Помогите. Не могу уснуть. Страшно.

[balahon]

Хелп. Мне 33 года. Запойно пью уже давно (лет с 25). Недавно вышел в отпуск и улетел в запой на 11 дней. Водка в больших количествах. В первый день выхода было так плохо как никогда. Первый день отстрадал, провалялся на постели. На второй день набравшийсь сил (которых небыло) смог принять душ, через силу вталкал еду, сменил постельное ну и думаю всё хорошо, выйду из этого состояния как обычно. Не тут то было. Уже 3-ю ночь не сплю вообще. Состояние особо не улучшается. Кушать только могу, но хожу как будто до сих пор пьяный. Тоесть ноги подкашиваются, рууи трясутся (хотя раньше при абстяге у меня только в первый день руки потряхивало), да чё там руки, всё тело подколбашивает. Раньше на выходе уже в первую ночь были минутные залипания, а на вторую уже мог в полудрёме провести (полудрёмы минут по 15-20). Но раньше и по дням были от 3 до 5, а сейчас какой то трендец творится со мной. Голова не бодит, спать вообще не охото, эта тряска да плюс хожу как пьяный. Как мне уснуть люди, мне страшно что меня затрехнёт.

 

[Гедеван]

Это как-то херовато, как бы белочку не словить. Вообще сейчас не пьёшь?

 

[balahon]

С 10-го числа ни капли

 

[Rai]

@Айболит

 

[balahon]

Это как-то херовато, как бы белочку не словить. Вообще сейчас не пьёшь?

С 10-го числа ни капли

 

[Rai]

Хелп. Мне 33 года. Запойно пью уже давно (лет с 25). Недавно вышел в отпуск и улетел в запой на 11 дней. Водка в больших количествах. В первый день выхода было так плохо как никогда. Первый день отстрадал, провалялся на постели. На второй день набравшийсь сил (которых небыло) смог принять душ, через силу вталкал еду, сменил постельное ну и думаю всё хорошо, выйду из этого состояния как обычно. Не тут то было. Уже 3-ю ночь не сплю вообще. Состояние особо не улучшается. Кушать только могу, но хожу как будто до сих пор пьяный. Тоесть ноги подкашиваются, рууи трясутся (хотя раньше при абстяге у меня только в первый день руки потряхивало), да чё там руки, всё тело подколбашивает. Раньше на выходе уже в первую ночь были минутные залипания, а на вторую уже мог в полудрёме провести (полудрёмы минут по 15-20). Но раньше и по дням были от 3 до 5, а сейчас какой то трендец творится со мной. Голова не бодит, спать вообще не охото, эта тряска да плюс хожу как пьяный. Как мне уснуть люди, мне страшно что меня затрехнёт.

Держись!!)
Жди, сейчас что-нибудь посоветуют

 

[Гедеван]

С 10-го числа ни капли

Понятно. А лежать спокойно можешь или подрывает каждые 5 минут по стенам бегать?

 

[balahon]

Понятно. А лежать спокойно можешь или подрывает каждые 5 минут по стенам бегать?

Когда лежу, меня не трясёт

 

[Гедеван]

Как мне уснуть люди, мне страшно что меня затрехнёт.

Вообще, конечно, способ уснуть могу посоветовать, по крайней мере способ отдохнуть. Но дело в твоём случае не просто в отсутствии сна, а в выходе насухо после длительного запоя. Как-то, херово это. Я выходил так, но глюки были. Жёсткий способ

 

[21Alex07]

Я бы пару пива выпил перед сном если нет фенибута.

 

[balahon]

Вообще, конечно, способ уснуть могу посоветовать, по крайней мере способ отдохнуть. Но дело в твоём случае не просто в отсутствии сна, а в выходе насухо после длительного запоя. Как-то, херово это. Я выходил так, но глюки были. Жёсткий способ

Глюки мне кажется уже и так будут, так что любой способ уснуть хорош

 

[balahon]

Я бы пару пива выпил перед сном если нет фенибута.

Пару 0.5?

 

[АлкоДезертир]

О,моё любимое состояние... Прослушивание очень важных, а главное, не существующих радио и телепрограмм лёжа в позе круть верть..
Держись,дружище!
Это всего лишь сбой нервной системы.
Капельника надо тебе.
Но если всё пропил и денег уже на него нет, то только вода у кровать и ссать, пить и ссать.

 

[21Alex07]

Пару 0.5?

Конечно. Только дать себе зарок, что без продолжения

 

[21Alex07]

В принципе, организм возьмёт своё и ты уснёшь. Но тут есть тонкий момент- белку не словить.

 

[balahon]

О,моё любимое состояние... Прослушивание очень важных, а главное, не существующих радио и телепрограмм лёжа в позе круть верть..
Держись,дружище!
Это всего лишь сбой нервной системы.
Капельника надо тебе.
Но если всё пропил и денег уже на него нет, то только вода у кровать и ссать, пить и ссать.

Спасибо за поддержку! Что самое интересное, вчера ещё слуховые и зрительные глюки были, но не сильные, а сегодня уже почти что нет их.

 

[Гедеван]

Глюки мне кажется уже и так будут, так что любой способ уснуть хорош

Короче смотри:
1. Ложишься как удобно, на спину, на бок - без разницы, некоторое время просто расслабляешься и выравниваешь дыхание.
2. Начинаешь вниманием сканировать всё тело от макушки к пальцам ног. Без разницы в какой последовательности, главное от головы к ногам. Надолго не задерживайся на участках тела. Буквально пара секунд, вот макушка - лоб - затылок - левый висок - правый висок - и т. д.
Будешь долго задерживаться на точках - превратишь метод из снотворного в медитацию. Тоже неплохо, но в этом состоянии лишнее.
3. Закончив на пальцах ног, возвращайся к макушке и опять вниз к ногам. Уснёшь.
Если не уснёшь, то психика и тело классно отдыхает всё равно.
И не надо париться и сильно волноваться по отсутствию сна, само это будет напрягать и отгонять сон. Просто лежи, расслабляйся, дыши и сканируй тело

 

[balahon]

В принципе, организм возьмёт своё и ты уснёшь. Но тут есть тонкий момент- белку не словить.

Я за неё и переживаю)

 

[balahon]

Короче смотри:
1. Ложишься как удобно, на спину, на бок - без разницы, некоторое время просто расслабляешься и выравниваешь дыхание.
2. Начинаешь вниманием сканировать всё тело от макушки к пальцам ног. Без разницы в какой последовательности, главное от головы к ногам. Надолго не задерживайся на участках тела. Буквально пара секунд, вот макушка - лоб - затылок - левый висок - правый висок - и т. д.
Будешь долго задерживаться на точках - превратишь метод из снотворного в медитацию. Тоже неплохо, но в этом состоянии лишнее.
3. Закончив на пальцах ног, возвращайся к макушке и опять вниз к ногам. Уснёшь.
Если не уснёшь, то психика и тело классно отдыхает всё равно.
И не надо париться и сильно волноваться по отсутствию сна, само это будет напрягать и отгонять сон. Просто лежи, расслабляйся, дыши и сканируй тело

Спасибо за совет, попробую)

 

[21Alex07]

Я за неё и переживаю)

Переживать не надо, пустое это.
Включи телек (что нибудь спокойно-монотонное). Ляг, расслабься и когда-нибудь уснёшь.