пора завязывать...

[dogtrainer]

Доброго времени суток всем.
Я Иван, мне 32 года. Расскажу свою историю вкратце.
До 22 лет, можно сказать, был примерным человеком - не пил вообще, не курил. Женился... не сложилось, через два года развелся. Тогда закурил, начал попивать по пятницам, иногда и вечером после работы - но не более пары банок пива, и не чаще двух раз в неделю. Потом как-то даже как-то и завязал - иногда употреблял пару стопок после удачной охоты (весной и по зиме-осени). Покурив четыре года, просто в один прекрасный день проснулся и, выходя из дома, выбросил вытащенную пачку в урну... с тех пор не курю.
А в 2013 угораздило меня жениться второй раз. Теперь-то понимаю, что вышла за меня девушка не из-за того, что я такой хороший был - а из-за построенному к тому времени дому (квартире не в ипотеку) и прочих благ. Хорошая работа была. Ну, попивал немного, опять по паре, но уже стопок в неделю.
И тут, в 2015, случается настоящий трэш - компания, где я трудился, банкротится. Я оказываюсь на улице. Жена подает на развод. И я реально срываюсь на три месяца фактически в запой - квашу по пузырю в день, но не похмеляюсь. Как выжил - не пойму сам. Состояние утром - преотвратительнейшее, с тошнотой и ломотой в теле...
Выхожу из штопора, собираю мозги в кучку, устраиваюсь на работу. Все бы ничего. Но попиваю, уже чуть чаще - по стопке-две через день.
В начале 2016 контора начинает сокращения (потом узнал, что в итоге банкротится). Попадаю под вторую волну. И все... Понеслось.
Перебиваюсь (довольно неплохо) по сей день фрилансом, но реально уже год пью в водочном эквиваленте каждый день грамм 400-500. Каждый, блин, день. И главное, не вставляет практически. Похмелья нет. Работоспособность хорошая.
И ведь понимаю, что так я пытаюсь банально "сбежать" от тоски и одиночества. Рядом никого нет, поддержать некому. Я и так по жизни не слишком общительный человек, так ведь и друзей мало, да и далеко они... Да и не раскроешься перед ними, плакаться в жилетку не приучен, да и не склонен.

Понимаю, что надо бросать, что дал слабину. Курить же бросил. Много читал, в том числе и этот форум. И даже верю, что могу бросить. Но психологическая изоляция такая, что хоть волком вой. Череда неудач меня просто выбила из колеи. Что делать?
Вот, как бы, и выговорился. Надеюсь не на методики, а, скорее уж, на какие-то добрые слова. Потому что живу сейчас в режиме "вкл/выкл" - проснулся, поработал, выпил, спать-проснулся-поработал.... Причем выключает не алкоголь, это, скорее, как средство "разбавить" воспоминания о том времени, когда все было хорошо. Но понимаю, что надо завязывать...

 

[Лана-Лана]

Доброго времени суток всем.
Я Иван, мне 32 года. Расскажу свою историю вкратце.

Привет, Иван! Лови поддержку, все получится.

 

[YO-HO]

Привет .
Трезвая жизнь возможна.
Лови поддержку.
По теме читал что нибудь?

 

[dogtrainer]

Привет .
Трезвая жизнь возможна.
Лови поддержку.
По теме читал что нибудь?

Спасибо. Читал, в основном, этот форум.
Вот сижу и размышляю... Вспоминаю, как легко бросил курить. Задал себе вопрос - зачем мне это - и бросил. Сейчас ситуация посложнее - вот реально, ни похмелья, ни каких-либо неудобств... И главное, вот ну совсем нет желания пойти за пузырем. И ведь понимаю, что таким образом я просто глушу одиночество свое. Ибо распиваю в течение нескольких часов... под размышления о том, что нужно и можно сделать в жизни. И почему-то приходу к мнению, что как-то печально все сложилось. Бред, а как бороться - не знаю.

Попробую просто взять и "не пить только сегодня". Правда, опасаюсь, что займусь самоедством с удвоенной силой. К психологу, что ли, сходить?

 

[YO-HO]

Спасибо. Читал, в основном, этот форум.
Вот сижу и размышляю... Вспоминаю, как легко бросил курить. Задал себе вопрос - зачем мне это - и бросил. Сейчас ситуация посложнее - вот реально, ни похмелья, ни каких-либо неудобств... И главное, вот ну совсем нет желания пойти за пузырем. И ведь понимаю, что таким образом я просто глушу одиночество свое. Ибо распиваю в течение нескольких часов... под размышления о том, что нужно и можно сделать в жизни. И почему-то приходу к мнению, что как-то печально все сложилось. Бред, а как бороться - не знаю.

Попробую просто взять и "не пить только сегодня". Правда, опасаюсь, что займусь самоедством с удвоенной силой. К психологу, что ли, сходить?

К психологу не ходи. Пока по крайней мере.
Я так же как и ты легко начинал/бросал курить, с алкоголем это не прокатило. Ну это наверно индивидуально.
Алкогольная зависимость чрезвычайно коварна, но она просто болезнь, и протекает "по шаблону", ну может с некоторыми вариациями.
Стоит посушиться, приходит уверенность что болезнь побеждена, и можно теперь пить правильно. Ведь ты отдохнул, повзрослел, поумнел, узнал врага в лицо и теперь сможешь не допустить злоупотреблений.
Это ровно до первой рюмки. Как только ты её зальёшь в себя, ты окажешься ровно в той точке алкогольной деградации, на которой бросил. Только дальше процесс пойдёт ещё стремительнее.
Почитай теорию. http://notdrink.ru/index.php?showtopic=77577
Начни со Стеца, следующим порекомендую Мельникова (третий в списке). Это для начала.
Читай форум. Темы с пометкой важно. Вообще первое время проводи побольше времени на форуме. Здесь все единомышленники, и такие же больные люди.
Не алкоголики тебя не поймут.
Ну и твёрдая установка "Сегодня не пью"
И четыре правила: не будь голодным, уставшим, злым (раздражённым), одиноким.
Начнётся тяга, бегом на форум. Здесь поддержат.

 

[Professor]

реально уже год пью в водочном эквиваленте каждый день грамм 400-500. Каждый, блин, день. И главное, не вставляет практически. Похмелья нет. Работоспособность хорошая.

Сейчас ситуация посложнее - вот реально, ни похмелья, ни каких-либо неудобств... И главное, вот ну совсем нет желания пойти за пузырем. И ведь понимаю, что таким образом я просто глушу одиночество свое. Ибо распиваю в течение нескольких часов... под размышления о том, что нужно и можно сделать в жизни.
Попробую просто взять и "не пить только сегодня". Правда, опасаюсь, что займусь самоедством с удвоенной силой. К психологу, что ли, сходить?

Привет Иван.
Я, конечно, не доктор, чтобы диагнозы ставить. Но ты алкоголик. На стадии отрицания. И впереди у тебя ещё долгая алкогольная "карьера" (конечно, если раньше не помрёшь). И не бросишь ты до тех пор, пока не признаешь себя алкоголиком. Причём, даже признав себя алкашом - не факт что бросишь. Но вот не признав - точно не бросишь.
Ты, конечно, можешь на отрицаловке завязать. На год можешь. Даже на полтора, если тебя сильно что-то заденет. Но потом снова начнёшь пить.
В больших объёмах и чаще. Потому, что алкоголизм - болезнь прогрессирующая. Даже в периоды трезвости.
И ты можешь сходить к психологу, священнику, маме, адвокату, вагоновожатому... Пока пить не бросишь - других проблем не решишь. А пить не бросишь - пока не признаешь себя алкоголиком.
Так что заходи, читай, и осознавай свою болезнь.
Тут здоровых нет. Здоровым здесь делать нечего.
Тут либо алкаши, либо созы (созависимые - тоже больные на голову, не хуже алкашей).
И ты тоже нездоров, раз до нас добрался.

Одно радует - добрёл ты до нас в 32 года. Ещё не поздно начать новую жизнь, а старую забыть, как страшный сон.

 

[dogtrainer]

Спасибо за поддержку и информацию!
Да, я бухарь. И, буквально за год вышел на вторую стадию, если не ошибаюсь в классификации.
Буду бороться.

 

[Scotch]

а я не вижу никакого отрицания.
Ситуацию очень даже понимаю.
Мотивировать себя на дальнейшую трезвую жизнь нет ни сил, ни желания, да?
Сложно будет.
Тетки меркантильные попадаются в жены, с работами непруха, погода противная.
Думаю выход один. Посидеть, вдумчиво пораскидывать планы на жизнь.
Не торопясь и не отвлекаясь.
Понять чего ты сам хочешь от жизни, какие для этого нужны будут средства/усилия/ясность ума и начать шагать.
Колбасить будет однозначно. Периодически.
Просто потому что гладко и без задоринки перемен не бывает.
Должна быть мотивация.
Она необходима для трезвости.


А самоедство разве вредит?
По-моему, оно чудесно и ведет к духовному росту.
Так любимому тут всеми нами.

 

[Magnolija]

Иван, привет
Если есть хороший знакомый психолог сходи. Или на тренинг какой. Сейчас полно разных тренингов личностного роста. Не противоалкогольных, а тех, которые учат преодолеть кризис и выходить из проблем без заливания в себя всякой гадости. Я знаю массу людей, которые сами бросают офисную работу и уходят во фриланс и там счастливы, т.ч. это как посмотреть. Стакан наполовину полон или наполовину пуст.. Что с семьей не заладилось плохо. Семья - хорошая поддержка, но и здесь можно рассматривать - как зато есть свобода и не надо подстраиваться под кого-то. Вообщем не грусти - не будешь пить, депрессия отступит и все наладится. Сейчас главное трезвость, а остальное будет, какие твои годы. Ты молодец, что осознал во время! Удачи!

 

[Иква]

Осознания не заметила.
Все виновники в твоём алкоголизме, но только не ты сам.
Пока не поймешь все, что с тобой происходит - дирижер своей жизни ты сам и твой алкоголизм, трезвая жизнь тебе не светит.

 

[dogtrainer]

И еще раз всем спасибо!
Интересно мнения разделились - осознал/не осознал. Единственное, что могу сказать точно - так это то, что я понимаю - синька - не выход.
И в происходящем никого не виню. Просто таким образом я попытался пережить плохой период, "скоротать время", не загружая голову. Рабочей информации хватает, а тут еще самоедством заниматься... Но бухать - действительно не выход. Вот и хочу остановиться.
Из-за событий прошедшего года я ничем, кроме работы, не занимался. Круг общения практически исчез, крайние полгода я контактирую только с заказчиками по работе. Я реально нахожусь в некоем социальном вакууме. Вот и пошло-поехало, в надежде, что произойдут какие-то перемены. Но, как говорится, под лежачий камень вода не течет...

 

[NexWat]

Все виновники в твоём алкоголизме, но только не ты сам.

это нормальное явление на первых порах просушки, я абсолютно также думал, что весь мир виноват в моём алкоголизме...проходит со временем, чем больше остаюсь трезвым и больше разбираюсь в себе, тем яснее вижу, что виной своего алкоголизма я сам...

 

[Magnolija]

это нормальное явление на первых порах просушки, я абсолютно также думал, что весь мир виноват в моём алкоголизме...проходит со временем, чем больше остаюсь трезвым и больше разбираюсь в себе, тем яснее вижу, что виной своего алкоголизма я сам...

Это точно. Это действительно этап, который надо пройти. Принять ответственность на себя. И перестать винить других. Даже за то, в чем они реально неправы. Я тоже любила рассказать про детские обиды и пожаловаться на политические и экономические кризисы. Жалость к себе - наверное самое непродуктивное чувство. На всякий случай уточню, что я пишу о себе и не на кого не наезжаю

 

[Доныч]

Привет, Вань.

Я просто поддержать. Избавиться от бухла - реально. Было бы желание. Располагайся на форуме.

 

[dogtrainer]

Доброе утро всем... хотя, может, кому и вечер уже)
Спасибо еще раз.
Ну что ж, очередное трезвое утро второй попытки завязать. В первой продержался менее двух месяцев. Анализируя ситуацию срыва скажу - реально скучно, и от скуки сорвался - мало заказов, опять начались думки, и однажды я их так прогнал, очередным пузырем((
Сейчас ситуация может повториться... но, как мне посоветовал один товарищ еще после первого развода - а ты выбери спОрт, а не спИрт)) Помню, помогло - не, как я писал, попивать я все же начал, но в особо тяжкие моменты я ходил бегать или в зал... Вот, думаю, немного выйдя и слегка восстановившись, начать ходить в бассейн, хотя бы. Сейчас вряд ли - ибо наблюдаю следующее явление: когда завязал, давление было в норме, 125-130... сегодня утром замерил - аж 150... как читал, в общем, абстяга... поэтому с серьезными физнагрузками поостерегусь пока. Хотя гулять по пять-семь километров, начну. Кошелек оставлю дома, чтобы не забрести в какой-нибудь магазин...

 

[Zabludshiy]

Иван. Вовремя очухался. 32 года. Отличное место найти упор, чтобы взять низкий старт. Все зло от женщин, это нема базара. Только ни одна из них не стоит того, чтобы убивать себя.
И про жизненные " нескладухи" :

Хорошего человека жизнь пожметь - пожметь, да и отпустить. Терпеть надо. Все терпеть.

 

[dogtrainer]

И вот действительно что интересно - не скажу, что стаж у меня большой, я писал об этом. Да, это стаж алкоголика. Но дозы большие появились относительно недавно. Читаю соседние темы и вижу "отходняки, очень плохо, откачивали, тремор, головная боль..." - и вспоминаю, что я никогда этого не испытывал, даже бухая целый год подряд. Всегда утром просыпался свежий и шел на работу. Списываю на то, что начал после 20 лет, а еще активно занимался с начальной школы спортом. В шутку, как слышал от матерого алконавта с многолетним стажем: "Алкоголизм - не спорт, тут здоровье отличное надо иметь"... Вот и еще одна аргументация - не хочется мне это здоровье потерять так бездарно.

И еще есть у меня пример - батя в девяностые запил конкретно, наверное, круче чем я. И выплыл. Причем, сам - ни форумов не было, ни групп (или о них только слышали). Ни литературы толком. А в наркологию залечь смерти подобно было. Взял он и завязал. Уже сколько лет вообще не пьет. Никогда. Никакого КУ. А что, я не смогу, что ли?

 

[Magnolija]

Анализируя ситуацию срыва скажу - реально скучно, и от скуки сорвался - мало заказов, опять начались думки, и однажды я их так прогнал, очередным пузырем((
Сейчас ситуация может повториться... но, как мне посоветовал один товарищ еще после первого развода - а ты выбери спОрт, а не спИрт)) Помню, помогло - не, как я писал, попивать я все же начал, но в особо тяжкие моменты я ходил бегать или в зал... Вот, думаю, немного выйдя и слегка восстановившись, начать ходить в бассейн, хотя бы. Сейчас вряд ли - ибо наблюдаю следующее явление: когда завязал, давление было в норме, 125-130... сегодня утром замерил - аж 150... как читал, в общем, абстяга... поэтому с серьезными физнагрузками поостерегусь пока. Хотя гулять по пять-семь километров, начну. Кошелек оставлю дома, чтобы не забрести в какой-нибудь магазин...

А что за работа? Может, если время лишнее заделы на будущее делать - на перспективу? Спорт - тоже отличная идея - тем более, если нравится. Давление придет в норму, пока срок трезвости просто маленький, а как увеличится и давление нормализуется. Гулять - отличная мысль, это и с давлением можно. Удачи!

 

[dogtrainer]

А что за работа? Может, если время лишнее заделы на будущее делать - на перспективу? Спорт - тоже отличная идея - тем более, если нравится. Давление придет в норму, пока срок трезвости просто маленький, а как увеличится и давление нормализуется. Гулять - отличная мысль, это и с давлением можно. Удачи!

Спасибо!
Работа пока нестабильная, я инженер по контролю качества прошивок микроконтроллеров. Проверяю алгоритмы, оптимизирую... Вот это отчасти и расхолаживает тоже - работая в офисе вечером не побухаешь. Специализация специфическая, вакансий крайне мало - вот и сижу на фрилансе теперь, а тут как повезет. Может, попробую перепрофилироваться.
Так-то много чем заняться есть, да и на будущее в свое дело - я и кузнечным делом занимался плотно, и авторемонтом. Сейчас вот с синькой завяжу и забивать свободное время полезными вещами начну.
Какой-то определенный оптимизм появляется, с момента, как писать сюда начал... А то ведь реально волком вой - как в лесу - никого вокруг.

 

[Magnolija]

Спасибо!
Работа пока нестабильная, я инженер по контролю качества прошивок микроконтроллеров. Проверяю алгоритмы, оптимизирую... Вот это отчасти и расхолаживает тоже - работая в офисе вечером не побухаешь. Специализация специфическая, вакансий крайне мало - вот и сижу на фрилансе теперь, а тут как повезет. Может, попробую перепрофилироваться.
Так-то много чем заняться есть, да и на будущее в свое дело - я и кузнечным делом занимался плотно, и авторемонтом. Сейчас вот с синькой завяжу и забивать свободное время полезными вещами начну.
Какой-то определенный оптимизм появляется, с момента, как писать сюда начал... А то ведь реально волком вой - как в лесу - никого вокруг.

Вообще, лучше заниматься тем, к чему больше сердце лежит. Прошивки микроконтроллеров тоже могут занимать мозг по полной и алгоритмы моно совершенствовать до бесконечности - если это только нравится, конечно. Кстати, есть еще и оффшорное программирование - не пробовал в этом направлении поискать? Кузнечное дело, наверное более творческое? Ну а уж авторемонт - это всегда востребованно. Выбирай, что ближе душе твоей и развивайся в этом направлении. Столько интересов - когда скучать-то! Хуже, когда человеку ничего не интересно и ничего не хочется. А, если есть то, к чему душа лежит - то развиваться проще - только начни и не мешай себе алкоголем.