Марафон спорта Спортивное лето 2024

[VeraNL]

Всем доброе утро!

20.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Занимаюсь любимым комплексом через телефон. Сегодня фитойога 27 минут + 9 упражнения для спины.
Вот сегодня я довольна

 

[VeraNL]

Очень сложно наверстывать после 2х месячного перерыва.
Ээээх.

 

[Бурундук69]

Всем доброе утро!

20.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Занимаюсь любимым комплексом через телефон. Сегодня фитойога 27 минут + 9 упражнения для спины.
Вот сегодня я довольна

Наверстаешь. Фитойога это как? Расставить вокруг коврика горшки с цветами?

 

[VeraNL]

Наверстаешь. Фитойога это как? Расставить вокруг коврика горшки с цветами?

Я в прошлых спортмарафонах делилась видео.
Это комплекс который сочетает в себе фитнес+йогу.

 

[А81]

Всем привет!

20.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: + , позанимался в зале с удовольствием, даже на работу припоздал)).
Немного фоток

Упоры для отжиманий- весчь! Дома у меня изогнутые Торнео (тоже ничего), но эти лучше.




Клозет обклеен советскими газетами


Надеюсь все довольны стартом))

 

[Бурундук69]

Всем привет!

20.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: + , позанимался в зале с удовольствием, даже на работу припоздал)).
Немного фоток
Посмотреть вложение 1550143
Упоры для отжиманий- весчь! Дома у меня изогнутые Торнео (тоже ничего), но эти лучше.
Посмотреть вложение 1550144

Посмотреть вложение 1550145

Клозет обклеен советскими газетами

Посмотреть вложение 1550146
Надеюсь все довольны стартом))

Классно! Люблю старые плакаты и газеты. Отметил

 

[А81]

Классно! Люблю старые плакаты и газеты. Отметил

Буду периодически приносить)

 

[Катяя]

Загадка для меня эта йога, видимо от незнания...

Это в принципе одно и тоже, только зарядка более динамична, а йога больше статична, т.е. принимаешь позу и держишь её какое-то время. Моё непрофессиональное мнение. Нашла в тырнете подходящие комплексы и делаю.

Спортики, завтрак!

Сытно, вкусно, полезно
Овсяный блин с начинкой из творога с йогуртом.

Молотая овсянка (в кофемолке) 30 гр
Вода 30 мл
Яйцо 1 целое + 3 белка

Яйца и воду взбиваем блендером или вилкой, туда овсянку, перемешиваем и оставляем на 5-7 минут. Жарим на 1 ч.л. масла

Обожаю овсяноблин, просто беру хлопья и мешаю вилкой с яйцом, ещё куркумы, он тогда красивый жёлтый. Жарю под крышкой, получается пушистее

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня
19.8.24 активность - выходной
20.8.24 активность

 

[макафака]

@Severyano4ka, спасибо за поддержку! Взаимно!

 

[Бурундук69]

Всем приветики и хорошего дня
19.8.24 активность - выходной
20.8.24 активность

Хотел отметить, а - уже

 

[Марлоу]

Доброго времени суток
20.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: зарядка 15 мин +
шаги 14000+

 

[Бурундук69]

Доброго времени суток
20.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: зарядка 15 мин +
шаги 14000+

Отлично!
У тебя ждун красный почему, нервничает? Или в Красную книгу ждунов занесён?

 

[Жизнь трезвой]

Добрый день
@Kuz'ma
@Severyano4ka
@бурундук
@Mik
Сделала упражнения на диастаз (пресс)
Завтрак почти ПП, вчера из сладостей чуть шоколадки, а так: банан с медом и грецкими орехами

Хорошего дня! Я иду в современый музей искусства искать вдохновения и отвлекаться

 

[Salemslot]

Привет
20.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Так поделал:
Элементы:
1) переворот вперёд 3х5
2)Переворот назад 3х5
3)Кувырок в прыжке 3х5
4) Reverse vault 3x5
База:
1)Канат х3
2)Отжимания на брусьях 3х15
3) Запрыгивание 3х6
4) Обратная гиперэкстензия 3х10
50 минут
Паркур свободно 30 минут

 

[Бурундук69]

Добрый день
@Kuz'ma
@Severyano4ka
@бурундук
@Mik
Сделала упражнения на диастаз (пресс)
Завтрак почти ПП, вчера из сладостей чуть шоколадки, а так: банан с медом и грецкими орехами
Посмотреть вложение 1550169Посмотреть вложение 1550171Посмотреть вложение 1550172Посмотреть вложение 1550173
Хорошего дня! Я иду в современый музей искусства искать вдохновения и отвлекаться

Молодец! Не маловат завтрак? Вдохновение это прекрасно! Отметил

 

[Бурундук69]

Привет
20.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Так поделал:
Элементы:
1) переворот вперёд 3х5
2)Переворот назад 3х5
3)Кувырок в прыжке 3х5
4) Reverse vault 3x5
База:
1)Канат х3
2)Отжимания на брусьях 3х15
3) Запрыгивание 3х6
4) Обратная гиперэкстензия 3х10
50 минут
Паркур свободно 30 минут

Силён! Кувырок в прыжке это что-то. Отметил

 

[Жизнь трезвой]

Молодец! Не маловат завтрак? Вдохновение это прекрасно! Отметил

Не завтрак норм
Это то, что я вместо сладкого вчера и сегодня ела.
Вместо булок и круассанов

 

[VeraNL]

Всем доброе утро!

20.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Занимаюсь любимым комплексом через телефон. Сегодня фитойога 27 минут + 9 упражнения для спины.
Вот сегодня я довольна

Плюсом еще сделала легкое кардио с этой девушкой.
Тренировка понравилась

 

[Бурундук69]

Плюсом еще сделала легкое кардио с этой девушкой.
Тренировка понравилась

Посмотреть вложение 1550184

С такой-то девушкой всем бы понравилась