МЫСЛИ ПРО ЭТО

[Lena2019]

Сегодня 46 дней подряд, как я не пью. Тяги в последние два дня не было вообще. Но именно вчера и позавчера, когда у меня выдались выходные, я поймала себя на мысли, что «и вроде жив и здоров, вроде жить не тужить, так откуда ж взялась – печаль?». Тут же вспомнилось предупреждение то ли от форумских, то ли от антиалко-книг, что сумрачное настроение на фоне внешнего благополучия является признаком надвигающегося срыва, и что нужно отслеживать этот момент, чтобы не попасться и не сорваться. Загрузила себя интересной книжкой, а вечером досмотрела любимый сериал. Спать легла трезвой.

 

[Lena2019]

И еще одна мысль по ходу. Неужели агрессивность, раздражительность, мнительность, обидчивость - это все последствия алкоголизма, а не суть моего характера, как утверждает Стеценко? Но я могу быть доброй, прощающей, смиренной и адекватной. Но я могу быть и агрессивной, раздражительной, мнительной и обидчивой. Я была таковой еще и с детства, до алкоголя. Пока думаю над этим.

 

[Arkadiy]

И еще одна мысль по ходу. Неужели агрессивность, раздражительность, мнительность, обидчивость - это все последствия алкоголизма, а не суть моего характера, как утверждает Стеценко? Но я могу быть доброй, прощающей, смиренной и адекватной. Но я могу быть и агрессивной, раздражительной, мнительной и обидчивой. Я была таковой еще и с детства, до алкоголя. Пока думаю над этим.

Была злой, понимала что это плохо. Употребив, становилась доброй. Длительное употребление "ушатало" психику и лекарство перестало действовать. круг замкнулся.
может так?

 

[Lena2019]

Была злой, понимала что это плохо. Употребив, становилась доброй. Длительное употребление "ушатало" психику и лекарство перестало действовать. круг замкнулся.
может так?

Употребив, становилась злее и обидчивее. Агрессия повышалась). Но в трезвом виде контролирую себя четче.

 

[Lena2019]

Не пью уже 50 дней подряд. Только что прочитала пост Dreki про срыв, у автора @Пра срыв (не знаю, как дать ссылку), - впечатлило. Даже посмеялась (над собой). Одно только тревожит. У автора, видимо, был срыв почти 11 месяцев назад. И это несмотря на весь богатый опыт Dreki и мудрое слово. Вот это-то и тревожит. Если такие люди срываются, то что ожидать от моей алкопсихики?... Прошедшая неделя прошла неплохо, тяги практически не было и именно поэтому я весьма чутко контролировала себя на предмет - тревог и недовольства собой. Согласна с Dreki, что НЕ ВЫПИЛ СЕГОДНЯ, ЗНАЧИТ ПОБЕДИЛ - этого мало. Нужно идти вперед. Нужно разбираться с тем, что является причиной моих страхов и вызывает тревоги.

 

[Lena2019]

Также вспомнила, что на прошедшей неделе у меня только один раз бабахнула мысль, вернее желание напиться в доску. Это когда после последнего урока одна из моих маленьких учениц в группе, которую я люблю и называю их про себя моими любимцами, вдруг спросила об учительнице, которая вела их год назад, а потом вздохнула, узнав, что та больше не будет у них вести занятия. И это на фоне моего растущего авторитета и популярности в той школе, где родители пытаются впихнуть в мои группы своих детей, бегущих от других учителей. Меня, как будто, ушатом холодной воды окатило, настолько это было неожиданно и больно. Я приходила в себя где-то полчаса после урока, просто сидев и бессмысленно смотрев на предметы. Мысль напиться стучала в моем мозге, я ее лениво отгоняла, призывая весь здравый смысл (это про мою популярность в других группах, в том числе и в этой, один из учеников в этой группе пришел ко мне из другой, куда он не хотел больше ходить), призывая Бога помочь мне справиться. Я справилась, но весь оставшийся день и потом еще дня два настроение у меня было не солнечное. Дело в том, что удар последовал совершенно с неожиданной для меня стороны. Ведь каждый день я настраивалась так: каков бы успешен или не успешен в профессиональном смысле будет день, я выиграю в любом случае, если не выпью. А оказалось, что мне нужна была еще и любовь и признание тех, кого я любила и люблю. Вобщем, слишком много слов. Но я благодарна Богу, что маленькие дети, пока еще не научившиеся врать и искренне выражающие свои чувства, учат и меня очень многому.

 

[Толик алкоголик]

И еще одна мысль по ходу. Неужели агрессивность, раздражительность, мнительность, обидчивость - это все последствия алкоголизма, а не суть моего характера, как утверждает Стеценко? Но я могу быть доброй, прощающей, смиренной и адекватной. Но я могу быть и агрессивной, раздражительной, мнительной и обидчивой. Я была таковой еще и с детства, до алкоголя. Пока думаю над этим.

А ещё в детстве в песочнице куличи наверняка стряпала. Детство на то и детство что в нем не контролируешь свои эмоции и не несёшь ответственности за свои действия. У взрослых здоровых людей раздражительность, мнительность и обидчивость как и стряпание куличиков совсем не норма.
С почти 2 месяцами трезвости тебя!

 

[Lena2019]

А ещё в детстве в песочнице куличи наверняка стряпала. Детство на то и детство что в нем не контролируешь свои эмоции и не несёшь ответственности за свои действия. У взрослых здоровых людей раздражительность, мнительность и обидчивость как и стряпание куличиков совсем не норма.
С почти 2 месяцами трезвости тебя!

Спасибо, Толик!

 

[Kotyara]

А ещё в детстве в песочнице куличи наверняка стряпала. Детство на то и детство что в нем не контролируешь свои эмоции и не несёшь ответственности за свои действия. У взрослых здоровых людей раздражительность, мнительность и обидчивость как и стряпание куличиков совсем не норма.
С почти 2 месяцами трезвости тебя!

Толик - молодец. Как всегда в точку.

 

[Kotyara]

Лена, держись. Возможно ещё будет накрывать. У каждого человека по разному. У меня был самый тяжёлый период на 188 день. Я прямо не мог выдержать и сюда написал, мол помогите. Помогли. Так меня колбасило дней 30-35. Сейчас недели две назад отпустило (тук-тук-тук).

Удачи тебе в этом деле! Оно не простое, но явно стоит этого. Я через 7 месяцев только начал чувствовать результат и узнавать себя каким я был в молодости. И это при том, что я не был запойным или даже ЕУ. Просто иногда раз в два-три недели выпивал виски по 0.7 последние два года. А сюда пришёл так как начал ощущать проблемы с памятью и появилась тяга, соответственно я понял, что стал алкоголиком.

Так что дерзай!

 

[Kotyara]

...и ещё: в самые тяжёлые моменты, хорошо помогает что-то очень вкусное тебе лично. У меня это сладости. Механизм прост - мозг ищет дофамина и эндорфинов, которые раньше ему НЕЗАСЛУЖЕННО давал алкоголь. Сейчас это может сделать вкусное. В моем случае это сладости. имей при себе, то что ты любишь, допустим шоколад или рафаэлло. Особенно вечером когда усталая едешь с работы.

 

[Lena2019]

Лена, держись. Возможно ещё будет накрывать. У каждого человека по разному. У меня был самый тяжёлый период на 188 день. Я прямо не мог выдержать и сюда написал, мол помогите. Помогли. Так меня колбасило дней 30-35. Сейчас недели две назад отпустило (тук-тук-тук).

Удачи тебе в этом деле! Оно не простое, но явно стоит этого. Я через 7 месяцев только начал чувствовать результат и узнавать себя каким я был в молодости. И это при том, что я не был запойным или даже ЕУ. Просто иногда раз в два-три недели выпивал виски по 0.7 последние два года. А сюда пришёл так как начал ощущать проблемы с памятью и появилась тяга, соответственно я понял, что стал алкоголиком.

Так что дерзай!

Спасибо, Kotyara!) Держусь.

 

[Lena2019]

...и ещё: в самые тяжёлые моменты, хорошо помогает что-то очень вкусное тебе лично. У меня это сладости. Механизм прост - мозг ищет дофамина и эндорфинов, которые раньше ему НЕЗАСЛУЖЕННО давал алкоголь. Сейчас это может сделать вкусное. В моем случае это сладости. имей при себе, то что ты любишь, допустим шоколад или рафаэлло. Особенно вечером когда усталая едешь с работы.

Спасибо!) Стараюсь контролировать свой голод и усталость. Слежу, чтобы не быть долгое время голодной и уставшей. А по поводу рафаэллок - для меня это семечки. Грызу их, как белка. Спасибо за поддержку!

 

[Kotyara]

Молодец. Моя тебе поддержка!

 

[Lena2019]

Вот, прочитала у France. Понравилось. Утащила к себе. Буду медитировать над этим...
"Ваше освобождение из плена алкогольной зависимости, эта ваша личная, маленькая партизанская война против общества, порабощенного идеями алкоголизма. На войне - как на войне. Будут и провокации, и психологическое давление, и «минные поля», и много чего другого.…Бдительность – это цена вашей трезвости, вашей свободы. Проигрыш в этой войне - это окончательная потеря здоровья и свободы. Вашего здоровья и свободы.Но, в любом случае, ваша жизнь – это ваше личное дело… И вам выбирать: «быть как все», или остаться самими собою. Трезвым и здоровым". - Из «Не хочешь быть алкоголиком - не пей как все…» .

 

[Lena2019]

Позавчера меня по касательной коснулся гнев начальства, страдающего синдромом вахтёра и впавшего в административный восторг. Естественно, мозг сразу же захотел сбежать от «жестокой реальности суровой жизни» и скрыться в парах алкогольной эйфории. Но у меня уже натренировались определенные «мускулы» в отбитии этих ударов. Я только мысленно всплеснула руками от такой изворотливости. Потом, когда застала мозг за тем, как он «гонял и гонял» мое якобы «унижение», от которого я почувствовала возрастающее ощущение гнева, вот-вот готового взорваться выходом в запрещенную мне сферу, то прекратила это гонялово другим гоняловым. Заставила себя вспомнить все хорошее, что делало для меня мое начальство. Этого хорошего оказалось пять вещей. Вот я их и гоняла в своем мозгу, пока все не затихло.
Насколько же ранима и гневлива личность алкоголика.

 

[Lena2019]

Сегодня мой день рождения и сегодня ровно два месяца, как я не пью. Сегодня у меня были искушения. И мимолетные и не очень. Потому что моя мама в больнице. Потому что мне страшно и тревожно за нее. И сегодня я еще раз поняла, что все мои победы и поражения - ничто, если ее не станет. И я знаю, что это не правильно, что это грозит мне срывом, если ее когда-нибудь не станет. И я не хочу об этом думать. Но вот, к вечеру моей маме полегчало, и мгновенно день преобразился и стал светлым, и желание выпить ушло. Сегодня мой день рождения и, впервые, за 35 лет я не пью на свой день рожденья.

 

[Lena2019]

2.2
"Лебеди" вы говорите? Ну что ж, пусть эти лебеди помогут мне сегодня. Сегодня будут шашлыки на мой др, съедутся мои одноклассницы с мужьями (пьющими и сильно пьющими), я запаслась безалкогольной Балтикой для себя, а им сказала - сами привозите для себя, что будете пить. Еще два месяца назад я хотела все отменить, так как эти шашлыки планировались чуть ли не полгода назад. Одна из моих одноклассниц с мужем взяли билеты из Швеции, где живут, заранее до события. Но потом, постепенно, я стала чувствовать силу внутри себя. И уверенность, что выдержу. Я также позвала своих давних друзей (не одноклассников), семейную пару, которая тоже не будет пить и поддержит меня сегодня. Но, на всякий случай, пишу сюда. Верующие, помолитесь за меня сегодня. Неверующие, подержите за меня кулаки.

 

[Arkadiy]

2.2
"Лебеди" вы говорите? Ну что ж, пусть эти лебеди помогут мне сегодня. Сегодня будут шашлыки на мой др, съедутся мои одноклассницы с мужьями (пьющими и сильно пьющими), я запаслась безалкогольной Балтикой для себя, а им сказала - сами привозите для себя, что будете пить. Еще два месяца назад я хотела все отменить, так как эти шашлыки планировались чуть ли не полгода назад. Одна из моих одноклассниц с мужем взяли билеты из Швеции, где живут, заранее до события. Но потом, постепенно, я стала чувствовать силу внутри себя. И уверенность, что выдержу. Я также позвала своих давних друзей (не одноклассников), семейную пару, которая тоже не будет пить и поддержит меня сегодня. Но, на всякий случай, пишу сюда. Верующие, помолитесь за меня сегодня. Неверующие, подержите за меня кулаки.

Удачи!

 

[Saide]

Сегодня будут шашлыки на мой др, съедутся мои одноклассницы с мужьями (пьющими и сильно пьющими), я запаслась безалкогольной Балтикой для себя, а им сказала - сами привозите для себя, что будете пить.

Зачем будучи трезвой продолжать жить с пьяными привычками? Отмечать ДР с бухлом, пить БА пиво, смотреть на попойку, на синие рожи и слушать никчемные пьяные разговоры. Нельзя просто убрать потребление алкоголя и протрезветь, не меняя привычек и окружения. Это все будет тянуть тебя назад в употреб. Разрывай шаблоны, уходи от старых привычек, ищи новое окружение, новые развлечения, новые места и трезвость будет комфортной.

А про БА пиво вообще писались целые трактаты, насколько это опасно. Вкус, атмосфера, легкий туман в голове, все это ярко напомнит "пьяный кураж" и мозг непременно затребует настоящего. Можешь проверить, скорее всего сегодня-завтра тебя качнет и захочется набухаться.