Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[Мягкое облачко]

Всем доброе активное утро!
@Mik @Бурундук69 , немножко не получается у меня сформировать спортивные привычки,(придумываю себе то одно ,то другое)попытаюсь в следующем марафене

 

[Мягкое облачко]

Доброе утро!

С датой тебя

 

[Бурундук69]

С датой тебя

Спасибо!

 

[Severyano4ka]

Всем доброе активное утро!
@Mik @Бурундук69 , немножко не получается у меня сформировать спортивные привычки,(придумываю себе то одно ,то другое)попытаюсь в следующем марафене

@Мягкое облачко , смотри сама, конечно, но, может, хоть зарядку, минут, на 10,пусть даже через день, для начала. С этого и начинаются полезные привычки, пусть даже с малого, но если чувствуешь, что ты пока не готова, то лучше тогда в следующем марафоне

 

[Бурундук69]

Всем доброе активное утро!
@Mik @Бурундук69 , немножко не получается у меня сформировать спортивные привычки,(придумываю себе то одно ,то другое)попытаюсь в следующем марафене

Штош. Приходи.
Удачи тебе в большом марафоне!

 

[Мягкое облачко]

@Мягкое облачко , смотри сама, конечно, но, может, хоть зарядку, минут, на 10,пусть даже через день, для начала. С этого и начинаются полезные привычки, пусть даже с малого, но если чувствуешь, что ты пока не готова, то лучше тогда в следующем марафоне

А можно цели изменить?)У меня заявлено пробежка и тренажёр(элипсоид )...но у меня на это всё честно говоря сил нет..иногда внутреннего настроя что ли..в воскресенье проспала день и всю ночь...и не в запое ...просто сплю...может немного депрессия.
По 10 минут зарядку,думаю смогла бы делать)

 

[Severyano4ka]

А можно цели изменить?)У меня заявлено пробежка и тренажёр(элипсоид )...но у меня на это всё честно говоря сил нет..иногда внутреннего настроя что ли..в воскресенье проспала день и всю ночь...и не в запое ...просто сплю...может немного депрессия.
По 10 минут зарядку,думаю смогла бы делать)

Не переживай, это нормально на твоём сроке трезвости! Самое главное-слушай свой организм и поставь трезвость на 1,место.Да, цели ты можешь поменять

 

[Безалкогольная]

25.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
Был выходной, вообще не планировала, но оказалось, что всё-таки выходной нужен)
26.08.2024
Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Находила 15.000 шагов.
Сегодня планирую тренировку)

 

[Бурундук69]

@Алиенора
[S]@Безалкогольная[/S]
@green_rabbit
@Илинс
Как ваши спортивные успехи?
Не пропадайте
@Андрей105 - не было за выходные отчётов, отдыхал?

25.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
Был выходной, вообще не планировала, но оказалось, что всё-таки выходной нужен)
26.08.2024
Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Находила 15.000 шагов.
Сегодня планирую тренировку)

Успела...

 

[Yzelok]

Принято, молодец! Нет отчёта за 25 число. Ходил?

Не ходил, выходной. Оба выходных занимался ремонтом на кухне))

 

[Бурундук69]

Не ходил, выходной. Оба выходных занимался ремонтом на кухне))

О, это дело нужное! Кухня - святое место!

 

[Бурундук69]

Не ходил, выходной. Оба выходных занимался ремонтом на кухне))

Только я не тебя спрашивал
Полез в таблицу - там уже выходной стоит

 

[green_rabbit]

25.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
Выходной потому что вернулась поздно после дачи и спина приказала долго спать сразу с порога



26.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность:+

Сделала весь комплекс.
Утром проснулась с болью.
в центре спины ниже лопаток жжется

 

[VeraNL]

Доброе утро!
27.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
45 минут - сила, гибкость и растяжка спины.

 

[VeraNL]

Сделала весь комплекс.
Утром проснулась с болью.
в центре спины ниже лопаток жжется

Поправляйся

 

[Mik]

А можно цели изменить?)У меня заявлено пробежка и тренажёр(элипсоид )...но у меня на это всё честно говоря сил нет..иногда внутреннего настроя что ли..в воскресенье проспала день и всю ночь...и не в запое ...просто сплю...может немного депрессия.
По 10 минут зарядку,думаю смогла бы делать)

Конечно меняй, мне вообще понять трудно, как на первом месяце трезвости можно брать на себя большую нагрузку

 

[Mik]

Доброе утро спортсмены!

 

[Мягкое облачко]

Конечно меняй, мне вообще понять трудно, как на первом месяце трезвости можно брать на себя большую нагрузку

Думала что справлюсь,наоборот излишки напряжения буду скидывать и не будет срывов в алкоголь,а получается,что только ем и сплю..
Возьму себе зарядку по 15 минут(планку,скрутки,выпады)

 

[Max63]

Добрый день
27.08
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
треня