Хочу обратно!

[Berezka]

Размещу сюда свое личное достижение
Больше месяца минимум 10 тыс шагов в день !))

 

[Berezka]

Три месяца думала уже увижу!
Ну завтра к вечеру будет точно
А написать не смогу много

Блин, я счастлива!))
Самый трудный момент прошел
Теперь легче дышится

Но и самый опасный одновременно начнется момент - вдруг решить, что иногда - можно!
Это как с вождением , кажется что уже профи, а на самом деле так себе

Какие результаты?
Похудела примерно на 6 килограмм
Лицо похорошело)), спала краснота и отечность
Двигаюсь намного больше , настроение выровнено, ну , насколько возможно, конечно

Из плохого
Мысли проскакивают (
Но не прямо желания немедленно вмазать, а типа «навсегда? Да ладно?»
так ,в целом , не хочется, очень живо встает картинка последствий, особенно физически- было плохо в последнее время … да хотя всегда я плохо переносила , а с возрастом, видимо, еще тяжелее стало даже при совсем малых дозах
Не самый хороший метод бросать из-за здоровья, получается, он в большей степени сдерживает, но пусть пока так
Дальше видно будет

Продолжаю выползать!
И - я не пью сегодня

 

[Berezka]

Забыла поделиться еще одним своим достижением- ежедневная ходьба по 10 тыс продолжается