Пропил здоровье

Всем привет, тоже решил сделать тему, просто выговориться (и почитать потом самому через N лет).

Пью с 16 лет, сейчас 38. Самый долгий период трезвости за все это время наверно максимум пару недель, и то это было вынужденное (в командировке на месторождении, там нельзя бухать).
В тесте на алкоголизм набрал 52 балла (не удивился).

7 месяцев назад развелся с женой – бухание мое тут тоже сильно поспособствовало, но думаю это не первопричина.

И эти последние 7 месяцев живу один, пью каждый день / через день. (Кроме тех дней, когда забираю ребенка к себе). Чтобы не надоедало бухло, чередую – день пиво (1-3л), день вино из коробки (1л), день разливное пойло типа шампанского (1,5 – 2л). Это по будням. С пятницы по понедельник цифры умножаются на х2. По празникам добавляются крепкие напитки, иногда.

Стал надоедать такой образ жизни, и начали появляться проблески, что делаю что-то не так. Удовольствия от бухла уже нет, чисто занять время, чтобы было не так скучно, или даже не знаю как объяснить. Иногда просто не лезет, допиваешь через силу.

При этом работаю на нормальной должности с нормальной зп и т.д. В квартире порядок, идеальная чистота, с этим всегда было нормально, не переношу даже маленьких соринок на полу.

После возлияний в туловище стало колоть то справа, то слева, какие-то неприятные ощущения.

Последней каплей стали события прошлой недели:
Заболел сустав на стопе, сперва несильно, к вечеру сильнее, к ночи боль была невыносимой, нога опухла и стала красной. Обезболивающие не помогали, заснул только под утро на полчаса. На ногу наступить невозможно, резкая боль. Утром нашел ближайшую запись к хирургу в платную клинику, кое как доковылял от дома до машины и от машины до поликлиники. Поставили блокаду-обезболивающее.
Сдал анализы, в итоге - повышенная мочевая кислота в крови, простыми словами подагра =-O. Также повышенные печеночные ферменты, еще что-то там и т.д.

Бухло (особенно пиво) вымывало всё полезное из организма, оставляя соли в суставах / мочевую кислоту в крови (также повышая ее уровень и затрудняя ее вывод). Дальше приступ, резкая боль, которая проходит через 5-7 дней только.
Почитал, что это не лечится и приступы со временем будут чаще и сильнее. Если не соблюдать диету и не убрать алкоголь. И что можно вобще стать инвалидом, если запустить это всё.

Таким образом, чтобы окончательно осознать, что пора завязывать, мне надо было подорвать здоровье, в 38 лет :-(

Какие-то проблески мыслей, что здоровье не вечное, что пора хотя бы не завязывать полностью, а пить меньше и т.д. были и раньше. Но тогда ничего не болело ведь и думалось, что все норм, времени ещё полно, бухаем дальше. Видимо нужен был какой-то толчок.

Сейчас не пью 5-й день – по будням еще нормально, приходишь с работы, что-то поделал по быту и спать, скучать некогда. За выходные перемыл все окна, перестирал шторы и т.п. Больше в квартире дел нет. С ужасом жду пятницу и выходные/праздники, что делать непонятно. Интересов никаких не могу вспомнить, да и не было их, если всю жизнь бухал.

Еще скоро начнется сезон дача / баня - там как бы есть чем заняться днем, но как идти вечером в баню без пива? Это для меня из области фантастики :SCRATCH:

Тут многие пишут, что надо подождать пока восстановится биохимия мозга, нервная система и т.д. и занятие само найдется. Что надо заполнить этими занятиями освободившееся время от бухла.

Но мне пока нечем заполнять( Что делать, пока занятие не нашлось?

Одиночество, пустота...
Привет! У меня друг с таким диагнозом пить не подвязал. В итоге через год приступы такие, что больничный по месяцу, ноги раздутые как бутылки, температура, адская боль.
Да что делать без бухла, ребёнком займись, на группу АА ходи. Занятий-то куча
 
Но мне пока нечем заполнять( Что делать, пока занятие не нашлось?
Само оно не найдется. Искать нужно .

Одиночество, пустота...
В сообществе АА можно почувствовать общность, причастность , заполняя одиночество и пустоту как вариант.
 
У меня друг с таким диагнозом пить не подвязал. В итоге через год приступы такие, что больничный по месяцу, ноги раздутые как бутылки, температура, адская боль.
И чего дальше делает, также пьет?
 
Ну что, поддержка. Вот и неиллюзорно твой колокольчик здоровья прозвенел, что ресурс близок к концу. Настраивается на оптимизм. По тому, какая у тебя семейная ситуация и для экономии времени с максимальным результатом, рекомендую сходить к товарищам из аа. Время есть, к детям бежать не надо, там и социум, и на первое время время занять *пардон за тавтологию*, и мысли в правильном направлении будут.
Умеют же люди.....
Просто,доступно, ненавязчиво поделиться опытом)
 
хотелось бы навсегда конечно.
если дальше продолжать, будет все повторяться.
Если продолжать, все не будет повторяться.
Все станет хуже и хуже.
Алкоголизм - прогрессирующее заболевание.Если продолжать, наступит деградация и меленное умирание в собственных испражнениях.
Хорошая новость - ты можешь жить долго и счастливо, если не употреблять этанол и другие наркотики, в ремиссии.
При отказе от употребления этанола тебе будет плохо, будут ломки, будут обостряться болезни, все это проходили.
Чтобы не испытывать муки воздержания, надо учиться жить в трезвости.
Я учился в группах АА.
Удачи.
И с форума не уходи, пиши каждый день.
 
хотелось бы навсегда конечно.
если дальше продолжать, будет все повторяться.
Желание - супер! Зависимость ещё имеет свойство прогрессировать. Что вчера казалось адом, завтра покажется досадным недоразумением)
 
Всем привет, тоже решил сделать тему, просто выговориться (и почитать потом самому через N лет).

Пью с 16 лет, сейчас 38. Самый долгий период трезвости за все это время наверно максимум пару недель, и то это было вынужденное (в командировке на месторождении, там нельзя бухать).
В тесте на алкоголизм набрал 52 балла (не удивился).

7 месяцев назад развелся с женой – бухание мое тут тоже сильно поспособствовало, но думаю это не первопричина.

И эти последние 7 месяцев живу один, пью каждый день / через день. (Кроме тех дней, когда забираю ребенка к себе). Чтобы не надоедало бухло, чередую – день пиво (1-3л), день вино из коробки (1л), день разливное пойло типа шампанского (1,5 – 2л). Это по будням. С пятницы по понедельник цифры умножаются на х2. По празникам добавляются крепкие напитки, иногда.

Стал надоедать такой образ жизни, и начали появляться проблески, что делаю что-то не так. Удовольствия от бухла уже нет, чисто занять время, чтобы было не так скучно, или даже не знаю как объяснить. Иногда просто не лезет, допиваешь через силу.

При этом работаю на нормальной должности с нормальной зп и т.д. В квартире порядок, идеальная чистота, с этим всегда было нормально, не переношу даже маленьких соринок на полу.

После возлияний в туловище стало колоть то справа, то слева, какие-то неприятные ощущения.

Последней каплей стали события прошлой недели:
Заболел сустав на стопе, сперва несильно, к вечеру сильнее, к ночи боль была невыносимой, нога опухла и стала красной. Обезболивающие не помогали, заснул только под утро на полчаса. На ногу наступить невозможно, резкая боль. Утром нашел ближайшую запись к хирургу в платную клинику, кое как доковылял от дома до машины и от машины до поликлиники. Поставили блокаду-обезболивающее.
Сдал анализы, в итоге - повышенная мочевая кислота в крови, простыми словами подагра =-O. Также повышенные печеночные ферменты, еще что-то там и т.д.

Бухло (особенно пиво) вымывало всё полезное из организма, оставляя соли в суставах / мочевую кислоту в крови (также повышая ее уровень и затрудняя ее вывод). Дальше приступ, резкая боль, которая проходит через 5-7 дней только.
Почитал, что это не лечится и приступы со временем будут чаще и сильнее. Если не соблюдать диету и не убрать алкоголь. И что можно вобще стать инвалидом, если запустить это всё.

Таким образом, чтобы окончательно осознать, что пора завязывать, мне надо было подорвать здоровье, в 38 лет :-(

Какие-то проблески мыслей, что здоровье не вечное, что пора хотя бы не завязывать полностью, а пить меньше и т.д. были и раньше. Но тогда ничего не болело ведь и думалось, что все норм, времени ещё полно, бухаем дальше. Видимо нужен был какой-то толчок.

Сейчас не пью 5-й день – по будням еще нормально, приходишь с работы, что-то поделал по быту и спать, скучать некогда. За выходные перемыл все окна, перестирал шторы и т.п. Больше в квартире дел нет. С ужасом жду пятницу и выходные/праздники, что делать непонятно. Интересов никаких не могу вспомнить, да и не было их, если всю жизнь бухал.

Еще скоро начнется сезон дача / баня - там как бы есть чем заняться днем, но как идти вечером в баню без пива? Это для меня из области фантастики :SCRATCH:

Тут многие пишут, что надо подождать пока восстановится биохимия мозга, нервная система и т.д. и занятие само найдется. Что надо заполнить этими занятиями освободившееся время от бухла.

Но мне пока нечем заполнять( Что делать, пока занятие не нашлось?

Одиночество, пустота...
Привет✋Тоже сильно боялась первой трезвой послерабочей пятницы. Подготовила себе вкусняшки, фильмы, занятия чтоб голову отвлечь. Оригами начала осваивать ( потом чуть отпустило и бросила это дело😉) Была на форуме весь день. Ты здесь изучай всё, тут очень много интересного. Куча марафонов: здоровье, трезвости. Библиотека. Короче есть чем заняться. если выберешь АА то не только будешь по переписке не одинок, но и так будешь в окружении людей на одной с тобой волне. Удачи 🤗
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
во всех темах кидают гайд, где в 1 пункте советуется есть.
Также заметил, что сразу стал жрать больше печенек и сладкого с чаем, а также мороженого.
Можно же вес набрать быстро :SCRATCH:

Когда бухал вечерами, не ужинал вобще, т.к. хватало пива / вина, видимо калорийные они. Но это все равно жидкости (улетали в унитаз), а сейчас уже пошло мучное / сдоба / сахар и т.д.
 
Еще хочу попробовать микродозинг мухомора, заказал капсулы с сушеным мухомором - во многих отзывах люди пишут, что пропадает тяга к алкоголю, избавляет от депрессии, успокаивает, выравнивает сон, противовоспалительный эффект опять же и т.д.
Естественно не перебарщивать, соблюдать дозировку. Вобщем типа БАДа.
 
Еще хочу попробовать микродозинг мухомора, заказал капсулы с сушеным мухомором - во многих отзывах люди пишут, что пропадает тяга к алкоголю, избавляет от депрессии, успокаивает, выравнивает сон, противовоспалительный эффект опять же и т.д.
Естественно не перебарщивать, соблюдать дозировку. Вобщем типа БАДа.
любые бады помогают, смотри понравится, что легко справился
можешь также легко обратно зайти в употребление
 
Еще хочу попробовать микродозинг мухомора, заказал капсулы с сушеным мухомором - во многих отзывах люди пишут, что пропадает тяга к алкоголю, избавляет от депрессии, успокаивает, выравнивает сон, противовоспалительный эффект опять же и т.д.
Естественно не перебарщивать, соблюдать дозировку. Вобщем типа БАДа.
Написал про мухоморы и пропал :ph34r:
Как дела?
 
Назад
Сверху Снизу