Помогите справится с зависимостью!

[Анисия]

Всем привет! Я впервые на подобного рода форумах. Мне крайне страшно за себя и поэтому я решила обратиться к людям попавшим в аналогичную ситуацию. Мне 40 лет и почти 6 из них я пью чуть ли не каждый, а иногда каждый день. В будни стараюсь выпить меньше … три бутылки пива или бутылку вина. В выходные могу не рассчитать дозу … 2 бутылки вина… или 6 бутылок пива…. У меня семья. Муж выпивает со мной, но не с такой периодичностью, как я. Ребёнок взрослый, живет отдельно. Я очень боюсь за то, что моя жизнь катится под откос. Я перестала радоваться жизни. Моя цель закончить работу, заехать в магазин, чтобы купить выпивку, пойти домой, сделать домашние дела и лечь спать. Раньше я активно занималась лыжным спортом, ходила на пение, рисование, в бассейн. Сейчас главная цель- это дожить до вечера. Я деградирую и от этого меня берет ужас. Помогите мне справится с этой зависимостью! Я в тупике! Спасибо!

 

[Кикиша]

Привет!
Помогут обязательно, не уходи с форума. Сейчас тебе пояснят суть и смысл алкоголизма.

 

[Лuлy]

Привет. В этом разделе вверху закреплены темы с пометкой «важно» - полезно с ними ознакомиться.

Если уже не пьешь, то можно поставить счетчик - многих мотивирует не пить.

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[мелл]

Привет. Молодец что пришла и озвучила свою проблему. Считай первый шаг сделала. А дальше надо работать с головой. Тут много полезной информации, читай темы с пометкой важно. Начни с этой небольшой но понятной и полезной книги
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[мелл]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Руби]

Всем привет! Я впервые на подобного рода форумах. Мне крайне страшно за себя и поэтому я решила обратиться к людям попавшим в аналогичную ситуацию. Мне 40 лет и почти 6 из них я пью чуть ли не каждый, а иногда каждый день. В будни стараюсь выпить меньше … три бутылки пива или бутылку вина. В выходные могу не рассчитать дозу … 2 бутылки вина… или 6 бутылок пива…. У меня семья. Муж выпивает со мной, но не с такой периодичностью, как я. Ребёнок взрослый, живет отдельно. Я очень боюсь за то, что моя жизнь катится под откос. Я перестала радоваться жизни. Моя цель закончить работу, заехать в магазин, чтобы купить выпивку, пойти домой, сделать домашние дела и лечь спать. Раньше я активно занималась лыжным спортом, ходила на пение, рисование, в бассейн. Сейчас главная цель- это дожить до вечера. Я деградирую и от этого меня берет ужас. Помогите мне справится с этой зависимостью! Я в тупике! Спасибо!

Сделай ужас своим помощником. Осознай, что своей жизнью ты уже не управляешь и цепляйся за все, что поможет вылезти из болота. Кури форум, читай темы с пометкой Важно, может стоит записаться в марафон трезвости. Желаю удачи!

 

[Шэмас]

Всем привет! Я впервые на подобного рода форумах. Мне крайне страшно за себя и поэтому я решила обратиться к людям попавшим в аналогичную ситуацию. Мне 40 лет и почти 6 из них я пью чуть ли не каждый, а иногда каждый день. В будни стараюсь выпить меньше … три бутылки пива или бутылку вина. В выходные могу не рассчитать дозу … 2 бутылки вина… или 6 бутылок пива…. У меня семья. Муж выпивает со мной, но не с такой периодичностью, как я. Ребёнок взрослый, живет отдельно. Я очень боюсь за то, что моя жизнь катится под откос. Я перестала радоваться жизни. Моя цель закончить работу, заехать в магазин, чтобы купить выпивку, пойти домой, сделать домашние дела и лечь спать. Раньше я активно занималась лыжным спортом, ходила на пение, рисование, в бассейн. Сейчас главная цель- это дожить до вечера. Я деградирую и от этого меня берет ужас. Помогите мне справится с этой зависимостью! Я в тупике! Спасибо!

Привет.
Ты по адресу.
Проходи,располагайся.
Как нашла этот форум,кстати?

 

[Шэмас]

Привет. Молодец что пришла и озвучила свою проблему.

Да.
С этого и начинается ,обычно,поиск варианта её,проблемы,решения

 

[финно_угр]

Привет!
Помогут обязательно, не уходи с форума. Сейчас тебе пояснят суть и смысл алкоголизма.

Поясняю) Суть алкоголизма - обман. Смысл алкоголизма - в его преодолении.
Кто не бросил - тот, считай, не пил.

 

[Анисия]

Привет.
Ты по адресу.
Проходи,располагайся.
Как нашла этот форум,кстати?

Привет. Случайно. Просто забила в интернете как избавиться от зависимости и вышла на этот форум. Мне показался очень информативно развитый форум. Множество похожих истории. Интересно как люди справлялись с данной проблемой. Есть стимул стремиться выбраться из этой ямы.

 

[Шэмас]

Привет. Случайно. Просто забила в интернете как избавиться от зависимости и вышла на этот форум. Мне показался очень информативно развитый форум. Множество похожих истории. Интересно как люди справлялись с данной проблемой. Есть стимул стремиться выбраться из этой ямы.

Хорошая т ск случайность)
Мы на многое так вот "случайно" способны,кстати.)
Что слышала,знаешь вообще о решении проблемы с алко?

 

[Шэмас]

Есть стимул стремиться выбраться из этой ямы

Ага,есть шанс,возможность,вариант.

 

[Лорa]

Привет. Случайно. Просто забила в интернете как избавиться от зависимости и вышла на этот форум. Мне показался очень информативно развитый форум. Множество похожих истории. Интересно как люди справлялись с данной проблемой. Есть стимул стремиться выбраться из этой ямы.

Привет. Я сама себе каждый день давала обещание не пить и нарушала каждый день. Форум и счетчик здесь помогли зацепиться. Давай с нами.

 

[Шэмас]

Поясняю) Суть алкоголизма - обман. Смысл алкоголизма - в его преодолении

Соглашусь.
Именно в преодолении любой из форм этого обмана-лжи.
И это как раз и важно очень понять!
Определиться т ск с формой ,разновидностью обмана.

 

[Шэмас]

Привет. Я сама себе каждый день давала обещание не пить и нарушала каждый день. Форум и счетчик здесь помогли зацепиться. Давай с нами.

Тут уж да.....с кем поведёшься))

 

[Lyuna]

Всем привет! Я впервые на подобного рода форумах. Мне крайне страшно за себя и поэтому я решила обратиться к людям попавшим в аналогичную ситуацию. Мне 40 лет и почти 6 из них я пью чуть ли не каждый, а иногда каждый день. В будни стараюсь выпить меньше … три бутылки пива или бутылку вина. В выходные могу не рассчитать дозу … 2 бутылки вина… или 6 бутылок пива…. У меня семья. Муж выпивает со мной, но не с такой периодичностью, как я. Ребёнок взрослый, живет отдельно. Я очень боюсь за то, что моя жизнь катится под откос. Я перестала радоваться жизни. Моя цель закончить работу, заехать в магазин, чтобы купить выпивку, пойти домой, сделать домашние дела и лечь спать. Раньше я активно занималась лыжным спортом, ходила на пение, рисование, в бассейн. Сейчас главная цель- это дожить до вечера. Я деградирую и от этого меня берет ужас. Помогите мне справится с этой зависимостью! Я в тупике! Спасибо!

Привет! Держи поддержку. Все получится - обесценивай алкоголь, оставайся на форуме, выбирай подходящий метод трезвления. Мне тоже сорок и жизнь стала в какой-то такой же как ты описываешь. Попав на форум, я постепенно ожила и верю, что смогу окончательно измениться и снова начать жить полноценной жизнью! Надо набраться терпения, ты долго убивала свой организм, все восстановится, но не быстро! И главное не пить сегодня, не пить первую рюмку - и так каждый день!

 

[Пятачoк]

Выбирай метод трезвения и действуй. Хорошие методы АА и Шичко. Не думай, что простым воздержанием ты решишь проблему.

 

[Клэрисса]

Привет. Случайно. Просто забила в интернете как избавиться от зависимости и вышла на этот форум. Мне показался очень информативно развитый форум. Множество похожих истории. Интересно как люди справлялись с данной проблемой. Есть стимул стремиться выбраться из этой ямы.

Привет, 6 дней воздержания - это уж результат для ЕУ!!! Называется замок!

 

[Alena 1987]

Здравствуйте, как у вас дела? Получаеться не пить? У меня похожая ситуация , после работы бегу в магазин за пивом а в выходные пить начинаю с утра и до вечера...