Надоело пить.

Коллеги, подскажите пожалуйста по поводу форума, если у меня появились ещё вопросы, их надо в новой теме задавать, или все в этой писать?
 
Коллеги, подскажите пожалуйста по поводу форума, если у меня появились ещё вопросы, их надо в новой теме задавать, или все в этой писать?
Заводить новую тему на каждый чих - дурной тон. Но ты бы не сидел только здесь в ожидании, когда помогать придут, сам активничай, ходи к людям.
 
Сейчас поймал себя на мысли о том что размышляю на полном серьёзе что мог бы пить два раза в неделю, в среду и в пятницу. Вроде получилось этот мысленный монолог прекратить.
 
Сейчас поймал себя на мысли о том что размышляю на полном серьёзе что мог бы пить два раза в неделю, в среду и в пятницу. Вроде получилось этот мысленный монолог прекратить.
Чем стремительнее он прекращается, тем круче скилл. Это вопрос тренировки, раз удалось - процесс пошёл.
 
что делать с упадком сил?
Физически этанол и продукты распада твой организм покинули. Перестал принимать анестезию, могут вылезать разные болячки, которые глушил раньше. Приходится ходить к врачам и делать анализы.
Психика может восстанавливаться (формироваться заново) годами. Подожди еще 2-3 года, там видно будет.
Ты ничего не написал о том, что делаешь для своей трезвости. Почитать книгу Стеценко маловато будет. Нужна система, ежедневная работа для своей трезвой и счастливой жизни. Это на долго, точнее навсегда, поскольку алкоголизм неизлечим.
 
Сейчас поймал себя на мысли о том что размышляю на полном серьёзе что мог бы пить два раза в неделю, в среду и в пятницу. Вроде получилось этот мысленный монолог прекратить.
С такой мысли я обычно начинал запой.
 
Физически этанол и продукты распада твой организм покинули. Перестал принимать анестезию, могут вылезать разные болячки, которые глушил раньше. Приходится ходить к врачам и делать анализы.
Психика может восстанавливаться (формироваться заново) годами. Подожди еще 2-3 года, там видно будет.
Ты ничего не написал о том, что делаешь для своей трезвости. Почитать книгу Стеценко маловато будет. Нужна система, ежедневная работа для своей трезвой и счастливой жизни. Это на долго, точнее навсегда, поскольку алкоголизм неизлечим.
Сейчас читаю Горски. Системы и ежедневной работы нет.
 
Сейчас читаю Горски. Системы и ежедневной работы нет.
Для начала можно и форум использовать, как систему.
Тут некоторые дневник ведут, тоже полезное дело.
А если с головой работать (наш алкоголизм в голове живет), то самые известные и проверенные методы только два, посещение групп АА, и письменные работы по Шичко. Впрочем и в АА есть письменные работы.
 
Для начала можно и форум использовать, как систему.
Тут некоторые дневник ведут, тоже полезное дело.
А если с головой работать (наш алкоголизм в голове живет), то самые известные и проверенные методы только два, посещение групп АА, и письменные работы по Шичко. Впрочем и в АА есть письменные работы.
Я про Шичко слышал что-то, буду смотреть его метод. Месяц какие-то чаты в телеграм читал связанные с тематикой, сегодня из всех кроме одного удалился. Там обсуждали и АА в том числе, я к АА не готов. Мне кажется у меня ПАС идёт полным ходом, с этим как то бороться можно?
 
ПАС ? Может, просто выпить охота? Обычная тяга, делов то. Как ощущается твой ПАС?
Выпить тоже бывает охота. Не могу на работе сосредоточиться. Хуже стал играть в шахматы. На газовой плите сегодня не мог сообразить какая ручку к к какой конфорке относится.
 
Выпить тоже бывает охота. Не могу на работе сосредоточиться. Хуже стал играть в шахматы. На газовой плите сегодня не мог сообразить какая ручку к к какой конфорке относится.
Не переживай сильно, так бывает, на ПАС вроде не тянет, он реально похож на астеническое состояние иногда очень острое.
У Горски есть небольшая книжка "Остаться трезвым" о преодолении таких состояний.
Коротенько здесь.
Не забывай про нестареющую классику ;)
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Не переживай сильно, так бывает, на ПАС вроде не тянет, он реально похож на астеническое состояние иногда очень острое.
У Горски есть небольшая книжка "Остаться трезвым" о преодолении таких состояний.
Коротенько здесь.
Не забывай про нестареющую классику ;)
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Я все время чувствую себя в напряжение, только с самого утра когда проснулся ощущаю себя спокойно, или иногда среди дня. Иногда эти ощущения проходят после курения еще. Курю регулярно. Но помогает не всегда. В остальное время чувствую также как и в первые дни после завязки, это нормально?
 
Я все время чувствую себя в напряжение, только с самого утра когда проснулся ощущаю себя спокойно, или иногда среди дня. Иногда эти ощущения проходят после курения еще. Курю регулярно. Но помогает не всегда. В остальное время чувствую также как и в первые дни после завязки, это нормально?
Меня только этим летом отпустило (посмотри на счетчик). Заторможен, раскоординирован, думал, как сквозь вату. Взорваться, вспылить запросто на пустом месте. Периодически случался адский жор на сладкое, да так, что руки тряслись от предвкушения, когда лимонад открывал или пирожное, точь в точь, как с похмелья с бутылкой водки.
Даже к неврологу ходил, томограмму мозга делал. Только этим летом почувствовал себя радостно и даже жду приближения НГ.
Важно, чтобы ты понимал, что подобное может происходить. Для успокоения можно и к неврологу сходить.
 
Меня только этим летом отпустило (посмотри на счетчик). Заторможен, раскоординирован, думал, как сквозь вату. Взорваться, вспылить запросто на пустом месте. Периодически случался адский жор на сладкое, да так, что руки тряслись от предвкушения, когда лимонад открывал или пирожное, точь в точь, как с похмелья с бутылкой водки.
Даже к неврологу ходил, томограмму мозга делал. Только этим летом почувствовал себя радостно и даже жду приближения НГ.
Важно, чтобы ты понимал, что подобное может происходить. Для успокоения можно и к неврологу сходить.
Счётчик у тебя крутой. В принципе понимаю что за 16+лет ежедневного бухания здоровья болше не станет. Буду стараться и дальше. Прочитаю Горски. Правда сейчас совсем не понимаю что для дальнейшего выздоровления делать. Вот выше Шичко порекомендовали. Попробую его метод.
 
Прочитаю Горски. Правда сейчас совсем не понимаю что для дальнейшего выздоровления делать. Вот выше Шичко порекомендовали. Попробую его метод.
Обязательно выходи из своей темы, ходи в гости, но не просто читай, включайся, помогай новичкам. Ответ "у самого мало трезвости" приравнивается к побегу, ты трезв больше одного дня и уже можешь поддержать того, кто только разодрал глаза. Это важно.
 
Назад
Сверху Снизу