Помогите советом

[lmedvedeva93]

Привет) а я не пропала) очень много дел и тд… поэтому и не писала. Не пью. И не планирую. Все вроде хорошо. Тревожность есть, но она не большая и бывает иногда стараюсь не обращать на это внимание. В целом чувствую себя достаточно бодро. Иногда стала ночью правда просыпаться…не знаю, можно ли это как от связать с отменой.

 

[финно_угр]

Привет) а я не пропала) очень много дел и тд… поэтому и не писала. Не пью. И не планирую. Все вроде хорошо. Тревожность есть, но она не большая и бывает иногда стараюсь не обращать на это внимание. В целом чувствую себя достаточно бодро. Иногда стала ночью правда просыпаться…не знаю, можно ли это как от связать с отменой.

Шикарно, я считаю!

 

[Кикиша]

Привет) а я не пропала) очень много дел и тд… поэтому и не писала. Не пью. И не планирую. Все вроде хорошо. Тревожность есть, но она не большая и бывает иногда стараюсь не обращать на это внимание. В целом чувствую себя достаточно бодро. Иногда стала ночью правда просыпаться…не знаю, можно ли это как от связать с отменой.

Это здорово!
Если бы ты знала, как много людей уходило навсегда после первых дней! Не знаю почему.
А с такими вот вопросами, как тревожность, плохой сон -- ты тут же пиши сюда: спрашивай, тебе обязательно дадут совет по преодолению неудобства. Я, к сожалению, не смогу ничего посоветовать -- у меня не было ничего подобного. Но, думаю, сейчас кто-нибудь появится грамотный в этом деле и расскажет.

 

[Кикиша]

Привет) а я не пропала)

Люба, поздравляю тебя с первыми "гусями"!
Если ты не пропала -- заходи! Раздели нашу за тебя радость!
Моя поддержка!

 

[финно_угр]

Привет) а я не пропала)

А счётчкик тикает. С гусями, пусть и впредь! Добра и позитива!

 

[Enotiha]

С гусями!!

 

[Кикиша]

С гусями!!

Оленька, приветствую!
Сама как? Надеюсь полегче?

 

[ЕвгенийДжон]

приветствую!

С зеркальной датой!

 

[Кикиша]

С зеркальной датой!

Спасибо ЕвгенийДжон! Ежели б не ты -- ни в жисть не посмотрел бы...

 

[lmedvedeva93]

Привет всем! Если честно последние 2 дня я хочу прям напиться( не знаю что такое.

 

[Кикиша]

Привет всем! Если честно последние 2 дня я хочу прям напиться( не знаю что такое.

Привет!
Догнала тебя тяга? Бывает...
Ну, вспоминай быстренько правила. Если ее перетерпеть, то потом она становится слабее и реже.

 

[Кикиша]

Привет всем! Если честно последние 2 дня я хочу прям напиться( не знаю что такое.

Заедай тягу сладким (или что тебе нравится), отвлекайся на приятные и нехлопотные дела (вышивай, играй в бильярд, что тебе нравится), больше времени на воздухе в прогулках, неспешных, спокойных. Вообще -- постарайся создавать себе положительные эмоции.

 

[Килл_билл]

Привет всем! Если честно последние 2 дня я хочу прям напиться( не знаю что такое.

Привет
О чем ты думаешь в эти моменты? Возьми и прямо запиши в блокнот. Все пьянки начинаются с мысли о пьянке. Я знаю, что внутри меня живёт Алкоголик, и он хочет выпить ВСЕГДА. Я стараюсь его не слушать.

 

[Лесная Соня]

Привет всем! Если честно последние 2 дня я хочу прям напиться( не знаю что такое.

Привет! Перечитай начало своей темы, вспомни и прочувствуй что будет, если поддашься тяге.
Очень советую прописать все на бумаге. А еще больше советую дневники по Шичко. Голову хорошо перепрошивает.
У тебя же первый счетчик? Помни, что последующие будут даваться тяжелее.

 

[финно_угр]

Привет всем! Если честно последние 2 дня я хочу прям напиться( не знаю что такое.

Алкоголь не обесценен. Баян :) Сладкое помогает.

 

[Кикиша]

А еще больше советую дневники по Шичко

Алкоголь не обесценен.

Присоединяюсь! Не бывает так, что раз -- и перестал. Само не проходит, нужна работа над собой, над перепрошивкой мозга в отношении к этанолу. Для этого и существуют методики. А не следуя им (одной или сразу нескольким) у тебя так и будет идти постоянная внутренняя борьба, Люба. И срывы. Проверено многими, я проверять не стал -- мне их опыта достаточно.

 

[финно_угр]

у тебя так и будет идти постоянная внутренняя борьба, Люба. И срывы. Проверено многими, я проверять не стал -- мне их опыта достаточно.

Сижу, Мельников читаю. И пить совсем не тянет, и даже не представляю как это хотеть пить.
Это как хотеть маргарин. А вот если бы не читал, может и по-другому всё было бы.

 

[lmedvedeva93]

Заедай тягу сладким (или что тебе нравится), отвлекайся на приятные и нехлопотные дела (вышивай, играй в бильярд, что тебе нравится), больше времени на воздухе в прогулках, неспешных, спокойных. Вообще -- постарайся создавать себе положительные эмоции.

Ходила гулять в лес. Заедать не про меня, я на пп и слежу за весом( хотя, может чуть дать поблажку? Угрюмое настроение… кажется что вот если немножко. Ничего страшного ж не будет. Самообман какой то((

 

[lmedvedeva93]

Привет
О чем ты думаешь в эти моменты? Возьми и прямо запиши в блокнот. Все пьянки начинаются с мысли о пьянке. Я знаю, что внутри меня живёт Алкоголик, и он хочет выпить ВСЕГДА. Я стараюсь его не слушать.

Думаю, что если чуть чуть выпью-да не страшно. Не алкоголик. Я ж столько не пила.

 

[lmedvedeva93]

Алкоголь не обесценен. Баян :) Сладкое помогает.

Со сладкого пухнешь, но если денек можно, то не страшно думаю. А там попустит)