Одиночество с рюмкой в руке

Lada440

Эксперт
Не пьет 2 месяца 8 дней
Не курит 16 лет 6 месяцев 25 дней
Регистрация
3 Фев 2022
Сообщения
4,471
Пол
женский
Здравствуйте, мне 49 лет и я алкоголичка. Долго не решалась говорить об этом, хотя сама поняла достаточно давно. Легкий алкоголь пила с 15 лет, в основном шампанское с друзьями в компаниях, но поступив в институт практически перестала употреблять. Позже вышла замуж, родила ребенка, алкоголь практически исчез из моей жизни лет на 10. С мужем я развелась через 5 лет брака, одна растила сына, много работала бухгалтером в большом количестве фирм одновременно. В 29 встретила мужчину, влюбилась по уши и понеслось… Он был творческой личностью и уже тогда любил выпивку, большие шумные компании, дорогие рестораны. Я тянулась за ним, и наши отношения переросли в ежедневные застолья по вечерам. Пили водку, пили много, я становилась агрессивной, ревнивой, устраивала скандалы. Наутро приходили в себя, мирились и ехали на работу. Через полгода такой жизни я решила сбавить обороты, так как сильно поправилась и устала от такого ритма. Да и ребенок в первый класс пошел, пришлось менять режим жизни. Стали пить дома, вдвоем, но гораздо меньше, за ужином 2-3 стопки, много только по праздникам. А через года 4 он опять слетел с катушек, опять ежедневные застолья с друзьями и пьянкой, но уже без меня. Я терпела полгода, а потом решила разбежаться. Было тяжело, но я справилась и с головой ушла в работу, кстати сделала неплохую карьеру. Но все равно привычка периодически выпивать осталась, пила 1 раз в неделю с подругой вино и один раз среди недели водку с друзьями. Но все равно все было как-то подконтрольно мне, я следила за собой, занималась спортом, очень молодо выглядела и даже приобрела близкого человека сильно моложе меня. В течении года все было ровно, летом соблазна было больше, появлялось пиво, коктейли, но потом к осени могла вернуться в прежний ритм. И вот наступил 2015 год и на меня навалилось: сначала следствие на работе, ежедневные походы в прокуратуру на протяжении 8 месяцев, подписка о невыезде, очень много нервничала и стала вечерами снимать стресс тяжелого дня 100-150 гр коньяка или водки. Потом череда проблем с сыном, к тому времени он был уже студентом. Потом страшный удар – скоропостижный уход из жизни папы (очень важного для меня друга). И в завершении всего неудачная процедура с лицом и высыпание шишек по всему лицу, которое пришлось лечить год(в какой то момент я уже и не надеялась) Все понимают, что такое изуродованное лицо для женщины. Порой один прыщик выводит из равновесия, а у меня их было сотня наверное. Ну вот и все, с 2016 года я практически ежедневно употребляю и чаще всего одна, но сначала это было не больше 200 гр водки + бокал вина, летом пива, сейчас это 300-500 гр водки в день, стараюсь считать количество выпитого. Пью дробно, начиная с 7 вечера и до часу ночи, поэтому практически не ощущаю опьянения, а просто легче становится смотреть на свою бездарную жизнь на сегодняшний день. Работаю уже давно дистанционно и достаточно мало, живу на доходы от сбережений и аренды недвижимости. Выглядеть стала плохо, появляются морщины, но делать ботокс и омолаживаться с алкоголем не имеет смысла. Поправилась сильно, вообще чувствую, что опускаюсь, косметикой почти не пользуюсь, за руками и ногами не слежу, в салоны не хожу, не хочется, чтобы люди видели такой((( И самочувствие ужасное, нервная, панические атаки участились, все боли и проблемы снимаю алкоголем. Личной жизни нет уже несколько лет и даже не хочется. Вечером когда выпью в голове грандиозные планы на жизнь, а с утра вялость, апатия и решение завязать. Но к вечеру я уверена, что мне просто необходимо расслабить мозги и я опять тянусь за рюмкой. Думаю, что выпью пару стопок, но увы… Как только алкоголь попал в кровь, знаю, что буду продолжать до самого сна. Я УСТАЛА! Я хочу научиться жить по новому, я хочу быть трезвой и счастливой! Помогите! Я пока только испытываю страх, что не справлюсь.
 
Здравствуйте, мне 49 лет и я алкоголичка. Долго не решалась говорить об этом, хотя сама поняла достаточно давно. Легкий алкоголь пила с 15 лет, в основном шампанское с друзьями в компаниях, но поступив в институт практически перестала употреблять. Позже вышла замуж, родила ребенка, алкоголь практически исчез из моей жизни лет на 10. С мужем я развелась через 5 лет брака, одна растила сына, много работала бухгалтером в большом количестве фирм одновременно. В 29 встретила мужчину, влюбилась по уши и понеслось… Он был творческой личностью и уже тогда любил выпивку, большие шумные компании, дорогие рестораны. Я тянулась за ним, и наши отношения переросли в ежедневные застолья по вечерам. Пили водку, пили много, я становилась агрессивной, ревнивой, устраивала скандалы. Наутро приходили в себя, мирились и ехали на работу. Через полгода такой жизни я решила сбавить обороты, так как сильно поправилась и устала от такого ритма. Да и ребенок в первый класс пошел, пришлось менять режим жизни. Стали пить дома, вдвоем, но гораздо меньше, за ужином 2-3 стопки, много только по праздникам. А через года 4 он опять слетел с катушек, опять ежедневные застолья с друзьями и пьянкой, но уже без меня. Я терпела полгода, а потом решила разбежаться. Было тяжело, но я справилась и с головой ушла в работу, кстати сделала неплохую карьеру. Но все равно привычка периодически выпивать осталась, пила 1 раз в неделю с подругой вино и один раз среди недели водку с друзьями. Но все равно все было как-то подконтрольно мне, я следила за собой, занималась спортом, очень молодо выглядела и даже приобрела близкого человека сильно моложе меня. В течении года все было ровно, летом соблазна было больше, появлялось пиво, коктейли, но потом к осени могла вернуться в прежний ритм. И вот наступил 2015 год и на меня навалилось: сначала следствие на работе, ежедневные походы в прокуратуру на протяжении 8 месяцев, подписка о невыезде, очень много нервничала и стала вечерами снимать стресс тяжелого дня 100-150 гр коньяка или водки. Потом череда проблем с сыном, к тому времени он был уже студентом. Потом страшный удар – скоропостижный уход из жизни папы (очень важного для меня друга). И в завершении всего неудачная процедура с лицом и высыпание шишек по всему лицу, которое пришлось лечить год(в какой то момент я уже и не надеялась) Все понимают, что такое изуродованное лицо для женщины. Порой один прыщик выводит из равновесия, а у меня их было сотня наверное. Ну вот и все, с 2016 года я практически ежедневно употребляю и чаще всего одна, но сначала это было не больше 200 гр водки + бокал вина, летом пива, сейчас это 300-500 гр водки в день, стараюсь считать количество выпитого. Пью дробно, начиная с 7 вечера и до часу ночи, поэтому практически не ощущаю опьянения, а просто легче становится смотреть на свою бездарную жизнь на сегодняшний день. Работаю уже давно дистанционно и достаточно мало, живу на доходы от сбережений и аренды недвижимости. Выглядеть стала плохо, появляются морщины, но делать ботокс и омолаживаться с алкоголем не имеет смысла. Поправилась сильно, вообще чувствую, что опускаюсь, косметикой почти не пользуюсь, за руками и ногами не слежу, в салоны не хожу, не хочется, чтобы люди видели такой((( И самочувствие ужасное, нервная, панические атаки участились, все боли и проблемы снимаю алкоголем. Личной жизни нет уже несколько лет и даже не хочется. Вечером когда выпью в голове грандиозные планы на жизнь, а с утра вялость, апатия и решение завязать. Но к вечеру я уверена, что мне просто необходимо расслабить мозги и я опять тянусь за рюмкой. Думаю, что выпью пару стопок, но увы… Как только алкоголь попал в кровь, знаю, что буду продолжать до самого сна. Я УСТАЛА! Я хочу научиться жить по новому, я хочу быть трезвой и счастливой! Помогите! Я пока только испытываю страх, что не справлюсь.
Привет! Добро пожаловать.
Начни с книги, мне именно она помогла осознать свою болезнь.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
 
Привет! Добро пожаловать.
Начни с книги, мне именно она помогла осознать свою болезнь.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Спасибо! Я уже два дня на форуме, вчера прочитала книгу, как будто по мне писали
 
Спасибо! Я уже два дня на форуме, вчера прочитала книгу, как будто по мне писали
Да, болезнь одна на всех, симптомы у всех одинаковые. Только мешает выздоровлению то, что алкоголики как правило считают себя уникальными, единственными и неповторимым.
Серьезно настроена жить дальше трезвой жизнью?
 
А в чем бездарность жизни? Ребенка вырастила, он устроен? Работа есть, не напрягает я так понимаю. Есть доход от аренды, и еще не старая. Бросишь выпивать, постепенно вернется и интерес ко всему, это алкоголь убил в тебе все желания.
Я б рекомендовала тебе изучить метод Шичко, есть литература на форуме. Я тоже возрастная и тоже ежедневница. Мне легко было отказаться от алко, тяга ушла сразу и спокойно, как стала писать дневники Шичко.
Единственное - не будешь пить, начнешь хотеть сладкого, так вот ешь, не парься, мороженое, пироженное, пофик, они убивают желание выпить. Потом будешь с весом разбираться, пока главное будь спокойной как удав и обожратой как бегемот.
Читай литературу , представленную на форуме, пиши дневники и ешь! Все получится!
 
Да, болезнь одна на всех, симптомы у всех одинаковые. Только мешает выздоровлению то, что алкоголики как правило считают себя уникальными, единственными и неповторимым.
Серьезно настроена жить дальше трезвой жизнью?
Очень хочу, это просто необходимо, т к здоровье трещит по швам
 
А в чем бездарность жизни? Ребенка вырастила, он устроен? Работа есть, не напрягает я так понимаю. Есть доход от аренды, и еще не старая. Бросишь выпивать, постепенно вернется и интерес ко всему, это алкоголь убил в тебе все желания.
Я б рекомендовала тебе изучить метод Шичко, есть литература на форуме. Я тоже возрастная и тоже ежедневница. Мне легко было отказаться от алко, тяга ушла сразу и спокойно, как стала писать дневники Шичко.
Единственное - не будешь пить, начнешь хотеть сладкого, так вот ешь, не парься, мороженое, пироженное, пофик, они убивают желание выпить. Потом будешь с весом разбираться, пока главное будь спокойной как удав и обожратой как бегемот.
Читай литературу , представленную на форуме, пиши дневники и ешь! Все получится!
Спасибо, что откликнулись. С методом Шичко пока не знакома, буду читать, изучать. Пугают стрессовые ситуации, привыкла сначала выпить, потом решать, многому надо научиться заново
 
Спасибо, что откликнулись. С методом Шичко пока не знакома, буду читать, изучать. Пугают стрессовые ситуации, привыкла сначала выпить, потом решать, многому надо научиться заново
А какие прям такие стрессы у тебя? И как алкоголь их помогает решать?
 
Привет!
Прижмет - справишься.
Голову пока не пропила, я вижу)))
Вот тебе для вдохновения.

Важно - Трезвые женщины на форуме
Спасибо за ссылку. Больше всего, когда поняла что зависима, пугало стереотипное мнение, что женский алкоголизм неизлечим, от чего все больше погружалась в безысходность(((
 
А какие прям такие стрессы у тебя? И как алкоголь их помогает решать?
на данный момент особо никаких, больше скорее отложенных и замороженных дел, которые надо решать. Пожилая мама у меня со сложным характером, да и сын пока со мной живет. Но я писала, что был период очень тяжелый. И еще проблемы возникают неожиданно, к ним не подготовишься заранее
 
Алкоголь убил у меня весь интерес к нормальной полноценной жизни, очень страшно, когда тобой что то управляет. День проходит спокойно, тяга возникает к вечеру, как по будильнику. Как это изменить?
 
Спасибо за ссылку. Больше всего, когда поняла что зависима, пугало стереотипное мнение, что женский алкоголизм неизлечим, от чего все больше погружалась в безысходность(((
Имеется ввиду под неизлечимостью , что ты пить не сможешь как здоровая, первая рюмка будет тянуть еще и еще. Но ты можешь вполне не начинать пить эту рюмку вообще, и жить прекрасно в абсолютном отказе от алкоголя. Сначала это кажется страшно и чудно. А после дневников, как само собой разумеющееся. У тебя ж нет желания выпить керосинчика? Так и с алко будет.
 
. Больше всего, когда поняла что зависима, пугало стереотипное мнение, что женский алкоголизм неизлечим, от чего все больше погружалась в безысходность(((
Привет, молодец, что написала!
Мне 48, трезвею.
У нас на группе АА женщина лет за 70, 23 года трезвости.
Так что это все стереотипы.
Алкоголизм не имеет пола.
 
Алкоголь убил у меня весь интерес к нормальной полноценной жизни, очень страшно, когда тобой что то управляет. День проходит спокойно, тяга возникает к вечеру, как по будильнику. Как это изменить?
Вкусно и плотно покушать и зависнуть здесь с умными людьми. Тут полно тем,полно людей,пиши,читай,изучай
 
Размышляешь здраво, голова на месте, изучай форум, тут куча полезной информации.
Будешь с нами трезветь!
 
Алкоголь убил у меня весь интерес к нормальной полноценной жизни, очень страшно, когда тобой что то управляет. День проходит спокойно, тяга возникает к вечеру, как по будильнику. Как это изменить?
очень легко. Изучай метод Шичко и действуй. Читай форум, книги, ешь вкусняшки, не нервничай по ерунде и не спеши сразу прям жить начинать. Гоу изи.
 
Вот тебе памятка для новичка

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Привет, молодец, что написала!
Мне 48, трезвею.
У нас на группе АА женщина лет за 70, 23 года трезвости.
Так что это все стереотипы.
Алкоголизм не имеет пола.
Привет, спасибо за поддержку!
 
Алкоголь убил у меня весь интерес к нормальной полноценной жизни, очень страшно, когда тобой что то управляет. День проходит спокойно, тяга возникает к вечеру, как по будильнику. Как это изменить?
Ты ЕУ - почитай про это.
Нам труднее затормозить, чем запойным.
Чем закрепиться в первые дни?
Сиди тут, читай, вникай, думай.
Заведи дневник, для начала составь список того, что дает тебе алкоголь
и что отнимает.
(не забудь упущенную выгоду)))
Сравни.
Сделай выводы.
Тут надо в мозгу уверенную тропинку протоптать в сторону трезвости,
тогда он (хитрован этот головной) станет твоим союзником.
Пока что он заточен на привычку употребления.
Дело трудное, но выполнимое.
Удачи!
 
Назад
Сверху Снизу