Дорогие алкоголики.. Как быть?

[Alconout2000]

Приветствую всех, давно читаю форум . Меня зовут Алексей. После чтения форума, каждый раз я обнаруживаю новые аспекты своего пути к трезвости. Мне 40 лет, и за это время я пережил многое из-за своей зависимости от алкоголя.
С детства я всегда чувствовал себя неуверенно и беспокойно, и алкоголь стал для меня способом справляться с этими чувствами. Но со временем он перестал быть моим союзником и стал моим врагом, разрушая мои отношения, карьеру и здоровье. Сегодня я здесь, чтобы признаться в своей борьбе здесь, чтобы начать новую главу своей жизни без алкоголя. С чего начать?

 

[Youden]

признаться в своей борьбе здесь

с чем борешься?

 

[Alconout2000]

с чем борешься?

С болезнью

 

[Quit]

Вот здесь хорошие видео - посмотри?

https://notdrink.ru/threads/freshlife28-plejlist-pro-alkogol.51590/

 

[Гедеван]

Но со временем он перестал быть моим союзником и стал моим врагом, разрушая мои отношения, карьеру и здоровье.

Тема не раскрыта
Как алкоголь из союзника стал врагом? Почему?

С чего начать?

Вот именно с конкретики, кто знает что там у тебя. Может твой алкоголизм это пара бокалов вина в субботу или пара кружек пива по выходным. А мы тут тебя начнём гонять по библиотекам и срывам

 

[Alconout2000]

Вот здесь хорошие видео - посмотри?

https://notdrink.ru/threads/freshlife28-plejlist-pro-alkogol.51590/

Обязательно посмотрю, несколько позднее, спасибо!

 

[Quit]

Обязательно посмотрю, несколько позднее, спасибо!

Мне помогло - вдруг и тебе поможет!

 

[Буйный]

Приветствую всех, давно читаю форум . Меня зовут Алексей. После чтения форума, каждый раз я обнаруживаю новые аспекты своего пути к трезвости. Мне 40 лет, и за это время я пережил многое из-за своей зависимости от алкоголя.
С детства я всегда чувствовал себя неуверенно и беспокойно, и алкоголь стал для меня способом справляться с этими чувствами. Но со временем он перестал быть моим союзником и стал моим врагом, разрушая мои отношения, карьеру и здоровье. Сегодня я здесь, чтобы признаться в своей борьбе здесь, чтобы начать новую главу своей жизни без алкоголя. С чего начать?

С принятия твердого решения выкарабкаться из зависимости и обрести свободу. Это решение станет основой основ в твоем трезвом начинании.

 

[Joshiki]

С болезнью

Кто побеждает?

 

[Alconout2000]

Кто побеждает?

Вы думаете что алкогольная болезнь слабее моего организма? Я в этом не уверен, сомневаюсь что я сильнее

 

[Polina99]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Polina99]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Polina99]

Приветствую всех, давно читаю форум . Меня зовут Алексей. После чтения форума, каждый раз я обнаруживаю новые аспекты своего пути к трезвости. Мне 40 лет, и за это время я пережил многое из-за своей зависимости от алкоголя.
С детства я всегда чувствовал себя неуверенно и беспокойно, и алкоголь стал для меня способом справляться с этими чувствами. Но со временем он перестал быть моим союзником и стал моим врагом, разрушая мои отношения, карьеру и здоровье. Сегодня я здесь, чтобы признаться в своей борьбе здесь, чтобы начать новую главу своей жизни без алкоголя. С чего начать?

У всех одна и та же хрень... Чет еще никто не написал, что бухает от излишней уверенности в себе

 

[Матрёшка Милаша]

У всех одна и та же хрень... Чет еще никто не написал, что бухает от излишней уверенности в себе

чего счетчик не ставишь?

 

[Polina99]

чего счетчик не ставишь?

Поставлю, как будет возможность ставить в часах

 

[NERZUL]

У всех одна и та же хрень... Чет еще никто не написал, что бухает от излишней уверенности в себе

Дос

 

[Quit]

У всех одна и та же хрень... Чет еще никто не написал, что бухает от излишней уверенности в себе

Кисбрысмяу писала, лили еще какая-то

 

[NERZUL]

Кисбрысмяу писала, лили еще какая-то

Так уж и быть. Я. Я вообще зазвездился в моменте и не просто бухал, а поил все что движется вокруг. И не чтобы понравиться, а ибо не гоже рядом со мной ходить трезвым

 

[JenOva]

С алкоголизмом нельзя бороться, это заведомо проигрышная борьба надо изловчился и повернуть свою жизнь, чтобы она шла паралельно алкоголю, параллельно, никогда не пересекаясьмногим удается

 

[NERZUL]

С алкоголизмом нельзя бороться, это заведомо проигрышная борьба надо изловчился и повернуть свою жизнь, чтобы она шла паралельно алкоголю, параллельно, никогда не пересекаясьмногим удается

Некоторым даже при жизни