-2 литра вина, как опохмел или скрашивание вечера в пятницу и субботу обязательно, а в воскресенье и четверг часто. Оставалось 3-4 трезвых дня в неделю, которые и трезвыми сложно назвать ... так как интоксикация проходит день на второй-третий, а сон вообще так быстро не восстанавливается. Почему бухал? Хмммм .... алкоголь в умеренных дозах универсальное "психологическое лекарство" - раскрепощает в общении - разговор лучше клеется и тебе проще знакомиться с девушками, прекрасно снимает стресс - твои проблемы кажутся не такими критичными, а жизнь веселее и интереснее, а главное позволяет купировать вызывающую депрессию неудовлетворенность своей пустой никчемной жизнью. Зачем тяжело и много вкалывать для удовлетворения все более тускнеющих амбиций, если за относительно небольшие деньги можно купить пару бутылок сухого и жизнь вроде покажется и не такой просранной. А неудачи в карьере/бизнесе легко объясняются кризисом, невезением, сложным характером и идиотами в правительстве.
Понимание тупика возникло после 3-ехдневного запоя со моим скотским поведением, когда из всех присутствующих в хлам напился только я. И на 4-ый день похмелье было таким, что сердце билось как у марафонца, а меня пугали шаги людей и звук проезжающих машин. По поиску, как бороться с похмелью зашел на этот сайт. Прошел тесты. Почитал форум.
И для себя вынес две вещи:
1. Я алкоголик (очень тяжело осознавать), а я им не хочу быть
2. Причина неудач в первую очередь в алкоголе, а не наоборот, и что-то с этим надо делать
Не пью с прошлого понедельника. Не могу сказать, что страдания непереносимые. В холодильнике стоит вино, а в баре крепкий алкоголь. Моя девушка пару раз пила вино дома, были на день рождении, где пили все, а я специально поехал на машине. Состояние такое что в принципе выпил бы, но сам себе задаю вопрос ЗАЧЕМ, и это помогает. В первые дни: корвалол, сорбит и сладкое, когда хотел бухануть ел что-то, и таким образом вырабатывал гормон удовольствия )). На второй день легонько поплавал в бассейне, на третий сауна, на четверый кросс в зале (врачи вроде не советуют, так как спорт это дополнительная нагрузка на сердце, но адреналин значительно улучшает настроение). Еще, мне очень помогает перед сном заваренный седативный набор трав. И сплю неплохо, и успокаивает, и если пить по чучуть ощущения, как у курильщиков при употреблении электронных сигарет ))
Цель - не бухать вообще месяц, а потом перейти на умеренное потребление только по праздникам и ДР в компании раз-два в месяц (хотя аксакалы говорят, что это невозможно). Не бухать самому. Не похмеляться. Не знаю, получится ли, но буду стараться ))
В общем, всем и мне удачи!!! ... и подскажите, как поставить счетчик!
Спасибо!
