С сегодняшнего дня,я с вами!!!)))как я до этого дошла....

[Myway]

Всем привет!!!Уже 17 дней,как страшно осознавать как быстро протекает жизнь.Уже как-то вроде психика пришла в норму,на многие вещи смотришь и рассуждаешь как умный адекватный человек,это радует!!!Канечно случаются в жизни всякие эмоциональные перегрузы,что хочется послать все,и облегчить себе существование!!!Но я держусь!!Стараюсь находить радость в мелочах,скучнее канечно так жить,бесспорно.Но колоссальный плюс как изменилась кожа всего за 17 дней!!!Мечтаю сбросить лишний вес,а нажрала под алкоголь хорошей закусочки я лишних 20 кг

 

[Vix]

Привет, Myway. Ты все правильно делаешь,что анализируешь свои мысли и т.д,но...на первых парах советую не строить грандиозных планов и кидаться со стороны в сторону. Следует затаиться,успокоиться. Не в укор тебе,но все кто на первых парах кричали,что "юхухух хочется жить, творить,пробежки,бросить курить и т.д" просто обычно пропадают с данного ресурса. Не все,но большинство...

Ага, я с этого начинал в начале 2019 года. Еще о форуме не знал. "Бросил" пить, начал бегать рано утром, сел на диету. За месяц ушатался, начал делать себе "выходные", побухивать, но без еды, я ж на диете. Схема была такая, если сегодня на вечер беру 3 литра пива, то не ужинаю, так как калории я же получил. И пропал на год.

 

[Vix]

Всем приветик!!!чувствую и выгляжу я отлично,это меня очень радует!!Со сном у меня проблемы,во сколько б не ложилась,как бы не уставала засыпаю в 3-4,потом сплю до 11-12,не знаю как решить эту проблему(((НОга потихоньку заживает,планируется похудение,для начала буду просто ходить по улице с музыкой хочу не меньше 10000 в день.Тренажерные залы и фитнес вызывают у меня чувство ответственности и привязанности,тем более скоро локдаун.Посещают канечно мысли разные,и думаю о тут бы выпила,расслабилась,ну потом думаю если уже столько шагов сделано вперёд,зачем кубарём катится назад.Обманываю себя чаем,слушаю психологов,самое интересное что я замечаю,что енергетика укрепляется,чувство сопротивление тревоге,и ещё очень часто вспоминается прошлое,обиды,ошибки,это видимо яд из организма выходит,и с ним все то говно что было в моей жизни!!!

Вот не спеши ты с этим похудением. По себе знаю. Голод твой враг, сразу мыслишки плохие придут.
Сейчас бы выровнять твой эмоциональный фон, убрать всё что раздражает, заставляет плакать или сильно радоваться.
Соцсети и новости исключить или ограничить.
Кушать часто, но небольшими порциями. Сладкое кушать после основного приема пищи, и не вместо.
Кофе, крепкий чай - умеренно, внимательно.
Засыпать до полуночи, телефон с собой не брать.
Правильная мысль насчет прогулок, я бы только без музыки, себя послушай. С блокнотом ходишь-гуляешь, мысля пришла зачем не пить, ты ее хоп и записала. А вечером с нами поделилась.

 

[Vix]

Стараюсь находить радость в мелочах,скучнее канечно так жить,бесспорно

Обманываю себя чаем

Обрати внимание на эти установки, действительно ли ты так считаешь?

 

[Ленчиk]

Привет!)) У меня тоже не большой счётчик, пришла поддержать

 

[Rioba]

Привет!)) У меня тоже не большой счётчик, пришла поддержать

Поздравляю С птичками

 

[Ленчиk]

Поздравляю С птичками

@Rioba, спасибо большое !)) Приятно

 

[Myway]

Ага, я с этого начинал в начале 2019 года. Еще о форуме не знал. "Бросил" пить, начал бегать рано утром, сел на диету. За месяц ушатался, начал делать себе "выходные", побухивать, но без еды, я ж на диете. Схема была такая, если сегодня на вечер беру 3 литра пива, то не ужинаю, так как калории я же получил. И пропал на год.

Прикольно)))я когда Бухала без закусочки не могла,такая установка в голове,что чем больше закусываю тем меньше пьянею,так вес и набрала.Не могла бы так пиво вместо еды хлыстать,а с сыром косичкой,орешками и рыбкой с икрой за милую душу)))

 

[Myway]

Обрати внимание на эти установки, действительно ли ты так считаешь?

Да,если честно давно не понимаю своих целей,во всех аспектах у меня не важно,ни мужчины,ни работы,ни жилья своего,но я все равно держусь,и вытаюсь себя подбадривать мелочами.Выгляжу я хорошо,если не смотреть на лишний вес,мне 30 лет,но бывший супруг за 4 года пытался меня морально подавить,катком проехать,я сейчас только анализирую,если б не Бухала,так же было,могла ли что-то изменить,или просто включились бы мозги и ушла раньше ....

 

[Myway]

Привет!)) У меня тоже не большой счётчик, пришла поддержать

Приветик,Спасибо!!Счетчик у нас почти одинаковый,скажи,симптомы походи на мои?

 

[Myway]

Что

Поздравляю С птичками

значит с птичками?)

 

[Myway]

Всем приветик,я вернулась,праздники,объедание,все такое)))из нового,заметила что теперь меня начала вырубать днём,сплю 2-3 часа,и аппетит очень увеличился,ем по ночам как с голодного края,это нормально???месяц а почти прошёл

 

[Жукабра]

Всем приветик,я вернулась,праздники,объедание,все такое)))из нового,заметила что теперь меня начала вырубать днём,сплю 2-3 часа,и аппетит очень увеличился,ем по ночам как с голодного края,это нормально???месяц а почти прошёл

Нормально. Молодец, держишься!

 

[Murphy]

Гордость за себя каждый день берет.

Привет. Гордость за себя держи на чеку. Из за нее я слетал несколько раз и у других читал эту проблему.

 

[Elenochka]

Всем приветик,я вернулась,праздники,объедание,все такое)))из нового,заметила что теперь меня начала вырубать днём,сплю 2-3 часа,и аппетит очень увеличился,ем по ночам как с голодного края,это нормально???месяц а почти прошёл

Нормально.очень хорошо даже.

 

[Elenochka]

Привет. Гордость за себя держи на чеку. Из за нее я слетал несколько раз и у других читал эту проблему.

С заборищем!!!

 

[Murphy]

С заборищем!!!

Ой спасибо

 

[Ленчиk]

Приветик,Спасибо!!Счетчик у нас почти одинаковый,скажи,симптомы походи на мои?

Периодически накрывает, но отпускает. Помогает поесть, это прям точно, плюс я прокручиваю что бы было если б выпила в той или иной ситуации и получается, что ничего хорошего. Тянет сильно выпить именно в ситуациях когда пила раньше, и когда такая наступает - представляю себе, что будет и понимаю, что мне этого не хочется..
В целом меня радует такой вариант жизни, когда не надо пить)) Надоело пить ужасно и так хорошо без этого.
И чем дальше, тем легче.
Говорят первый счётчик самый лёгкий, настроилась беречь его как зеницу ока. Понимаю, что если в этот раз не смогу, потом будет в разы сложнее, но придётся все равно. Так что выбираться надо сейчас, не откладывать!

 

[Myway]

Приветик,не знаю что со мной,но третий день я тупо лежу,обжираюсь шоколадом,и едой как ненормальная как с голодного края,энергии во мне ноль,ничего не хочется,срываюсь,надо что-то менять,а то такая депрессия может куда-то привести

 

[Murphy]

Приветик,не знаю что со мной,но третий день я тупо лежу,обжираюсь шоколадом,и едой как ненормальная как с голодного края,энергии во мне ноль,ничего не хочется,срываюсь,надо что-то менять,а то такая депрессия может куда-то привести

Это нормально. Меня по началу держало по месяцу в таком состоянии. Потом просветы стали по чаще. Держись