Прошу поддержки.

[Сари]

Ответь сама себе, что будет после одной бутылки шампанского?
Почему мне нельзя? Мне можно, но я не хочу вернуться в синюю яму.
Что там у других, бывает по разному, вроде не все спиваются, но это не про меня.
Да, первый раз после года просушки много не влезет, но я умею работать над собой, потом влезет много.
Удачи.

Спасибо. Задумалась только сейчас о том, что не знаю ведь как будет, может наоборот начну пить как не в себя, у меня не было никогда таких больших перерывов и я понятия не имею как поведёт себя болезнь.

 

[Арамат]

что именно? В 30 кажется, что ещё не время бросать?

Очень сложно закончить торги в этом возрасте, самолюбие не позволяет признать таких прекрасных и умных созданий как мы, зависимыми. А так конечно бросать надо в любое время когда уже подсел на эту наркоту.

 

[Вальдарк]

А то кажется, что все вокруг ходят нормальные и счастливые, и только в твоей голове персональный ад.

Да всем так кажется, если честно, ну кроме совсем уж дурачков

 

[Сари]

Очень сложно закончить торги в этом возрасте, самолюбие не позволяет признать таких прекрасных и умных созданий как мы, зависимыми. А так конечно бросать надо в любое время когда уже подсел на эту наркоту.

Как же верно(((

 

[risher47]

Спасибо за ответ. Тревожность у нас семейное. Выписывать- хороший совет, буду пробовать. Делиться с близкими я не умею((( при тревоге дышу как правило и если совсем накрывает пью легкие успокоительные.

посмотри еще темы по психологии на канале ютуба «меднаука». там много по тревоге и ошибки мышления, которые нашу тревогу разгоняют до нереальных размеров

 

[risher47]

Обращалась, но быстро поняла, что это не моё. Если совсем припрет, то пойду к психиатру, психологи кмк всё же по другой части работают.

психотерапевты бывают разные, как и психологи. Надо искать своего. Я тоже натыкалась на неквалифицированных специалистов, которые советовали всякую фигню, пока не нашла своего. Поверь, одних таблеток недостаточно для хорошего самочувствия (хотя порой они безусловно нужны), надо работать с мышлением. КПТ очень крутой метод терапии с тревогой

 

[Шэмас]

КПТ

Комьютерная коллективная, комплексная?))))

 

[dolgogitel]

Спасибо. Задумалась только сейчас о том, что не знаю ведь как будет, может наоборот начну пить как не в себя, у меня не было никогда таких больших перерывов и я понятия не имею как поведёт себя болезнь.

Зато многие из нас знают, как поведет себя болезнь.
Мы проверили на себе.

 

[risher47]

Комьютерная коллективная, комплексная?))))

не)) когнитивно-поведенческая терапия)) там как раз идет работа с мыслями, эмоциями и поведением)) и тревожащие ситуации разбираются через призму ситуация-наши мысли по поводу нее-наши эмоции-наше поведение (находим, если есть ошибки мышления и пишем адекватный ответ,основанный на реальных фактах, на свои ошибочные мысли) и как результат негативные эмоции снижаются))

 

[Valeriiiii]

Привет
Сегодня отпустило?

 

[Сари]

Привет
Сегодня отпустило?

Привет. Решила, что не пью только сегодня- так легче справляться. афобазола вчера выпила, мне он помогает, пью всегда при пмс. А тут без пмс накрыло.

 

[Павия]

сть подруги, пьющие много лет (со школы) часто и много (теперь я понимаю, что 2 бутылки вина за вечер это много), но при этом совершенно функциональные- у них семьи, дети, карьера, всё хорошо. Наверно, дело в изначальных психических особенностях? Я помню себя лет с трёх и уже тогда у меня были особенности (например, частый уход в фантазии), при этом дома треша не было, никто не пил.

на днях слушала нейрофизиолога. Он сказал ,что да, базовые настройки на 50% у нас зависят от генетики.
Природа наделила нас разным уровнем гормонов счастья: дофамина, окситоцина , эндорфина и серотонина.

 

[Хрюндель]

Курить не вздумай.
Тебя щас больная голова разводит и на самом деле похрен чем упороться: закурить, потом и выпьешь.
Другим алкашам помогай! Хотя бы здесь, на форуме иди и расскажи свой опыт, поддержи их.

А сорваться дело не хитрое. Сложно потом остановиться и найти в себе силы, причины, мотивы не запить снова.

 

[ХочуЖитьДолго]

Оч внимательно внимаю, мотаю на ум

 

[Valeriiiii]

Привет. Решила, что не пью только сегодня- так легче справляться. афобазола вчера выпила, мне он помогает, пью всегда при пмс. А тут без пмс накрыло.

Держись. Такой счетчик хороший, зачем портить себе жизнь. Скоро все пройдёт

 

[Сари]

Прочитала я значит вчера про ПАС. Каюсь, думала, что это бывает только у алкоголиков при выходе из запоя и что главный критерий- это желание опохмелиться. Оказалось, что нет и там куча симптомов. Пишут, что симптомы (страх, тревога, тяга периодическая) разной интенсивности и периодичности могут сохраняться до трёх лет трезвости! Очень полегчало после этого, теперь буду говорить себе когда накроет, что это не я - это симптом моей болезни.

Лет в 20-25 когда я пила, похмелья практически не было - хорошо мне заходило всё, ну голова могла поболеть. Ближе к 30 на отходняках появилась та самая тревога и страх, слезы - я думала, ну возраст может, не молодею же) А это получается НС уже была расшатана употребом и обычное похмелье перешло в ПАС?

 

[Nystagmus]

Если выбирать из двух зол, то лучше курить, сигареты хотя бы не меняют сознание.

 

[Nystagmus]

Но если уже долгое время не курила, то начинать не стоит.

 

[Сари]

Но если уже долгое время не курила, то начинать не стоит.

Попустило меня пока) я вообще системно никогда не курила, только под алко и то давно очень. И вот захотелось почему-то покурить.

 

[ХочуЖитьДолго]

Попустило меня пока) я вообще системно никогда не курила, только под алко и то давно очень. И вот захотелось почему-то покурить.

Я вот сейчас вспомнила, у меня было такое. Через лет 5 как бросила курить. Я даже пошла и купила сигареты, зажигалку и собралась покурить. Сижу верчу в руках и думаю, а если сын унюхает... вот стремно мне будет, и такая бяка во рту вспомнилась, что убрала я их подальше.