МЫСЛИ ПРО ЭТО

[Lena2019]

Сегодня я праздную 1 год и 1 месяц. Ура! Едем дальше.

 

[barboz]

Молодец Поздравляю

 

[St57]

Лена, сегодня ещё красивее : 1 1 1 !!!
Поздравляю!

 

[Лоллия]

Лена, с заборчиком тебя!

 

[Lena2019]

Спасибо, дорогие!!!)

 

[Арчи85]

Привет, поздравляю! как там через год? Охота ли выпить? Как нервами и настроением? Скучно?

 

[Lena2019]

Привет, поздравляю! как там через год? Охота ли выпить? Как нервами и настроением? Скучно?

Привет, Арчи! Охота выпить бывает, но не так остро, как в первые два месяца, когда бросала. Я следую правилу - не быть голодной, злой, уставшей и одинокой, потому что все это ведет к желанию выпить. Так как чувство голода появляется, когда организм истощился и хочет физически восстановиться, поэтому появляется чувство тревоги, беспокойства, раздражения, ведущие к гневу, потом, естественно накатывает чувство усталости, а в мыслях уже начинает маячить спиртное, которое разом может прогнать все те ощущения. Поэтому в первую очередь я стараюсь контролировать чувство голода, запускающее все последующие негативные ощущения. На этом фоне я, конечно, поправилась, а в связи с пандемией, аж на 5 кг, так как сижу дома, но это ничего, потому что главное для меня в каждом дне этой моей новой жизни - остаться трезвой. Несмотря на все мои успехи или не успехи для меня сейчас самое важное (кроме здоровья мамы и моего и моих родных) - остаться трезвой. Вот для меня самый главный и окончательный успех в каждом дне, а все остальное - амбиции. Нервы, конечно, успокаиваются, но чувство гнева, которое во мне сидит, есть. Я осознаю это, потому что взрываюсь на раз. Конечно, сдерживаю себя при людях, но когда одна, то могу громко что-то выкрикнуть, чтобы освободиться от негативной эмоции. Над чувством гнева буду работать чуть погодя. Сейчас нет ни времени ни средств (подумываю о психологе, но слишком стесняюсь для этого и попытаюсь разобраться сама, ибо много читаю). Кстати, после того, как бросила пить, обнаружилась прорва времени, особенно по вечерам и выходным, для чтения, просмотра фильмов и т.д. и т.п., поэтому скучно не бывает. Но мне никогда не было скучно и даже, когда пила. В эти дни бывает появляются мысли о спиртном - коньяке и красном вине, но я от них отмахиваюсь, как от мух. Тем более удивительно, что я - пивной алкоголик. На первых порах моей битвы против зависимости очень сильно помогал Форум и те темы и книги, которые ребята рекомендовали. Они все в теме Важное и Важное для прочтения (Для тех, кто решил бросить пить). Сейчас реже заглядываю сюда, но заглядываю - для профилактики. Особенно тогда, когда появляются мимолетные мысли о спиртном. Вобщем, удачи тебе, Арчи! Дорогу осилит идущий.

 

[Lena2019]

Вдогонку, по поводу нервов. Я где-то прочитала на Форуме откровения одного человека, мужика под два метра ростом и далеко не слабого, что когда он в бытность свою алкоголиком, ехал домой на электричке, его начинало буквально трясти от страха, пока он не выходил на какой-нибудь станции и не заливал в себя полторашку Охоты. Тогда страх проходил и он спокойно ехал дальше домой. И я тогда подумала - что если такого сильного мужика трясет от страха, то что уж говорить обо мне, подверженной тревогам и беспокойствам, которые я заливала спиртным? Вобщем потом, тоже где-то на Форуме, я прочитала, что алкоголь подавляет и уничтожает у организма функцию по выработке сератонинов, дофаминов и эндорфинов - то есть гормонов радости, удовлетворения и чувства безопасности. Поэтому, когда человек бросает пить, ему нужен какой-то период выдержать без алкоголя, чтобы организм сам научился снова вырабатывать эти вещества. А это значит, нужно особенно в этот период учиться искусственно вырабатывать эти вещества через занятия спортом, или какие-то интересные увлечения. Ну занятия спортом - они сами по себе являются отличным тренажером для выработки гормонов радости и удовлетворения, которые в теле человека действуют еще полдня после того, как ты позанимался спортом. - Все эти знания я почерпнула из Форума и сайтов, рекомендованных Форумом. И подтверждаю на собственном опыте - да это так.

 

[Арчи85]

Спасибо, очень развёрнуто! Прям вот стало понятно, что волшебной пилюли нет, а есть работа. А, главное, правила этой игры ясны. Буду равняться!!!

 

[Сергей_Т]

Лена, привет!
Забор прирастает
Поздравляю тебя с юбилейной датой 1111

 

[St57]

Лена, с заборищем!

 

[Lena2019]

Спасибо!)

 

[Lena2019]

Я даже и не заметила, что сегодня такая символическая дата!) Урра!

 

[Lena2019]

Ребята, сейчас слушаю видео-лекции МГУ по психологии, и наткнулась на очень интересный момент, привожу его полностью:

«В работе мозга очень большую роль играет дофамин. В нашем мозге с дофамином связан общий уровень двигательной активности и те положительные эмоции, которые мы испытываем при движении. И человек, у которого активен дофамин, охотно двигается, занимается спортом, танцует и еще от этого получает удовольствие. А если мы возьмем вещество, похожее на дофамин, и введем его в мозг, или человек просто возьмет таблетку и съест ее, не говоря уже об уколе, то получится эффект психомоторной стимуляции. То есть, захочется двигаться, прыгать, танцевать и попрут положительные эмоции, вобщем, получится типичный наркотический эффект, характерный для амфетаминов. То есть, амфетамины позволяют танцевать еще два часа, и еще два часа, и еще два часа…

Оказывается, в мозге рыбы работает тот же самый дофамин. И если у рыбки много дофамина, то она весело плещется, плавает и даже выпрыгивает из воды. Этот эффект используют паразиты. Возьмем рыбку, а в рыбке – глисты. На данной картинке большие глисты, а есть еще маленькие. Так вот, маленький глист залезает в мозг и начинает выделять дофамин, и рыбка начинает весело прыгать. Зачем? А затем, что у этого паразита – червяка есть, так называемый, окончательный хозяин – это цапля. И, соответственно, выделяя дофамин и заставляя рыбу прыгать, повышается вероятность того, что именно эту рыбку цапля и съест. И весело прыгающая рыбка попадает цапле в желудок, где вот этот паразит, который раньше занимал целую рыбку, будет аккуратно сосать кровь из цапли. Потом из кишечника цапли яйца паразита попадут в воду, поразят новых рыбок и круг замкнется. То есть, тот же самый дофамин используется уже не просто мозгом рыбы, а паразитом для того, чтобы управлять поведением жертвы».

Надеюсь, вы уже поняли, почему я привела здесь этот текст? Для меня всё тут же связалось с алкоголем. Есть нечто злое, которое использует алкоголь в качестве приманки, чтобы завладеть жертвой и управлять ее поведением. Только рыбка не знает, что в нее вселились глисты и ее не тянет на эти глисты, а мы вполне себе можно представить себе алкоголь в качестве таких паразитов-глистов, которые так и хотят дотянуться до нашего мозга, чтобы выделять ложные положительные эмоции, которые в конечном счете приводят к деградации и смерти. Да сохранит нас Бог от тяги к этим алко-глистам.

 

[barboz]

Ребята, сейчас слушаю видео-лекции МГУ по психологии, и наткнулась на очень интересный момент, привожу его полностью:

«В работе мозга очень большую роль играет дофамин. В нашем мозге с дофамином связан общий уровень двигательной активности и те положительные эмоции, которые мы испытываем при движении. И человек, у которого активен дофамин, охотно двигается, занимается спортом, танцует и еще от этого получает удовольствие. А если мы возьмем вещество, похожее на дофамин, и введем его в мозг, или человек просто возьмет таблетку и съест ее, не говоря уже об уколе, то получится эффект психомоторной стимуляции. То есть, захочется двигаться, прыгать, танцевать и попрут положительные эмоции, вобщем, получится типичный наркотический эффект, характерный для амфетаминов. То есть, амфетамины позволяют танцевать еще два часа, и еще два часа, и еще два часа…

Оказывается, в мозге рыбы работает тот же самый дофамин. И если у рыбки много дофамина, то она весело плещется, плавает и даже выпрыгивает из воды. Этот эффект используют паразиты. Возьмем рыбку, а в рыбке – глисты. На данной картинке большие глисты, а есть еще маленькие. Так вот, маленький глист залезает в мозг и начинает выделять дофамин, и рыбка начинает весело прыгать. Зачем? А затем, что у этого паразита – червяка есть, так называемый, окончательный хозяин – это цапля. И, соответственно, выделяя дофамин и заставляя рыбу прыгать, повышается вероятность того, что именно эту рыбку цапля и съест. И весело прыгающая рыбка попадает цапле в желудок, где вот этот паразит, который раньше занимал целую рыбку, будет аккуратно сосать кровь из цапли. Потом из кишечника цапли яйца паразита попадут в воду, поразят новых рыбок и круг замкнется. То есть, тот же самый дофамин используется уже не просто мозгом рыбы, а паразитом для того, чтобы управлять поведением жертвы».

Надеюсь, вы уже поняли, почему я привела здесь этот текст? Для меня всё тут же связалось с алкоголем. Есть нечто злое, которое использует алкоголь в качестве приманки, чтобы завладеть жертвой и управлять ее поведением. Только рыбка не знает, что в нее вселились глисты и ее не тянет на эти глисты, а мы вполне себе можно представить себе алкоголь в качестве таких паразитов-глистов, которые так и хотят дотянуться до нашего мозга, чтобы выделять ложные положительные эмоции, которые в конечном счете приводят к деградации и смерти. Да сохранит нас Бог от тяги к этим алко-глистам.

Обалденно, шикарный пример!

 

[Lena2019]

Сегодня я праздную свой день рождения и также ровно год и два месяца, как не пью. Получается сегодня двойной праздник). Отчет вечером, или завтра. Жду гостей. Из напитков - швепс со льдом. Настроение - праздничное. Все-таки двое из моих друзей решились приехать ко мне и отпраздновать, несмотря на пандемию. Это те, кто был со мной ровно год назад, чтобы поддержать меня в непитии на мой день рождения, когда ко мне на др приехали одноклассницы с их пьющими мужьями.

 

[St57]

С днём рождения!
И с датой!
Молодец!

 

[Lena2019]

Друзья, я пропустила дату - год и три месяца, но это не значит, что я не слежу за своим внутренним счётчиком. У меня всё хорошо, и недавно я вернулась из автопутешествия по Северной России, - впечатлений уйма, и каждый день того путешествия я была счастлива, как в детстве. Ребята, Россия – такая красивая и такая огромная, это невозможно передать словами, это надо видеть и чувствовать.

Я путешествовала с тремя девушками-экстравертами, которые находились в одной машине, а я была в другой. Я сразу же сказала, что я – глубокий интроверт, не люблю разговаривать, и поэтому буду ехать одна в своей машине, везя часть их вещей. Девушки попались понятливые и весёлые. Каждый день нашего путешествия – это было приключение, потому что план, хоть и был, но был гибкий, и мы подстраивались под непредвиденные ситуации. Они, будучи деловыми и опытными в таких делах, бронировали нам апартаменты для ночевок, покупали он-лайн билеты на местные экскурсии, а я, не будучи опытна в таких делах, готовила завтраки, или убирала посуду после вечерних поздних ужинов. Каждый день эти девушки пили вино – красное, белое, и всё - дорогих сортов и марок. Одна из них даже специально захватила с собой из Москвы крутые винные бокалы. Но я пила только безалкогольное пиво (вообще-то б.а. пиво я уже не пью несколько месяцев, но, чтобы не впасть во искушение, я решила пить б.а. пиво каждый раз, когда они пили вино). Признаюсь, были у меня мысли сожаления, что я не могу к ним присоединиться, но я привычно гнала эти мысли, как назойливых мух.

И, ребята, я чётко поняла в течение всего того времени, что я – алкоголик, а они, несмотря на то, что каждый день пили вино, - нет. Потому что они ВТРОЁМ пили ОДНУ бутылку за вечер, да и то под хорошую закуску. А я бы так не смогла. Я бы выпивала ДВЕ бутылки (одной мне всегда было мало) за раз, как это было раньше.

Вобщем, полёт продолжается, и я так рада, что НЕ пью уже год и три с половиной месяца. После того, как я выложила фото нашего путешествия, многие мои друзья отметили, что я стала хорошо выглядеть, - заметно хорошо. Но это из внешних показателей. А из внутренних – ко мне стало возвращаться творчество. Я каждый день что-то пишу, и пишу не мало. И то, что я пишу – радует не только меня, но и моих читателей. Я бы и без них писала, так как не могу не писать, из меня просто выливается что-то из сердца на бумагу. Но то, что это нравится и моим читателям – очень меня вдохновляет и ободряет.

Так что, ребята, ободряю вас: жизнь без спиртного – это правда жизнь, а не серое существование, которое у меня было почти 12 лет до этого.

Бонусом – смотрите фото, не все, но самые-самые!)

 

[Saide]

Какая молодец ты! Очень крутые фото. Север вообще моя мечта.

 

[St57]

Лена, с прошедшими год и три!
Читая тему о предстоящей встрече, вспоминала прошлогоднюю, и подумала, что ты давно не заходила.
И Бац! Ты пишешь и очень хорошие новости!
И фото передают красоту нашей страны.
Спасибо!