Помогите. Не могу уснуть. Страшно.

[balahon]

Переживать не надо, пустое это.
Включи телек (что нибудь спокойно-монотонное). Ляг, расслабься и когда-нибудь уснёшь.

3 ночи с телеком уже валяюсь)

 

[АлкоДезертир]

Ещё знаменитая поза горнолыжника, но это при вертолётах..
Я ещё кучу подушек, одеало под живот запихиваю, между ног делаю из них сэндвич.
Жаль, что ванну я не поставил в новой квартире, но в прошлой я ванну по 100500 раз в день принимал. Выход через ванну..
Залезешь на пару минут в горячую, потом сразу в постель и так бегаешь..
Правда на каком то очередном маршруте, я белку и словил..
Но вариант с ванной рабочий...

 

[balahon]

Ещё знаменитая поза горнолыжника, но это при вертолётах..
Я ещё кучу подушек, одеало под живот запихиваю, между ног делаю из них сэндвич.
Жаль, что ванну я не поставил в новой квартире, но в прошлой я ванну по 100500 раз в день принимал. Выход через ванну..
Залезешь на пару минут в горячую, потом сразу в постель и так бегаешь..
Правда на каком то очередном маршруте, я белку и словил..
Но вариант с ванной рабочий...

))) Не, мне не варик так бегать)

 

[Skarabes]

По хорошему надо выйти из дома и просто погулять, бесцельно, проветрить и тело и сознание.
Сейчас нервишки и психика в целом сбоят, поэтому переведи внимание с привычной обстановки.
Сам тут... пару дней грешил намедне, сегодня первый день трезвости, но угрызения совести и в целом посталкогольная депрессия наблюдается.

 

[balahon]

По хорошему надо выйти из дома и просто погулять, бесцельно, проветрить и тело и сознание.
Сейчас нервишки и психика в целом сбоят, поэтому переведи внимание с привычной обстановки.
Сам тут... пару дней грешил намедне, сегодня первый день трезвости, но угрызения совести и в целом посталкогольная депрессия наблюдается.

Спасибо за поддержку! Держись

 

[21Alex07]

3 ночи с телеком уже валяюсь)

Тогда выключи )

 

[balahon]

Тогда выключи )

)))

 

[SA]

А я еще и на работу ходил в таком состоянии. 3 дня прошло, сейчас на спад пойдет.

 

[good_news]

Часок пройтись по улице, не обязательно спешить

 

[Толик алкоголик]

Хелп. Мне 33 года. Запойно пью уже давно (лет с 25). Недавно вышел в отпуск и улетел в запой на 11 дней. Водка в больших количествах. В первый день выхода было так плохо как никогда. Первый день отстрадал, провалялся на постели. На второй день набравшийсь сил (которых небыло) смог принять душ, через силу вталкал еду, сменил постельное ну и думаю всё хорошо, выйду из этого состояния как обычно. Не тут то было. Уже 3-ю ночь не сплю вообще. Состояние особо не улучшается. Кушать только могу, но хожу как будто до сих пор пьяный. Тоесть ноги подкашиваются, рууи трясутся (хотя раньше при абстяге у меня только в первый день руки потряхивало), да чё там руки, всё тело подколбашивает. Раньше на выходе уже в первую ночь были минутные залипания, а на вторую уже мог в полудрёме провести (полудрёмы минут по 15-20). Но раньше и по дням были от 3 до 5, а сейчас какой то трендец творится со мной. Голова не бодит, спать вообще не охото, эта тряска да плюс хожу как пьяный. Как мне уснуть люди, мне страшно что меня затрехнёт.

да наверное ничего страшного уже не будет, расслабься и поспи. но ты понял что уже к краю подошел и надо сворачивать лавочку, а то в следующий раз уже начнутся чудеса.

 

[Nata20]

Хелп. Мне 33 года. Запойно пью уже давно (лет с 25). Недавно вышел в отпуск и улетел в запой на 11 дней. Водка в больших количествах. В первый день выхода было так плохо как никогда. Первый день отстрадал, провалялся на постели. На второй день набравшийсь сил (которых небыло) смог принять душ, через силу вталкал еду, сменил постельное ну и думаю всё хорошо, выйду из этого состояния как обычно. Не тут то было. Уже 3-ю ночь не сплю вообще. Состояние особо не улучшается. Кушать только могу, но хожу как будто до сих пор пьяный. Тоесть ноги подкашиваются, рууи трясутся (хотя раньше при абстяге у меня только в первый день руки потряхивало), да чё там руки, всё тело подколбашивает. Раньше на выходе уже в первую ночь были минутные залипания, а на вторую уже мог в полудрёме провести (полудрёмы минут по 15-20). Но раньше и по дням были от 3 до 5, а сейчас какой то трендец творится со мной. Голова не бодит, спать вообще не охото, эта тряска да плюс хожу как пьяный. Как мне уснуть люди, мне страшно что меня затрехнёт.

Так тебя понимаю. У меня в последний раз, месяц назад было так-же плюс ко всему боли в правом боку. В первый день выпила два 0.5 пива, тянула на протяжении дня.Так более менее первый день пережила, потом ещо 4 дня отходняка,шугняков, но без того пива точно бы невывезла.Уже больше месяца не пью, но все также болит правый бок. Как вилеш у всех здесь такое было. Так что держись, моя потдержка!

 

[Айболит]

@Айболит

Что?) Извини , вчера вечером не заходил на данный ресурс.

 

[Беспечный ангел]

Что?) Извини , вчера вечером не заходил на данный ресурс.

отходняки у человека...

 

[Беспечный ангел]

А тебе только успокоить нервишки и всё? Или ты бросить хочешь?
Если первый вариант, то прогулка или просто форточку открыть, если совсем плохо, минералка, пустырник + валериана. И стараться переключиться на что-то другое. Мне помогало считать дыхание. Ложилась, закрывала глаза, даже если вертолетики начались, старалась игнорировать. И считала дыхание вдох-выдох-1, вдох-выдох-2 и т.д. Через какое-то время засыпала. Вернее, проваливалась в муть...

 

[balahon]

Всем спасибо за поддержку! Всё обошлось. Выпил пустырник+мелатонин. Уснул очень быстро без глюков. Проспал 13 часов. У белочки видимо был выходной)

 

[sinclair]

А тебе только успокоить нервишки и всё? Или ты бросить хочешь?
Если первый вариант, то прогулка или просто форточку открыть, если совсем плохо, минералка, пустырник + валериана. И стараться переключиться на что-то другое. Мне помогало считать дыхание. Ложилась, закрывала глаза, даже если вертолетики начались, старалась игнорировать. И считала дыхание вдох-выдох-1, вдох-выдох-2 и т.д. Через какое-то время засыпала. Вернее, проваливалась в муть...

Спасибо, что написала. А то я тут расслабился что-то и всякая фигня в голову лезет, пользуясь тем, что валяюсь после вируса.
Вспомнил отходосы, как с тахикардией 150-160 и животным ужасом в глазах лежал на грани обморока в вонючей и мокрой от пота постели и ощущал бешенно колотящееся сердце, зарываясь головой поглубже в подушку.
И ну его нафиг, скажу я вам...

 

[Беспечный ангел]

Спасибо, что написала. А то я тут расслабился что-то и всякая фигня в голову лезет, пользуясь тем, что валяюсь после вируса.
Вспомнил отходосы, как с тахикардией 150-160 и животным ужасом в глазах лежал на грани обморока в вонючей и мокрой от пота постели и ощущал бешенно колотящееся сердце, зарываясь головой поглубже в подушку.
И ну его нафиг, скажу я вам...

ну да...
Я тут таблетки пью, на них реакция у меня - тошнота и головная боль. Просыпаюсь с утра, будто снова бухаю. Аж страшно

 

[vitaly7777]

Ещё знаменитая поза горнолыжника, но это при вертолётах..
Я ещё кучу подушек, одеало под живот запихиваю, между ног делаю из них сэндвич.
Жаль, что ванну я не поставил в новой квартире, но в прошлой я ванну по 100500 раз в день принимал. Выход через ванну..
Залезешь на пару минут в горячую, потом сразу в постель и так бегаешь..
Правда на каком то очередном маршруте, я белку и словил..
Но вариант с ванной рабочий...

 

[Эндрю К.]

Дружище, тебя пока не трогает твой алкоголизм, проблема в том, что чето отходняки стали потяжелее, поспать надо бы?

 

[serg_serg]

выходи на воздух ночью, часик двигайся... а так белка уже за плечом стоит походу, подстраховался бы капельником с хорошим транком