Надоело пить.

[DruncenSailor]

Привет. Меня зовут Иван, мне чуть за 40. Моя история не уникальная, здесь на форуме, это много раз было уже описано другими. С алкоголем познакомился в подростковом возрасте. Серьезнее стал употреблять когда стал работать. А лет с 25 стал употреблять каждый день после работы. Начинал с 3-4 банок пива. За 15+ лет ежедневного употребления доза выросла до 6 банок 2 литров крепкого пива и литра обычного. За время употребления я успешно себя убеждал что никакого алкоголизма у меня нет, что после работы надо расслабится, снять напряжение, да и вообще все пьют, и у алкоголиков работы нет, а у меня работ вообще две. Много лет мне удавалось себя обманывать. Лет 8 назад я решил прекратить употреблять алкоголь, продержался около года. Решение было принято вообще-то не осознанно, меня все в жизни устраивало. Год назад осознал, что алкоголь стал мешать мне работать, было очень тяжело утром. Стал пытаться бросить уже осознанно, читал данный форум. Бросал несколько раз на короткое время от 2 дней до 2 недель. В очередной раз прекратил пить в самом начале августа, и с некоторыми ухищрениями удается не пить до сих пор. Прочитал книгу, которую здесь рекомендуют (автор Стеценко, если правильно помню фамилию). Стал понимать что алкоголь мне совсем не товарищ, и он потихоньку гробит мою жизнь. Сюда пишу чтобы задать пару вопросов, на которые сам не могу найти ответы.
1) Когда читаю данный форум (или чаты сходной тематики в телеграмме) мне все время начинает хотеться выпить, кто нибуть с таким сталкивался, как бороться? Скажу сразу воспоминания об алкоголе, у меня никаких приятных чувств не вызывают, в магазине был несколько раз и спокойно ходил мимо полок с пивом.
2) За все время ежедневного употребления 15+ лет, я пил и курил только после работы. Сейчас когда тяга возникает я не могу дифференцировать это во мне алокозависмость говорит или табакозависимость. Что делать?
Спасибо что прочитали.

Ps забыл самый главный вопрос задать что делать с упадком сил? В свободное от работы время сил хватает только на то чтобы лежать и читать книги.

 

[Lucky_1u]

Привет, Иван, я Лена
1. Когда ты читаешь про что конкретно у тебя возникает тяга, отследи в каких ты в этот момент разделах, какие истории тебя будоражат.
2. А курить ты тоже перестал?
П.С. рекомендую не тянуть и выбрать метод который сочетает информацию и действие. Шичко хорош, последнее время рекомендую прочитать его вместе с Фекьяром. Ссылка на Шичко, а Фекьяр в прикрепленных.

https://notdrink.ru/posts/16098873/

 

[финно_угр]

Приветствую. Видимо алкоголь не обесценен, поэтому отказ воспринимается как лишение, а не как освобождение.
Когда я читаю про больницы, у меня не возникает ностальгии по больнице :)

 

[Lucky_1u]

Приветствую. Видимо алкоголь не обесценен, поэтому отказ воспринимается как лишение, а не как освобождение.
Когда я читаю про больницы, у меня не возникает ностальгии по больнице :)

Вот мне тоже удивительно, даже до того как я обесценила алкоголь я когда читала срывные темы у меня сразу освежались все негативные воспоминания. Редко кто пишет, как ему круто в употреблении. А те кто все таки пишет, не может обьяснить в чем крутость и вообще плохо выражает свои мысли, вообщем на лицо уровень интеллекта или степень деградации, так себе реклама)

 

[финно_угр]

А те кто все таки пишет, не может обьяснить в чем крутость

Я могу объяснить :) И почему раньше это было ценно, а потом перестало :)))

 

[DruncenSailor]

Привет, Иван, я Лена
1. Когда ты читаешь про что конкретно у тебя возникает тяга, отследи в каких ты в этот момент разделах, какие истории тебя будоражат.
2. А курить ты тоже перестал?

1) попробую
2) Курить не перестал.
Спасибо!

 

[DruncenSailor]

Приветствую. Видимо алкоголь не обесценен, поэтому отказ воспринимается как лишение, а не как освобождение.
Когда я читаю про больницы, у меня не возникает ностальгии по больнице :)

Возможно так, но обычно желания нет.
Меня больше всего волнует вопрос упадка сил)

 

[ЕвгенийДжон]

Возможно так, но обычно желания нет.
Меня больше всего волнует вопрос упадка сил)

Можно предположить, что наш тонус зависит от настроения... ну когда нет настроения какие подвиги?
А настроение зависит в свою очередь от работы дофамина с рецепторами нейронов.
Не сохранял ссылки, но пробовал, можно погуглить и найти статью на эту тему.
Суть вопроса, что требуется долгое время, чтобы наше настроение поднялось до уровня НОЛЬ, обычно остановившиеся алкоголики находятся в минусе.

 

[Анэля]

Возможно так, но обычно желания нет.
Меня больше всего волнует вопрос упадка сил)

Анализы сдавал?
Привет)

 

[ЕвгенийДжон]

Анализы сдавал?
Привет)

я тоже не с давал. Куда нужно?

 

[Анэля]

я тоже не с давал. Куда нужно?

А у тебя тоже упадок сил?
Вялость может быть по многим причинам. Например: анемия (как у меня), щитовидка, кишечник... И т.д.

 

[serg_serg]

В очередной раз прекратил пить в самом начале августа, и с некоторыми ухищрениями удается не пить до сих пор.

расскажешь, что за ухищрения такие?
по поводу тяги и как с ней быть, рекомендую прочитать Т. Горски - Остаться трезвым (Руководство по профилактике срыва)

 

[serg_serg]

Меня больше всего волнует вопрос упадка сил)

а причем тут отказ от алкоголя? когда пил, сил больше было?

 

[ЕвгенийДжон]

А у тебя тоже упадок сил?
Вялость может быть по многим причинам. Например: анемия (как у меня), щитовидка, кишечник... И т.д.

Лень у меня, с утра на диване валяюсь!

 

[Анэля]

Лень у меня

Это не лечится)

 

[wiedzmin]

Привет и поддержка.

Ps забыл самый главный вопрос задать что делать с упадком сил? В свободное от работы время сил хватает только на то чтобы лежать и читать книги.

Меня тоже довольно долго тревожил упадок сил. Более-менее у меня прошло ближе к трем месяцам трезвости, но думаю, что это индивидуально, у кого-то быстрее проходит, у кого-то медленнее. Лучше всего - сходить к врачу, конечно. Но если не ходить, то пропить курс витаминов и немного подождать. Дать организму отдохнуть, вернуться к нормальному функционированию.

 

[DruncenSailor]

Анализы сдавал?
Привет)

Ещё нет, не поверишь сил дойти нету)) у меня даже ДМС есть, а сил дойти сдать нету))

 

[DruncenSailor]

расскажешь, что за ухищрения такие?
по поводу тяги и как с ней быть, рекомендую прочитать Т. Горски - Остаться трезвым (Руководство по профилактике срыва)

Ну там шоколадки газировки, стараюсь не думать и обесценивать алкоголь - тут мне сложно свой мыслительный процесс описать.

 

[DruncenSailor]

а причем тут отказ от алкоголя? когда пил, сил больше было?

Да, сил больше было, по вечерам, наверное от предвкушения очередной выпивки.

 

[Lucky_1u]

Я могу объяснить :) И почему раньше это было ценно, а потом перестало :)))

Это то понятно. Что те кто разобрал механизм за счет которого получал условное удовольствие и кто знает физиологию зависимости может объяснить что с ним происходило.
Я о тех людях говорю которые залетают на форум и говорят, что пить это кайф для мужика и он пьет потому что мужик, а все мужики пьют потому что любят футбол и бары Причем логика в их словах есть, это действительно ритуал определенной группы людей.