Марафон спорта Спорт-марафон "Активная весна-2021"

[Parlatoria]

Добрый вечер!
Как я открытие пропустила?
Думала сегодня!
Всем спортивных достижений этой весной!
Хоть даты и перепутала, но вчера тренировочка была силовая.

ПП+/заканчивается 2 неделя Поста

 

[Parlatoria]

Добрый вечер! Отчёт буду прикреплять вот в таком виде, как на скрине. Там по пунктам мои обязательства и отметки напротив (галочка- выполнил, крестик- не выполнил ). Сегодня первый день , не все получилось , так как устала , в первой половине дня работала, а потом были гости . Надеюсь завтра исправиться.

Можно вопросик....Это какое у тебе приложение так привычки отмечает?

 

[Захария]

Моюно вопросик....Это какое у тебе приложение так привычки отмечает?

И мне интересно

 

[ален-ка]

Добрый вечер.
@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer
Ходить по 8000 шагов буду с пн по пт.
ПП - каждый день (без мучного и еда до 18-00)

Отчет за 28/03/2021
ПП + (но наелась шоколада )

отмечено!

Добрый вечер!
Как я открытие пропустила?
Думала сегодня!
Всем спортивных достижений этой весной!
Хоть даты и перепутала, но вчера тренировочка была силовая.
Посмотреть вложение 404571
ПП+/заканчивается 2 неделя Поста

отмечено

 

[AnnA2772]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
28.03.2021
Активность выполнена:
более 8000 шагов
+ кардио 5 кругов по 200 скакалок, 50 прессов и 25 отжиманий, 2/6
силовая-законный выходной
бег/ступеньки-законный выходной

ПП+
ИГ, не более 1350 ккал, 2 яблока максимум.

 

[Alini]

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

Отчет за 28.03.21
1. Ходьба - 3,8 км
2. ПП +



Страус хочет познакомиться

 

[Evelina-z]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Неделя 1, день 2
Активность 7,35 км (10700 шагов)
ПП + (1200 ккал)

 

[Нестор2000]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 28.03.21
1. Ходьба +
2. ПП +

 

[Bekky]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Всем привет!
28.03.2021
1. Активность выполнена (2км на дорожке)
2. ПП+

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 28.03
Активность + (прогулки 13/100, тай бо 2/7)
ПП +. Сегодня ещё апельсины будут, но на 300 ккал точно не съем, не влезет)

 

[мурзяк]

а я тебя записываю.

Ещё не поздно? Ура! Тогда вот волшебные слова:

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям на 1-й этап:
1. Ходьба или бег 2 раза в неделю минимум 1 час или 5 км + плавание 1 раз в неделю 45 мин.
2. Гимнастика по методу Шишонина минимум 5 раз в неделю по 20 мин.

ПП:
1. Ложиться спать до полуночи.
2. Утреннее занятие - "Подъём неба" и "Поддержание Луны".
3. Не пить кофе после 13 часов.


Цели:
1. Выработать привычку регулярной физической активности.
2. Освоить гимнастику по методу Шишонина.
3. Улучшить самочувствие.

 

[Славка]

Всем физкульт-привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 28.03.21
1. Активность +
2. ПП +

 

[Lakat0s]

Добрый вечер!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 28.03.2021

1. Активность - сегодня выходной (так, 6 000 прошагал, что тоже неплохо)

2. ПП + (не пил колу и энергетики)

 

[LenkaPenka]

Ходьба 12 км (заглючили часы, за три часа я где-то 12 прошла)
ПП - 1400 ккал в день (минус)
Цель: 12 из 300 км
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

 

[Juls_s]

Прогноз на неделю
Никаких выходных не хватит. Пойду брызгать водозащиту на кроссовки.
Можно канеш ещё зонтик взять)))) блин, надо раскошелиться на костюм нормальный.
Посмотреть вложение 404048

Может так попробывать??

 

[Ромашка80]

@ален-ка , @Нати Н , @lucid dreamer
Из полезного сегодня была только баня.
Активность шаги 6000 (мало)
Пп -
Растяжка +
Сон вовремя +
С завтрашнего дня подключаю спорт.

 

[Бинго]

Добрый вечер
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 28.03.21
1. Ходьба -1 выходной ;дыхательная гимнастика+
2. ПП +

 

[Сама Нежность]

28.03.21г.
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Прогулка-выполнено
НЕ есть сладкое-выполнено

 

[Тропикана]

Добрый вечер, активисты!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 28.03
Активность: завтра сложный день, поэтому сегодня решила полениться, даже с собакой муж гулял.

Пройдено: 4500 ш =3,3 км

Тренировка : тренировка на ноги со своим весом

Фейсфитнес +

Пп +


Скоро лето, нужно ускориться!

 

[Evgenyzxc]

Всем привет!

29.03.2021 активная прогулка - 5,16 км.

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н