Пришла к осознанию

[irina_astri]

Здравствуйте. Я вернулась к вам на форум, но уже с большим осознанием того, что я старадаю алкогольной зависимостью и хочу избавиться от этого. Мне 31 год, замужем, двое детей. Пила 4 года изо дня в день, разные напитки, от пива до самогона. Могла начать с 9.00 и до 22.00 пока не вырубит. Доходило до того, что могла с мужем выпить 2л пива под шашлык, а потом дожидалась пока он уйдёт в душ или ляжет спать, доставала спрятанную чикушку и пила в тихоря. Сейчас вспоминаю с ужасом. Прочитала Алена Карра, воодушевилась, не пью третий день, чувствую себя освободившейся от оков. Хочется и дальше быть трезвой. Понимаю, что срок ещё совсем маленький, но я горжусь даже и этими тремя днями, дальше больше! Единственное, что на данный момент смущает, это как правильно отвечать родным, близким или друзьям, что я бросила пить, начнут же задавать вопросы? Буду рада вашим советам

 

[Гуннхильд]

@irina_astri, привет!
Я отвечаю, что не хочу. По-моему, этого достаточно)

 

[Ипполит Матвеевич]

Ну так ответ на поверхность-не хочу.Поверь,этого будет достаточно.Бросила ты пить или нет-вряд ли кто интересоваться будет.Трезвление любит тишину.

 

[Арамат]

Здравствуйте. Я вернулась к вам на форум, но уже с большим осознанием того, что я старадаю алкогольной зависимостью и хочу избавиться от этого. Мне 31 год, замужем, двое детей. Пила 4 года изо дня в день, разные напитки, от пива до самогона. Могла начать с 9.00 и до 22.00 пока не вырубит. Доходило до того, что могла с мужем выпить 2л пива под шашлык, а потом дожидалась пока он уйдёт в душ или ляжет спать, доставала спрятанную чикушку и пила в тихоря. Сейчас вспоминаю с ужасом. Прочитала Алена Карра, воодушевилась, не пью третий день, чувствую себя освободившейся от оков. Хочется и дальше быть трезвой. Понимаю, что срок ещё совсем маленький, но я горжусь даже и этими тремя днями, дальше больше! Единственное, что на данный момент смущает, это как правильно отвечать родным, близким или друзьям, что я бросила пить, начнут же задавать вопросы? Буду рада вашим советам

Привет. Три дня для нас Еушников - это почти фантастика. Я годами не могла решиться на кодировку, ведь при этом надо не пить 3-5 дней. А это разве реально? Я тоже все ждала, что наступит тот подходящий день, когда я смогу начать трезветь. Но он не наступал, периодами я себя успокаивала, что все пьют, я справляюсь со всеми делами и даже преуспеваю, ну чем я хуже. В конце концов моя жизнь превратилась в бесконечную череду: выпил - поправило - похмелье - выпил - поправило…. и так по кругу. И какое чудо, когда я поняла наконец, все же так просто, я просто поняла, что для меня алкоголь стал наркотиком, я наркоманка. Каждый день на дозе, в магазин за вином, как за хлебом, злость от мысли, что дома мало вина, а я не купила, при этом ничего не успокаивает, даже дети. Я поняла, что мне, вот как самому обыкновенному наркоману, нужно сушиться, учиться жить в реабилитации и самое главное принять, что я не обычный человек, у меня самая страшнейшая наркотическая зависимость, потому; что самое главное, мой наркотик разрешен и он повсюду. Помню первые месяцы, заходя в магазин, прищуривала глаза, что б бутылки расплывались, повторяя: яд, наркотик; ацетон, убийца, Это мне казалось тогда; сейчас мне все равно; я даже вкус забыла; все это стало возможно с этим форумом, в том числе, поддерживаю, погнали в жизнь без наркоты.

 

[Кедр в кедах]

@irina_astri, привет!
Я отвечаю, что не хочу. По-моему, этого достаточно)

Более чем

 

[Гуннхильд]

Бросила ты пить или нет-вряд ли кто интересоваться будет.

А если и поинтересуются, то просто для галочки. Так- то всем пофиг.

 

[TaliaG]

Единственное, что на данный момент смущает, это как правильно отвечать родным, близким или друзьям, что я бросила пить, начнут же задавать вопросы?

Меня так восхищают тут иногда.
Это действительно единственное, что тебя смущает?!

 

[Quit]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Quit]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Quit]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Арамат]

@Quit, а ну как подходи и получай поздравления с тремя месяцами трезвой жизни, дальше круче!!!

 

[Quit]

@Quit, а ну как подходи и получай поздравления с тремя месяцами трезвой жизни, дальше круче!!!

Спасибо Араматик Без тебя бы ничего не получилось@irina_astri слушай Арамат, она отлично ставит мозг на место

 

[Милана34555]

Просто говори не пью или не хочу, у тебя ж там родня не колдыри нет?

 

[Авада]

@irina_astri, правильно ли я поняла, что ты беременна? Но при этом родные и друзья будут тебя спрашивать, почему ты не пьёшь?

 

[Милана34555]

@irina_astri, правильно ли я поняла, что ты беременна? Но при этом родные и друзья будут тебя спрашивать, почему ты не пьёшь?

Не удивляйся, я последнюю берем.иногда выпивала никто чем то жутким не считал, помню года три назад ездили отдыхать жена друга мужа выпивала беременная тоже как то ничего никто не говорил. Ща пишу и думаю дикость то какая

 

[Авада]

Не удивляйся, я последнюю берем.иногда выпивала никто чем то жутким не считал, помню года три назад ездили отдыхать жена друга мужа выпивала беременная тоже как то ничего никто не говорил. Ща пишу и думаю дикость то какая

Я просто пытаюсь подумать на шаг вперёд: то есть объяснение «я не пью, потому что жду ребенка» - это как бы недостаточно, да?

 

[Милана34555]

Я просто пытаюсь подумать на шаг вперёд: то есть объяснение «я не пью, потому что жду ребенка» - это как бы недостаточно, да?

А она разве беременна? Нет же вроде не написано

 

[irina_astri]

@irina_astri, правильно ли я поняла, что ты беременна? Но при этом родные и друзья будут тебя спрашивать, почему ты не пьёшь?

Я уже родила. Ребёнку 9 месяцев.

 

[TaliaG]

Я уже родила. Ребёнку 9 месяцев.

Ну ты чего?!
Конечно тебя никто не поймет.
Как это с грудным ребенком, да не бухать, учитывая, что в беременность пила.
А насчет "Пришла к осознанию" - так ты к нему и беременная пришла и что изменилось?
"Прийти к осознанию" и "начать делать действия для трезвости" - это вообще никак не связано.

 

[TaliaG]

Не удивляйся, я последнюю берем.иногда выпивала никто чем то жутким не считал, помню года три назад ездили отдыхать жена друга мужа выпивала беременная тоже как то ничего никто не говорил. Ща пишу и думаю дикость то какая

Люди, которые живут всю жизнь в дерьме и пытаются убедить весь мир, что в дерьме живется нормально.
Р. S. История про зубы твоего отца и про твои - сюда же.