Поплыл на лодке, а Вы так умеете?

[Salemslot]

да видел, блин ( это ж и есть HALT

Эт не он, но таки оки, уговорил.

1. Пукапаешь резинку, тетрадь, ручку.
2. Надеваешь резинку на руку, открываешь тетрадь, снимаешь колпачок с ручки.
3. В тетрадку записываешь подробнейшим образом отвратительный, позорный, вызывающий стыд момент , связанный с бухичем, свои эмоции и ощущения тогда и ниже в момент написания.
4. Написав, перечитывая , постукиваешь резинкой по руке, плотно вживаясь в воспоминание.
5.В последующем, видя тару с горячительным где бы то ни было (магазе, гостях , тп) теребишь резинку, которую носишь на руке.

 

[legved]

Но ты не сможешь отказаться от кайфа, такого дешёвого и такого доступного. Надо очень сильно захотеть, сможешь?

Отказаться от дешёвого, быстрого и доступного кайфа просто так ни у кого не получится.
Либо жестко на силе воли, а воля - это тоже ресурс и он конечен, так что срыв вероятен с очень большой долей вероятности
Любо медленно с постепенной заменой одних привычек, условно вредных (например, бухло), на другие более положительные (например, отдых на природе).
И всё это завязано на мышлении. Мозг, психика не просто так просят кайфа, нужно понимать, что в жизни происходит, раз хочется упороться и самовыпилиться из жизни.

 

[непитон]

надеюсь, что смогу. примерно этим я и пытаюсь заниматься уже на протяжении двух лет. пока, правда, не до конца понял чего именно я добиваюсь: перестать хотеть употреблять, или перестать употреблять. сдаётся мне, единственный правильный вариант — это первый. форум и опыт других людей именно об этом. но у меня пока успехов в эту сторону добиться не получается

Пытайся. Судя по всему у тебя ещё много времени.

 

[Пивкулес]

Эт не он, но таки оки, уговорил.

1. Пукапаешь резинку, тетрадь, ручку.
2. Надеваешь резинку на руку, открываешь тетрадь, снимаешь колпачок с ручки.
3. В тетрадку записываешь подробнейшим образом отвратительный, позорный, вызывающий стыд момент , связанный с бухичем, свои эмоции и ощущения тогда и ниже в момент написания.
4. Написав, перечитывая , постукиваешь резинкой по руке, плотно вживаясь в воспоминание.
5.В последующем, видя тару с горячительным где бы то ни было (магазе, гостях , тп) теребишь резинку, которую носишь на руке.

хорошо, согласен, всё логично. это - день номер один. но что писать в дневник, спустя неделю? две недели? когда отврат употреба забыт, а мозг требует дешёвого дофамина? когда забыл, как позорился, когда забыл, как было плохо? когда мозг говорит, что "было весело ж, ща тоже будет весело"

 

[Пивкулес]

И всё это завязано на мышлении. Мозг, психика не просто так просят кайфа, нужно понимать, что в жизни происходит, раз хочется упороться и самовыпилиться из жизни.

вот это очень верно подмечено. думаю, значительный кусок успеха таится именно в разгадке "для чего ты упарываешься и зачем". я это понимаю, но к психологу/психиатру изливать душу не иду
вечно находятся отмазы: "шарлатаны, х*йню всякую советуют / чо я буду какому-то чужому человеку душу изливать / да там тупые бабы сидят, возомнившие себя мудрецами жизни"

 

[непитон]

вот это очень верно подмечено. думаю, значительный кусок успеха таится именно в разгадке "для чего ты упарываешься и зачем". я это понимаю, но к психологу/психиатру изливать душу не иду
вечно находятся отмазы: "шарлатаны, х*йню всякую советуют / чо я буду какому-то чужому человеку душу изливать / да там тупые бабы сидят, возомнившие себя мудрецами жизни"

Ты конкретно что хочешь? Ещё раз перечитал первое сообщение. В принципе остался при своем мнении, тебе ни чего не подходит и

Если быть "вотпрямсовсем" откровенным: мне кажется, что на самом деле я люблю этот бычий кайф, ну то есть правда нравится упороться каким-нибудь говном и потом блеять как барашек.

Пока ты не готов не пить, ты сам это понимаешь и нам мозги делаешь.

 

[Salemslot]

хорошо, согласен, всё логично. это - день номер один. но что писать в дневник, спустя неделю? две недели? когда отврат употреба забыт, а мозг требует дешёвого дофамина? когда забыл, как позорился, когда забыл, как было плохо? когда мозг говорит, что "было весело ж, ща тоже будет весело"

Ну, так то ты ещё и день номер один не написал, а уже все порешал на несколько недель вперёд, что будет и как. Резинка напоминает, не переживай.
Просто начни, раз уж согласен.

 

[Пивкулес]

Пока ты не готов не пить, ты сам это понимаешь и нам мозги делаешь.

не готов. а ты был на сто процентов готов? вспомни себя) я же говорю: не хочу всё про**ать для того, чтобы в черепушке щёлкнуло. следовательно, пытаюсь найти этот щелчок где-то ещё, пока ещё есть хоть какое-то здоровье и пока ещё есть шанс на какую-то жизнь впереди

 

[Пивкулес]

Ну, так то ты ещё и день номер один не написал, а уже все порешал на несколько недель вперёд, что будет и как. Резинка напоминает, не переживай.
Просто начни, раз уж согласен.

как писать, что писать? ты бота в телеге используешь или иначе как-то? я не подтруниваю над этим методом, просто мне кажется, что у Шичко метода, примерно, как у Карра — всё на НЛП завязано. когда ты "вырубил фишку" что читаешь НЛП банальное — эффекта это должного не оказывает. когда я думаю о том, что буду ручкой написывать слова и фразы о вреде алкоголя — мне начинает казаться, что я какой-то умалишенный идиот: "АЛКОГОЛЬ ЭТО ВРЕДНО", "АЛКОГОЛЬ МЕНЯ УБИВАЕТ". моё эго не позволяет мне этого, даже мешает

 

[непитон]

не готов. а ты был на сто процентов готов? вспомни себя) я же говорю: не хочу всё про**ать для того, чтобы в черепушке щёлкнуло. следовательно, пытаюсь найти этот щелчок где-то ещё, пока ещё есть хоть какое-то здоровье и пока ещё есть шанс на какую-то жизнь впереди

Ну когда чуть в окно не вышел, не потому что жить надоело и все плохо, а просто так, как само собой разумеется. Это стало последней каплей для полной готовности. После этого я был готов на все, на аа, шичко, уход от семьи, монастырь или рехаб. До этого у меня было несколько ремиссией по году, полтора и три года. В 25 лет первая белочка, так что поверь я знаю как трудно вылезти из этого говна, учитывая, что остальные аспекты жизни в более менее норме.

 

[непитон]

как писать, что писать? ты бота в телеге используешь или иначе как-то? я не подтруниваю над этим методом, просто мне кажется, что у Шичко метода, примерно, как у Карра — всё на НЛП завязано. когда ты "вырубил фишку" что читаешь НЛП банальное — эффекта это должного не оказывает. когда я думаю о том, что буду ручкой написывать слова и фразы о вреде алкоголя — мне начинает казаться, что я какой-то умалишенный идиот: "АЛКОГОЛЬ ЭТО ВРЕДНО", "АЛКОГОЛЬ МЕНЯ УБИВАЕТ". моё эго не позволяет мне этого, даже мешает

У тебя же вроде дети есть? Ты принимал участие в их зачатии или твоя женщина сама все сделала?

 

[Пивкулес]

Ну когда чуть в окно не вышел, не потому что жить надоело и все плохо, а просто так, как само собой разумеется. Это стало последней каплей для полной готовности. После этого я был готов на все, на аа, шичко, уход от семьи, монастырь или рехаб. До этого у меня было несколько ремиссией по году, полтора и три года. В 25 лет первая белочка, так что поверь я знаю как трудно вылезти из этого говна, учитывая, что остальные аспекты жизни в более менее норме.

я о том и спрашивал: мне, получается, как все здесь присутствующие говорят - тоже надо до такой степени дойти? ты сказал, что ты излишне токсичный с просьбой понять и простить, я такой же, ввиду этого тоже позволю себе агрессию, за что заранее извини: мне обязательно становится дол***бом таким же, который в окно выходит, чтобы до меня щелчок этот дошёл? или есть таки шанс сохранить семью, работу и чего-то в жизни добиться?

 

[Пивкулес]

У тебя же вроде дети есть? Ты принимал участие в их зачатии или твоя женщина сама все сделала?

нет, детей пока нет, но планируем. вот как раз прежде чем детей заделывать, хотелось бы раз и навсегда решить проблему алкоголя

 

[непитон]

я о том и спрашивал: мне, получается, как все здесь присутствующие говорят - тоже надо до такой степени дойти? ты сказал, что ты излишне токсичный с просьбой понять и простить, я такой же, ввиду этого тоже позволю себе агрессию, за что заранее извини: мне обязательно становится дол***бом таким же, который в окно выходит, чтобы до меня щелчок этот дошёл? или есть таки шанс сохранить семью, работу и чего-то в жизни добиться?

У тебя нет шанса, ты делать ни чего не хочешь и не будешь. Но меня радует твоя вера в волшебную таблетку. Ищите да обрящете (с)

 

[Unfa]

@Пивкулес, твоя тема висит в закрепленных. Это случайно так получилось или по твоей просьбе закрепили?

 

[Пивкулес]

@Пивкулес, твоя тема висит в закрепленных. Это случайно так получилось или по твоей просьбе закрепили?

случайности неслучайны. вопрос, подозреваю, связан с тем, что ты видишь кто закрепил тему. я купил за эндэ, потом @Коловылдра случайно открепила, но я попросил в личку вернуть обратно в закреп

 

[Пивкулес]

У тебя нет шанса, ты делать ни чего не хочешь и не будешь. Но меня радует твоя вера в волшебную таблетку. Ищите да обрящете (с)

ну, то есть, ты всё-таки обиделся?)

 

[Unfa]

случайности неслучайны. вопрос, подозреваю, связан с тем, что ты видишь кто закрепил тему. я купил за эндэ, потом @Коловылдра случайно открепила, но я попросил в личку вернуть обратно в закреп

Все, поняла. Вопросов больше не имею!

 

[непитон]

ну, то есть, ты всё-таки обиделся?)

Ни сколько. Я просто думал что тебе нужна помощь, но ты самодостаточен. И пока не поддаешься лечению, иначе говоря бесполезен.

 

[Ilves]

Почитал. Ничё не поменялось. Порадовали ребята с рассказами про время прохождения шагов. Я тогда ваще лютый слоупок со своей четвёркой, которую уже пятый месяц угнетаю. И это прекрасно. Пойду на группу схожу, с ребятами пообщаюсь. Надо вкинуть идейку снова баню замутить. С шашлыками. Всем хорошего настроения.