Синяя борода

[Бильбо]

Я чувствовала себя зверем, загнанным в угол. Потому что пить нельзя, а не пить, я просто не могла.

"не могла" заменяй на "не умею"... И постепенно учись )
У меня получилось. Сложного ничего нет )
Удачи!

 

[oneself]

А если пить нельзя, то и торжества все в топку.
Я с таким ужасом ожидала ДР своих детей, мужа, родителей, что мне хотелось улететь на луну.
Я чувствовала себя зверем, загнанным в угол. Потому что пить нельзя, а не пить, я просто не могла.

Нужно просто переждать эти моменты, даже наверное перетерпеть и со временем это будет уже нормой, не пить по праздникам или по каким-то особым случаям. Я сам сейчас на таком пути. Переживаю за свой наступающий день рождения и день рождения своей девушки, как я буду без алкоголя. Как встречать Новый год и т.д. Каждый этап (случай) нужно перетерпеть и будет уже легче.
Мне это напоминает как я бросал курить. Я просто в один момент перестал это делать и меня не тянуло больше, но вот в определенные случаи были сильные позывы. Допустим утром, после сытного обеда, за посиделкой в ресторане, поездка в автомобиле или ещё какие-то ситуации, в которых я по привычке брал сигарету и закуривал не задумываясь. Так вот на каждый такой случай я просто старался не думать о позыве, не думать, что без сигареты мне сейчас не насладиться или не скоротать время. Это было не особо легко, но и не сложно, если задуматься над тем, что ты перестал курить. И вот пройдя все такие ситуации я теперь и не имею абсолютно ни какого желания курить. Теперь осталось решить аналогично вопрос с алкоголем.

 

[Янусик]

Нужно просто переждать эти моменты, даже наверное перетерпеть и со временем это будет уже нормой, не пить по праздникам или по каким-то особым случаям. Я сам сейчас на таком пути. Переживаю за свой наступающий день рождения и день рождения своей девушки, как я буду без алкоголя. Как встречать Новый год и т.д. Каждый этап (случай) нужно перетерпеть и будет уже легче.
Мне это напоминает как я бросал курить. Я просто в один момент перестал это делать и меня не тянуло больше, но вот в определенные случаи были сильные позывы. Допустим утром, после сытного обеда, за посиделкой в ресторане, поездка в автомобиле или ещё какие-то ситуации, в которых я по привычке брал сигарету и закуривал не задумываясь. Так вот на каждый такой случай я просто старался не думать о позыве, не думать, что без сигареты мне сейчас не насладиться или не скоротать время. Это было не особо легко, но и не сложно, если задуматься над тем, что ты перестал курить. И вот пройдя все такие ситуации я теперь и не имею абсолютно ни какого желания курить. Теперь осталось решить аналогично вопрос с алкоголем.

Курение для меня вообще не проблема была,бросила по счету раз,как то не идут мне сигареты,не мое что ли,а вот с алкашулей такое не прокатывает.

 

[oneself]

Курение для меня вообще не проблема была,бросила по счету раз,как то не идут мне сигареты,не мое что ли,а вот с алкашулей такое не прокатывает.

Может быть автору темы это сможет помочь, ведь человек ещё выше написал, что со временем к таким ситуациям привыкаешь, забываешь, что когда то не мог без алкоголя насладиться каким то моментом и уже не тянет пить.

 

[Янусик]

Может быть автору темы это сможет помочь, ведь человек ещё выше написал, что со временем к таким ситуациям привыкаешь, забываешь, что когда то не мог без алкоголя насладиться каким то моментом и уже фне тянет пить.

Наверное,хорошо если так,но что бы забыть нужно время , как пережить это время,вот в чём вопрос.И у каждого человека индивидуально все,кто то может сам ,а кто то не в силах бросить вообще никак .

 

[Еvгеника]

Нужно просто переждать эти моменты, даже наверное перетерпеть и со временем это будет уже нормой, не пить по праздникам или по каким-то особым случаям. Я сам сейчас на таком пути. Переживаю за свой наступающий день рождения и день рождения своей девушки, как я буду без алкоголя. Как встречать Новый год и т.д. Каждый этап (случай) нужно перетерпеть и будет уже легче.

Спасибо Бублинке!) У меня вчера новая чакра открылась
Я на все спецмероприятия с другой стороны посмотрела. Будь то ДР, НГ, поход в кафе или простые посиделки с друзьями. Раньше только озадачивалась вопросом: Что пить-то будем? А дальше хоть трава не расти.
Теперь вспоминаю себя прежнюю, как я продумывала меню, покупала красивые салфетки, скатерть, выбирала посуду. Планировала программу для детей, чем их занять. А сейчас только один вопрос в голове вертится: Чтобы такое купить выпить, чтоб сразу не ужраться))

Терпеть безусловно нужно первое время. Но и себя поворачивать в другую сторону при этом не забывать. Менять вектор. Я вот в те выходные три дня терпела, а теперь думаю, что могла заморочить себя чем-нибудь интересненьким и не терпеть)

 

[Еvгеника]

oneself,
ведь ты до института не пил. Откатись назад. Вспомни как проходили твои праздники раньше.

 

[Еvгеника]

Вернись мысленно назад, восстанови в памяти свои чувства, когда в твоей жизни не было алкоголя.

 

[oneself]

Терпеть безусловно нужно первое время. Но и себя поворачивать в другую сторону при этом не забывать. Менять вектор. Я вот в те выходные три дня терпела, а теперь думаю, что могла заморочить себя чем-нибудь интересненьким и не терпеть)

Я думаю это правильные мысли. Нужно проводить над собой постоянную работу, в моменты когда хочется употребить - занять себя делом и отвлечься. В последующем это уже будет на автомате. Главное не давать себе оставаться один на один и не давать закрадываться плохим мыслям. Иначе сразу захочется выпить, начнется успокаивание самого себя, что ладно уж, ни чего страшного не произойдет...

 

[oneself]

Вернись мысленно назад, восстанови в памяти свои чувства, когда в твоей жизни не было алкоголя.

Я постоянно стараюсь это делать, вспоминаю, как было действительно классно без алкоголя. После учебной недели я ждал выходных, чтобы быстрее пойти гулять, играть в компьютер, ездить на дачу и получал от этого огромное удовольствие.
А сейчас же, кроме как дождаться конца рабочей недели, придти, сесть за стол и начать пить больше и нет особой радости. И так по кругу. Жду отпуск, потому что знаю, что там я могу чаще выпивать и не нужно думать о работе. Жду каких то праздников, потому что смогу опять же таки выпить и насладиться в полной мере событием. Все связано с алкоголем. Он как недостающий пазл для меня, без которого всё не то и всё серо, не интересно...
Я стараюсь вернуться к прежним ощущениям от жизни, которая была без алко, чтобы не было потребности искать утешение в алкоголе или же алкоголем дополнять жизненные события. Стараюсь смотреть на всё с другого ракурса, будто я не пью. И сразу стал замечать, как у меня поднимается настроение от хорошей погоды, теперь не раздражает поход в магазин, пробки по пути домой, стал улыбаться детям веселящимся на детской площадке. Стал чаще звонить родителям. В общем стал подсознательно меняться. Думаю и тебе стоит так же настроиться и в конечном счете избавиться от этого противного и мерзкого желания выпить.

 

[Еvгеника]

Наверное,хорошо если так,но что бы забыть нужно время , как пережить это время,вот в чём вопрос.И у каждого человека индивидуально все,кто то может сам ,а кто то не в силах бросить вообще никак .

У меня раньше была такая теория, что приобретенный рефлекс формируется за три месяца. Вот и себе я ставила цель- не пить три месяца, а дальше должно стать легче. Но эти три месяца для меня были дальнею далью. Я больше недели не могла держаться.
Выходные- адский ад. Еще впереди маячил отпуск. Я боялась всего этого: выходных, отпуска, гостей и не дай бог кто меня в гости позовет. Я боялась саму себя. Я боялась, что у меня ничего не получится. Я себя ненавидела за это. А еще я ненавидела себя за то, что я не могу никому отказать. Особенно на работе. Это был какой-то замкнутый круг.

 

[Ashed]

У меня раньше была такая теория, что приобретенный рефлекс формируется за три месяца.

Не в вопросах зависимости и её прекращения.

 

[Ashed]

После учебной недели я ждал выходных, чтобы быстрее пойти гулять, играть в компьютер, ездить на дачу и получал от этого огромное удовольствие....

Весь пост - прям хорошая запись для своей темы. Да?

 

[oneself]

А еще я ненавидела себя за то, что я не могу никому отказать. Особенно на работе. Это был какой-то замкнутый круг.

А вот над этим нужно работать. Не должно быть такого, что кто-то куда-то позвал или что-то предложил и ты соглашаешься. Нет. Можно сказать, что у тебя дела по дому, или еще что-то. Найти любой предлог.
Все безотказные потом заканчивают плохо... А те, кто предлагают остаются в дамках и ни чего с ними не случается.

 

[oneself]

Весь пост - прям хорошая запись для своей темы. Да?

Я создал тему позавчера.

 

[Еvгеника]

Не в вопросах зависимости и её прекращения.

Не спорю, пока)) Нужно добраться еще до этих месяцев.
Но могу предположить, что определенные привычки возникают при определённых условиях и исчезают при их отсутствии. Так что, если поддерживать эти определенные условия (в данном случае работа над собой), то почему нет?

 

[Еvгеника]

А вот над этим нужно работать. Не должно быть такого, что кто-то куда-то позвал или что-то предложил и ты соглашаешься. Нет. Можно сказать, что у тебя дела по дому, или еще что-то. Найти любой предлог.
Все безотказные потом заканчивают плохо... А те, кто предлагают остаются в дамках и ни чего с ними не случается.

Недавно узнала про Тифозную Мэри. Вот мой начальник- это она и есть
Может посреди дня прискакать и собрать всех на сабантуй. Ему пока сложно отказать...

 

[Еvгеника]

Не могу выработать стратегию.
Отказывать неудобно, начальство же.
Пробовала пару раз не пить. Но смысл тогда ходить на подобные праздники жизни?

 

[oneself]

Не могу выработать стратегию.
Отказывать неудобно, начальство же.
Пробовала пару раз не пить. Но смысл тогда ходить на подобные праздники жизни?

Тогда и нет смысла ходить на те праздники, где основу составляет массовое употребление алкоголя. Зачем? Чтобы чувствовать себя не в своей тарелке? Лишний раз спровоцировать себя, пока что еще не уверенно стоишь на ногах на пути выздоровления?
А вообще читая этот форум, я понял, что нужно менять окружение. Которому не будет не удобно отказать, те которые будут относиться с пониманием к твоей проблеме или же которые вообще не употребляют.

 

[Еvгеника]

Тогда и нет смысла ходить на те праздники, где основу составляет массовое употребление алкоголя. Зачем?

Если всё упростить, то- да, ты прав на сто процентов.
Но я же алк и мне трудно, когда всё просто)
Я считала, что если перестану ходить на подобные гулянья, то обижу своё начальство. Он вроде как сплачивает коллектив, а я, паршивая овца, отбиваюсь. Но сейчас я понимаю, что это глупости. Пусть лучше обижается на меня трезвую, чем потом недоумевает от моего пьяного поведения.