Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Энергия]

Беда прям... я американо иногда на заправке беру. Раз в неделю где-то. Вроде пока зависимости нет

Я не пью кофе год

 

[Константа]

Пришёл за результатами, уйдёшь с комплексами неполноценности

TikTok - Make Your Day

Да ладно, если захотеть, то можно сделать) вопрос времени)

 

[Mik]

19.08.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: треня +
Посмотреть вложение 1549860

в единоборствах есть такое упражнение)

 

[Константа]

Приятного, трезвого вечера и доброй ночи.

 

[Severyano4ka]

19.08.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: треня +
Посмотреть вложение 1549860

19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: + 10 000 шагов есть. Упала и лежу.

Молодцы! Отметила

 

[Max63]

в единоборствах есть такое упражнение)

В йоге. Плуг
Вроде

 

[Mik]

В йоге. Плуг
Вроде

Наверное есть, на йогу не ходил, не в курсе.

 

[Энергия]

Спокойной ночи, спортики!



Всем добрых снов и проснуться бодрыми и сильными

 

[Severyano4ka]

Спокойной ночи, спортики!

Посмотреть вложение 1549869

Всем добрых снов и проснуться бодрыми и сильными

Набираемся сил Марафон только начался

 

[Мира_]

Нифига.
Я поздно ложусь и рано встаю (без будильника), и это плохо

Тк же хочу!

 

[Severyano4ka]

Тк же хочу!

Да нет, лучше стараться спать по 7,5-8 часов(тем более учитывая наш общий анамнез) я скачала себе приложение "умный будильник" и легко встаю в 5.20.) НО если не ем на ночь. Ну и стараюсь ложиться до 22.00

 

[Мира_]

Да нет, лучше стараться спать по 7,5-8 часов(тем более учитывая наш общий анамнез) я скачала себе приложение "умный будильник" и легко встаю в 5.20.) НО если не ем на ночь. Ну и стараюсь ложиться до 22.00

Я филин и лечь спать в 22 очень тяжело. А вот приучить себя вставать рано получалось. Приложение ляну. Так и называется умный будильник?

 

[Severyano4ka]

Я филин и лечь спать в 22 очень тяжело. А вот приучить себя вставать рано получалось. Приложение ляну. Так и на

 

[Severyano4ka]

Я филин и лечь спать в 22 очень тяжело. А вот приучить себя вставать рано получалось. Приложение ляну. Так и называется умный будильник?

 

[Severyano4ka]

Я филин и лечь спать в 22 очень тяжело. А вот приучить себя вставать рано получалось. Приложение ляну. Так и называется умный будильник?

Попробуй. Мне очень подходит.

 

[Lisenok77]

Доброго вечера!
Дата отчета 19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: силовая тренировка + эллипс
Дополнительно: питание до 1500 ккал

 

[Бурундук69]

Доброго вечера!
Дата отчета 19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: силовая тренировка + эллипс
Дополнительно: питание до 1500 ккал
Посмотреть вложение 1549885Посмотреть вложение 1549886

Молодец! А где белочки?

 

[Severyano4ka]

Доброго вечера!
Дата отчета 19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: силовая тренировка + эллипс
Дополнительно: питание до 1500 ккал
Посмотреть вложение 1549885Посмотреть вложение 1549886

Привет Отметила! Не слишком маленький коридор калорий для твоей нагрузки? Или норм.?

 

[Мира_]

Попробуй. Мне очень подходит.

Спасибо, я попробую.

 

[Lisenok77]

Молодец! А где белочки?