Так больше продолжаться не может

[Solstice]

Есть такое и в шагах АА, и методе Шичко, когда нужно, обязательно нужно извиниться перед теми, кого обидели. Если едите себя поедом и изводите, поговорите с администратором того клуба.

Мне пока стыдно там появляться. Перед подругой я извинилась, она понимает мою проблему.

 

[Solstice]

Программа 12 шагов справляется с чувством вины и страхами.

В Скайпе АА не так эффективно работает, эффект от группы был больше.
Но от похода в оффлайн группу останавливает то же самое чувство стыда, вдруг кто из знакомых увидит, а город не такой огромный, как Москва.

Как побороть этот страх?

 

[Arkadiy]

Как побороть этот страх?

Столкнуться с чем-то более страшным?
Как на счет смерти от алкоголизма?

 

[Solstice]

Столкнуться с чем-то более страшным?
Как на счет смерти от алкоголизма?

Не хотелось бы. Нужно бороться за жизнь.
Объясняю себе, что даже если вдруг встречу кого-то из знакомых, ничего страшного не случится. Все приходят в АА за поддержкой и понимают друг друга.

Моя проблема и одна из причин алкоголизма в том, что всегда хотелось казаться более правильной в глазах других. Если вдруг не получалось быть достаточно "хорошей" для кого-то, это приводило к разочарованию в себе и к бесконтрольному употреблению.

Нужно принять и простить себя. Это поможет мне сохранять трезвость.

 

[Solstice]

Не решилась идти на группу и вот результат. Срыв. Напилась опять, подралась с подругой и вообще безобразно себя вела. Пить начала из-за чувства стыда. В результате, ещё больший стыд. Уже скоро стыдно будет из дома выходить.
Как мне успокоиться?

 

[Arkadiy]

Не решилась идти на группу и вот результат. Срыв. Напилась опять, подралась с подругой и вообще безобразно себя вела. Пить начала из-за чувства стыда. В результате, ещё больший стыд. Уже скоро стыдно будет из дома выходить.
Как мне успокоиться?

Пойти на группу?

 

[курица_помада]

Привет, прочитала твою тему,хочу написать вот пару слов . Моя поддержка тебе, понимаю, как трудно ..... Я вот очень похожа на тебя, ну все алки, конечно чем-то похожи, но я вот точно твоя сестра в питии )))) точно так же себя вела, пока не вышла замуж, я даже иногда не понимаю, как мой муж женился на мне, потому что в пьяном виде я неадекват еще тот: посылала его ни раз, говорила кучу глупостей, писала, потом рыдала, короче, ты меня понимаешь. Но это еще цветочки, была куча других выходок, о которых даже стыдно вспоминать, но, к сожалению, все это было... Но , видимо, он просто очень сильно меня любит, и я его не отпугнула Но , если ты думаешь, что после замужества алкоголь исчез из моей жизни, то нет, хотя я как и ты думала, вот найду достойного человека, выйду замуж и все, буду трезвая и счастливая, как бы ни так, хотя я уже представляла масштабы трагедии, но упорно продолжала пить. В КУ я , впрочем быстро перестала верить,да и какая прелесть в этом КУ ? Мы ж не ищем легких путей, только у роте паганить)))) И даже рождение ребенка меня не остановило, но только временно, конечно, мозгов хоть хватило не бухать во время беременности... И только вот не так давно я нащупала свое дно, в общем-то на ровном месте, тут стечение многих обстоятельств как-то я даже не знаю, что произошло, вот просто как-то екнуло, что ли , я поняла, что я больше не буду пить, ну не без якорей, конечно и да спасибо форуму этому, и людям! Ты пиши , почаще пиши, что с тобой происходит,пиши в других темках,попробуй пообщаться с нами-алкашами )))) читай, вот поверь - это помогает, может сумбурно я написала, но как-то так))) Не отчаивайся и не опускай рук, у тебя были такие хорошие периоды трезвости , я о таких только мечтать могла!
Пробуй все методы, что-то да должно пойти именно тебе, что-то обязательно должно выстрелить!

 

[Solstice]

Привет, прочитала твою тему,хочу написать вот пару слов . Моя поддержка тебе, понимаю, как трудно ..... Я вот очень похожа на тебя, ну все алки, конечно чем-то похожи, но я вот точно твоя сестра в питии )))) точно так же себя вела, пока не вышла замуж, я даже иногда не понимаю, как мой муж женился на мне, потому что в пьяном виде я неадекват еще тот: посылала его ни раз, говорила кучу глупостей, писала, потом рыдала, короче, ты меня понимаешь. Но это еще цветочки, была куча других выходок, о которых даже стыдно вспоминать, но, к сожалению, все это было... Но , видимо, он просто очень сильно меня любит, и я его не отпугнула Но , если ты думаешь, что после замужества алкоголь исчез из моей жизни, то нет, хотя я как и ты думала, вот найду достойного человека, выйду замуж и все, буду трезвая и счастливая, как бы ни так, хотя я уже представляла масштабы трагедии, но упорно продолжала пить. В КУ я , впрочем быстро перестала верить,да и какая прелесть в этом КУ ? Мы ж не ищем легких путей, только у роте паганить)))) И даже рождение ребенка меня не остановило, но только временно, конечно, мозгов хоть хватило не бухать во время беременности... И только вот не так давно я нащупала свое дно, в общем-то на ровном месте, тут стечение многих обстоятельств как-то я даже не знаю, что произошло, вот просто как-то екнуло, что ли , я поняла, что я больше не буду пить, ну не без якорей, конечно и да спасибо форуму этому, и людям! Ты пиши , почаще пиши, что с тобой происходит,пиши в других темках,попробуй пообщаться с нами-алкашами )))) читай, вот поверь - это помогает, может сумбурно я написала, но как-то так))) Не отчаивайся и не опускай рук, у тебя были такие хорошие периоды трезвости , я о таких только мечтать могла!
Пробуй все методы, что-то да должно пойти именно тебе, что-то обязательно должно выстрелить!

Спасибо большое за поддержку и твою историю. Мы с тобой похожи. Очень эмоциональные.

Заметила, что среди алкоголиков много тонко чувствующих и ранимых людей. Если смеяться, то до иземожения, если рыдать, то - в голос, а расставаться - конечно, навсегда. Этот накал эмоций уносит и становится трудно себя контролировать.

Но самое главное, что мы осознали свою проблему и ищем пути её решения.
Верю, что при поддержке семьи и понимающих людей мы со всем справимся!

 

[107.0]

Попробуй писать не тогда когда сорвалась, а по-раньше. по регулярнее?

 

[Solstice]

В четверг и пятницу сходила на оффлайн группы АА. Послушав истории алкоголиков, сразу же почувствовала колоссальное облегчение.

Теперь я смогла до конца осознать и прочувствовать, что я не одна со своей болезнью, мы все похожи в своей борьбе с зелёным змием и нет таких постыдных поступков и ситуаций, через которые бы не прошли другие зависимые.

После собрания люди рассказывали о себе, делились стратегией выздоровления и текущими проблемами. Никто никого не обсуждал и это было очень приятно, но непривычно.

Спонсора пока не нашла. Нахожусь в процессе.

АА действительно помогает!

 

[Solstice]

Делюсь своими дальнейшими впечатлениями по поводу АА. В целом, атмосфера дружелюбная, не чувствую себя скованно.
Но на прошлой неделе стало напрягать, что один из мужчин в группе просил увидеться на выходных вне группы, поговорить о выздоровлении.
Вроде и отказать напрямую было неудобно, но и встречаться вне группы неохота. Сейчас вроде больше на встречи не зовет. Насколько я понимаю, некоторые мужчины просто хотят флиртовать с новенькими женщинами под видом наставников.

 

[Arkadiy]

Ага. Это называется 13 шаг.))))

 

[Solstice]

Вчера и сегодня хотелось выпить. Опять началась саможалость, в голову лезут алкогольные мысли. Конечно же, алко алиби - проблемы в личной жизни.
Я уже 2 месяца пью Атаракс и иногда Тетурам. Знаю, что если выпью, станет ещё грустнее, депрессия накатит, а может натворю фигни и не до личной жизни будет.

Сейчас собираюсь пить Тетурам, тяга пока не отступает. Первые три месяца самые трудные.

 

[курица_помада]

Вчера и сегодня хотелось выпить. Опять началась саможалость, в голову лезут алкогольные мысли. Конечно же, алко алиби - проблемы в личной жизни.
Я уже 2 месяца пью Атаракс и иногда Тетурам. Знаю, что если выпью, станет ещё грустнее, депрессия накатит, а может натворю фигни и не до личной жизни будет.

Сейчас собираюсь пить Тетурам, тяга пока не отступает. Первые три месяца самые трудные.

Привет! А как АА, ходишь?

 

[Solstice]

Привет! А как АА, ходишь?

Привет! На этой неделе не ходила, сил не было. Сегодня весь день спала, тяга отступила. Спонсора все никак не получается найти.
Ты часто ходишь в АА? Удалось ли найти спонсора?

 

[курица_помада]

Привет! На этой неделе не ходила, сил не было. Сегодня весь день спала, тяга отступила. Спонсора все никак не получается найти.
Ты часто ходишь в АА? Удалось ли найти спонсора?

Нет, я не хожу, спасаюсь форумом пока, литературой.Что тяга отступила хорошо,хорошего дня!

 

[Solstice]

Не знаю, как это странное состояние описать. Читала на форуме похожие истории. Наверное, гоняю тягу или что-то вроде того.

Были довольно большие промежутки трезвости. Летом пыталась переехать в мегаполис, активно искала работу, не пила. Работу в итоге нашла, но не такую, как хотела. Стала ходить параллельно на собеседования, несколько дней прогулов, в итоге - уволили.

В мегаполисе жилья своего не было, приходилось тратить много денег на съем, в общем, закончились деньги и пришлось вернуться в свой город.

Срыва не было, на Новый год выпила маленькую бутылку живого пива и на этом остановилась. Сейчас в какой-то прострации, ищу работу, но пока не получается найти.

И начинаются старые загоны - самобичевание, приступы стыда за прошлое, неприятие себя нынешней, какая-то зависть по отношению к неалкоголикам, мол, повезло им, они "правильные".

Хотя понимаю, что прошлое не изменить и все, что я для себя могу сделать-это не пить сегодня, и так каждый день.

Но эти дурацкие навязчивые воспоминания о пропитых годах, об упущенных шансах, о постыдных поступках, о том, что вела себя неправильно. Они нерациональны. Читаю книги, собираюсь в АА.

Рассуждаю на тему того, какая у меня есть мотивация к трезвости.

И вот какая картина получается.

Хочу быть хорошей, "не хуже других", правильной. Чтобы у новых знакомых были обо мне положительные впечатления.

Хочу найти хорошую работу и быть успешной, иметь финансовую подушку.

Не расстраивать родных пьяными выходками.

Встретить приличного мужчину и правильно выстроить с ним отношения.

Перечитала свой пост. Несколько раз повторяется слово "правильная". Как будто я двоечница и меня отчитывает строгий учитель.

Кажется, что мотивация не совсем здоровая. Что скажете?

 

[Kate Winslet]

Не знаю, как это странное состояние описать. Читала на форуме похожие истории. Наверное, гоняю тягу или что-то вроде того.

Были довольно большие промежутки трезвости. Летом пыталась переехать в мегаполис, активно искала работу, не пила. Работу в итоге нашла, но не такую, как хотела. Стала ходить параллельно на собеседования, несколько дней прогулов, в итоге - уволили.

В мегаполисе жилья своего не было, приходилось тратить много денег на съем, в общем, закончились деньги и пришлось вернуться в свой город.

Срыва не было, на Новый год выпила маленькую бутылку живого пива и на этом остановилась. Сейчас в какой-то прострации, ищу работу, но пока не получается найти.

И начинаются старые загоны - самобичевание, приступы стыда за прошлое, неприятие себя нынешней, какая-то зависть по отношению к неалкоголикам, мол, повезло им, они "правильные".

Хотя понимаю, что прошлое не изменить и все, что я для себя могу сделать-это не пить сегодня, и так каждый день.

Но эти дурацкие навязчивые воспоминания о пропитых годах, об упущенных шансах, о постыдных поступках, о том, что вела себя неправильно. Они нерациональны. Читаю книги, собираюсь в АА.

Рассуждаю на тему того, какая у меня есть мотивация к трезвости.

И вот какая картина получается.

Хочу быть хорошей, "не хуже других", правильной. Чтобы у новых знакомых были обо мне положительные впечатления.

Хочу найти хорошую работу и быть успешной, иметь финансовую подушку.

Не расстраивать родных пьяными выходками.

Встретить приличного мужчину и правильно выстроить с ним отношения.

Перечитала свой пост. Несколько раз повторяется слово "правильная". Как будто я двоечница и меня отчитывает строгий учитель.

Кажется, что мотивация не совсем здоровая. Что скажете?

Тебе нужен психотерапевт, с самооценкой проблемы. Правильной быть для кого? У каждого свои понятия правильности и правильные отношения у каждого свои. Зачем тебе положительные впечатления новых знакомых? Как думаешь вообще такое бывает, чтобы человек всегда вызывал положительные впечатления?

 

[Solstice]

Тебе нужен психотерапевт, с самооценкой проблемы. Правильной быть для кого? У каждого свои понятия правильности и правильные отношения у каждого свои. Зачем тебе положительные впечатления новых знакомых? Как думаешь вообще такое бывает, чтобы человек всегда вызывал положительные впечатления?

Понимаю, что мои мысли связаны с проблемами с самооценкой. Я всегда была зависима от чужого мнения, пить начала, чтобы раскрепоститься и быть весёлой.

Теперь, после того, как много раз опозорилась по пьяни, решила стать "очень правильной". И, словно не для себя все это делаю, а для того, чтобы выглядеть нормально в глазах окружающих. Абсурд, конечно. Очередные выдумки алкомозга.

Еще у меня постоянно появляются мысли, что я хуже многих, потому что у меня были проблемы с алкоголем, а у них нет. Хотя даже самый трезвый, положительный человек не может нравиться всем.

На психотерапевта денег пока нет, остаются группы АА.

 

[Kate Winslet]

Понимаю, что мои мысли связаны с проблемами с самооценкой. Я всегда была зависима от чужого мнения, пить начала, чтобы раскрепоститься и быть весёлой.

Теперь, после того, как много раз опозорилась по пьяни, решила стать "очень правильной". И, словно не для себя все это делаю, а для того, чтобы выглядеть нормально в глазах окружающих. Абсурд, конечно. Очередные выдумки алкомозга.

Еще у меня постоянно появляются мысли, что я хуже многих, потому что у меня были проблемы с алкоголем, а у них нет. Хотя даже самый трезвый, положительный человек не может нравиться всем.

На психотерапевта денег пока нет, остаются группы АА.

Ты можешь попробовать сама устроить себе психоанализ в дневнике) Вспоминай ситуации, в которых ты казалось вела себя неправильно, что ты при этом чувствовала, когда впервые ты ощутила такие чувства. Как родители относились в детстве и во взрослом возрасте к тому, что ты вела себя как-то не так, разочаровывала их. Почему их мнение для тебя важно? Как бы ты сейчас поступила в тех ситуациях. Алкоголь помогает раскрепоститься, но алкоголь - это депрессант, который только усиливает стыд, вину и прочее. Самое главное сейчас - это не пить, чтобы не усугубить ситуацию ещё сильнее. И по-тихоньку вытаскивать из своей головы все и раскладывать по полкам. Лучше конечно просушиться сначала, увеличить срок трезвости) сейчас в голове все слишком нестабильно.