Марафон спорта Спортивное лето 2024

[green_rabbit]

19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

для своей больной спины я сделала следующее: сходила сегодня утром на МРТ (40 минут тртртр) и сделала вечернюю растяжку, несмотря на боль.

 

[Severyano4ka]

19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Отметила

 

[Severyano4ka]

19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1549953

Отличное кардио!

19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Йога 30 мин.

 

[Severyano4ka]

19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Йога 30 мин.

Отметила

 

[Severyano4ka]

19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: + вечерние покатушки на велике

Что может быть лучше, чем езда на велике, особенно вечером Молодец!

 

[Severyano4ka]

19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: + зарядку делала

Отлично

 

[Severyano4ka]

Добрый вечер!
19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Mik
Активность:
Зарядка +
Тренировка +
Шаги +
Посмотреть вложение 1549974Посмотреть вложение 1549976Посмотреть вложение 1549978
Жжжжып!

Отлично нашагалОтметила!

 

[Severyano4ka]

19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

для своей больной спины я сделала следующее: сходила сегодня утром на МРТ (40 минут тртртр) и сделала вечернюю растяжку, несмотря на боль.

Умничка! Главное, прислушиваться к своему организму Записала

 

[Энергия]

Умничка! Главное, прислушиваться к своему организму Записала

Зачем ты встала так рано?
Или не ложилась ещё?

Доброе утро, команда!
Всем бодрого и продуктивного дня

 

[Severyano4ka]

Зачем ты встала так рано?
Или не ложилась ещё?

Доброе утро, команда!
Всем бодрого и продуктивного дня

Доброе утречко уже в 4.00 проснулась. В 6.35 уже на работу выходить надо. Хоть и легла поздно, но организм уже привык рано просыпаться

 

[Энергия]

Доброе утречко уже в 4.00 проснулась. В 6.35 уже на работу выходить надо. Хоть и легла поздно, но организм уже привык рано просыпаться

Вот! Та же история - неважно во сколько легла, утром глаза хоп и всё, дальше спать не могу))

Сил тебе на день!

 

[Severyano4ka]

Вот! Та же история - неважно во сколько легла, утром глаза хоп и всё, дальше спать не могу))

Сил тебе на день!

Спасибо Взаимно!

 

[Мира_]

Доброе утро! Сегодня план по раннем подъем у перевыполнила, вместо в 6 проснулась в 5.

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[Илинс]

А что в тренировку входило?

Разминка, работали на мешках, скакалка 3 раунда.

 

[Энергия]

Спортики, завтрак!

Сытно, вкусно, полезно
Овсяный блин с начинкой из творога с йогуртом.

Молотая овсянка (в кофемолке) 30 гр
Вода 30 мл
Яйцо 1 целое + 3 белка

Яйца и воду взбиваем блендером или вилкой, туда овсянку, перемешиваем и оставляем на 5-7 минут. Жарим на 1 ч.л. масла

 

[Энергия]

Сегодня ещё расскажу вам про классную спортивную добавку, прям рабочая тема
И про крутой сахзам

А пока немножко красоты из моих походов

и я драпанула по делам

 

[green_rabbit]

19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Очень разочарована, что на телике невозможно включить ютуб с моими любимыми занятиями.
Упражнения сделала, разминку, немного растяжку, приседания пресс и прочее.
Но мне необходимы мои тренировки. Буду искать.
Самочувствие плохое сегодня

Привет!
Впн в помощь
Или же отключай протокол kyber в браузерной настройке

 

[Бурундук69]

Конечно у меня не красивый овсяноблин, но тоже ничего
Поехал на работу, всем хорошего дня!

 

[VeraNL]

Привет!
Впн в помощь
Или же отключай протокол kyber в браузерной настройке

Привет. Да я именно о телевизоре веду речь. Через телефон все равно ни так удобно.